Загатнахыг анагаах ухаанд загатнах гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүн болон бусад амьтдын хувьд түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Загатнах нь хорхой хазах, хуурай арьс, хорт зээр, дерматит, экзем зэрэг тууралт зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Одоо байгаа загатнаа багасгах, дахин загатнахаас урьдчилан сэргийлэх олон төрлийн эмчилгээний аргууд байдаг. Загатнах нь ихэвчлэн эмнэлгийн асуудал биш боловч бие даан арилахгүй эсвэл тууралт, халууралт болон бусад эрүүл мэндийн асуудалтай хавсарч байвал та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
Алхам
3 -р арга 1: Гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Зурахаас зайлсхий
Загатнах нь маажих нь хөнгөвчлөх хамгийн хялбар арга мэт боловч энэ нь байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Загатнаа зурах нь зөвхөн цочролыг уртасгах болно.
- Хэрэв та арьсаа маажих юм бол бага зэргийн өвдөлт дагуулдаг. Өвдөлтийн мэдрэмж нь загатнах мэдрэмжинд саад учруулдаг тул загатнах дээр зураасны өвдөлтийг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч таны тархи өвдөлт намдаахын тулд серотонин ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь загатнах рецепторыг идэвхжүүлж, бүр илүү загатнах шалтгаан болдог.
- Хусах нь сэтгэл татам байж болно. Загатнах хэсгийг боолт эсвэл самбайгаар хучих нь тустай байж болно. Та мөн хумсаа богиносгож эсвэл загатнаа бүрхсэн хувцас өмсөж болно.
Алхам 2. Хүйтэн ус хэрэглээрэй
Хүйтэн температур нь загатнах шалтгаан болдог мэдрэлд нөлөөлдөг бөгөөд заримдаа удаашруулж, улмаар загатнаа намдаахад хүргэдэг. Загатнах арьсанд хүйтэн ус түрхэх нь мэдрэмжийг бууруулдаг.
- Нөлөөлөлд өртсөн газар руу цоргоны хүйтэн ус хийнэ. Та мөн загатнахаа болих хүртэл хүйтэн алчуурыг арьсан дээр тавьж болно.
- Хүйтэн шүршүүр эсвэл усанд орох нь ялангуяа загатнах нь том талбайг хамарсан тохиолдолд тусалдаг.
- Мөсөн боодол нь бас сайн сонголт юм. Та арилжааны зориулалттай мөсөн уутыг ихэнх супермаркет эсвэл эмийн дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Эдгээрийг үргэлж алчуур эсвэл алчуураар боож, арьсанд шууд түрхэж болохгүй.
- Хэрэв та мөсөн хайрцаг олж чадахгүй байгаа бол мөсөн шоо хуванцар уутанд хийж эсвэл хөлдөөсөн ногоог уут вандуй шиг ашиглаж болно.
Алхам 3. Овъёосны банн хийх
Oatmeal нь зарим хүмүүсийн арьсыг тайвшруулдаг болохыг харуулсан бөгөөд хүйтэн овъёосны халаагуур нь загатнаа арилгахад тусалдаг.
- Усанд амархан уусдаг тул коллоид овъёосны гурилыг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ боломжгүй бол та хүнсний процессор эсвэл хутгагч ашиглан аяга амтгүй овъёосны гурилыг нунтаглаж болно.
- Усанд орохдоо бүлээн устай овъёосыг ваннд хийнэ. Аливаа бөөгнөрлийг арилгахын тулд хутгана.
- Усанд орохдоо 15-20 минут байлгаад, хийж дуусаад өөрийгөө арчина.
Алхам 4. Хэрэв та хорт ivy загатнаа үүсгэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол хөнгөн цагаан ацетат түрхээрэй
Хөнгөн цагаан ацетатын уусмалаар боолтыг норгоод арьсны загатнах хэсэгт түрхэнэ. Боолтыг арьсан дээрээ 20-30 минут байлга. Та хөнгөн цагаан ацетатыг өдөрт 4-6 удаа хэрэглэж болно.
- Хэрэв та уйлж буй арьстай бол боолт хатах үед дахин чийгшүүлнэ.
- Та хөнгөн цагаан ацетатыг орон нутгийн эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
Алхам 5. Зөв хувцас өмс
Хэрэв та загатнаж байгаа бол тухайн хэсгийн цочролыг багасгах хэрэгтэй. Ихэнхдээ таны өмсөж буй хувцас нь одоо байгаа загатнаа улам дордуулдаг.
- Гөлгөр бүтэцтэй даавуугаар хийсэн сул хувцас өмсөхийг хичээ.
- Хувцасыг чангалж, нарийсгахаас зайлсхий. Боломжтой бол загатнах хэсгийг хамардаггүй хувцасыг сонгоорой.
- Торго, хөвөн гэх мэт байгалийн утас нь ихэвчлэн загатнах арьсыг цочроодоггүй. Ноос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
3 -ийн 2 -р арга: Эмийг ашиглах
Алхам 1. Загатнахаас урьдчилан сэргийлэх эм бэлдмэлийг туршаад үзээрэй
Олон загатнах тосыг эмийн сан, супермаркетаас худалдаж авах боломжтой. Эдгээр нь загатнаа тайвшруулахад туслах болно.
- 1% -ийн гидрокортизон тосыг сонгож, 5-7 хоногийн турш өдөрт 4 хүртэл удаа нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ.
- Цөцгий сонгохдоо гавар, ментол, фенол, прамоксин, димедрол, бензокаин тосыг сонгохдоо дараах найрлагад анхаарлаа хандуулаарай.
- Эдгээр эмүүд нь мэдрэлийн төгсгөлийг намдааж, улмаар загатнаа багасгадаг. Эдгээрийг шинж тэмдгүүд арилах хүртэл хэдэн минут тутамд түрхэж болно.
- Каламины тосыг 4% хүртэл ментол агуулсан концентрацитай туршиж үзээрэй.
- Та худалдаж авсан аливаа бүтээгдэхүүнийхээ анхааруулах шошгыг заавал уншиж, харшил үүсгэгч байгаа эсэхийг шалгаж байх ёстой. Харшлын урвал гарсан тохиолдолд юу хийхээ мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 2. Амны хөндийн антигистаминыг туршиж үзээрэй
Антигистаминууд нь ихэвчлэн өргөн хүрээтэй загатнах өвчтэй хүмүүст зориулсан эхний эмчилгээ юм.
- Өдрийн турш нойрмоглохгүй антигистаминыг хэрэглээрэй. Үүнд насанд хүрэгчдэд өдөрт нэг удаа 10 мг цетиризин (Зиртек) эсвэл 10 мг лоратадин (Кларитин) гэх мэт жоргүй олгодог харшлын эмүүд орно.
- Загатнаа намдаахын тулд шөнийн цагаар 25-50 мг димедрол (Бенадрил) ууж болно.
- Загатнах талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай, учир нь энэ нь харшлаас үүдэлтэй эсэхийг зөвхөн тэр л тодорхойлж чадна. Хэрэв энэ нь бусад хүчин зүйлээс үүдэлтэй бол антигистаминууд загатнахад тус болохгүй.
Алхам 3. Гидрокортизоны тос хэзээ үр дүнтэй болохыг мэдэх
Гидрокортизоны тос нь загатнахаас урьдчилан сэргийлэх зориулалттай олон төрлийн тос юм. Тэд зарим тохиолдолд тустай байж болох ч таны загатнах шалтгаанаас хамааран үргэлж зөв сонголт байдаггүй.
- Гидрокортизоны тос нь экзем гэх мэт зарим тууралтаас үүдэлтэй загатнаа арилгахад тусалдаг. Рецептгүй тос нь ихэвчлэн бага зэрэг сул байдаг бөгөөд зөвхөн 1% кортизон агуулдаг боловч хэрэв танд экзем эсвэл арьсны бусад өвчин, жишээлбэл, себорей байгаа бол тэд бага зэрэг тайвшруулж өгөх болно.
- Хэрэв таны загатнах нь харшлын урвал, хорхой хазуулсан эсвэл хуурай арьснаас үүдэлтэй бол гидрокортизонтой тос огт тус болохгүй нь эргэлзээтэй.
- Урьдын адил шаардлагатай бол зөвхөн жоргүй жор түрхэж, хариу үйлдэл үзүүлсэн тохиолдолд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Шаардлагатай үед эмнэлгийн тусламж авах
Загатнах нь ихэвчлэн эмнэлгийн яаралтай тусламж биш боловч хэрэв таны загатнах нь тодорхой шинж тэмдгүүдтэй хавсарсан эсвэл хүнд байвал та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
- Хэрэв таны загатнах нь нойронд тань саад болохуйц хүчтэй байвал шалтгааныг тогтоохын тулд аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хэрэв загатнах нь хоёр долоо хоногоос дээш үргэлжилж, сайжрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хэрэв таны загатнах нь бүх биед нөлөөлж байвал аль болох хурдан эмчид хандаарай.
- Хэрэв загатнах нь турах, ядрах, гэдэсний зуршил өөрчлөгдөх, халуурах, арьс дээр улайх, тууралт гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Загатнахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Шаардлагатай үед нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Хэрэв таны загатналт наранд түлэгдснээс үүдэлтэй бол гадуур явахдаа ил гарсан арьсанд нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Хэрэв таны арьс наранд онцгой мэдрэмтгий бол ачаалал ихтэй үед нарны гэрэл тусахаас зайлсхий. Энэ нь 10.00-14.00 цагийн хооронд гэсэн үг юм. Оргил цаг нь нарны туяа биш харин хэт ягаан туяаны цацрагийн оргил дээр суурилдаг. Тиймээс хугацаа нь жилийн туршид ижил хэвээр байна.
- SPF -ийн түвшин зарим талаар хуурамч байдаг. Жишээлбэл, SPF 50 -тэй нарнаас хамгаалах тос нь 25 -аас дээш SPF -тэй харьцуулахад хоёр дахин илүү хамгаалалттай байдаггүй. SPF -ийн түвшингээс илүү хамгаалж буй зүйлдээ үндэслэн брендийг сонгоорой. UVA болон UVB туяанаас онцгой хамгаалдаг брэндүүдийг хайж олох. Эдгээрийг ихэвчлэн "өргөн хүрээний спектр" гэж нэрлэдэг.
- SPF -ийн түвшин нь нарнаас хамгаалах тосны бат бөх байдлын хамгийн сайн хэмжүүр биш боловч ихэнх арьсны эмч нар 30 ба түүнээс дээш SPF -тай нарнаас хамгаалах тосыг санал болгодог гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Алхам 2. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хуурай арьс амархан загатнадаг тул өндөр чанартай чийгшүүлэгч хэрэглэх нь арьс загатнах магадлалыг бууруулдаг.
- Өндөр чанартай чийгшүүлэгч нь Cetaphil, Eucerin, CeraVe юм. Тэдгээрийг ихэнх эмийн дэлгүүрүүдээс жоргүйгээр худалдаж авч болно.
- Ялангуяа шүршүүрт орохдоо, сахлаа хусаж, дасгал хийснийхээ дараа эсвэл арьс хуурайшуулж, цочроох үйлчилгээтэй бусад үйлдлүүдийг хийхдээ тосыг өдөрт 1-2 удаа түрхээрэй.
Алхам 3. Мэдэгдэж буй цочроогч бодисоос зайлсхий
Таны загатнах шалтгаан нь харшил үүсгэгч эсвэл арьсыг цочроох нөлөөтэй байж болно. Хэрэв та арьсны загатнах нь цочроох нөлөөтэй гэж сэжиглэж байгаа бол өртөлтийг хязгаарлаарай.
- Арьсанд харшлын урвал үзүүлэх нийтлэг шалтгаан нь никель, үнэт эдлэл, үнэртэй ус, үнэртэй арьсны бүтээгдэхүүн, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв загатнах нь тодорхой бүтээгдэхүүний хариу урвал болж байгаа мэт санагдаж байвал хэрэглэхээ зогсооно уу.
- Анхилуун үнэртэй угаалгын нунтаг нь арьс загатнах шалтгаан болдог. Нэмэлт үнэр агуулаагүй байгалийн гаралтай угаалгын нунтаг худалдаж авахыг хичээгээрэй.
- Боломжтой бол зөөлөн, үнэргүй саван, ангижруулагч, тос түрхээрэй.
