Лимфедемтэй тэмцэх нь урам хугарах бөгөөд таны хүссэн амьдралаар амьдрахаас сэргийлж магадгүй юм. Лимфедем нь таны тунгалгийн системд шингэн гадагшлахаас сэргийлж, хавагнахад хүргэдэг бөглөрөл үүссэн тохиолдолд тохиолддог. Анхан шатны лимфедем өөрөө үүсдэг бол хоёрдогч лимфедем нь хорт хавдрын эмчилгээ гэх мэт өөр өвчний улмаас үүсдэг. Та лимфедемийг эмчилж чадахгүй ч гэсэн үүнийг эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, гэрийн эмчилгээгээр удирдаж болно. Хэрэв энэ нь тус болохгүй эсвэл таны лимфедем хүндэрсэн бол эмчлүүлэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Лимфедемийг оношлох
Алхам 1. Лимфедемийн шинж тэмдгийг таних
Лимфедем нь гар, хөлөнд хавагнах, хөдөлгөөн хязгаарлах, эвгүй байдалд хүргэдэг. Хэрэв та зөв эмчилгээ хийлгэж байгаа эсэхийг шалгахын тулд лимфедемтэй гэж бодож байвал эмчид хандах нь чухал юм. Таны эмч бусад болзошгүй эмгэгийг үгүйсгэж, танд зөв онош тавих болно. Дараах шинж тэмдгийг анзаарсан бол эмчид хандаарай.
- Гар, хөл, хуруу, хөлийн хуруугаа бүхэлд нь буюу хэсэгчлэн хавдах
- Гар, хөлөндөө хүнд, чангарсан мэт мэдрэмж төрж байна
- Хөдөлгөөний хязгаарлагдмал хүрээ
- Өвдөлт эсвэл өвдөлт
- Дахин давтагдах халдварууд
- Арьсыг хатууруулах эсвэл өтгөрүүлэх
Зөвлөгөө:
Лимфедемийн хаван нь бага зэргийн хавдраас хэт их хавдар хүртэл өөрчлөгдөж, таны хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. Хавдар нь улам дордох магадлалтай тул үүнийг анзаарсан даруйдаа эмчлэх нь дээр.
Алхам 2. Дүрсний шинжилгээнд хамрагдаж, эмч тань лимфедемийг оношлох боломжтой
Дүрсний шинжилгээ нь таны эмчид таны шинж тэмдгийг өдөөж буй зүйлийг олж харахад тусална. Эдгээр туршилтууд нь өвдөлтгүй байх болно, гэхдээ танд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм. Шаардлагатай шинжилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаж, түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Дүрслэх техникт стандартчилагдсан техник байхгүй тул та янз бүрийн үр дүнд хүрч болохыг санаарай. Таны эмч дараах дүрсний шинжилгээний 1 ба түүнээс дээш санал болгож болно.
- 3D зургийг гаргахын тулд MRI хий.
- Томографи хийх нь лимфийн бөглөрөлийг хайж, зураг авах боломжийг олгодог.
- Хэт авиан нь бөглөрөл байгаа эсэхийг шалгаж, цус урсаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Радионуклидийн дүрслэл нь эмч танд будаг тарьдаг бөгөөд ингэснээр таны будаг тунгалгийн системээр хэрхэн яаж хөдөлж байгааг харах боломжтой болно.
Алхам 3. Эмнэлгийн түүхээ эмчтэйгээ ярилцаж, оношийг тогтооно уу
Эмч таны өвчний түүх болон одоогийн шинж тэмдгүүдэд үндэслэн оношийг тогтооно. Өнгөрсөн мэс засал, эрүүл мэндийн байдал, хавдар, хэрэглэж буй эмийнхээ талаар эмчдээ хэлээрэй. Дараа нь таны шинж тэмдгүүд хэзээ эхэлсэн, хэрхэн хөгжиж, ямар мэдрэмж төрж байгаагаа тайлбарла. Энэхүү мэдээлэл, шинжилгээнд үндэслэн эмч оношийг тогтооно.
Таны эмч цусны бүрэн шинжилгээ (CBT) гэх мэт нэмэлт шинжилгээ хийлгэж болно
4 -ийн 2 -р арга: Гэрийн эмчилгээ хийх
Алхам 1. Арьсаа савангаар угааж, үнэргүй чийгшүүлэгч тосыг өдөр бүр түрхээрэй
Лимфедемийн үед халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг тул арьсаа цэвэрхэн чийгшүүлэх нь чухал юм. Зөөлөн саван, бүлээн ус ашиглан өдөрт ядаж нэг удаа арьсаа зөөлөн цэвэрлээрэй. Хэрэв та үнэхээр бохирдсон эсвэл хөлөрсөн бол арьсаа дахин угаана уу. Дараа нь үнэргүй биеийн тос эсвэл нойтон жин түрхэж чийгшүүлнэ.
Анхилуун үнэргүй арьсыг цочроох тул үнэргүй чийгшүүлэгч түрхээрэй
Алхам 2. Нөлөөлөлд өртсөн эрхтэнээ ажиллуулж, шингэнийг гадагшлуулахын тулд зөөлөн дасгал хий
Хөлөө хөдөлгөх нь хөдөлгөөнийг сэргээж, лимфедемээс гарах усыг сайжруулдаг. Таны хийж буй дасгалын хэлбэр нь лимфедемийн хүнд байдлаас хамаарна. Аль дасгал нь танд аюулгүй болохыг олж мэдэхийн тулд эмч эсвэл лимфедемийн эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Бага зэргийн лимфийн хавдрын хувьд эмч алхах эсвэл йог хийхийг зөвлөж болно.
- Хэрэв таны лимфедем нь тогтмол дасгал хийхээс сэргийлдэг бол та гар, хөлөө эргүүлж эсвэл зүгээр л гар, хөлөө өргөж болно.
Алхам 3. Оношлогдсон лимфедемийг боож, биеийнхээ цөм рүү гадагшлуулна
Лимфедемийг боохоосоо өмнө оношлох нь маш чухал юм, учир нь хаван үүсэх бусад шалтгааныг (өтгөрөлт гэх мэт) боож болохгүй. Лимфедемийг гадагшлуулахын тулд шахалтын боолт ашиглаарай. Лимфедемийн доор боож эхэлж, давхаргуудаа сайтар түрхэж арьс руу нэвтэрнэ. Дараа нь лимфедемийн дээд хэсэгт хүрэх хүртэл мөчөө боож үргэлжлүүлээрэй. Дээд тал руу ойртохдоо боолтыг сулруулж, шингэнийг таны цөм рүү чиглүүлнэ.
- Та ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй ч таны мөч өвдөх ёсгүй. Хэрэв та өвдөж, хөл, гар чинь цэнхэр, саарал болж байгааг анзаарсан бол боолтоо тайлж суллаарай.
- Өөрийгөө боох зөв аргыг зааж өгөхийг эмч эсвэл лимфедемийн эмчээс асуугаарай.
Та мэдсэн үү?
Таны лимфийн системд таны зүрх шиг шингэн урсаж байдаг эрхтэн байдаггүй. Энэ нь гацсан шингэнийг биеийнхээ төв рүү буцааж хөдөлгөхөд нь туслах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Алхам 4. Нөлөөлөлд өртсөн мөчрүүддээ ус зайлуулах зориулалттай шахалтын хувцас өмс
Лимфедемд хөнгөн даралт өгөх нь гацсан шингэнийг гадагшлуулахад тусална. Таны лимфедем хаана байрлаж байгаагаас хамааран шахалтын цамц, өмд эсвэл оймс ашиглаарай. Ус зайлуулах ажилд туслахын тулд шахсан хувцсаа аль болох олон удаа өмс.
Дасгал хийх явцад шахалтын хувцас өмсөх нь онцгой чухал юм. Таныг хөдөлж байх үед шахалт нь лимфедемийг арилгахад тусална
Алхам 5. Лимфедемийг гадагшлуулахын тулд өртсөн гар, хөлөө дээшлүүл
Таталцлын хүч нь хуримтлагдсан шингэнийг өөрийн цөм рүү буцааж татахад тусална. Суух эсвэл хэвтэх, дараа нь дэр ашиглан өвчтэй мөчөө дээшлүүлээрэй. Лимфедемийг аажмаар багасгахын тулд тайвширч байхдаа үүнийг өдөрт дор хаяж нэг удаа хий.
Та шууд үр дүнг анзаарахгүй байж магадгүй, гэхдээ үүнийг өдөр бүр хий. Энэ нь шингэнийг лимфедемээс гадагшлуулахад аажмаар туслах болно, гэхдээ энэ нь бүрэн арилахгүй байж магадгүй юм
4 -ийн 3 -р арга: Хоолны дэглэм ба амьдралын хэв маягт өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Бие махбодоо тэжээхийн тулд хоолны дэглэмээ шинэ жимс, ногоогоор хий
Витамин, эрдэс бодисууд нь эрүүл дархлааг дэмжиж, таны энергийн түвшинг дэмждэг. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо нь шаардлагатай тэжээлийг авахад тусалдаг тул хоол, зуушаар идээрэй.
Хоол бүрт нэг хэсэг туранхай уураг идээрэй. Үүнд тахиа, цацагт хяруул, загас, дүфү, самар, шош, мах орлуулалт орно
Алхам 2. Натрийн хэрэглээгээ өдөрт 1, 500 мг -аас бага хэмжээгээр хязгаарлаарай
Натри нь шингэнийг хадгалж үлдэх чадвартай тул та хэр их идэхээ хязгаарлах нь чухал юм. Натрийн хэрэглээгээ хянаж, өдөрт 1, 500 мг -аас бага хэмжээгээр идээрэй. Энэ нь нэмэлт хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Хоолоо амтлахын тулд ширээний давс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Хоол хийж байхдаа аягаа давс агуулаагүй ургамал, амтлагчаар амтлаарай.
- Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн илүү натри агуулдаг тул багасгах эсвэл хасах.
Алхам 3. Шөнө 7-9 цаг унт, ингэснээр таны бие өөрийгөө сэргээж чадна
Таны бие унтаж байхад өөрийгөө сэргээж, эдгээдэг тул та сайн амарч байх нь чухал юм. Унтах цагийн хуваарийг дагаж, өдөр бүр нэг цагт унтаж, сэрээрэй. Нэмж хэлэхэд, унтах дэглэмийг дагаж, шөнө бүр илүү амархан унтахад тусална.
Унтахаасаа өмнө нэг цагийн турш тайвшрах, унтахаасаа өмнө 2 цагийн турш дэлгэцнээс зайлсхийх, унтахаасаа өмнө тухтай унтлагын хувцас өмсөх зэрэг сайн унтах горимыг багтааж болно
Алхам 4. Стрессээ удирдаарай, ингэснээр таны бие энергээ эдгээхэд ашиглах болно
Стресс нь лимфедем үүсгэдэггүй ч энэ нь таны эдгэрэлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Стресс нь таны дархлааны системд сөргөөр нөлөөлж, энергиэ шавхдаг тул халдвартай тэмцэхэд илүү хэцүү байдаг. Үүнийг даван туулахад туслах стресс тайлагчдыг хайж олоод дараа нь өдөр тутмынхаа амьдралд оруулаарай.
Жишээлбэл, байгалиар зугаалах, найзтайгаа уулзах, насанд хүрэгчдийн будах дэвтэрт өнгө оруулах, халуун усанд орох, хобби хийх, үнэрт эмчилгээ хийх эсвэл бүтээлч зүйл хийх
Алхам 5. Лимфедемтэй хүмүүст зориулсан дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт очно уу
Лимфедемтэй тэмцэх нь ялангуяа таны хөдөлгөөнийг хязгаарладаг бол урам хугарах болно. Аз болоход, таны туулж буй зүйлийг ойлгодог хүмүүс байдаг. Танай бүсээс лимфедемийг дэмжих бүлгийг хайж олох эсвэл онлайнаар хүмүүстэй холбогдож, ахиц дэвшлийнхээ талаар ярилцаж, зөвлөгөө аваарай.
- Үндэсний Лимфедема Сүлжээтэй холбоо барьж, танай бүсээс бүлэг хайж олоорой.
- Таны эмч танд орон нутгийн бүлгийг олж өгч магадгүй юм.
4 -ийн 4 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Аюулгүй дасгалуудыг сурахын тулд лимфедемийн эмчилгээний эмчтэй уулзана уу
Нөлөөлөлд өртсөн мөчөө дасгал хийх нь чухал боловч та хүчтэй дасгал хийхийг хүсэхгүй байна. Аюулгүй байхын тулд эмчилгээний хамгийн эхэнд мэргэшсэн лимфедемийн эмчтэй хамтран ажиллаж, танд хамгийн сайн дасгалуудыг сургаарай. Дараа нь эмчилгээг эмчийн зааж өгсөн шиг хий.
Эмчээсээ лавлагаа авах эсвэл онлайнаар лимфедемийн эмчилгээний эмч хайж олох
Алхам 2. Мэргэжлийн эмчээс гараар лимфийн массаж хийлгээрэй
Лимфедемагаа массаж хийлгэх нь тухайн хэсгийг хурдан гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таны лимфедемийн хэмжээг багасгадаг. Гэсэн хэдий ч та лимфедемийг эмчлэхэд бэлтгэгдсэн массажисттай уулзах хэрэгтэй. Эмчээсээ лавлагаа авах эсвэл онлайнаар мэргэжилтэн хайх.
- Таны массажист танд гэртээ өөрөө массаж хийх аргыг зааж өгөх болно. Буруу хийх нь асуудал үүсгэж болзошгүй тул та тэдний зааврыг яг дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Зарим тохиолдолд зөв хийгээгүй массаж нь таны лимфедемийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Лимфедемийн эмчилгээнд хамрагдаагүй массажист руу бүү яв.
Анхааруулга:
Хэрэв таны арьс халдвар авсан бол цусны өтгөрөлт, өвчин туссан бол массаж хийлгэж болохгүй.
Алхам 3. Эвдрэлээс хамгаалах эмчилгээ (CDT) -ийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Лимфедемийн хамгийн сайн эмчилгээ бол CDT юм. Энэ бол таны лимфедемийг гар аргаар зайлуулах, шахах, дасгал хийх, арьсаа арчлах, эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд өөртөө арчилгаа хийх хослол юм. Лимфедемийн эмчилгээний бүх зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай.
- CDT -ийн төлөвлөгөөний ихэнх нь гэртээ хийх дасгал, өөрийгөө арчлахаас бүрдэнэ. Үүнд талбайг боох, талбайг дээшлүүлэх, дасгал хийх гэх мэт зүйлс орно.
- Таны эмч лимфедемийг арилгахын тулд танд итгэмжлэгдсэн лимфедем эмчилгээний эмч рүү хандаж болно.
- Энэ эмчилгээг үр дүнтэй болгохын тулд та өөртөө анхаарал тавьж, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй өвчтөнүүд лимфедемтэй удаан хугацаагаар тэмцэх шаардлагатай болдог.
Алхам 4. Хүнд хэлбэрийн лимфедемийг арилгах мэс заслын талаар асуу
Та мэс засал хийх шаардлагагүй байж магадгүй, гэхдээ заримдаа хүнд хэлбэрийн лимфедемийг сайжруулахад тустай байдаг. Мэс засал танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны эмч дараахь процедурын аль нэгийг санал болгож болно.
- Лимфедемийн эргэн тойронд илүүдэл арьс, эд эсийг зайлуулах.
- Лимфедемээс өөх тосыг зайлуулахын тулд липосакци хийх.
- Шингэний урсгалыг сэргээхийн тулд лимфийн системийг сэргээнэ.
Зөвлөмж
Лимфедемийг эмчлэх арга байхгүй ч та үүнийг эмчилж чадна, ингэснээр таны шинж тэмдгүүд сайжрах болно
Анхааруулга
- Хэрэв та эмчлэхгүй бол лимфедем улам дордох болно. Танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай.
- Та лимфедемийн үед халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг тул биеэ сайн арчилж тордоорой.
