Үнэнийг хэлэхэд: хайртай хүнээсээ тусдаа байх нь хэнд ч таалагддаггүй. Холын зайн харилцаа нь хэцүү байж болох ч боломжгүй зүйл биш юм. Чухамдаа холын зайн олон харилцаа түншүүд бие биенийхээ ойролцоо амьдардаг хүмүүсээс ч илүү хүчтэй байж чаддаг. Үүнийг ажиллуулах нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Үүнийг хийхэд тань туслахын тулд бид таныг хэр хол зайтай байсан ч хамтрагчтайгаа ойр дотно, сэтгэл хөдлөлтэй байхын тулд ашиглах зөвлөмж, стратегиудын жагсаалтыг гаргав.
Алхам
8 -ийн 1 -р арга: Тогтмол харилцааг нэн тэргүүнд тавь
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Тогтмол харилцаа холбоо нь хүсэл тэмүүллийг амьд байлгаж чадна
Та болон таны хамтрагч ажил, бусад үйл ажиллагаануудаар дүүрэн хуваарьтай байдаг тул бие биенээ өдөр тутмынхаа ажилд оруулах нь чухал юм. Та бие биентэйгээ утсаар ярих эсвэл видео дуудлага хийх цагийг товлоорой, ингэснээр та хоёулаа өдрөө зохион байгуулж, бие биетэйгээ харилцахыг тэсэн ядан хүлээж байна.
- Та хоёрт хамгийн тохиромжтой цагийг олохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч 5 цагт ажлаасаа гарвал. Та ангиудынхаа хооронд завсарлага аваад, тэдэнтэй богино холбоо бариарай, ингэснээр та хоёулаа чөлөөтэй байхдаа ярилцаж болно.
- Амьдрал тохиолддог бөгөөд заримдаа түнштэйгээ хийх товлосон дуудлагад саад болох зүйл гарч ирдэг. Санаа зоволтгүй. Тэд чамайг хүлээхгүйн тулд тэдэнд заавал мэдэгдээрэй.
8 -ийн 2 -р арга: Харилцааны талаар юу дуртайгаа байнга бие биедээ сануулж байгаарай
0 3 Удахгүй
Алхам 1. Тэдэнтэй хамт байх нь танд хэр их таалагддаг талаар байнга хэлээрэй
Байхгүй байх нь зүрхийг илүү дур булаам болгож, харин хэн нэгнийг улам их санаж ч магадгүй юм! Хамтрагчдаа хэр их хайртайгаа ярилц. Таны шүтэн биширдэг, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг зарим зүйлийг дурд. Энэ нь бие биенийхээ эргэлзээг арилгаж, сэтгэл хөдлөлийн холбоог бэхжүүлэхэд тусална.
- Жишээлбэл, та “Тантай ярилцсаны дараа би үргэлж илүү сайхан байдаг. Та намайг хэрхэн тайвшруулахаа мэддэг."
- Та бас оролдож болно: “Би чиний хошин шогийн мэдрэмжинд дуртай. Та намайг аваарай. Чи бол миний хамгийн сайн найз."
8 -ийн 3 -р арга: Бие биенийхээ тухай бодол, мэдрэмжийнхээ талаар нээлттэй бай
0 3 Удахгүй
Алхам 1. Аливаа харилцаанд нээлттэй харилцаа холбоо чухал байдаг
Та хамтрагчтайгаа ярилцах бүртээ тэднээс юу ч битгий саатуулаарай. Танд болон таны амьдралд юу болж байгааг тэдэнд хэл. Танд тохиолдож байсан сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилц. Тэд урам зориг өгөх эсвэл зөвлөгөө өгөх чадвартай байж магадгүй, эсвэл бухимдлаа тайлахад тань туслах гайхалтай сонсогч байж магадгүй юм.
- Хэрэв таны сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангаж чадахгүй байгаа гэж бодож байвал энэ талаар түнштэйгээ ярилцаарай. Аливаа зүйлийг ажил хэрэг болгохын тулд сэтгэлээ нуух гэж бүү оролдоорой. Таны хамтрагч танд хэрэгтэй зүйлээ өгч тусалж магадгүй.
- Амьдралдаа болж буй бүх зүйлийн талаар түнштэйгээ ярилцаарай! Тэдэнд онцгой мэдрэмж төрүүлж, зайг алга болгохыг хичээ. Ууртай дарга, зальтай найз, саяхан мөрөөдөж байсан галзуу мөрөөдлийнхөө тухай тэдэнд хэл. Тэдэнд багтсан мэт сэтгэгдэл төрүүлээрэй.
- Та бие биентэйгээ ойр дотно байдаггүй тул заримдаа холын харилцаанд үгсийг төөрөлдүүлж эсвэл буруугаар ойлгодог. Хэрэв та хамтрагчийнхаа хэлж байгаа зүйлийг ойлгохгүй байгаа бол тодруулга аваарай.
8 -ийн 4 -р арга: Уйтгартай нарийн ширийн зүйлийн талаар бас ярь
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Энэ нь танд болон таны хамтрагчтай илүү дотно болоход тусална
Ажилдаа явах замд сууж байсан замын хөдөлгөөнийхөө талаар тэдэнд хэл. Таны кофены захиалга хэрхэн буруу эсвэл өдрийн хоол хүйтэн байсан талаар ярилц. Тэр өдөр онлайнаар уншсан санамсаргүй нийтлэл эсвэл жижиг зүйлийг авчир. Бодож болох бүх зүйлд хамтрагчаа оруулаад тэднээс үүнийг хийхийг хүс. Бие биенийхээ ертөнцийг бие биетэйгээ хуваалцаарай, тэгвэл та тэднээс тийм ч хол биш юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Мэдээжийн хэрэг, таны өдрийн томоохон үйл явдлууд илүү сэтгэл хөдөлгөм мэт санагдаж болох ч дотно харилцаа нь жижиг нарийн ширийн зүйлд оршдог
8 -р аргын 5: Яагаад тусдаа байгаагаа бие биедээ сануул
0 4 Удахгүй
Алхам 1. Энэ нь та хоёрыг тайвшруулахад тусалж чадна
Сургууль, ажил, цэргийн алба эсвэл өөр шалтгаанаар салсан эсэхээс үл хамааран та болон таны хамтрагч үүнийг үнэ цэнэтэй гэж шийдсэн. Та хоёрын аль аль нь (эсвэл хоёулаа) бие биенээсээ хол байгаадаа сэтгэл дундуур байх үедээ яагаад үүнийг хийж байгаагаа, эцэст нь дахин нэгдэхэд ямар гайхалтай байх талаар ярилц. Дуусах огноонд анхаарлаа төвлөрүүлээрэй, энэ нь хоёулаа бие биетэйгээ ойр дотно байхад тусална.
- Жишээлбэл, та "Одоохондоо үнэхээр хэцүү байгааг би мэдэж байна, гэхдээ сургуулиа төгсөөд бид хамт байж, хүссэн газартаа амьдарч чадна" гэж хэлж болно.
- Та бас "Би чамаас хол байхыг үзэн яддаг, гэхдээ удахгүй дуусах бөгөөд энэ нь үнэ цэнэтэй байх болно."
8 -ийн 6 -р арга: Виртуал болзооны шөнийг тохируулах
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Оройн хоол хийх, кино үзэх эсвэл зүгээр л хамтдаа цагийг өнгөрөөх
Та болон таны түнш хоорондын зайг хаахын тулд технологийг ашиглаарай! Хоол хийх жорыг сонгож, видео дуудлага хийж, лангуун дээрээ утсаа эсвэл компьютераа тавь. Та хоёулаа үзэхийг хүсч буй киног сонгож, видео дуудлага хийж байхдаа нэгэн зэрэг эхлүүлэх эсвэл "Netflix Party" эсвэл "Google Watch Party" гэх мэт залгуурыг ашиглан хамтдаа үзэх боломжтой. Эсвэл зүгээр л энгийн байлгаарай: видео дуудлага хийж, үдшийг бие биетэйгээ сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Урьдчилан таамаглахын тулд хэдэн өдрийн өмнө болзох шөнийг төлөвлөж, хоёуланд нь тэсэн ядан хүлээж буй зүйлийг өгөхийг хичээгээрэй.
- Видео дуудлага хийснээр виртуал болзоонд зориулсан романтик санаануудын хомсдол байхгүй болно! Та хамтдаа видео тоглоом тоглож, аз жаргалтай цагийг өнгөрөөж, бүр хоёр хүний бүжгийн үдэшлэг зохион байгуулж болно.
8 -ийн 7 -р арга: Бие биедээ бэлэг илгээх
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Тэдэнд таныг санагдуулж буй мэдрэмжтэй зүйлийг тэдэнд өг
Бэлэг нь холын зайн харилцаанд байгаа хүмүүсийн хоорондын зайг нөхөхөд тусалж, хамтрагчийнхаа гараас барьж, барьж авах боломжтой зүйлийг танд өгөх болно. Орон нутгийн дэлгүүр эсвэл онлайнаар тэдний хүсч буй зүйлийг олж аваарай. Энэ өдрийг гэрэлтүүлж, тэдний тухай бодож байгаагаа тэдэнд харуулахын тулд хөгжилтэй бяцхан гэнэтийн бэлэг болгон тэдэнд илгээгээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч чулуу эсвэл талст цуглуулдаг бол тэдгээрийг цуглуулгадаа оруулахын тулд нэг шуудангаар илгээж болно. Тэд үүнийг харах тоолондоо чамайг сануулах болно.
- Бэлэг нь хэтэрхий үнэтэй байх албагүй. Энэ бол чухал зүйл юм. Чин сэтгэлийн бэлэг нь таны харилцааны сэтгэл хөдлөлийн холбоог бэхжүүлэхэд ихээхэн тус болно.
8 -ийн 8 -р арга: Хамтрагчаа хайрын захидлаар гайхшруулаарай
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Тэдэнд санаа тавьж, амьдралдаа хүсч байгаагаа тэдэнд харуул
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь жаахан бяслаг байж магадгүй, гэхдээ бяслаг нь хөгжилтэй байж магадгүй юм! Та хамтрагчаа хэр их хайрлаж, халамжилдаг тухай сайхан тэмдэглэл бичээрэй. Үүнийг эмгэн шуудангаар тэдэнд илгээж, нууцлаарай. Тэд хайрын захидлын гэнэтийн зүйлд дуртай байх болно, энэ нь хамтдаа өнгөрөөж болох хайрын захиа бичих хөгжилтэй практик байж магадгүй юм.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хамтдаа аялж, аялал хийхийг хичээгээрэй. Энэ нь ердийн орон зайнаас гадуур гарч, хамтдаа цагийг өнгөрөөх хөгжилтэй арга байж болох юм.
- Эцэст нь хоёулаа хамт байх үедээ ирээдүйгээ үргэлж харж байгаарай. Хэцүү үед энэ нь танд хэрэгтэй сануулга болно.
