Гипноз нь ид шид мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ хэн нэгнийг ховсдох үйлдлийн цаана маш олон практик, шинжлэх ухаан байдаг. Хэн нэгнийг ховсдох хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол сэтгэлзүйн гарц болох нүд юм. Гэхдээ энэ практикийг зөвхөн ховсдуулахаасаа өмнө зөвшөөрөл өгсөн хүнд л ашигла, чадвараа хариуцлагатайгаар ашигла.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нүд төвлөрүүлэх дасгал хийх
Алхам 1. Нүдээ анивчихгүй удаан хугацаанд нүдний харцтай байхыг хичээгээрэй
Толин тусгалаа хараад, нүдээ анивчихгүйгээр нүдний хараагаа хэр удаан хадгалж чадах вэ?
- Та бас өөрийнхөө чадварыг шалгахын тулд өөр хүнтэй ширүүн өрсөлдөөнд оролцож болно.
- Нүдний хөдөлгөөнийг бүрэн хянах нь гипнозын үед бусад хүнтэй нүдний харьцааг тогтвортой байлгахад тусална.
Алхам 2. Нүдэндээ анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа хэрэгжүүл
Үүнийг хийхийн тулд үзэг, харандаа гэх мэт ойрхон объект, дараа нь өрөөнд байгаа алс холын объектыг хараарай.
- Харандаагаа нүүрэндээ ойрхон байлга. Харандаа дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
- Харандаа дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээс ханан дээрх зураг эсвэл хаалганы бариул шиг алс хол байгаа объект руу шилжих.
- Харандаа дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх рүү буцах. Дараа нь алс хол байгаа объектод анхаарлаа хандуулаарай. Анхаарал төвлөрүүлэх уян хатан байдлаа сайжруулахын тулд үүнийг үргэлжлүүлэн хий.
Алхам 3. Захын мэдлэгээ дээшлүүл
Энэ бол таны толгойг эргүүлэхгүйгээр хоёр талдаа байгаа объект, хөдөлгөөнийг харах чадвар юм. Энэ чадварыг сайжруулахын тулд:
- Гаднах явган хүний зам дээр завгүй үзэгдлүүд дээр суу. Эсвэл завгүй дүр зураг тоглож буй ТВ эсвэл компьютерийн дэлгэцийн өмнө суу.
- Толгойгоо нэг тийш эргүүлж, завгүй байгаа дүр зургийг харахыг хичээ. Дараа нь толгойгоо нөгөө тал руугаа эргүүлээд үзэгдлийг хараарай. Аль аль талд нь аль болох олон үзэгдлийг харахыг хичээ.
- Дасгалаа зүүн болон баруун талаас хийхээ мартуузай.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Нүдээрээ гипноз хийх
Алхам 1. Тухайн хүнээс зөвшөөрөл хүс
Үүнийг тэднээс: "Би чамайг ховсдуулж чадах уу?" Гэж асууж үүнийг хий. Тэд "тийм" гэж хэлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Өөртөө итгэдэг найз эсвэл хайртай хүнээ ховсдуулах дасгал хийх нь илүү дээр юм, учир нь тэд ховсдоход илүү бэлэн байх болно.
- Тухайн хүн оролцох хүсэлтэй байх нь чухал юм. Хэрэв тэд эсэргүүцэж эсвэл ховсдохыг хүсэхгүй байвал гипноз ажиллахгүй байх магадлалтай.
Алхам 2. Тухайн хүнийг тохь тухтай, босоо байрлалд суулга
Тэднийг битгий зогсоогоорой, учир нь тэд гипнозын үед маш тайван байх болно, хэрэв тэд зогсож байвал унах болно.
Алхам 3. Баруун нүднийхээ доорх цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг тухайн хүнд хэл
Тэдэнтэй ярьж байхдаа харцаа өөр тийш харахгүй байхыг тэдэнд зааж өгөөрэй.
Алхам 4. Тэднийг нүдээ цавчилгүй ширтээрэй
Тайвширсан намуухан дуугаар таваас нэг хүртэл тоолж эхэл. Та тоолж байхдаа тэдэнд хэлээрэй:
- "Таны зовхи улам хүнд болж байна."
- "Таны зовхи хүнд жин нь тэднийг доош нь татаж байгаа юм шиг томорч байна."
- "Удахгүй чиний зовхи маш хүнд байх тул хаагдах болно."
- "Та нүдээ нээх тусам улам хүнд, сул, доголон болж, гацах болно."
- Таваас нэг хүртэл тоолохдоо эдгээр хэллэгийг хэд хэдэн удаа давт.
Алхам 5. Мөр рүү нь хүрэх гэж байгаа хүнд хэлээрэй, дараа нь тэр доголох болно
Хүрэхээсээ өмнө юу болохыг тэр хүнд хэлэх нь чухал юм. Ингэснээр та тэдэнд тушаал өгөх гэж байгаа бөгөөд тэд таны хэлснийг хийснээр хариу өгөх болно гэдгийг ойлгох болно.
Тэр хүнд хэл: “Намайг мөрөнд чинь хүрэхэд чи сул, доголж, хүнд болно. Бэлэн үү?”
Алхам 6. Тухайн хүний мөрөнд хүрч, биеэ суллаж, тайвшрах цаг болсныг хэл
Хэрэв хүн унах эсвэл сандал дээр тухлах юм бол бүү санаа зов. Энэ бол тэд бүрэн тайвширч, одоо гипнозд орсны шинж юм.
Алхам 7. Одоо гипнозд байгаа хүнээ баталгаажуулаарай
Тухайн хүн ховсдох эсвэл нойрмоглосноос болж тайвширч буй байдлаа ухамсарлах нь чухал юм.
Түүнчлэн тэдний аюулгүй байдал, сайн гарт байгаа эсэхийг баталгаажуулах нь чухал юм. Тэд танд итгэж, тушаалуудыг чинь сонссоор байх тул тэднийг тайвшруулаарай
Алхам 8. Баруун гар нь одоо сул, хүнд байх ёстой гэж хүнд хэл
Энэ нь доголж, тайвшрахыг тэдэнд мэдэгдээрэй. Дараа нь хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд гар руу нь хүрнэ үү.
- Одоо гар нь доголж, тайвширч байгааг батлахын тулд гараа дээш өргө. Тэдний гарыг доош нь тавь.
- Энэ нь тухайн хүн одоо транс шиг байдалд орсныг баталж байна. Энэ нь тэд таны дуу хоолой, тушаалуудыг сонсох хүсэлтэй байгааг харуулж байна.
Алхам 9. Тэдгээрийг зөвхөн таны дуу хоолойг дагахаар тохируулаарай
Таваас нэг хүртэл тоол. Та "нэг" -д хүрэхэд тэд зөвхөн таны дуу хоолойг сонсох болно гэдгийг тэдэнд хэлээрэй.
- Дуу хоолой дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хуруугаа "нэг" дээр дараарай. Дуу хоолойгоо улам гүнзгий тайвшруулахыг тэдэнд хэл. Дараа нь тэдэнд таны хэлсэн үг бүрийг сонсохыг зааж, зөвхөн таны хэлсэн үг бүрийг сонсоорой.
- Зөвхөн таны үгийг яг дагаж мөрдөхийг тэдэнд хэлээрэй, өөр ямар ч дуу чимээ сонсогдохгүй.
Алхам 10. Тэдний ховсдох байдлыг шалгаж үзээрэй
Одоо та тухайн хүнийг ховсдомоор хянадаг болсон тул та хамраа эсвэл чихэндээ хүрэх замаар өөрийнхөө чадварыг шалгаж болно. Та мөн гар, хөлөө тушаалаар хөдөлгө гэж хэлж болно.
Нойрсуулах хяналтыг хариуцлагатай, болгоомжтой ашиглах ёстой гэдгийг санаарай. Тухайн хүн танд итгэж найджээ, тиймээс түүнийг гипноз дор байхад нь эвгүй байдалд оруулж, гомдоож бүү ашиглаарай
3 -ийн 3 -р хэсэг: Гипнозын тухай ойлголт
Алхам 1. Гипнозыг унтаж, ухаан алдахтай андуурч болохгүй
Гипноз бол үнэндээ сэтгэл санааны гүнзгий төлөв байдал бөгөөд энэ нь танд саналыг илүү сайн ухамсарлаж, эдгээр саналыг хүлээн авахад тусалдаг.
- Гипнозын дор байгаа хүн хяналтаа алдахгүй эсвэл ховсдуулагчийн шившлэгт өртөхгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Үүний оронд тухайн хүн санал, зааварчилгаанд илүү нээлттэй байх болно.
- Ихэнхдээ бид гипноз эсвэл транс хэлбэрээр байдаг. Хичээлийн үеэр хэзээ бүсчилж, эсвэл зүүдэндээ төөрсөн тухай бодоорой. Эсвэл кино, телевизийн шоунд ороод ирэхээрээ эргэн тойрныхоо хүмүүсийн талаарх ухамсараа алддаг. Эдгээр нь бүгд транс шиг байдалд орсон тохиолдлууд юм.
Алхам 2. Гипнозын ашиг тусын талаар мэдлэгтэй байх
Гипноз бол зүгээр л зугаа цэнгэлийн заль мэх эсвэл хамгийн сайн найзаа тахианы бүжиг хийлгэх арга биш юм. Чухамдаа нойргүйдэл, тамхи татах, хэт идэх, бусад эмгэгийг даван туулахад гипноз нь хувь хүмүүст тусалдаг болохыг харуулсан.
Алхам 3. Гипноз бол бусад хүмүүсийн нэгэн адил бэлтгэгдсэн ур чадвар гэдгийг санаарай
Гипнозын талаар төрийн зохицуулалт одоогоор байхгүй байна. Гэхдээ hypnotherapists нь гипноз ба нойрны эмчилгээний үндсэн эсвэл ахисан түвшний сургалтанд хамрагдах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч энэ бол өөрийгөө зохицуулах мэргэжил юм.
- Гэрчилгээжүүлэх курс нь мэргэжлийн ёс зүй, гипнозын үндсэн ур чадвар зэрэг асуудлыг хамардаг.
- Гипнозын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар нэмэлт мэдээлэл авахын тулд мэргэшсэн гипнотерапевт хандаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Тайвшруулж, тайвшруулах дуу хоолойг ашигла. Та тэвчээртэй байх ёстой. Хэрэв та тэднийг транс байдалд байгаа гэдэгт итгэлгүй байгаа бол тэдэнтэй гүнзгий хоолойгоор үргэлжлүүлэн ярьж, улам гүнзгийрүүлж хэлээрэй. Тэд хэр гүнзгий байх тусам та илүү сайн хийж чадна.
- Онлайнаар гипнозын талаархи хэд хэдэн видео байдаг. Илүү сайн болохын тулд судалгаа хийж, мэргэжлийн гипнозчдын техникийг судлаарай.
- Халаасны бугуйн цагийг дахин дахин эргүүлээд секунд тутамд хэн нэгнийг харагдуулаарай.
