Чихний даралт нь эвгүй, бүр өвдөж, янз бүрийн шалтгаантай байж болно. Усан доор нисэх эсвэл шумбах үед агаарын даралт өөрчлөгдөх нь ханиад, чихний халдвар зэрэг чихэнд нөлөөлдөг. Даралтыг бууруулахын тулд залгих, эвшээх, бохь зажлах гэх мэт хурдан бөгөөд хялбар аргуудаас эхэл. Хамар, амнаасаа агаар үлээхээс сэргийлж чихээ "дэлсэх" нь бас тусалдаг. Хэрэв эдгээр аргууд нь тус болохгүй бол эмчийн жоргүй эсвэл эмчийн жороор хайх хэрэгтэй.
Алхам
3 -р арга 1: Чихний хоолойгоо нээх
Алхам 1. Залгих эсвэл эвшээх
Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь дунд чих, хамар хоолойн хоорондох хоолойг (Eustachian хоолой) нээхэд хүргэдэг. Үүнийг хийснээр чихний даралтыг арилгаж болох ч та хэд хэдэн удаа оролдож магадгүй юм.
Алхам 2. Бохь зажлах эсвэл хатуу чихэр сорох
Эдгээр хоёр үйлдэл нь залгихад түлхэц болж, даралтыг бууруулдаг. Хэрэв та тодорхой хугацаанд даралтаа тайлах шаардлагатай бол бохь зажлах эсвэл чихэр хөхөх нь маш сайн санаа юм. Жишээлбэл, онгоцоор буухдаа бохь зажилж, ханиад хүрсэн бол чихэр сороод үзээрэй.
Хэрэв онгоцонд газардсаны дараа дарамт мэдрэгдсээр байвал бохь зажилж, чихэр сорж байгаарай. Энэ нь таны чихийг хэвийн даралтаа хурдан сэргээхэд тусална
Алхам 3. Чихний даралтыг намдаахын тулд нярай хүүхдийг хооллох эсвэл хөхүүл өгөх
Нялх хүүхдүүд яаж залгих, эвшээхээ мэдэхгүй байж магадгүй тул бохь эсвэл хатуу чихэр өгөх боломжгүй юм. Үүний оронд тэднийг лонхноос хооллох эсвэл хөхний сүү өгөх. Энэ нь хөхөхийг дэмжиж, чихний даралтыг бууруулахад туслах болно.
Онгоц хөөрөх, буухдаа, эсвэл агаарын даралт өөрчлөгдөхийг хүлээж буй бусад үед хүүхдэд лонх, хөхөө өгөхөө мартуузай
3 -ийн 2 -р арга: Даралтыг бууруулахын тулд үлээх
Алхам 1. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Амаараа их хэмжээний агаар амьсгална. Үүний зэрэгцээ хамрынхаа нүхийг чимхээрэй. Амьсгалаа хараахан гаргаж болохгүй.
Алхам 2. Хамрынхаа хамраас агаар үлээхийг хичээгээрэй
Хамар чинь хавчих тул та агаарыг үлээж чадахгүй. Амнаасаа агаар бүү гарга.
Алхам 3. Поп сонсоорой
Та агаарыг үлээх гэж оролдох боловч хаашаа ч явах шаардлагагүй тул ямар нэгэн дарамт бий болж байгааг мэдэрч байна. Хэрэв энэ арга үр дүнтэй бол та бага зэрэг "поп" сонсох болно, энэ нь таны чих нээгдсэн гэсэн үг юм. Энэ нь даралтыг бууруулах ёстой.
Хэрэв та онгоцонд газардах гэж байгаа бол даралтыг бууруулахын тулд үүнийг хэд хэдэн удаа туршиж үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмийн жоргүйгээр хамрын эсрэг эм ууна
Чихний даралтыг үндсэн аргуудаар арилгаагүй тохиолдолд хамрын хөндийг гадагшлуулах эмүүд маш их тустай болно. Учир нь хамрын болон чихний суваг хоорондоо холбогддог. Багц дээрх зааврыг дагаж, зөвхөн зааврын дагуу аваарай (ихэвчлэн долоо хоногоос илүүгүй хугацаагаар).
Алхам 2. Антибиотик эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандана уу
Чихний үрэвсэл болон бусад асуудлууд чихэнд даралт үүсэхэд хүргэдэг. Чихний даралт удаан үргэлжилж, халуурах эсвэл хүчтэй өвдөлт дагалдаж байвал эмчид хандаарай. Хэрэв шалтгаан нь халдвар юм бол эмч үүнийг арилгахын тулд антибиотик эмчилгээг зааж өгч болно.
- OTC өвдөлт намдаах эм нь чихний халдварыг дагалддаг эвгүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.
- Дулаан шахалт нь чихний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Дулаан, чийгтэй даавуу аваад хэдэн минутын турш гадна чихэндээ түрхээрэй.
Алхам 3. Альтернатив эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв чихний даралт үргэлжилсээр байвал эсвэл эргэж ирвэл та илүү ноцтой шийдлийг хайх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Зарим тохиолдолд, эмч хамрын стероидыг зааж өгч болно. Онцгой тохиолдолд даралтын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд агааржуулалтын хоолойг мэс заслаар суулгаж болно.
Зөвлөмж
- Нисэх үед хөөрөх эсвэл буух үед унтахаас зайлсхий. Даралт бууруулах, дараа нь эвгүй байдалд орохгүйн тулд энд байгаа алхмуудын аль нэгийг ашиглаарай.
- Усанд шумбагчид чихнийхээ даралтыг аажмаар өөрчлөхийн тулд аажмаар дээш гарч, усан дор буух ёстой. Ханиад, харшлын улмаас хамар битүүрэх тохиолдолд шумбахаас зайлсхий. Эдгээр нь чихний даралтыг тэнцвэржүүлэх чадварт нөлөөлж болзошгүй.
