Эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөгийг дунджаар 12 наснаас эхлэн мэдэрдэг. Сарын тэмдэг түр зогсох олон шалтгаан байдаг бөгөөд эмэгтэйчүүд цэвэршилт эхлэхэд тэд бүрмөсөн зогсдог. Сарын тэмдэг зогссон эсвэл яагаад зогссоныг ойлгохын тулд та эрүүл мэндийн байдлаас эхлээд амьдралын хэв маяг хүртэлх олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмнэлгийн хүчин зүйлийг харгалзан үзэх
Алхам 1. Таны авч буй жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн үнэлгээ
Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж байхдаа сарын тэмдэг ирээгүй бол эмийг хэрхэн яаж хэрэглэж байгаагаас болон таны биеийн хариу урвалаас шалтгаалан сарын тэмдэг тогтмол бус эсвэл удаан үргэлжилж болно.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг ихэвчлэн 21 хоногийн савлагаатай, 7 хоногийн идэвхгүй плацебо эмээр хийдэг. Эдгээр эмийг ууж байхдаа сарын тэмдэг ирэх ёстой. Хэрэв та плацебо бэлдмэлийг алгасаад шууд дараагийн багц руу орвол сарын тэмдэг ирэхгүй байх магадлалтай.
- Зарим шинэ эмүүд 24 хоногийн идэвхтэй бэлдмэлтэй ирдэг. Энэ нь ихэвчлэн хөнгөн цус алдах эсвэл заримдаа цус алдалт үүсгэдэг.
- Зарим эм нь мөчлөгийн урт хугацааны горимоор ирдэг бөгөөд энэ нь та сарын тэмдэггүйгээр нэг жил тасралтгүй эм ууна гэсэн үг юм. Хэрэв эдгээр нь таны ууж байгаа эм юм бол сарын тэмдгийн мөчлөг тань зогссон бөгөөд эмийг хэрэглэхээ болих хүртэл үргэлжлүүлэхгүй гэж үзэж болно. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг зөв хэрэглэсэн ч гэсэн олон эмэгтэйчүүд үе үе цус алдах эсвэл хүрэн ялгадас гарах тохиолдол гардаг. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж байхдаа цус алдах тохиолдол гардаг тул энэ нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв энэ нь удаан үргэлжилж байгаа бол бусад шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өөр төрлийн жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэлд шилжихийг хүсч болно.
- Та 21 хоногийн ууттай байсан ч плацебо эмийг алгасахгүй байсан ч жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж байх үедээ үе үе алдаж магадгүй юм. Хэрэв танд жирэмсний шинж тэмдэг илрээгүй бөгөөд бүх эмийг хуваарийн дагуу уусан бол энэ нь зөвхөн эмийн нөлөө юм.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг 21 хоногийн турш ууж байхдаа плацебо эмийг үе үе алгасах нь эрүүл мэндийн эрсдэл багатай байдаг бөгөөд олон эмэгтэйчүүд том үйл явдлыг хүлээж, сарын тэмдэгээ алгасдаг. Гэсэн хэдий ч та сар бүр плацебо эмийг алгасах ёсгүй. Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслээр сарын тэмдгээ арилгахыг хүсч байвал тасралтгүй циклийн брэнд рүү шилжих талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Хэрэв та эмчээсээ зөвлөгөө авбал 21 эсвэл 24 хоногийн жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг үргэлжлүүлэн ууж, плацебо эм ууж болохгүй, учир нь энэ аргаар хэрэглэх зориулалттай брендийн эмээс хямд байж магадгүй юм.
- Хэрэв та умайн доторх аппаратыг хэрэглэж байгаа бол хэдэн сарын дараа сарын тэмдэг зогсох магадлалтай.
Алхам 2. Сүүлийн үеийн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг даван туул
Заримдаа амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь сарын тэмдгээ алдахад хүргэдэг. Энэ нь ихэвчлэн сарын тэмдэг удаан хугацаагаар зогссон гэсэн үг биш юм.
- Та сүүлийн үед дасгалын дэглэмээ сайжруулсан уу? Хэрэв та илүү хатуу дасгал хийдэг бол энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хариуцдаг дааврын түвшинг өөрчилж, хугацааг хойшлуулах эсвэл бүрмөсөн алдахад хүргэдэг. Биеийн өөх тос багатай, стресс, энерги их зарцуулдаг нь сарын тэмдэг алдагдахад хүргэдэг. Таны сарын тэмдгийн мөчлөг ирэх сард хэвийн байдалдаа орох болно, гэхдээ хэрэв та шинэ дэглэмд дассаныхаа дараа сарын тэмдгээ алдсаар байвал эмчид хандаарай.
- Стресс нь таны гипоталамусын үйл ажиллагааг өөрчилж чаддаг бөгөөд энэ нь таны тархины хэсэг бөгөөд сарын тэмдгийн цаана дааврыг зохицуулдаг. Хэрэв та сүүлийн үед амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, ажлаа солих гэх мэт шалтгаанаар стресст орсон бол сарын тэмдэг ирэхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь урт хугацааны өөрчлөлт биш боловч стрессийн улмаас сарын тэмдгээ байнга алддаг бол эмч, эмчилгээний эмчтэй ярилцах хэрэгтэй.
Алхам 3. Гормоны тэнцвэргүй байдлын шинжилгээнд хамрагдах
Гормоны янз бүрийн тэнцвэргүй байдал нь сарын тэмдэг удаан хугацаагаар зогсоход хүргэдэг. Хэрэв сарын тэмдэг гэнэт зогссон бол эмээр эмчлэх шаардлагатай дааврын тэнцвэр алдагдсан эсэхийг мэдэхийн тулд та эмчид хандах хэрэгтэй.
- Поликист өндгөвчний синдром (PCOS) нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн дааврын хэвийн хэлбэлзэлээс илүү тодорхой дааврын өндөр түвшинг үүсгэдэг. Хэрэв танд PCOS байгаа бол таны сарын тэмдэг үе үе тогтмол бус байж болох ч цэвэршилт эхлэх хүртэл удаан хугацаагаар зогсдоггүй.
- Хэрэв таны бамбай булчирхай хэт ачаалалтай эсвэл идэвхгүй байвал эм хэрэглэснээр бамбай булчирхайн түвшин тогтворжих хүртэл сарын тэмдэг тогтмол бус болдог. Хэрэв танд бамбай булчирхайн өвчин оношлогдвол сарын тэмдэг тань удаан хугацаанд зогсохгүй.
- Гормоны түвшинг алдагдуулж, сарын тэмдэг зогсох тул хорт хавдаргүй хавдар заримдаа булчирхайн булчирхайд гарч ирдэг. Асуудлыг арилгасны дараа сарын тэмдэг хэвийн үргэлжлэх ёстой.
Алхам 4. Бүтцийн асуудлуудыг үгүйсгэхийн тулд эмчид хандаарай
Заримдаа бэлгийн эрхтэнтэй холбоотой асуудлаас болж сарын тэмдэг зогсдог. Асуудлаас хамааран энэ нь урт хугацаатай ч байж болно.
- Умайн сорви, умайн салст бүрхүүлийн дагуу сорвины эд хуримтлагдах нөхцөл нь сарын тэмдэг ирэхээс сэргийлж хэвийн умайн гадагшлахаас сэргийлдэг. Сорвигийн хүнд байдлаас хамааран энэ нь сарын тэмдгийг арилгах эсвэл зүгээр л жигд бус байдалд хүргэж болзошгүй юм.
- Нөхөн үржихүйн эрхтэн дутагдах нь заримдаа ургийн хөгжлийн явцад тохиолддог бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний биеийн тодорхой хэсэггүйгээр төрөхөд хүргэдэг. Аль хэсэг нь дутагдаж байгаагаас хамааран сарын тэмдэг нь удаан хугацаагаар зогсдог.
- Үтрээний бүтцийн аливаа хэвийн бус байдал нь сарын тэмдгийн үед харагдахуйц үтрээнээс цус алдахаас сэргийлж сарын тэмдгийг зогсоож чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь та Суперовуляци хийгээгүй эсвэл сарын тэмдэг өөрөө зогссон гэсэн үг биш юм. Хэрэв та үтрээний гажигтай бол сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар эмчтэй ярилцаарай.
Алхам 5. Зарим сэтгэцийн эмгэгийн үр нөлөөг ойлгох
Хоолны дуршилгүй болох, булими гэх мэт хоол тэжээлийн эмгэгүүд нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зогсоож, дааврын түвшин удаан хугацааны хоол тэжээлийн дутагдалд ордог.
- Хоолны дуршилгүй болох нь удаан хугацаагаар хооллохгүй байх, эсвэл маш бага хэмжээгээр идэх зэргээр тодорхойлогддог бол булими нь ихэвчлэн хэт их идэж, дараа нь бөөлжих эсвэл тайвшруулах эм хэрэглэх замаар илчлэгийг цэвэрлэх замаар тэмдэглэгддэг.
- Аменоррей, сарын тэмдэг ирэхгүй байх нь хоолны дуршилгүй болох оношлогооны шалгуур болдог. Гэсэн хэдий ч булимик өвчтэй өвчтөнүүдийн зөвхөн тал хувь нь сарын тэмдэгээ алддаг.
- Хэрэв та хоолны дуршилгүй болсон гэж үзэж байгаа бол хооллох эмгэг нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй тул яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
3 -ийн 2 -р арга: Цэвэршилтийг илрүүлэх
Алхам 1. Цэвэршилтийн үндсэн ойлголтуудыг ойлгох
Цэвэршилт байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд цэвэршилтийн үндсэн биологийн процессыг ойлгох хэрэгтэй.
- Цэвэршилт гэдэг нь таны сарын тэмдгийн мөчлөг бүрмөсөн зогсох үе юм. Өндгөвч нь эстроген ба прогестерон дааврыг үйлдвэрлэхээ болино. Халуурах гэх мэт нийтлэг шинж тэмдэг илэрч болзошгүй сүүлийн сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх жилүүдийг ихэвчлэн цэвэршилт гэж андуурдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэндээ цэвэршилтийн үе бөгөөд перименопауз гэж нэрлэдэг.
- Ихэвчлэн эмэгтэйчүүд 40-55 насны цэвэршилтийн үеийг мэдэрдэг бөгөөд дундаж нас нь 51 байдаг. Гэхдээ та ялангуяа нөхөн үржихүйн зарим эрхтнүүдийг авах мэс засал хийлгэсэн бол эрт цэвэршилтийг мэдэрч магадгүй.
- Цэвэршилт бол бие махбодийн байгалийн үйл явц бөгөөд эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеийн шилжилтийн үед дааврын орлуулалт хийдэг. Хэрэв энэ нь цэвэршилтийн бие махбодийн болон сэтгэл санааны хямралыг даван туулахад туслах болно гэж бодож байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Сүүлчийн сарын тэмдгийн мөчлөгөөс хойш хэр удаан байсныг ажиглаарай
Сүүлийн мөчлөгөөс хойш хэр удаж байгаагаас шалтгаалан цэвэршилт хараахан болоогүй байж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол таны мөчлөг бүрэн зогсохоос өмнө хэзээ нэгэн цагт өөр сарын тэмдэг ирэх магадлалтай.
- Цэвэршилтийн өмнөх үед тогтмол бус сарын тэмдэг тохиолддог. Цөөн хэдэн удаа дараалан алдсан сарын тэмдэг нь цэвэршилт биш байж магадгүй тул хэд хэдэн үеийг дараалан алдсан эсэхээ эмчид хандаарай. Та цэвэршилтэд орж байна гэж бодохоос өмнө хорт хавдар гэх мэт бусад болзошгүй эрүүл мэндийн асуудлуудыг үгүйсгэхийг хүсч байна.
- Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хянах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр сарын тэмдэг хэзээ хоцорч байгааг мэдэж болно. Энэ үед цэвэршилт эхэлж болзошгүй тул та 40 наснаасаа эхлэн мөчлөгөө хянаж заншаарай. Хуанли дээрх энгийн цэг нь таны сарын тэмдэг хэзээ эхэлснийг илтгэж болно.
- Хэрэв сарын тэмдэг сарын турш ирээгүй бол та цэвэршилтийн үеэр байна. Таны сарын тэмдэг эргэж ирэхгүй.
- Хэрэв жилийн дараа гэнэт цус алдах юм бол эмчид яаралтай хандаарай. Энэ бол цэвэршилтийн дараах цус алдалт бөгөөд үүнийг аль болох хурдан үнэлэх шаардлагатай байна.
Алхам 3. Бусад шинж тэмдгүүдийг хянах
Цэвэршилтийн өмнөх шинж тэмдгийг хэр удаан мэдэрч байгаагаа тодорхойлохын тулд ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг хянаж байгаарай. Цэвэршилтийн өмнөх үеийг мэдэрсэн нь цэвэршилтийг өөрөө илрүүлэхэд тусална.
- Цэвэршилтийн өмнөх үед халуун анивчдаг. Эдгээр нь таны биеийн дээд хэсэгт гэнэт халах мэдрэмжүүд юм. Таны арьс, гар дээр улаан толбо гарч ирж болно.
- Цэвэршилтийн өмнөх үед бэлгийн харьцааны талаарх таны мэдрэмж өөрчлөгдөж магадгүй юм. Эмэгтэйчүүд дааврын өөрчлөлтөөс болж сексийг их бага хэмжээгээр сонирхдог. Зарим эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеэр үтрээ хуурайшсанаас болж секс эвгүй болдог.
- Цэвэршилтийн өмнөх жилүүдэд үтрээний болон шээсний замын халдвар илүү их тархах магадлалтай.
- Унтах, сэтгэл санааны өөрчлөлт, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байдал, дунд хэсгийн эргэн тойронд жин нэмэх зэрэг нь цэвэршилтийн бусад шинж тэмдэг юм.
3 -ийн 3 -р арга: Байгалийн шалтгааныг хайх
Алхам 1. Жирэмсний тест хийх
Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхгүй. Бага зэрэг толбо гарч болзошгүй ч жирэмсний явцад сарын тэмдэг ирэхгүй. Хэрэв таны сарын тэмдэг гэнэт зогссон бол шалтгаан нь жирэмслэлт байж магадгүй юм.
- Олон гэрийн жирэмсний тест нь сарын тэмдэг ирээгүй эхний өдөр үнэн зөв байдаг. Ихэнх шинжилгээний хувьд та жижиг саваа шээсэнд дүрээд үр дүнг нь хэдэн минут хүлээнэ үү. Нэмэх тэмдэг, өнгө өөрчлөгдсөн эсвэл "жирэмсэн" гэсэн үг нь тестээс хамаарч жирэмслэлтийг илтгэнэ.
- Гэрийн жирэмсний тест нь ерөнхийдөө маш үнэн зөв байдаг. Ихэнх нь ойролцоогоор 99% үнэн зөв байдаг боловч зарим шинжилгээ нь жирэмслэлтийг тэдний хэлж байгаа шиг илрүүлэхэд тийм ч сайн байдаггүй. Нарийвчлалыг баталгаажуулахын тулд хоёр өөр туршилт хийх нь зүйтэй болов уу.
- Жирэмсэн гэдгээ цусны шинжилгээгээр баталгаажуулахын тулд аль болох хурдан эмчид хандах нь чухал юм.
Алхам 2. Хөхөөр хооллохын үр нөлөөг авч үзье
Ихэвчлэн жирэмсний дараа сарын тэмдэг эргэж ирдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол тэр даруйдаа тогтмол сарын тэмдэг рүү буцаж чадахгүй байж магадгүй юм. Тогтмол хөхөөр хооллох нь жирэмсний дараах эхний саруудад сарын тэмдэг ирэх хугацааг хойшлуулж болзошгүй юм. Хэрэв сарын тэмдэг удаан хугацаагаар хойшлогдвол бусад шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Алхам 3. Жирэмсний дараа сарын тэмдэг тогтмол бус байж болохыг ойлгоорой
Жирэмсний дараа сарын тэмдэг хэвийн байдалдаа ороход хэсэг хугацаа шаардагдана. Энэ нь сарын тэмдэг удаан хугацаагаар зогссон гэсэн үг биш юм.
- Ихэвчлэн хөхөөр хооллохоо больсны дараа та бага зэрэг ажиглаж эхэлдэг. Цэвэрлэж эхэлснээс хойш эхний хэдэн сарын дотор сарын тэмдгийн мөчлөг хэвийн байдалдаа орох ёстой.
- Жирэмсний дараах эхний сарын хугацаанд танд ер бусын том цусны бүлэгнэл үүсч болзошгүй. Энэ нь ихэвчлэн санаа зовдоггүй, гэхдээ хэрэв та нэг долоо хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаанд их хэмжээний цус алдалт, цусны бүлэгнэл байвал эмчид хандаарай.
- Сарын тэмдгийн шинж тэмдгийг бие махбодийн хувьд анзаараагүй байсан ч жирэмсний дараахан үржил шимтэй хэвээр байж болохыг санаарай. Хэрэв та сарын тэмдэг ирээгүй байсан ч дахин жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байвал жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг заавал хэрэглээрэй.
Зөвлөмж
- Хэрэв сарын тэмдгийн мөчлөг 90 гаруй хоног зогссон, амьдралын хэв маяг өөрчлөгдсөн, жирэмслэлт, цэвэршилт болон бусад хүчин зүйлүүд өөрчлөлтийг тайлбарлаж чадахгүй байвал эмчид хандаарай.
- Сарын тэмдэг ирэхгүй байх 2 хэлбэр байдаг- анхдагч ба хоёрдогч. Анхдагч нь сарын тэмдэг хэзээ ч эхэлж байгаагүй хүнд байдаг бол хоёрдогч нь нэг удаа сарын тэмдэгтэй болсон, одоо болоогүй хүнд байдаг. Анхан шатны аменорей нь ихэвчлэн бүтцийн болон хромосомын гажигтай холбоотой хоёрдогч байдаг бол хоёрдогч шалтгаануудын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь жирэмслэлт юм.
