Ханиад томуу авах нь хэзээ ч хөгжилтэй байдаггүй, гэхдээ та аль болох хурдан эдгэрэхийн тулд арга хэмжээ авч болно. Эмчтэйгээ уулзаж эмчилгээ хийлгэж, эм тариа хийлгэж, шинж тэмдгээ гэртээ эмчийн жоргүй эмээр эмчилнэ. Түүнчлэн, та гэртээ тайвшруулж, хурдан эдгэрэхийн тулд гэрийн эмчилгээг ашиглаж болно.
Алхам
3 -р арга 1: Томуугийн оношлогоо
Алхам 1. Шинж тэмдгүүдээ шалгаарай
Ханиад томуу туссан хүмүүс хамар гоожих, хоолой өвдөх, ханиалгах зэрэг ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг. Гэсэн хэдий ч та ханиад томуу тусах тусам өвдөж, халуурч, цээжинд таагүй байдал, толгой өвдөх магадлал өндөр байдаг.
Заримдаа та дотор муухайрах эсвэл төөрөгдөлд орж болно
Алхам 2. Tamiflu эмчид хандаарай
Tamiflu бол жороор олгодог вирусын эсрэг эм юм. Хэрэв та Tamiflu -ийг шинж тэмдэг илэрснээс хойш 48 цагийн дотор уувал энэ нь таны өвчнийг богиносгоход тустай боловч вирусыг эмчлэхгүй, зогсоохгүй. Тамифлу танд тохирох эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Тэд эмийг бичихээс өмнө таны шинж тэмдгүүд томуугийн вирусээс үүдэлтэй болохыг батлах болно.
- Ханиад томуу нь вирус тул та эмчид яаралтай хандах шаардлагагүй, учир нь вирус нь нэмэлт тусламжгүйгээр үргэлжлэх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та вирусыг илүү хурдан даван туулахыг хүсч байвал Тамифлю таны өвчтэй байх хугацааг багасгаж, өвчний явцыг бууруулж чадна.
- Хэрэв танай гэрт хэн нэгэн томуу туссан ч та өвдөөгүй бол та вирусын халдвар авахгүйн тулд Тамифлю эм ууж болно.
- Амьсгал давчдах, цээж өвдөх, бөөлжихийн улмаас шингэнээ барьж чадахгүй байвал эмчид хандаарай.
Алхам 3. Эмийн талаархи зөвлөмжийг асууна уу
Таны эмч шинж тэмдгийг эмчлэх хамгийн сайн эмийн жорыг сонгоход туслах болно. Та мөн эм зүйчээсээ тусламж хүсч болно.
Алхам 4. Хэрэв шинж тэмдэг муудвал эмчид хандаарай
Хэрэв танд Фаренгейтийн 101.5 хэмээс дээш тасралтгүй өндөр халуурах, амьсгал давчдах, цээж өвдөх зэрэг хүндрэл гарвал эмчид хандаарай.
- Ханиад 5-7 хоног л үргэлжлэх ёстой тул таны шинж тэмдэг удаан үргэлжилж байгаа эсэхийг эмчид хандаарай.
- Ханиадны хүндрэл нь гуурсан хоолой, бронхит, уушгины хатгалгаа болон бусад халдвар байж болно. Хэрэв танд антибиотик шаардлагатай тул эдгээр хүндрэлүүдийн аль нэг нь танд байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчилгээ хийлгээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Шинж тэмдгийг эмчлэх
Алхам 1. Томуугийн вирус тараахгүйн тулд өөрийгөө тусгаарла
Томуугийн онош батлагдсаны дараа гэртээ байх нь чухал юм. Ханиад маш хурдан тархдаг тул бусдад халдвар өгөх эрсдэлгүй. Хэрэв та өрөөний хамтрагчид эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ амьдардаг бол тэдэнтэй харилцах харилцаагаа аль болох хязгаарлаарай, ингэснээр тэд өвдөх магадлал багатай болно.
Алхам 2. Ацетаминофен гэх мэт өвдөлт намдаах эм ууна
Өвдөлт намдаах эм нь хоолой өвдөх, булчин өвдөх өвдөлтийг бууруулснаар танд илүү тохь тухтай байх болно. Энэ нь мөн таны халууралтыг бууруулах болно.
- Давхар тунг бүү хий. Томуу, ханиадны олон эмэнд ацетаминофен агуулагддаг тул бусад эмэнд байхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол тусад нь авч болохгүй. Эмийн бэлдмэлийн багц, тунг тус тусад нь бичсэн байх ёстой тул эмийн шошгыг шалгана уу.
- Ацетаминофен уух хооронд 6 цаг хүлээгээрэй.
Алхам 3. Түгжрэлийг арилгахын тулд хамрын шүршигч хэрэглээрэй
Хамар угаах шүрших нь түгжрэлд туслах эмүүдийг агуулдаг. Тэд зөвхөн хамарт нөлөөлдөг тул өдрийн аль ч цагт, бүр шөнийн цагаар хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Лонхны ар талд байгаа цагийн хуваарийг дагаж мөрдөхөө мартуузай.
- Бэлдмэлийг арилгадаг эмүүд таныг цочирдуулж, сэрүүн байлгадаг ч шүрших нь орон нутагт ажилладаг тул тийм биш юм. Гэсэн хэдий ч 3 хоногийн дараа та үүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй, учир нь ийм хугацааны дараа тэд түгжрэлийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
- Хамрын давсны уусмалыг эм агуулаагүй, ариутгасан давстай ус агуулдаг тул ариутгагч шүршихтэй хамт хэрэглэж болно. Тэд салстыг сулруулж, хамрын мембраныг чийгшүүлж өгдөг. Тэд хамар, вирус, бактерийг хэсэгчлэн цэвэрлэж чаддаг.
Алхам 4. Гистамины эсрэг эм ууж үзээрэй
Антигистаминууд нь хамар гоожих, нүд улайх зэрэг шинж тэмдгийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч зарим антигистаминууд нойрмоглоход хүргэдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Хэрэв та архи уух эсвэл машин жолоодохоор төлөвлөж байгаа бол антигистаминыг бүү хэрэглээрэй
Алхам 5. Ханиалгах сироп хэрэглэнэ
Ханиалгах сироп нь томуугийн олон шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь танд илүү тохь тухтай болгодог.
- Ханиалга дарангуйлагч нь хуурай ханиалгын үр нөлөөг бууруулдаг.
- Салст үүсгэдэг нойтон ханиалгахад ханиалгах цэр нь хамгийн сайн байдаг. Экспекторууд нь цээжнээс салиа гаргаж, түгжрэлийг арилгадаг. Салстыг гаргаж ирэх нь өвчнийг хурдан арилгахад тусална.
- Нэг удаад зөвхөн нэг эмийг туршиж үзээрэй, гэхдээ гурвууланг нь нэгтгэж болохгүй.
Алхам 6. Олон шинж тэмдгийн эмийг хэрэглэж үзээрэй
Олон жоргүй эмүүд олон шинж тэмдгийг нэгэн зэрэг эмчилдэг бөгөөд Nyquil гэх мэт үйл явцыг хялбарчилж чаддаг.
Nyquil гэх мэт эм хэрэглэхдээ өөр ямар нэгэн эм хэрэглэхээс өмнө ямар эм агуулагдаж байгааг сайтар шалгаж үзээрэй. Жишээлбэл, хүйтэн, томуугийн шөнийн цагаар тайвшруулах шингэн нь ханиалга дарагч, өвчин намдаагч, антигистамин агуулдаг тул Nyquil -ийг хэрэглэхдээ эдгээр эмийг тусад нь авахыг хүсэхгүй байна
3 -ийн 3 -р арга: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хангалттай амрах хэрэгтэй
Вирусын эсрэг тэмцэхийн тулд таны бие амрах хэрэгтэй, учир нь амрах нь таны дархлааны системийг ажиллуулах цаг, эрч хүчийг өгдөг.
- Илүү сайн унтах нэг арга бол биеийнхээ дээд талыг дэрээр бага зэрэг өргөж, амьсгалыг хөнгөвчлөх явдал юм.
- Илүү сайн унтах бас нэг арга бол унтахаасаа өмнө chamomile гэх мэт цай уух явдал юм.
- Хамрын тууз нь шөнийн цагаар түгжрэлийг арилгаж, унтахад хялбар болгодог.
Алхам 2. Амрах
Та гэртээ илүү их амрах болно, стресс нь шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Түүнчлэн, хэрэв та гэртээ байвал хамт ажиллагсдад халдвар өгөхгүй.
Та ерөнхийдөө шинж тэмдэг илрэхээс 24 цагийн өмнө, шинж тэмдэг илэрснээс хойш 5-7 хоногийн дараа халдварладаг. Ханиад томуу тусах нь илүү удаан үргэлжлэх болно
Алхам 3. Уур ашиглах
Дээр нь асгасан халуун усаар жижиглэсэн цагаан гаа туршаад үзээрэй. Толгой дээрээ алчуур тавиад аяга дээр толгойгоо тавь. Та мөн цагаан гааны оронд усанд Vicks VapoRub нэмж болно. Халуун ундаа, шөл нь тусалдаг, ялангуяа хэрэв та уух эсвэл идэх үедээ уураар амьсгалахыг оролдвол. Уур нь түгжрэлийг арилгахад тусалдаг.
Алхам 4. Тахианы махтай гоймонтой шөл хийж үзээрэй
Тахианы махтай гоймонтой шөл нь ханиад томуунд тустай байдаг. Халуун ундааны нэгэн адил уур нь түгжрэлийг арилгадаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бусад ашиг тусыг өгдөг. Тахианы маханд агуулагдах амин хүчил цистеин нь бронхит эмтэй төстэй бөгөөд шөл нь шинж тэмдгийг яагаад тайвшруулдаг болохыг тайлбарлаж болох юм.
Алхам 5. Шүршүүрт орох
Халуун шүршүүр нь уураар дамжин бөглөрөхөөс гадна булчин өвдөхөд тусалдаг. Түгжрэлийг арилгахын тулд шүршүүрт орж байхдаа уурнаас хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа аваарай.
Алхам 6. Чийгшүүлэгч ашиглах
Чийгшүүлэгч нь хамрын хэсгүүдийг чийгшүүлж, шөнийн цагаар бөглөрөхөд тусалдаг.
Долоо хоногт хоёр удаа цэвэрлэж, өдөр бүр усаа сольж, нэрмэл ус хэрэглэж байгаарай. Чийгшүүлэгч нь харшлын болон астма өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг бактери, мөөгөнцрийн үржих үндэс болдог
Алхам 7. Цайнд зөгийн бал нэмнэ
Зөгийн бал эсвэл шанцай нь хоолойн цочролыг бууруулж, хуурай ханиалгыг бууруулдаг.
Алхам 8. Давстай усыг зайлж угаана
Гарглинг хоолойны өвчнийг намдаана. Усанд бага хэмжээний давс нэмж, давсыг уусгана. Үүнийг ашиглан хоолойныхоо арыг зайлж, дараа нь усыг нулимна.
Алхам 9. Шингэн зүйлээ уугаарай
Чийгтэй байлгах нь өтгөн салсыг задалж, бөглөрөлтийг бууруулдаг.
Алхам 10. Гараа ойр ойрхон угаах
Гараа угаах нь бусад хүмүүст халдвар өгөх магадлалыг бууруулдаг боловч эдгэрч байхдаа өөр зүйл барихаас сэргийлдэг.
Алхам 11. Цайр эсвэл хүн орхоодой агуулсан нэмэлтийг хэрэглэж үзээрэй
Цайр, хүн орхоодой нь дархлааны шинж тэмдгийг бэхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч та өдөрт 50 миллиграммаас илүү цайр авах ёсгүй, учир нь хэрэв та хэт их уувал дархлаагаа дарангуйлдаг.
Хэрэв танай гэрт хэн нэгэн томуу туссан ч та байхгүй бол цайрыг туршиж үзээрэй
Зөвлөмж
- Бусдад халдвар өгөх магадлалыг бууруулахын тулд өөрийгөө цэвэрлээрэй. Бариулыг бактерийн эсрэг алчуураар арчиж, найтаах, ханиалгахдаа амаа таглаж, эд эсээ яаралтай хая.
- Хэрэв та эсвэл тантай ойр байгаа хүн ханиад томуу туссан бол хувийн ариун цэврийг сайтар сахих хэрэгтэй.
- Томуугийн вирус жил бүр өөр өөр байдаг. Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл улирал бүрийн эхэнд вакцин хийлгээрэй.
