Сайхан, ичимхий байх ямар хөгжилтэй байдаг вэ? Та бүдүүлэг байхыг хүсч байна! Сайхан, эрч хүчтэй, зоригтой - атаархмаар бүх чанарууд. Та олон түмэнтэй нэгдэхийн оронд бусдаас ялгардаг. Урсгалаар явахын оронд та үүнийг бий болгодог. Та бол ямар ч нөхцөлд халуун ногоотой, зогсолтгүй ханддаг охин юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сассаа сувгаар дамжуулах
Алхам 1. Жаахан хацартай бай
Энэ бол мөрийг хуруугаараа хуруугаараа харуулдаг. Та бүдүүлэг биш өөртөө итгэлтэй байхыг хүсч байна. Та шударга байхыг хүсч байна, гэхдээ гомдоохгүй. Мөн та царай муутай байхыг хүсдэг, гэхдээ бүдүүлэг биш. Залхуу гэдэг нь үгс нь жаахан бүдүүлэг байж магадгүй, гэхдээ та инээмсэглэн хэлдэг, гэхдээ та үүгээр юу ч хэлдэггүй. Энэ бол хольцонд хаясан хандлагын амтлагч юм! Энэ нь Британийн англи хэл дээр нэлээд түгээмэл хэрэглэгддэг нэр томъёо юм; Энэ нь Америкийн хамгийн ойр эквивалент үү? Ухаан муутай ухаалаг бөгс.
- Дараагийн удаа найз чинь чам руу мессеж бичихдээ "Хөөе, би ирж, чиний хавчаар тоглож болох уу?" мөн та "За!" гэж хариулахын оронд найзынхаа алдаанаас залхаж байна. Та "Юу вэ? Би догшин байна уу? БУУРУУ" гэж сонгосон.
- Залхуу байх.
Алхам 2. Дахин ирэхдээ хурдан байгаарай
Шайла танай үдэшлэгийг орхиж сэрүүн үдэшлэг рүү явах гэж байгаа бол та түүнд эхлээд солихыг хүсч магадгүй гэж хэлээрэй, ингэснээр түүний цамц гуталтайгаа таарч байна. Дахин хэлэхэд энэ бол инээмсэглэл, инээдтэй зүйл юм. Зүгээр л өөр хүн эелдэг харьцахаас арай бага зүйлийг хэлэхийг хүсч байвал та бас харьцах чадвараасаа арай доогуур байж чадна гэдгээ харуулдаг. Тоглоом тогло, хонгор минь!
Манай найз Уильям Шекспир "Би чамайг оюун ухааны тулаанд уриалах болно, гэхдээ чамайг зэвсэггүй гэж харж байна" гэж хэлэхдээ хамгийн сайн хэлсэн. Таны үзэл бодлыг илэрхийлэхээс эсрэгээр бодит байдал эсвэл асуулт болгон далдлах нь эргэж ирэхэд бүдүүлэг байдаг. Тэд гаднаа дотроосоо илүү хөөрхөн. "Ой! Амаа тат!" Гэж хэлэхийн оронд Та "Таны нэр Канье Уэст үү? Тийм биш үү? Дараа нь миний яриаг таслахаа боль" гэж хэлдэг. Нэг иймэрхүү. Эсвэл дараагийн удаа найз чинь тэд ямар гайхалтай болохыг ярихдаа та "Тантай санал нэг байна, гэхдээ би буруу хэлмээргүй байна" гэж хэлдэг. Зинг
Алхам 3. Өөртөө итгэлтэй бай
Хэрэв бүх зальтай охидод үнэн байдаг ганц зүйл байвал тэд өөртөө итгэлтэй байдаг. Хийж буй ханын цэцгийн шинж чанаргүй байхын тулд өөрийн гэсэн зүйлийг хийх, өөрийн бодлоо илэрхийлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд өөрийгөө мэдэж, хайрлах хэрэгтэй. Тиймээс, дотоод сэтгэлээ хүчирхэгжүүлэхийн тулд өөртөө итгэлтэй охиныг барьж аваад гарга! Учир нь тэр үнэхээр дажгүй юм.
Хэрэв өөртөө итгэлтэй байх нь танд бэрхшээл мэт санагдаж байгаа бол гаднаас нь эхлүүлэх нь хамгийн хялбар байж магадгүй. Үнэн, итгэл нь дотроосоо ирдэг, гэхдээ бага зэрэг гаднаас нэвтэрч чаддаг! Хувцасаа өмсөж, гаднаасаа сайхан мэдрэмж төрж, өөрийгөө итгэлтэй байж чадна гэж бодож байгаа шиг ажилла. Дадлага хийх нь зуршил болдог
Алхам 4. Хөгжилтэй бай
Гэрийн тэжээвэр амьтнаасаа ганцаарчилсан үг хэлэхийг хүсч болох уу? Гэхдээ та үүнийг ингэж бодож болохгүй - хүн бүхэн хошин шогийн мэдрэмжтэй байдаг; хүн болгонд инээдтэй санагддаг зүйлс байдаг. Энэ бол хүн төрөлхтөн бөгөөд генийг сонгодоггүй. Тиймээс гэдсэндээ итгээрэй, хэрэв энэ нь таныг инээлгэвэл өөр хэн нэгнийг инээлгэх болно.
Зальтай охид хоёр төрлийн хошигнолыг тэглэх хандлагатай байдаг: бусдын зардлаар хошигнол, тэдний зардлаар хошигнол (өөрийгөө үнэлдэг хошин шог). Мэдээжийн хэрэг, хоёулаа хөнгөн сэтгэлтэй хүмүүс! Дараагийн удаа танай найз өдөржингөө нүүрэндээ шоколадтай бялуу тавьчихаад тэдэнд "Та өдөржингөө нүүрэн дээрээ шоколадтай бялуутай байсан. Та ганцаараа идсэн болохоор. Тиймээс. Маш. Ганцаараа" гэж хэлээрэй. Тэгээд өдөржингөө нүүрэндээ шоколадтай бялуу тавьчихаад та үүнийг ганцаараа идсэн болохоор л бүх хүнд хэлдэг. Тиймээс. Маш их. Ганцаараа
Алхам 5. Шууд, шударга бай
Арван нас хүрсний дараа бид оюун ухаандаа юу бодож байгаагаа хэлэхгүй байхыг сурч эхэлдэг, ялангуяа охид. Бид эелдэг, эелдэг байхыг сурч, өөрсдийгөө эвгүй байдалд оруулахаас зайлсхийх нь гарцаагүй. Үүнийг сурснаар бид шууд, шударга байх чадвараа алддаг. Залхуу байхын тулд та үүнийг жаахан буцааж авах хэрэгтэй!
-
Гэсэн хэдий ч энэ нь доромжлох шалтаг биш юм. Сасси байна үгүй гэсэн үг. Тиймээс таны найз таны группын төсөлд жин нэмэхгүй байхад "Ёо. Манай үнэлгээг унагахаасаа өмнө өөрийгөө шалгаарай" гэж хэлэх нь таны хувьд тохиромжгүй зүйл юм. Үүний оронд та бол мокси хамтлагийн нэг гишүүн болох "Хөөе. Бид бүгд энд өөрсдийнхөө ажлыг хийж байна. Хэрэв та туслахыг хүсэхгүй байгаа бол ганцаараа төсөл хийх нь илүү дээр юм. гэхдээ бид чамайг оруулахыг илүүд үзсэн."
Тийм ээ, зарим хүмүүс чиний шулуун шударга байдал, шударга байдлыг муухайгаар хүлээж авах болно, гэхдээ эдгээр нь чамайг хаалганы дэвсгэр болно гэж найдаж байгаа хүмүүс юм. Та өглөөний цайгаа ууж, сэтгэлээ шархлуулахгүй л бол зүгээр
Алхам 6. Эрч хүчтэй бай
Залхуу байх нь үнэхээр хөгжилтэй байдаг. Энэ нь аз жаргалтай, үсрэлт, хөгжилтэй, эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Хэрэв та даруухан, жагсаалтгүй, хүсэл тэмүүлэлгүй бол таны увайгүй байдлыг шууд л үл тоомсорлох гэж андуурах болно. Таны алхам хийх нь таны бүдүүлэг байдлыг хөгжилтэй, атаархмаар байлгадаг.
Эрч хүчтэй мэт санагдах хамгийн хялбар арга бол өрөөг тойрон гүйхгүй байх явдал юм. Утсаа гозойлгон, асуултанд хариулах эсвэл өөрийн бяцхан ертөнцөд мөрөөдөж суухын оронд яг одоо цаг гаргаарай. Хүмүүс ярьж байхад нь хараад инээмсэглээд толгой дохилоо. Асуулт асуух. Эргэн тойрондоо хошигнож, сээтэгнэ. Одоогоор амьдардаг
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сассигийн дүрд тоглох
Алхам 1. Хөгжилтэй байгаарай
Энэ нь дээр дурдсан алхамтай адилхан боловч бүдүүлэг байх нь зугаацах тухай байдаг гэдгийг сануулахад гэмгүй. Та яагаад болохгүй гэж? Та өөртөө итгэлтэй, эрч хүчтэй, хүмүүсийг үймүүлдэг (энэ нь зөвхөн та байсан ч гэсэн). Тиймээс нөхцөл байдлаас үл хамааран гайхалтай уур амьсгалыг бий болгохоос бүү ай. Учир нь зөв үзэл бодолтой бол бүх зүйл байдаг, чи ч бас байдаг.
Нухацтай. Аливаа зүйлээр зугаацаж чаддаг хүн болоорой. Та өнөөдөр үдийн хоолны үеэр хэт том зүсэм кофе бялуу авсан уу? ОНОО. Өө өө Та тэр кофены бялууг цамцан дээрээ асгасан уу? Загварын шоуны цаг! Толбо бол бүх уур хилэн юм ш дээ. Бэкки чамайг инээдтэй хараад кофены бялууныхаа толбыг загварчилж байна уу? Тэр нүхний толбыг хадалж чадах эсэхийг түүнд хэлээрэй, та бялууны толбыг сэгсэрч болно. (Мэдээж инээмсэглэн хэлэв.)
Алхам 2. Өөрийн байгаа эсэхээ мэдэгдээрэй
Ямар нэгэн үл үзэгдэх хүч чадалтай хүмүүсийг та мэдэх үү? Тэд ямар ч өрөөнд орж болно, гэхдээ бараг хэн ч анзаардаггүй юм уу? Тэд хананд наалдаж, дотогшоо ороод гарч, бараг л чимээ гаргахгүй байна уу? Тийм ээ, энэ бол та биш. Та үүнд хэтэрхий бүдүүлэг ханддаг. Зальтай байх нь хүн бүрийн анзаардаг зүйл юм!
Тиймээс та хошигнол, үлгэр ярьж өгөх эсвэл үдийн хоолны будалт хийх загварын шоу хийхээс үл хамааран үүнийг хий. Чамайг харж байгаа бүх нүднээс бүү ич. Тэгээд хамгийн сайхан хэсэг нь? Таны эерэг энерги, эрч хүч ямар ч үдэшлэгийг үргэлжлүүлэх болно. Хүн бүр ийм үүрэг гүйцэтгэж чадахгүй
Алхам 3. Санаа бодлоо хэлээрэй
Зальтай хүн байхын тулд хүн бүрийн бодож байгаа зүйлийг хэлэх нь танд тухтай байх болно. Та үүнийг сайн эсвэл муу гэж хэлж байхдаа ичиж зовдоггүй. Маш олон хүмүүс юу хүсч байгаагаа асуухаас эсвэл энэ талаар зөвхөн өөрийнхөө үнэн бодлыг өгөхөөс айдаг. Чи биш!
Багш тань энэ 5 хуудас цаасыг бичихэд танд гурван хоног өгөхөд энэ нь логикгүй хугацаа гэж та хэлээрэй. Таны хайр дурлал инээдтэй онигоо хэлэхэд та түүнд ямар хөөрхөн болохыг нь хэлэхээс айдаггүй. Найз чинь өмсөх ёсгүй өмдийг өмсөж байхдаа та үүнийг хэн ч анзаарахаас өмнө хэлээрэй
Алхам 4. Биеийн хэлээ ч бас бүдүүлэг болго
Та өөртөө итгэлтэй, эрч хүчтэй, зоригтой нэгэн тул таны биеийн хэл яг таарч байх ёстой. Залхуу охин амаа хамхиад ямар санагддаг вэ? Энд хэд хэдэн зүйл байна:
- Толгойгоо өндийлгөж алхаарай! Мөрөө буцааж, бөхийхгүй. Үүнд хэт их итгэж байна!
- Нүдэнд хүрэхээс бүү ич. Танд хэлэх бас бусад хүмүүсийн хийх зүйл байна. Үйл явцын явцад яагаад тэдэнтэй холбогдож болохгүй гэж?
- Сээтэгнэх. Инээмсэглэ, сонирхож буй хүндээ хүрч, инээгээрэй - энэ нь хэрхэн явагдаж байгааг та мэднэ.
- Нүдний өнхрөх эсвэл биеийн бусад ижил төстэй зүйл ("гараараа ярих" гэх мэт, гэхдээ 1999 оноос бага) нь зальтай байхын тулд өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг, гэхдээ үүнийг аль болох бага байлгах хэрэгтэй. Энэ зүйл маш амархан сөрөг болдог.
Алхам 5. Бусдын юу гэж бодож байгаад санаа зовох хэрэггүй
Зөвхөн бичлэгийн хувьд "зальтай" домэйнд тийм ч их зай байхгүй. Зарим хүмүүс таны зан авирыг эвгүй байдалд оруулах болно. Хэрэв та эмэгтэй бол зарим нь эмэгтэйчүүд нам гүм, ичимхий байх ёстой гэж зарим хүмүүс маш их итгэдэг. Нэмж дурдахад зарим хүмүүс маш эмзэг байж магадгүй. Ийм зүйл болох гэж байна. Тэмдэглэлийг заавал сонсоорой. Зарим нь оноотой байж магадгүй. Гэхдээ хэрэв тэд тэгэхгүй бол тэдэнд битгий санаа зов.
Зальтай байх нь нэг талаар үзэгчдээ таньж мэдэх явдал юм. Таны ёжтой зан чанарыг даван туулж чадахгүй эсвэл тэднийг шоолж байгаа найзтай байж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол үүнийг хүлээн зөвшөөр. Та хэн нэгний төлөө өөрийгөө өөрчлөх ёсгүй, тийм биш, гэхдээ та тэдний мэдрэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй
3 -ийн 3 -р хэсэг: Сассист хүчин зүйлээ нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Үлгэр дууриалал авах хүнээ олоорой
Зальтай байх нь орчин үеийн нийгэмд хялбархан хүрч болох хэвшмэл ойлголт биш юм. гэхдээ энэ нь аажмаар өөрчлөгдөж байх шиг байна. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хором бүрээр илүү хүчирхэг, зоригтой, сассир бүсгүйчүүд олширч байна. Тиймээс үлгэр дууриалал авч, урам зориг аваарай. Заримдаа бидэнд үлгэр дуурайлал хэрэгтэй болдог!
Нэрт жишээ санаанд орж байна уу? Бейонсе, Кэ $ ха, Рианна, тэр ч байтугай Тэйлор Свифтэд ч гэсэн түүний хөгжилтэй мөчүүд байдаг. Кристен Вийг, Женнифер Лоуренс, Тина Фей нар ч бас сайн. Хэдийгээр чиний авга эгч Жан тийм ч муу санаа биш юм
Алхам 2. Загварлаг хувцаслаарай
Хэрэв хобо ухаан муутай бол тэр зүгээр л захирагдахгүй байгаа бөгөөд жаахан согтуу байж магадгүй юм. Гэхдээ стилийг ганхуулж байгаа охин шалихгүй байвал тэр бүх багцыг авсан болно. Энэ нь таны өмссөн хувцастай ямар ч холбоогүй байж болох ч энэ нь мэдээж хэрэг тус болно. Хувцас чинь маш их сэтгэл хөдлөлтэй байвал таны хувьд ч гэсэн муухай үнэрийг мэдрэх нь илүү хялбар болно.
"Stylishly" нь харьцангуй харьцангуй юм. Хэрэв та панк тайзан дээр тоглож байгаа бол haute couture загварлаг гэж бодохгүй байна. Энэ үг танд ямар ч утга учиртай гэдэгт итгээрэй. Эндээс зайлуулах ёстой хамгийн чухал зүйл бол таны хувцас нь хүмүүст, тэр дундаа танд нөлөөлдөг. Моржны хувцастай зальтай байна гэж төсөөлж байна уу?
Алхам 3. Айдсаа сорьж үзээрэй
Сассигийн талаар ямар ч айдасгүй зүйл байдаг. Энэ нь хайрцагнаас гадуур явж, шаардлагатай бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байна. Хэрэв өөртөө итгэлтэй байх нь санаа бодлоо илэрхийлэхэд хялбар бол түүнийгээ шинэ шатанд гаргаж, айдсаа даван туулаарай. Та илүү зоригтой болж, илүү гэрэл гэгээтэй болно. Юунд дургүй байх вэ?
-
Тиймээс олон нийтийн өмнө үг хэлэх, өндөрлөгүүд эсвэл шуламууд байхаас үл хамааран өөрийгөө сорьж үзээрэй. Та бусдыг уриалахаас айдаггүй, тийм үү? Та тэднийг дууддаг, чи байгаагаар нь хэлдэг, чи үнэнч байдаг, тиймээс чи ч бас өөртөө үнэнч байх ёстой. Энэ нь зөвхөн шударга юм!
Хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? WikiHow -ийн айдсыг хэрхэн даван туулах тухай нийтлэлийг яах вэ?
Алхам 4. Шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй
Муу охид (бас залуус!) Бол эрч хүчтэй, уйтгартай зүйл. Тэд бараг бүх зүйлээс баяр баясгалан, хошигнол олж чаддаг болохоор туршиж үзэхийг хүсдэггүй зүйл гэж байдаггүй. Тиймээс йогын ангид крав мага хийдэг хүн байгаарай. Үкүлулэлээ найрал дууны бэлтгэлд авчир. Таны хувийн зан чанар чөлөөтэй байх болтугай.
Бусад хүмүүс крав мага эсвэл укэ тоглож эхлэхэд бүү гайхаарай. Зальтай хүмүүс ихэвчлэн чиг хандлагыг тодорхойлдог хүмүүс байдаг бөгөөд бусад хүмүүсийн хийхээс хэт их айдаг зүйлийг хийдэг
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Анхааруулга
- Зарим хүмүүс атаархаж, чиний талаар муу цуу яриа тарааж магадгүй ч энэ нь чамайг бүү унага. Зальтай охид хүмүүсийн юу гэж боддогийг тоодоггүй; Муу охид зүгээр л хөгжилдөхийг хүсдэг!
- Үргэлж амархан гомддог цөөн хэдэн хүмүүс байх болно, чамайг бүдүүлэг гэж бодох болно. Энэ нь танд хүрэхийг бүү зөвшөөр, эсвэл чиний амтыг эвдэж болохгүй.
- Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, эс тэгвээс таныг бүдүүлэг эсвэл жаахан дива гэж бодож магадгүй юм!
