Сунгах тэмдгүүд нь ихэвчлэн жингээ хасах эсвэл жингээ хассны дараа, ялангуяа жирэмсний дараа гарч ирдэг. Эдгээр нь таны бие махбодийн талаар өөрийгөө ухамсарлах мэдрэмжийг төрүүлж чаддаг боловч эдгээр "бар судлууд" нь маш түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг. Сунгах тэмдгүүд нь байнгын сорви боловч тэдгээрийг анзаарагдахгүй болгохын тулд хийж болох зарим зүйл байдаг. Хэрэв та эрүүл жингээ хадгалж, арьсаа арчилж тордох юм бол нэмэлт сунгахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл өөрт байгаа муудахаас сэргийлж болно.
Алхам
3 -р аргын 1: Сунгах тэмдгийн харагдах байдлыг багасгах
Алхам 1. Сунгах тэмдгийн тос эсвэл нойтон жинийг шинэ сунгах тэмдгээр туршиж үзээрэй
Сунгах тэмдгийг арилгадаг олон арилжааны тос, тос байдаг. Хэдийгээр эдгээр бүтээгдэхүүн нь гүйцсэн сунгах тэмдгээр ажилладаг нь батлагдаагүй ч шинэ сунгах тэмдгүүдэд тодорхой нөлөө үзүүлж магадгүй юм.
- Хямдралтай дэлгүүр, эмийн сан зэрэг арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүн зарж буй газраас та сунгах тэмдгийн тос, тосыг олж болно. Сунгах тэмдгийн хэмжээ, өнгийг сайжруулдаг гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
- Хэдэн сар, бүр хэдэн жилийн турш авсан насанд хүрсэн сунгах тэмдгүүд нь эдгээр тос, тосонд огт хариу өгөхгүй байх магадлалтай. Хэрэв та хэсэг хугацаанд сунгалттай тэмцэж байгаа бол арилжааны тос, тос түрхэх нь мөнгө үрэх магадлалтай.
Алхам 2. Сунгах тэмдгээ далдлахын тулд өөрөө наранддаг тос эсвэл будалт хэрэглээрэй
Сунгах тэмдэг нь наранд эсвэл уламжлалт шарлагын өрөөнд наранд шардаггүй, гэхдээ өөрөө иддэг лосьон нь ил тод харагдуулахад тусалдаг. Та мөн усны хамгаалалттай хувцас өмсөх гэх мэт арьсныхаа хэсэг харагдах болно.
- Хэдийгээр биеийн будалт ихэвчлэн ус нэвтэрдэггүй байдаг ч хэрэв та усан санд маш их цаг зарцуулах гэж байгаа бол будалт угааж магадгүй.
- Наранд эсвэл шарлагын өрөөнд хэвтэж байгаа уламжлалт арьс ширнээс зайлсхий. Энэ нь сунгах тэмдгийг ил тод болгож, таны арьсанд нэмэлт гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Алхам 3. Арьсаа какаоны тосоор чийгшүүлнэ
Сунгах тэмдгээнд какао цөцгийн тос эсвэл бусад чийгшүүлэгч тос түрхэх нь тэдний гадаад төрхийг багасгахад тусална гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны арьсыг ерөнхийд нь илүү сайхан харагдуулж, мэдрэмж төрүүлж, улмаар сунгалтын тэмдгийг илүү сайн мэдэрч чадна.
Арьсанд тос түрхэхийн тулд лонх дээрх зааврыг дагана уу. Лосьоныг массаж хийх нь тус болно
Зөвлөгөө:
Чидун жимсний тос, наргил модны шүүс, нимбэгний шүүс, зуун настын гель зэрэг байгалийн гаралтай бусад бүтээгдэхүүнүүд нь сунгах тэмдгийн илрэлийг бууруулдаг гэж хүмүүс үздэг. Эдгээр эмчилгээний аль нь ч үр дүнтэй гэсэн нотолгоо байхгүй ч тэдгээр нь хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд таны гадаад төрхийг бага зэрэг сайжруулж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р арга: Нэмэлт сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Эрүүл жингээ аль болох тогтвортой байлга
Жирэмслэлтээс болж жингээ хурдан алдаж, жингээ хасах нь бараг боломжгүй боловч бусад жингийн хэлбэлзлийг зохицуулах боломжтой байдаг. Хамгийн тохиромжтой жингийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилцаж, шаардлагатай бол эрүүл аргаар жингээ хасах төлөвлөгөө гаргаарай.
- Өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хий. Хурдан алхах нь хангалттай, гэхдээ та эсэргүүцлийн дасгалыг долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа хийх ёстой.
- Ерөнхийдөө шинэхэн жимс, хүнсний ногоо болон бусад боловсруулаагүй хоол хүнсээр баялаг хоол идээрэй. Хэрэв та шинэ хоолны дэглэм боловсруулж байгаа бол зөв хооллолтын талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцах нь зүйтэй болов уу. Хоол тэжээлийн зөв сонголт хийхэд туслах ухаалаг гар утсандаа татаж авах боломжтой програмууд бас байдаг.
Алхам 2. Хэрэв та сунгах тэмдгийг хүлээж байгаа бол centella asiatica эсвэл hyaluronic acid агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Centella asiatica бол таны арьсны коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг ургамлын гаралтай тос юм. Нөгөө талаас гиалуроны хүчил нь таны арьсаар байгалийн гаралтай байдаг. Гэсэн хэдий ч хөгшрөх тусам таны арьс гиалуроны хүчлийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Эмнэлзүйн туршилтаар centella asiatica болон hyaluronic acid хоёулаа нэмэлт сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэхэд бага зэрэг үр дүнтэй болохыг харуулсан.
- Эдгээр бүтээгдэхүүнийг сунгах тэмдэг гарч ирэхээс өмнө хэрэглэх нь дээр. Тэд одоо байгаа сунгах тэмдгийн талаар юу ч хийдэггүй. Жишээлбэл, хэрэв та жирэмсэн бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэвлий болон хөхөндөө хэрэглэж болох бөгөөд сунгалтын тэмдэг хамгийн их гардаг.
- Гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг хямдралтай дэлгүүр, эмийн сан гэх мэт арьс, гоо сайхны бүтээгдэхүүн зарж буй бүх газраас олж болно. Centella asiatica нь шархыг багасгах, шархыг эмчлэхэд ашиглагддаг тул та үүнийг орон нутгийн эмийн сангийн шарх арчилгааны хэсэгт олж болно.
Анхааруулга:
Жирэмсэн эсвэл хөхүүл эмэгтэй бол centella asiatica эсвэл hyaluronic acid агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмч, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчээс асуугаарай.
Алхам 3. Арьсаа бүйлсний тосоор өдөр бүр 15 минутын турш массаж хий
Та бүйлсний тосыг эрүүл хоол хүнс, хүнсний дэлгүүрээс олж болно. Брэнд эсвэл төрөл зүйл нь чухал биш юм. Бүйлсний тосыг арьсны суналтанд өртөмтгий хэсэгт түрхээд дараа нь 15 минутын турш арьсаа массажлаарай. Энэ нь сунгах тэмдгүүд гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Энэхүү эмчилгээний урьдчилан сэргийлэх ач холбогдол нь бүйлсний тосноос илүү массаж хийхтэй холбоотой байж болох юм. Хэрэв та бүйлсний харшилтай эсвэл үнэрт дургүй бол өөр тос түрхэж болно
Алхам 4. Арьсаа чийгшүүлэхийн тулд өдөр бүр их хэмжээний ус уугаарай
Хэрэв та шингэн алдсан бол таны арьс бас зовж шаналах болно. Хэрэв таны арьс хуурай, уян хатан биш байвал сунгалтын шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүд өдөрт дор хаяж 11.5 аяга (2, 700 мл) ус уух ёстой бол эрэгтэйчүүд дор хаяж 15 аяга (3, 500 мл) уух ёстой.
- Таны өндөр, жин, өдрийн турш хэр идэвхитэй байгаагаас шалтгаалан өөр өөр хүмүүс чийгшүүлэх хэрэгцээ өөр өөр байдаг. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл бол илүү их ус уух хэрэгтэй.
- Хэрэв таны шээс цайвар шар эсвэл өнгөгүй бол зөв чийгшсэн гэдгээ хэлж болно.
- Шингэн алдалтанд хүргэдэг кофеин, согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах. Кофейн агуулсан эсвэл согтууруулах ундаа ууж байхдаа сайн чийгшүүлэхийн тулд илүү их ус уух хэрэгтэй болно.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. Хэрэв та сунгалтын тэмдэг өргөн тархсан эсвэл хэт их байвал эмчид хандаарай
Хэрэв таны сунгах тэмдгүүд танд санаа зовж, санаа зовж байвал эмч үр дүнтэй эмчилгээг санал болгож магадгүй юм. Сунгах тэмдгийг хэр удаан эдэлж байсан, сунгалтын шинж тэмдэг илэрч болзошгүй шалтгаан, эмчилгээнээс юу хүлээж байгааг эмчдээ хэлээрэй.
Хэрэв таны сунгах тэмдэг үрэвссэн эсвэл эвгүй байдалд орвол танд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм
Алхам 2. Жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэд байгаа бол эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмнэлгийн зөвшөөрөл авах шаардлагатай
Сунгах тэмдгийг багасгах олон эмчилгээ нь таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эмч танд ямар нэгэн эмчилгээ танд аюулгүй эсэхийг хэлж өгөх болно.
- Ялангуяа ретиноид нь нялх хүүхдэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмчилгээг зөвхөн жороор олгодог. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхөөр хооллож байгаа бол эмч танд үүнийг зааж өгөхгүй байх магадлалтай.
- Мөн эмчийн жоргүй эмийн талаар асуугаарай. Centella asiatica зэрэг зарим ургамал нь таны хүүхдэд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 3. Том харанхуй сунгах тэмдэгтэй бол Кушингийн хам шинжийн шинжилгээнд хамрагдаарай
Том, харанхуй сунгах тэмдэг нь хэт их кортизол хэрэглэснээс үүдэлтэй өвчин болох Кушингийн хам шинжийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь ялангуяа хэрэв та саяхан хурдан турж, жин нэмээгүй, эсвэл сунгах тэмдгээс гадна танд дараах шинж тэмдэг илэрсэн бол энэ нь ялангуяа магадлалтай юм.
- Цээж, гэдсэндээ өөх тос, харин гар, хөл харьцангуй туранхай
- Хүзүүний болон мөрний ар тал дахь өөх тос
- Бөөрөнхий нүүр нь ихэвчлэн улаан, хавдсан байдаг
Зөвлөгөө:
Хэрэв та Кушингийн синдромтой бол таны эмч кортизолын түвшинг хянах эмийг зааж өгөх болно. Кортизолын хэмжээ ихсэх нь сунгах тэмдгийг үүсгэж болзошгүй тул энэ нь шинэ сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 4. Ретиноид эмийн жорыг эмчээсээ асуугаарай
Ретиноид тос нь уян хатан байдал, ялангуяа шинэ сунгах тэмдгийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.
- Ихэвчлэн таны эмч цөцгийд зориулсан жор бичиж өгдөг бөгөөд та үүнийг 16 долоо хоногийн турш гэртээ өдөр бүр сунгах тэмдгээ түрхээрэй. Хэрэглэх зааврыг анхааралтай уншина уу.
- Ретиноид тос нь таны арьсыг наранд илүү мэдрэмтгий болгодог. Эмчилгээний хугацаанд наранд өртөхийг хязгаарлах эсвэл талбайг хамрах.
Алхам 5. Илүү түрэмгий эмчилгээ хийхийн тулд дерматологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй
Арьс судлалын эмч нар сунгах тэмдгийг төдийлөн мэдэгдэхүйц харагдуулах хэд хэдэн өөр процедурыг ашигладаг боловч тэдгээр нь бүрмөсөн арилахгүй байх магадлалтай. Удирдах зөвлөлөөр баталгаажсан арьсны эмч таны сунгах тэмдгийг шалгаж, танд хамгийн сайн тохирсон процедурыг санал болгож чадна. Арьс судлалын эмч нарын хэрэглэдэг журам:
- Химийн хальслах: гэмтсэн арьсны дээд давхаргыг арилгадаг; арьсны нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг
- Лазер эмчилгээ: сунгах тэмдгийн арьсыг толигор болгодог; Ихэвчлэн хэд хэдэн эмчилгээ шаардлагатай байдаг
- Микродермабразион: арьсны гаднах давхаргыг гуужуулна
- Радио давтамж: өндөр давтамжийн цахилгаан энерги нь сунгах тэмдгийг багасгадаг
- Хэт авиан: бичил төвлөрсөн хэт авиан нь цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд арьсны эсийг чичирхийлдэг
Алхам 6. Хэрэв та сунгах тэмдгээ арилгахыг хүсч байвал хуванцар мэс засалчтай ярилцаарай
Сунгах тэмдгийг бүрмөсөн арилгах цорын ганц арга бол хэвлийн хөндийд хуванцар мэс засал хийх явдал юм. Гэсэн хэдий ч зөвхөн арилгасан арьсан дээр тогтсон сунгах тэмдгүүд арилах болно, өөр газар сунгах тэмдгүүд хэвээр үлдэх болно.
Лазер мэс засал гэх мэт бусад процедур нь сунгах тэмдгийн харагдах байдлыг бууруулдаг. Таны хуванцар мэс засалч хэд хэдэн процедурыг нэг дор зөвлөж болно, ялангуяа та өмнө нь жирэмсэн байсан бол. Эдгээр багцыг ихэвчлэн "ээжийн хувиргалт" гэж нэрлэдэг
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Сунгах тэмдэг нь таны биед эвгүй мэдрэмж төрүүлж, сэтгэлээр унах болно. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол эмчилгээний эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад мэргэжилтэнтэй ярилцаарай.
- Сунгах тэмдгээс үнэхээр ангижрах цорын ганц арга бол арьс өнгөний эмч, пластик мэс засалчийн эмчилгээ юм. Эдгээр эмчилгээ нь үнэтэй байж болох бөгөөд ихэвчлэн хувийн даатгалд хамрагддаггүй.
