Цусан дахь спиртийн агууламж буюу BAC нь таны цусан дахь архины харьцааг хэмждэг. Та BAC -ийг хэд хэдэн аргаар тооцоолж болох боловч цусны шинжилгээгүйгээр үнэмлэхүй, үнэн зөв хэмжилт хийх боломжгүй юм. BAC график эсвэл онлайн тооцоолуур ашиглан цусан дахь согтууруулах ундааны түвшинг тооцоолох боломжтой болно. Таны BAC -д хувь нэмэр оруулдаг маш олон хувьсагч байдаг тул мэргэжлийн шалгалт өгөхгүйгээр зөвхөн тооцооллыг авах боломжтой. Өөрийн жин, хэрэглэсэн согтууруулах ундааны хэмжээ, цаг хугацааны талаархи мэдлэгээ ашиглан таны БАК -ийг тооцоолж, машин жолоодох нь хууль ёсны аюулгүй эсэхийг тооцоолоход тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: BAC -ийн үнэлгээгээ тооцоолох
Алхам 1. Цусан дахь спиртийн агууламж (BAC) нь юу гэсэн үг болохыг ойлгоорой
Цусан дахь архины агууламж нь таны биед агуулагдах согтууруулах ундааны хэмжээг хэмждэг. Тиймээс BAC 0.10% нь цусны 1000 хэсэг тутамд архины 1 хэсгийг хэлнэ. Энэ нь ихэвчлэн согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн эсэхээ тодорхойлох гэх мэт хууль эрх зүйн болон эмнэлгийн зориулалтаар ашиглагддаг.
- BAC 0.08%, ихэвчлэн хууль ёсны түвшин нь таны биед 100 мл цус тутамд 80 мг спирт агуулагддаг болохыг харуулж байна.
- Цагдаа нар согтууруулах ундаа хэрэглэсэн үедээ машин жолоодож байгаад сэжигтнээр татагдан унасан тохиолдолд таны BAC -ийг шалгахын тулд агаар хэмжигч ашигладаг. Та мөн хууль тогтоомжийн хязгаарт багтаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд өөрөө агаар хэмжигч авч болно.
- Хэрэв танд амьсгалын аппарат байхгүй бол BAC график эсвэл онлайн тооцоолуур ашиглан машин жолоодоход аюулгүй байх боломжтой. BAC -ийг агаар хэмжигчгүйгээр тооцоолоход хэр их согтууруулах ундаа хэрэглэсэнээ сайтар хянах шаардлагатай болно.
Алхам 2. Янз бүрийн төрлийн согтууруулах ундаа таны БАС -д хэрхэн нөлөөлөхийг ойлгоорой
Янз бүрийн ундаа нь өөр өөр архины агууламжтай байдаг бөгөөд "стандарт" ундааны хэмжээ өөр өөр байдаг. Тиймээс шар айрагны ердийн ундаа нь зөвхөн виски уухаас өөр хэмжээ биш, бас өөр өөр архины агууламжтай байдаг.
- Нэг стандарт ундаа нь 12 фунт унц шар айраг гэж тооцогддог; нэг шил 5 шил ундаа; нэг 1.5 фунт ундаа хатуу архи. Ерөнхийдөө стандарт ундаа бол 14 грамм (0.49 унц) цэвэр спирт агуулсан ундаа юм.
- Шар айраг нь ихэвчлэн 4-6% архитай байдаг. Энэ нь шар айрагны төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг тул шошгыг сайтар шалгаж үзээрэй. Зарим импорт, соёолжны архи, гар урлалын шар айраг илүү хүчтэй байдаг (8% - 12% ба түүнээс дээш).
- Дарсны нэг стандарт ундаа (цагаан, улаан, сарнай, шампан дарс эсвэл оргилуун дарс) 5 унцаар хэмжигддэг. 5 унц дарсны архины дундаж агууламж ойролцоогоор 12%байдаг.
- 80 баталгаат хатуу архины нэг стандарт ундааг 1.5 унц гэж хэмждэг. Нэг удаагийн архи нь ихэвчлэн 40% -ийн спирт агуулдаг. Зарим ундаа нь 151 нотолгоотой ром эсвэл үр тарианы спирт гэх мэт илүү хүчтэй нөлөөтэй байдаг гэдгийг анхаараарай. Тиймээс, шар айраг эсвэл дарсны оронд хатуу архи уухад таны BAC илүү хурдан өсч магадгүй юм.
- Зарим холимог ундаа нь нэгээс олон төрлийн согтууруулах ундаа агуулдаг бөгөөд ердийн ундаанаас илүү их архи агуулсан байх болно.
Алхам 3. Өөрийгөө жинлэж, хүйс, насаа харгалзан үзээрэй
Таны BAC нь таны хүйс, нас, биеийн жингээс хамаарна. Эдгээр элементүүд нь таны бие согтууруулах ундааг хэрхэн хурдан задлахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Архи, согтууруулах ундааг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өөр өөрөөр шингээдэг. Эрэгтэй хүний биед ихэвчлэн илүү их ус агуулагддаг (61% ба 52%), энэ нь согтууруулах ундааг илүү шингэлэх чадвартай болно.
- Нэг цагийн дотор дөрвөн стандарт шар айраг уусан 165 фунт жинтэй эрэгтэй хүний BAC 0.082%байх болно. Хэрэв түүний 130 фунт жинтэй эмэгтэй найз нь энэ хугацаанд түүнтэй хамт уухаар шийдсэн бол түүнд BAC 0.123%орчим байх болно.
- Одоогийн жингээ мэдэж аваарай. Таны жин таны тооцоолсон BAC -ийн үзүүлэлтэд нөлөөлөх болно, учир нь хэрэв та усжуулсан бол илүү их жинлэх тусам таны бие илүү их ус уух хэрэгтэй болно. Энэ нь шингээлтийг удаашруулж болзошгүй юм.
- Согтууруулах ундаа нь өөх биш харин булчингийн эдээр шингэдэг болохыг анхаарна уу. Биеийн өөх тос хэдий чинээ их байх тусам таны BAC өндөр байх болно. Тиймээс, 180 фунт жинтэй, гэхдээ биеийн галбир сайтай эрэгтэй хүн биеийн галбираа алдсан 180 фунт жинтэй эрэгтэй хүнээс арай бага хэмжээтэй байдаг.
- Таны нас бас нөлөөлөх болно. Нас ахих тусам бидний бодисын солилцоо удааширч, бидний бие архийг тийм ч хурдан боловсруулдаггүй.
Алхам 4. Архи ууж буйгаа хянах
Тооцоолсон BAC -ийг тооцоолохын тулд та хичнээн ундаа уусан төдийгүй, юу ууж, хэр хурдан ууж байснаа ажиглаарай.
- Та өөртөө үйлчилж байна уу, бааранд ууж байна уу, стандарт ундаа уух магадлал буурна. Хэрэв та лааз эсвэл шилэн аяганаас уухгүй л бол яг тодорхой хувь хэмжээгээр стандарт ундаа асгадаггүй. Ихэнхдээ барменууд ямар хэмжээний архи, дарс асгахыг хардаг. Тиймээс, ундаагаа тоолж, аюулгүй байхын тулд тоймлох нь зүйтэй юм.
- Та согтууруулах ундаа хэр хурдан хэрэглэж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Илүү хурдан уух тусам таны АДХ хурдан өсөх болно. Таны бие нэг удаад зөвхөн тодорхой хэмжээний согтууруулах ундаа боловсруулж чаддаг тул ходоод, цусны эргэлт их байх тусам АХХ өндөр болно.
Алхам 5. Мэдээллээ ашиглан BAC -ийг үнэлнэ үү
BAC -ийг тооцоолох хамгийн зөв арга бол цус авах явдал юм. Бусад аргууд нь таны BAC хаана байгааг сайн үнэлэх болно, гэхдээ бүрэн үнэн зөв гэдэгт найдах ёсгүй.
- Хаана байгаагаа олохын тулд тооцоолсон BAC диаграмыг ашиглана уу. Та онлайнаар хайж олох эсвэл түрийвчээ хэвлэх боломжтой.
- Үнэн бол амьсгал хэмжигч, цусны шинжилгээ, нарийн төвөгтэй математикгүйгээр BAC -ийн нарийвчлалтай хэмжилт хийхэд хэцүү байдаг. Хүн бүрийн бие махбодь өөр өөр байдаг тул хоолны хэрэглээ, биеийн хэлбэр, чийгшил, ядаргаа, ундаан дахь бусад орц найрлага гэх мэт хувьсагчууд нь таахад хэцүү болгодог.
- Та мөн онлайн BAC тооцоолуур ашиглан тооцооллыг өгч болно. Хэрэв та хэрэглээгээ хянаж, жингээ мэдэж байгаа бол энэ нь танд боломжийн үнэлгээ өгөх болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: BAC -д нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлсийг авч үзэх
Алхам 1. Табуудыг цагтаа байлга
Цаг хугацаа таны БАЗ -д нөлөөлөх болно. Хэрэв та уух зүйлээ орхих юм бол таны BAC хурдан буурахгүй. Гэхдээ энэ нь богино хугацаанд хэд хэдэн ундаа уусан шиг өндөр байх болно. Гэсэн хэдий ч таны бие архийг тодорхой хугацаанд боловсруулдаг тул таны BAC буурах болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та нэг цагийн дотор 12 фунт ундааны гурван шар айраг уусан, эрэгтэй, 200 орчим кг жинтэй бол таны тооцоолсон BAC нь ойролцоогоор 0.044%орчим байдаг. Хэрэв та эдгээр дөрвөн ундааг гурван цагийн турш задлах юм бол таны BAC 0.010%орчим байх болно.
- Ухаантай байхын тулд хамгийн сүүлчийн ундаанаас хойш өнгөрч буй цаг тутамд нийт BAC -ээс 0.015% -ийг хасах нь ерөнхий дүрэм юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь яг тодорхой биш юм. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол болгоомжтой байгаарай, хэрэв та гэртээ харих гэж байгаа бол такси дуудаарай.
Алхам 2. BAC -д нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлсийг мэдэж байх
Таны BAC нь нас, хүйсээс гадна дараах BAC хувьсагчдад нөлөөлж болно.
- Биеийн хэлбэр
- Өөх/булчингийн агууламж
- Бодисын солилцоо
- Сэтгэл хөдлөлийн байдал
- Чихрийн шижин
- Архины үл тэвчих байдал
- Удамшлын хүчин зүйлүүд
- Бусад найрлага. Архи, согтууруулах ундаатай холилдсон ус, шүүс нь BAC -ийн шингээлтийг удаашруулдаг. Тоник ус, энергийн ундаа зэрэг карбонатлаг ундаа нь илүү өндөр BAC -ийн шингээлтийг хурдасгадаг.
- Ихэнх онлайн BAC графикууд болон тооцоолуурууд таныг хоосон ходоодонд уудаггүй, эсвэл таны BAC -д нөлөөлж болзошгүй нөхцөл байдалтай байдаггүй гэж үздэг. Эдгээр хувьсах хэмжигдэхүүнүүд нь мэргэжлийн туршилт, агааржуулагчгүйгээр BAC -ийг тооцоолоход маш хэцүү байдагтай холбоотой юм.
Алхам 3. Зарим зүйл таны БАК -д нөлөөлдөггүй гэдгийг ойлгоорой
Зарим хүмүүс зарим бодис, хоол хүнс, үйлдэл нь таныг ухаан алдахад тусална гэж итгэдэг ч эдгээр аргуудын ихэнх нь таны БАС -т нөлөөлдөггүй.
- Нэг аяга ус эсвэл кофе уух нь цусыг шингэлж, тайвшруулдаггүйг анхаарна уу. Ус нь шинэ согтууруулах ундааны шингээлтийг удаашруулдаг боловч таны цусан дахь архины нөлөөг бууруулж чадахгүй. Кофейн нь таныг илүү сэрүүн болгож магадгүй ч таны АГ -т ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.
- Хоол хүнс нь архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс өмнө таны системд аль хэдийн орсон бол таны BAC хурдан өсөхөөс сэргийлнэ.
- Таны ууж буй согтууруулах ундааны төрөл таны АГ -т нөлөөлөхгүй. Нэг төрлийн согтууруулах ундаа нь таны БАЗ -д нөгөөгөөсөө илүү нөлөөлдөггүй. Таны BAC нь согтууруулах ундааны төрөл биш харин тоо хэмжээгээр нөлөөлдөг.
- Таны хүлээцтэй байдал нь таны BAC -д нөлөөлөхгүй, зөвхөн таны мэдэрч байгаа зүйл. BAC -ийг таны цусан дахь согтууруулах ундааны хэмжээгээр хэмждэг. Согтуу мэт санагдаагүй байсан ч гэсэн та хуулиар тогтоосон хязгаараас хэтэрсэн байж магадгүй юм.
Алхам 4. BAC -ийг тооцоолохдоо ганцхан аргад найдах хэрэггүй
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам согтууруулах ундааны хэрэглээ, биеийн жин, лавлах хүснэгтийг хянах замаар амьсгалын аппарат ашиглах, BAC -ийг тооцоолох нь хариуцлагатай байж, тооцоолол гаргах гайхалтай арга юм. Гэсэн хэдий ч BAC -ийг тооцоолохын тулд зөвхөн нэг аргад найдах эсвэл аль нэг аргыг тодорхой тооцоолоход ашиглахыг зөвлөдөггүй.
- Сэтгэл хөдлөлийнхөө хэр зэрэг уян хатан байдлыг үнэлж сур, гэхдээ үүнд найдах хэрэггүй. Хүн бүрийн хувьд үнэ цэнийн бууралтын шинж тэмдэг өөр өөр байдаг. BAC -ийн түвшин 0.02%байсан ч гэсэн та дүгнэлт хийх чадвараа алдаж, сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөж, олон үүрэг гүйцэтгэх чадвар буурч магадгүй юм.
- Хэрэв та жолоо барихад хэт согтсон байж магадгүй гэж бодож байгаа бол түүнийг аюулгүй тогло.
- Лавлагаа болгон ашиглахын тулд BAC диаграмыг ухаалаг гар утсан дээрээ эсвэл түрийвчиндээ хадгалаарай.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Архи уух хариуцлагатай дадал хэвшил
Алхам 1. Үргэлж хариуцлагатай ууна
Ундаагаа хурдасгаж, ухаалгаар ууж сурах; найз нөхдийнхөө дунд цагийг зугаатай өнгөрүүлэхэд хамгийн их анхаарлаа хандуулаарай. Ингэснээр та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хэнийг ч аюулгүй байлгаж чадна.
- Согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа хоёрыг ээлжлэн солино. Нэг аяга ус эсвэл клубын сод, шохой нь таныг илүү хурдан тайвшруулахгүй, харин таныг АДБ -ыг удирдах түвшинд байлгахад тусална.
- Уухаасаа өмнө идээрэй. Хоосон ходоод дээр ууж болохгүй, учир нь энэ нь согтууруулах ундааг хурдан шингээхээс гадна өвчтэй болгож болзошгүй юм.
- Чийгтэй байгаарай. Архи таны биеийг усгүйжүүлж, маргааш нь өлсгөлөнг мэдрэх болно.
Алхам 2. Урьдчилан төлөвлөх
Хэрэв та хаа нэг газар уух гэж байгаа бол гэртээ харих найдвартай арга замыг төлөвлөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Согтуу байх тусам буруу шийдвэр гаргах магадлал өндөр болно.
- Заасан жолоочийг томил эсвэл найзаасаа тодорхой цагт эсвэл залгахад тань авахыг хүс.
- Такси, Uber эсвэл Lyft ашиглана уу. Хэрэв та машин жолоодоход хэт согтуу байх болно гэдгээ мэдэж байгаа бол гэртээ такси бариад төлөвлө.
- Найзынхаа байранд байх зохицуулалтыг хий.
- Машиныхаа түлхүүрийг гэртээ эсвэл итгэдэг хүнтэйгээ үлдээгээрэй.
Алхам 3. Хэрэв та хуулиар тогтоосон хязгаараас давсан бол нөөц аяллын төлөвлөгөөгөө гарга
Хэрэв та хаа нэгтээ машин жолоодож, хэт их ууж, эсвэл эвгүй байдалд орвол нөөц төлөвлөгөөтэй байх нь сайн хэрэг.
- Найз эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэгнийг дуудаж авах боломжтой.
- Үлдсэн мөнгөөсөө өөр газарт нэмэлт бэлэн мөнгө хадгалаарай. Энэхүү нэмэлт мөнгийг танд хэрэгтэй бол такси барихад ашиглаж болно. Үүнийг салгаснаар та өөрийгөө зарцуулахаас сэргийлдэг.
Алхам 4. Өөрийн тооцоолсон BAC -ийг үнэ цэнийн бууралтын лавлах гарын авлага болгон ашиглаарай
DUI эсвэл осол бол аймшигтай, үнэтэй туршлага юм. Илүү их нийгэмшихийн хажуугаар бага ууж таашаал авч сур.
- BAC диаграмм, тооцоолуур эсвэл агааржуулагч нь уух үедээ аюулгүй байхад туслах сайн хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч цусны шинжилгээгүйгээр туйлын BAC -ийг тооцоолох боломжгүй юм. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх эсвэл машин жолоодох боломжгүй болох эрсдэлтэй байгаа юм шиг санагдаж байвал бүү хий.
- Уурлах үе шатуудаа уншиж, хязгаараа мэдэж сур. Өөрийгөө таслах нь үргэлж амар байдаггүй. Найз нөхдөөсөө анхаарал халамж тавьж, чийгшүүлж, удаан байлгахыг хүс.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хариуцлагатай ууж, насны хязгаарлалттай холбоотой орон нутгийн бүх хуулийг дагаж мөрдөөрэй.
- Хэрэв та машин жолоодож байгаа бол амьсгалын аппаратанд хөрөнгө оруулалт хийгээрэй. Энэ нь танд өмгөөлөгчийн төлбөр, торгууль, даатгалын шимтгэлийг нэмэгдүүлэхэд хэдэн мянган доллар хэмнэх болно. Түүнчлэн өөрийн болон өөр хүний амийг аврах болно.
- BAC диаграмыг түрийвч эсвэл ухаалаг гар утсан дээрээ хадгалж лавлах гарын авлага болгоно уу. Энэ нь бүрэн үнэн зөв биш боловч ашигтай байж магадгүй юм.
- Таны BAC нь таны мэдэрч байгаагаас бус цусан дахь архины хэмжээ нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.
- BAC тооцоолуур ба диаграм нь ундааны стандарт хэмжээг тооцдог. Гэхдээ таны ууж байгаа зүйл үргэлж стандарт байдаг гэж бүү бодоорой. Бэлэн болсон үедээ согтууруулах ундааны хувийг шалгаж эсвэл барменаас асуугаарай.
- Аюулгүй байхын тулд үргэлж дугуйлна уу. Хэрэв та хуулиар тогтоосон хязгаарт ойрхон байгаа бол тойрон эргүүлээрэй.
Анхааруулга
- Баярын үеэр болон баяр ёслолын үеэр илүү сонор сэрэмжтэй байгаарай.
- Хэрэв та BAC -ээ буруу тооцоолсон бол ундааны хэрэглээний хязгаарыг давсан байж магадгүй юм. Архи ууж, машин жолоодохгүй байх нь дээр.
