Халуун өдөр хүйтэн бодисын сэргээгч хэрэглээг "тархины хөлдөлт", "зайрмагны толгой өвдөх" эсвэл "хүйтэн өдөөгч толгойны өвчин" гэж нэрлэдэг бөгөөд анагаах ухаанд Сфенопалатин Ганглионевральги гэж нэрлэдэг. бас толгой өвдөх). Аз болоход, хэрэв та тархины хөлдөлтийн хохирогч бол энэ асуудалд бүрэн арчаагүй болно. Урьдчилан сэргийлэх мэдлэг, эмчилгээний зарим зөвлөмжийг ашигласнаар та зайрмаг, зайрмагныхаа толгой өвдөх болно.
Алхам
Арга 1: Тархины хөлдөлтийг намдаах
Алхам 1. Шинж тэмдгийг таних
Тархи хөлдөх нь хүйтэн бодис хоолойныхоо арын хэсэгт хүрч, эргэн тойрны цусны судаснууд хурдан бөглөрөхөд тохиолддог өвдөлт юм. Цусны судаснууд дахин тэлж эхэлмэгц гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь нүүрний ихэнх хэсэгт мэдрэхүйг хянадаг. Энэ нь синус эсвэл духан дээр хурц, хатгах өвдөлт мэт санагдаж болно. Тархины хөлдөлт хэдхэн минутын дотор өөрөө алга болно.
Тархи хөлдөх шалтгаан нь мигреньтэй холбоотой байдаг. Хэрэв таны толгойны өвдөлт 5-10 минутын дараа арилахгүй, эсвэл хүйтэн зүйл хэрэглэхгүйгээр тархины хөлдөлт хэлбэрээр өвддөг бол эмчид хандаарай
Алхам 2. Гэмтсэн бодисыг зайлуулна
Хэрэв та зүгээр л хөлдөөсөн кока эсвэл мөсөн поп хийж, тархиа хөлдөөсөнийхөө төлөө шагнагдвал хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол хүйтэн зүйл хэрэглэхээ болих явдал юм.
Алхам 3. Амныхаа дээврийг хэлээрээ дулаацуулаарай
Та амны дээврийг хурдан дулаацуулж (зөөлөн тагнай, хатуу тагнай гэж нэрлэдэг; хатуу тагнай нь ястай хэсэг, зөөлөн биш) аль хэдийн хөргөсний дараа тархины хөлдөх өвдөлтийг намдаана. Хэрэв та үүнийг удахгүй хийх юм бол тархины цусны урсгалыг хөнгөвчлөх боломжтой болно.
- Хэлээ зөөлөн тагнайд хүргэнэ. Хэрэв та хэлээ бөмбөгөөр өнхрүүлж чадвал хэлнийхээ доод хэсгийг амныхаа дээвэр дээр дараарай. Таны хэлний доод хэсэг нь дээд талаасаа илүү дулаан байж магадгүй (таны зүгээр л зажилсан Слирпи хөргөсөн байх.)
- Зарим хүмүүс хэлээ амныхаа дээвэр дээр чанга дарах нь тархины хөлдөлтийг намжаадаг тул илүү их ачаалал өгөхийг хичээгээрэй.
Алхам 4. Дулаан шингэн эсвэл энгийн бүлээн ус ууна
Ундаа хэт халуун байх албагүй, амныхаа хэвийн температурыг сэргээхийн тулд өрөөний температур болон түүнээс дээш байх шаардлагатай.
Шингэнийг аажмаар шингээж, амаараа бага зэрэг эргүүлнэ. Энэ нь таны тагнайг дулаацуулах болно
Алхам 5. Ам, хамраа хаахын тулд гараараа маск хий
Гараа түргэн амьсгалаа аваарай. Энэ нь таны халуун амьсгалыг боомилж, амны доторх температурыг нэмэгдүүлэх болно.
Алхам 6. Дулаан эрхий хуруугаа тагнай руугаа дар
Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийхээсээ өмнө гараа цэвэрхэн байлгаарай, гэхдээ таны биеийн температур гэнэт хөлддөг амны температураас хамаагүй өндөр байдаг тул халуун холбоо барих нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Алхам 7. Үүнийг хүлээж байгаарай
Тархины хөлдөлт ихэвчлэн 30-60 секундын дотор өөрөө дамждаг. Заримдаа тархины хөлдөлтөөс болж цочирдох нь түүнийг байгаагаасаа ч илүү муухай мэт харагдуулдаг, гэхдээ хэрэв та үүнийг хүлээж байгаад ирнэ, явна гэдгийг мэдвэл энэ нь сэтгэл эмзэглүүлсэн туршлага байх албагүй.
2 -ийн 2 -р арга: Тархи хөлдөхөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Тархи хөлдөхөд юу нөлөөлдөгийг ойлгоорой
Хачирхалтай нь эрдэмтэд тархины хөлдөлтийн шалтгааныг яг таг мэдэхгүй хэвээр байгаа боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар тэдэнд маш хатуу онолуудыг өгчээ. Гэнэтийн хүйтэн зүйл гэнэт орж ирэхэд таны аманд хоёр механизм ажиллаж байх шиг байна. (Таны биеийн температур 98.6 ° F орчим байдаг, гэхдээ зайрмагны үйлчлэх хамгийн тохиромжтой температур ойролцоогоор 10 ° F байна гэдгийг санаарай!).
- Хэрэв та маш хүйтэн бодисыг хурдан идвэл энэ нь таны дотоод каротид артери ба тархины урд артерийн уулздаг хоолойны арын температурыг гэнэт, хурдан өөрчилдөг. Энэ температурын өөрчлөлт нь эдгээр артерийн судас хурдан өргөсөж, нарийсахад хүргэдэг бөгөөд таны тархи үүнийг өвдөлт гэж тайлбарладаг.
- Таны амны температур гэнэт огцом унах үед таны бие тархины цусны урсгалыг (мөн дулааныг) тогтмол хангахын тулд тухайн хэсгийн цусны судсыг хурдан тэлдэг. Таны тархины урд артери (тархиныхаа дунд, нүднийхээ ард байрладаг) өргөжиж, энэ цусыг тархи руугаа авч явдаг. Артерийн судасны гэнэт өргөтгөл, цусны урсгал нь гавлын ясны даралтыг нэмэгдүүлж, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Алхам 2. Хүйтэн хоол амныхаа дээвэр дээр хүрэхээс сэргийл
Тархи хөлдөхгүйн тулд та хүйтэн хоолноос татгалзахгүй нь ойлгомжтой. Бодисыг амныхаа дээвэрт хүрэхээс өмнө хазах эсвэл шимэх хэлээ дулаацуулаарай. Хэрэв та зайрмаг идэж байгаа бол халбага хэрэглэж, зайрмаг нь амныхаа дээвэр дээр цохиулахгүй байхаар зүсээрэй.
Боломжтой бол хүйтэн ундаа уухдаа сүрлээс зайлсхий. Сүүний коктейлийг сүрлээр дамжуулж уух нь таны тархийг хөлдөх тасалбар байж магадгүй юм. Хэрэв та сүрэл ашиглах шаардлагатай бол амныхаа дээврээс өнцгөөр нь өнцгөөр зүүгээрэй
Алхам 3. Хүйтэн хоол, ундааг аажмаар, бага зэрэг хазаж идээрэй
Хүйтэн ундаа уух эсвэл зайрмагны хагасыг нэг хазах нь хөгжилтэй байж болох ч энэ нь тархийг хөлдөх магадлалтай болгодог. Үүний нэг тайлбар бол удаан хооллох нь температурын огцом өөрчлөлтөөр амны хөндийн цусны судсыг дарахаас сэргийлдэг.
Алхам 4. Хүйтэнд жаахан завсарлага аваарай
Хэрэв та тархины хөлдөлт гарч байгааг мэдэрч байвал, эсвэл ам тань маш хүйтэн санагдаж байвал тагнайгаа дахин дулаацуулахын тулд хоол хүнс, ундаанаасаа нэг минутын завсарлага аваарай.
Зөвлөмж
- "Ховхлох эмчилгээ" гэх мэт эдгээр аргууд нь танд тохирохгүй байж магадгүй, гэхдээ үүнийг туршиж үзэхэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
- Хэрэв та бага зэрэг хазуулсан эсвэл балгасан бол тархи хөлдөх магадлал багатай.
- Дээрх алхмуудыг хийх шаардлагагүй байхын тулд хүйтэн хоолыг нэг дор залгихгүй байхыг хичээгээрэй. Үүнийг амталж, амны хөндийн хооронд амьсгал аваарай. Эсвэл боломжтой бол хоолыг бага зэрэг дулаахан температурт идээрэй.
- Зайрмагийг халбагаар идэхдээ халбага бүрийг идэхээс өмнө зайрмаг дээр амьсгалаа гаргаарай. Таны халуун амьсгал зайрмагийг бага зэрэг дулаацуулах болно.
- Тархины хөлдөлт нь халуун цаг агаарт тохиолдох магадлал өндөр байдаг, учир нь энэ нь амны дотор болон гадна температурын хооронд маш том ялгаа үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч тархины хөлдөх толгой өвдөх нь жилийн аль ч үед тохиолдож болно.
- Зайрмаг түргэн идэж болохгүй!
- Хүйтэн зүйлийг амныхаа дээврээс хол зайд чиглүүл.
Анхааруулга
- Палатины увула (хоолойны ард "цоолтуурын уут") хүрч болохгүй. Энэ нь бөөлжих рефлексийг өдөөх болно.
- Хэрэв та мигрень өвчинд өртөмтгий бол тархины хөлдөлт нь зарим хүмүүсийн хувьд мигрень үүсгэдэг тул маш хүйтэн зүйл идэж уухаас зайлсхийх хэрэгтэй.
