Магадгүй та удахгүй болох колоноскопи хийх бэлтгэлээ хангахын тулд бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээ хийж байгаа байх. Эсвэл та мастер цэвэрлэгээ эсвэл шүүс цэвэрлэгчээр дамжуулан биеэсээ хорт бодисыг зайлуулахаар шийдсэн байх. Та эдгээр цэвэрлэгээнд орохоосоо өмнө бэлтгэл ажил хийх ёстой бөгөөд ингэснээр таны бие хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийн гэнэтийн өөрчлөлтөд зохих ёсоор хариу өгөх болно. Хэрэв та колоноскопи гэх мэт эмнэлгийн процедурыг бэлдэхгүй бол олон эмч нар бие махбодоо хорт бодисоос цэвэрлэхийн тулд цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээнд бэлтгэх
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Та өдөрт дор хаяж хоёр литр ус ууж, бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээнд бэлтгэх хэрэгтэй. Нэмэлт байгалийн амтыг авахын тулд усанд нимбэг эсвэл шинэхэн гаа нэмээрэй. Чийгтэй байлгах нь таны бие, ялангуяа бүдүүн гэдэс цэвэрлэхээс өмнөх өдрүүдэд шингэн алдалтын эрсдэлд орохгүй байх болно.
Та мөн гаа, fennel, licorice, chamomile зэрэг 6-8 аяга ургамлын гаралтай цай ууж болно. Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэхийн тулд кофеин хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа тул цай нь каффейнгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Эслэг багатай хоол хүнстэй байх
Та эслэг багатай хоол хүнс, ялангуяа колоноскопи эсвэл бүдүүн гэдэс цэвэрлэхээс хэдхэн хоногийн өмнө хооллох хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, ялангуяа ногоон ногоог сонгоорой. Өтгөн хатах, гэдэс цэвэрлэхээс өмнө хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байхыг хүсэхгүй байгаа тул үр тариа, самар, үр, хатаасан жимс, түүхий жимс, хүнсний ногоогоос зайлсхий.
Аспарагус, вандуй, байцаа, швейцарь, вандуй, fennel, селөдерей, өргөст хэмх, шанцайны ургамал, bok choi зэрэг хүнсний ногоог сонгоорой. Алим, гүзээлзгэнэ, нэрс, жүрж зэрэг жимстэй байх
Алхам 3. Кофейн, архи, түргэн хоолноос татгалзаарай
Кофеин, согтууруулах ундаа гэх мэт шингэн алдалтанд хүргэх хоол хүнс, шингэн зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хийсэн сахар ихтэй хийжүүлсэн ундаа, ундаа хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Боловсруулсан найрлага, натри ихтэй тул түргэн хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гадуур хооллохын оронд гэртээ хооллож, эслэг багатай эрүүл хоол бэлдээрэй. Хоолыг түргэн хоолны газар, ресторанд биш харин гэртээ бэлдсэн байх нь хоол болгон дээр юу идэж байгаагаа сайн мэддэг гэсэн үг юм
Алхам 4. Цэвэрлэхийн өмнөх өдөр шингэн зүйлд наалдана
Колоноскопи эсвэл бүдүүн гэдэс цэвэрлэхээс хэд хоногийн өмнө та зөвхөн эслэг багатай хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Колоноскопи хийхээс нэг өдрийн өмнө та зөвхөн шингэн зүйлд наалдаж, хатуу хоол хүнс хэрэглэхгүй байх ёстой. Тунгалаг шөл, бульон, ургамлын гаралтай цай, алим, цагаан усан үзэм гэх мэт тунгалаг шүүс, их хэмжээний ус ууна.
Колоноскопи хийх эсвэл цэвэрлэх өдөр та зөвхөн цэвэр хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэхээс дор хаяж хоёр цагийн өмнө эмчийн болон бүдүүн гэдэс цэвэрлэх эмчийн өрөөнд юу ч идэх, уухаас зайлсхий
3 -ийн 2 -р арга: Мастер цэвэрлэхэд бэлтгэх
Алхам 1. Эрүүл бус хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах
Мастер цэвэрлэгээ нь ихэвчлэн таны биед хүчтэй бөгөөд цочирдуулдаг тул 10 хоногийн турш зөвхөн нимбэгний шүүс, ус, агчны сироп, кайенны чинжүүтэй байх болно. Системээ цочирдуулахгүйн тулд биеэ хөнгөвчлөх хэрэгтэй. Түргэн хоол, боловсруулсан хоол, урьдчилан савласан хоол хүнс гэх мэт эрүүл бус хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Та эдгээр хоолноос хэдхэн хоногийн дотор салах хэрэгтэй.
Та мөн сод зэрэг элсэн чихэр ихтэй ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ус, ургамлын гаралтай цай ууж, кофеин, согтууруулах ундааг багасгах хэрэгтэй
Алхам 2. Шинэ жимс, хүнсний ногоо идээрэй
Та хоолны дэглэмээ жимс, хүнсний ногоо гэх мэт шинэхэн, органик хоолонд шилжүүлэх хэрэгтэй. Сүү, махыг хасахыг хичээ. Үүний оронд түүхий болон чанасан жимс, хүнсний ногоог сонгоорой.
Мастер цэвэрлэгээнд орохын тулд та жимс, ногоогоо аль болох түүхий байлгахыг хүсч болох бөгөөд ингэснээр таны бие зөвхөн шингэн хоолонд шилжихэд хялбар болно. Та жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоо цагаан идээгүй, зөвхөн усаар хольж хутгаж үзээрэй. Та мөн жимс, хүнсний ногоог жүүсээр нь соруулж, шингэн хэлбэрээр хэрэглэж болно
Алхам 3. Ус, жүржийн шүүс зэрэг шингэн зүйл ууна
Мастер цэвэрлэхээс өмнөх өдрүүдэд та өдөрт хоёр литр жүржийн шүүс уух хэрэгтэй. Та бас хоёр литр устай байх ёстой, ингэснээр таны бие сайн чийглэг болно. Цэвэр, органик жүржийн шүүс нь таны биеийг цэвэрлэхэд бэлтгэж, өдрийн турш шаардлагатай шим тэжээлийг авах болно.
Та мөн өдөрт хангалттай хэмжээний калори авахын тулд жүржийн шүүс рүү агч сироп нэмж болно. Цэвэрлэгээний өмнөх өдрүүдэд зөвхөн шингэн хоолонд анхаарлаа хандуулж, аажмаар зөвхөн мастер цэвэрлэгээнд шилжээрэй. Энэ нь таны биеийг цэвэрлэхэд хялбар болгоно
Алхам 4. Мастер Цэвэрлэгээний эрсдэлийг санаарай
Мастер цэвэрлэгээ бол алдартнууд болон өөр анагаах ухааны эмч нарын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг хоргүйжүүлэх цэвэрлэгээний нэг төрөл юм. Гэхдээ олон судалгаагаар илчлэг багатай хоол хүнс, мацаг нь хоолны дэглэм эсвэл мацаг дууссаны дараа шингэн алдалт, жин нэмэхэд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Мастер цэвэрлэгч ашиглан жингээ хурдан алдах баталгаанаас болгоомжил.
- Шингэн алдалт, электролитийн түвшин буурах, гэдэсний үйл ажиллагаа алдагдах гэх мэт хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй холбоотой эрүүл мэндийн эрсдэл бас бий. Энэ нь таны бие дэх бичил биетний байгалийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, бодисын солилцооны ацидоз буюу цусан дахь хэт хүчиллэгийг бий болгоход хүргэдэг.
- Мастер цэвэрлэгээ хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцах хэрэгтэй. Цэвэрлэгээ нь одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудлыг улам дордуулахгүй байх ёстой бөгөөд хэрэв та цэвэрлэгээний улмаас эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж эхэлбэл цэвэрлэгээг зогсооход бэлэн байна.
3 -ийн 3 -р арга: Шүүс цэвэрлэхэд бэлтгэх
Алхам 1. Сүүн бүтээгдэхүүн, улаан буудай, элсэн чихэр зэргийг хас
Та сүүн бүтээгдэхүүн, улаан буудайн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхын тулд хоолны дэглэмээ тохируулж эхлэх хэрэгтэй. Түргэн хоол, боловсруулсан хоол, урьдчилан савласан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр хоолыг хэдхэн хоногийн дотор хасах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны хоол тэжээлийн өөрчлөлт таны биеийг цочирдуулдаггүй, ялангуяа хэрэв та эдгээр хоолыг их хэмжээгээр хэрэглэх хандлагатай байвал.
Мөн улаан мах, тахиа, гахайн мах, өндөг зэрэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Энэ нь аажмаар зөвхөн шингэн, шинэхэн хоолонд шилжихэд тусална
Алхам 2. Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ сонгох
Шүүс цэвэрлэхэд биеэ бэлдэхийн тулд та хоолны дэглэмдээ илүү шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ оруулах хэрэгтэй. Жимс, хүнсний ногоог хоол болгонд хэрчсэн, хэрчсэн гэх мэт түүхий хэлбэрээр идээрэй. Хүнсний ногоог бага зэрэг чанаж болгосон тул та чанаж эсвэл буцалгаж болно.
- Хоол идэх үедээ та ногоо, жимс жимсгэнэтэй тунгалаг шөл хийж болно. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоогоор хийсэн талх, улаан буудайн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Та шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ хольж, шингэн хэлбэрээр хэрэглэж болно. Энэ нь цэвэрлэх явцад авах шүүсийг бэлтгэхэд тусална.
Алхам 3. Кофейн ба спиртийг усаар солино
Цэвэрлэгээнд бэлтгэхийн тулд та өдөрт дор хаяж хоёр литр ус ууж эхлэх хэрэгтэй. Кофеин, кофейн агуулсан цай гэх мэт бүх кофейн бүтээгдэхүүнийг усаар солино. Цэвэрлэх явцад согтууруулах ундаа огт хэрэглэх ёсгүй тул та архины хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
Хэрэв та тамхи татдаг бол цэвэрлэх явцад тамхи татахыг зөвлөдөггүй тул тамхи татахаа болих хэрэгтэй
Алхам 4. Хоол хийх төлөвлөгөө бүү гарга
Цэвэрлэгээ хийхдээ ямар нэгэн хоол хийх төлөвлөгөө гаргахаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр цэвэрлэгээг эвдэх хүсэлгүй болно. Цэвэрлэгээний өмнөх өдрүүдэд хоол идэхээс зайлсхийхийг хүсч магадгүй тул сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэлтэй байх болно.
Та мөн хоосон өдрийн тэмдэглэл авч, цэвэрлэгээ хийхдээ өдөр бүр ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бичихийг хүсч болно. Цэвэрлэх явцад сэтгэл санаа, мэдрэмжийнхээ талаар эргэцүүлэн бодох нь танд эмчилгээний ач тустай байж магадгүй юм
Алхам 5. Шүүс цэвэрлэх найрлагыг худалдаж аваарай
Хэрэв та өөрийн гараар жүүсээ өөрөө цэвэрлэж байгаа бол цэвэрлэхэд шаардлагатай бүх ногоо, жимс жимсгэнэ байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Найрлага нь гартаа байгаа нь шүүсийг өдөр бүр бэлтгэхэд илүү хялбар болно.
- Таны хийж буй жүүсний төрлөөс хамааран та байцаа, гаа, лаврын, яншуй, шанцайны ургамал, байцаа, манжин, бууцай гэх мэт илүү навчит ногоон ногоо авч болно. Та мөн алим, гүзээлзгэнэ, жүрж, нэрс, киви зэрэг жимс авч болно.
- Шүүс шиг цэвэрлэх нь эрүүл мэндэд асуудал үүсгэж болзошгүйг анхаарна уу. Цэвэрлэгээ эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн асуудалд орохгүй байх, эсвэл одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудлуудыг улам бүр дордуулахын тулд та эмчтэйгээ үргэлж ярилцах хэрэгтэй.
