Гипертерми гэдэг нь таны биеийн температур эрүүл бус, бүр аюултай түвшинд хүртэл нэмэгдэх үед үүсдэг эрүүл мэндийн бүлэг эмгэгийг хэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн таны бие хүрээлэн буй орчны халууныг тэсвэрлэх чадваргүй болоход тохиолддог, жишээлбэл та наранд удаан хугацаагаар, саунд суух гэх мэт. Гипертерми өвчний хэд хэдэн үе шат байдаг бөгөөд эдгээр нь бүгд янз бүрийн шинж тэмдгээр илэрдэг. Аз болоход, гипертертми өвчний бүх үе шатны гол эмчилгээ бол биеийн температурыг бууруулах явдал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гипертерми өвчний үе шатыг таних
Алхам 1. Халуурах, ядрах зэрэг шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Энэ бол гипертерми үүсэх эхний үе шат бөгөөд ихэвчлэн халуунд биеийн хүчний ачаалал ихтэй байдаг. Шинж тэмдэг нь хэт их хөлрөх, хэвийн бус улаан арьс, булчингийн хямрал юм.
Энэ үе шатанд толгой өвдөх, бага зэрэг дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно
Алхам 2. Дулааны синкопын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Дулааны синкоп гэдэг нь хэрэв та гэнэт хэвтэж эсвэл сууж байгаа байрлалаасаа босож байвал ухаан алдах үе юм. Гадуур байхдаа толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч, гэнэт босоход анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв танд богино хугацаанд ухаан алдах шинж тэмдэг илэрвэл та халуурах шинж тэмдэгтэй байх магадлалтай.
Алхам 3. Дулаан алдах шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Энэ бол гипертермигийн хамгийн хүнд хэлбэрийн хоёр дахь үе шат бөгөөд хэрэв эмчлэхгүй бол дулааны цус харвалтанд хүргэж болзошгүй юм. Дулаан алдах шинж тэмдгүүд нь хүчтэй хөлрөх, толгой эргэх, сулрах, хүчтэй цангах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.
- Дулаан алдах бусад нийтлэг шинж тэмдэг нь суулгалт, хурдан боловч сул лугшилт, ойр ойрхон шээх, хөл, шагайн хаван зэрэг багтана.
- Дулаан ядарч туйлдсан хүн анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байж, ухаан алдах тохиолдол гардаг.
Алхам 4. Дулааны харвалтын шинж тэмдгийг ажиглаарай
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хурдан судасны цохилт, хурдан амьсгалах, хөлрөх буурах, улаан, хуурай арьс, чиг баримжаа алдах, хараа муудах, ухаан алдах, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд байж болно. Энэ бол гипертерми үүсэх хамгийн аюултай үе шат бөгөөд хэрэв хүн эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал тэдний өмнөөс эмнэлгийн тусламжийг аль болох түргэн авах хэрэгтэй.
- Дулаан харвалтанд өртөж буй хүмүүсийн биеийн температур ихэвчлэн 39-40 ° C орчим байдаг.
- Хүнд хэлбэрийн цус харвалтын шинж тэмдэг нь таталт, эрхтэний дутагдал, комд орох зэрэг шинж тэмдгүүд байж болно.
3 -р аргын 2: Биеийн температурыг бууруулах
Алхам 1. Дулаанаасаа гарч, сэрүүн газар руу нэн даруй шилжүүлээрэй
Энэ бол гипертерми өвчнийг эмчлэх эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам юм. Боломжтой бол өөрийгөө эсвэл гипертерми өвчтэй хүнийг сэрүүн агааржуулалттай өрөөнд оруулна уу.
Хэрэв та гэртээ орж чадахгүй бол хамгийн сайн арга бол нарны гэрлээс хамгаалагдсан газар руу нүүх явдал юм
Алхам 2. Хүйтэн ус эсвэл электролитийн ундааг аажмаар ууна
Жимс, ногооны шүүсийг эхлээд хөргөсөн тохиолдолд сайн сонголт болдог. Кофе, согтууруулах ундаа эсвэл кофеин агуулсан ундаа уухаас зайлсхий, учир нь эдгээр ундаа нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг.
Хэрэв та гипертерми өвчтэй хүнийг асран халамжилж байгаа бол ухаангүй байвал түүнд юу ч битгий уугаарай. Тэднийг оронд нь эмнэлэгт хүргэ
Алхам 3. Хэвтэж, сэрүүн, нойтон даавууг духан дээрээ тавь
Та нар халуунд, нарны шууд тусгалаас хол газар хэвтэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв танд хөргөх дэвсгэр байгаа бол хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг нойтон алчуурны оронд ашиглаарай.
- Боломжтой бол сэнс асаагаад хэвтэж байхдаа сэрүүн агаар үлээгээрэй.
- Та мөн даавуугаа бугуй, хүзүүндээ түрхэж цусаа хөргөж болно.
Алхам 4. Хүйтэн усанд орох эсвэл шүршүүрт орох
Усыг мөс бүү хүйтэн байлгаарай, гэхдээ биеийг дор хаяж 5-10 минутын турш тайвшруулж чадах хэмжээнд хүйтэн байлгаарай. Хэрэв та шүршүүрт орж, усанд орж чадахгүй бол бугуйгаа хүйтэн усны дор ижил хугацаанд байлга.
Энэ нь цус таны бугуйгаар дамжин арьсны гадаргууд ойрхон өнгөрдөг тул энэ газарт цусаа хөргөх нь илүү хялбар байдаг
Алхам 5. Боломжтой бол суга, цавины доор мөсөн уут тавь
Таны бугуйны нэгэн адил суга, цавины хэсэг нь цусыг арьсны гадаргууд ойрхон дамжуулж, хөргөхөд хялбар болгодог. Эдгээр нь таны биеийн гадаргуугийн температур хамгийн өндөр байдаг тул өөрийгөө хөргөх харьцангуй шууд арга юм.
Мөсөн уутыг сул алчуур эсвэл өөр хувцасаар боож өгөхөө мартуузай. Мөсөн уутыг арьсан дээрээ шууд түрхэж болохгүй
Алхам 6. Хүнд хэлбэрийн гипертертемийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв таны шинж тэмдэг халуурах, цус харвах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай түргэн тусламж дуудаж, эмнэлэгт мэргэжлийн эмчилгээ хийлгээрэй. Гэрийн эмчилгээ хийлгэсэн хэдий ч таны шинж тэмдэг 30 минутаас илүү үргэлжилдэг бол та эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
3 -ийн 3 -р арга: Гипертерми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Боломжтой бол халуунд бие махбодийн хүч чармайлтаас зайлсхий
Энэ бол гипертерми, ялангуяа тамирчдын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог шалтгаан юм. Хэрэв та гадаа биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийж чадахгүй бол таны хамгийн сайн сонголт бол өдрийн хамгийн халуун цагаар гадаа биеэ шарахаас зайлсхийх явдал юм.
Жишээлбэл, хэрэв та гадаа гүйх дуртай бол өдрийн эхэнд эсвэл үдшийн гадаа харьцангуй бага температурт гүйх хэрэгтэй
Алхам 2. Халуунд идэвхтэй байх үедээ сайн чийгшүүлж байгаарай
Энэ нь гипертерми үүсэхээс сэргийлж, таталт, толгой өвдөх гэх мэт эрт үеийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх болно. Та ердийнхөөсөө илүү биеэ шаргуу ажиллуулж байвал өдөрт 64-96 шингэн унци (1, 900 - 2, 800 мл) орчим ус ууж, усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.
Таны өдөр тутмын усны хэрэглээ уян хатан байх болно гэдгийг санаарай, ялангуяа хэрэв та маш их хөлрөх юм бол. Бие махбоддоо анхаарлаа хандуулж, цангах үедээ ус уухаа мартуузай
Алхам 3. Халуунд гарахдаа сул, хөнгөн хувцас өмс
Энэ нь таны биеийг агааржуулалттай байлгаж, биеийн температур хэт хурдан өсөхөөс сэргийлнэ. Боломжтой бол 1 -ээс дээш давхаргаар хувцаслахаас зайлсхийж, хэт халууцаж эхэлмэгц амархан тайлж болох зүйлийг өмс.
Хэрэв та өргөн амсартай малгайтай бол нарны гэрлийг хаахын тулд үүнийг өмс
Алхам 4. Сүүдэртэй газар халуунаас завсарлага авахаа мартуузай
Та өөрийгөө ядарч, хэт халж эхэлж байгаагаа мэдэрч, эсвэл маш их хөлөрч байгаагаа анзаарах болгондоо хийж буй ажлаа зогсоож, сүүдэрт гарч байгаарай. Боломжтой бол дулаанаас бүхэлд нь гарч, агааржуулагчтай өрөөнд ор. Дулаан руу буцахаасаа өмнө дор хаяж 5 минут амрах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
Гипертерми бол халуурахтай ижил зүйл биш гэдгийг анхаарна уу. Халуурах нь таны бие халдварын эсрэг тэмцэхийн тулд температураа санаатайгаар нэмэгдүүлэх явдал юм. Халдвар арилсаны дараа таны бие температурыг өөрөө хэвийн хэмжээнд буцаана
Анхааруулга
- Цусны даралт ихсэх эм, натри багатай хоолны дэглэм нь таныг амарсан ч гэсэн гипертерми өвчнөөр эмзэг болгодог гэдгийг анхаараарай. Хэрэв та цусны даралт ихсэх эм хэрэглэж байгаа бол энэ нь түүний болзошгүй гаж нөлөөний нэг эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Хүүхэд болон өндөр настнууд (65 -аас дээш насныхан) температурын өөрчлөлтийг төдийлөн мэддэггүй тул гипертерми өвчнөөр илүү эмзэг байдаг.
