Бугуйныхаа хэмжээсийг олох нь цаг, бугуйвч авахад ямар хэмжээтэй болохыг тодорхойлоход тусална. Бугуйн тойрог, бугуйны өргөн, гарны тойрог гэх мэт ямар хэмжилт хийхээ мэдэхийн тулд ямар үнэт эдлэл зүүж байгаагаа тодорхойл. Дараа нь уртыг олохын тулд цэгийг утсаар боож өгнө. Та мөн бугуйныхаа хэмжээсийг ашиглан биеийн хүрээний хэмжээг тооцоолж болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Цаг эсвэл бугуйвчийг хэмжих
Алхам 1. Хэрэв та цаг эсвэл стандарт бугуйвч хэмжиж байгаа бол бугуйны тойргийг олоорой
Стандарт холбоосын бугуйвч, бугуйвч нь бугуйгаа бүрэн ороосон байдаг тул зөв хэмжээг нь олох шаардлагатай бол тойргийн хэмжилтийг хий. Бугуйныхаа ердийн үнэт эдлэлийг байрлуулах цэгийг сонгоорой, ингэснээр та бугуйныхаа хамгийн өргөн хэсэгт, эсвэл гарын хажууд байгаа ясны доор нарийн хэмжилт хийх боломжтой болно.
Хэрэв та зүрхний цохилт хэмжигчийг хэмжиж байгаа бол ойролцоогоор хэмжилтийг хийгээрэй 1⁄2–3⁄4 бугуйны яснаас дээш (1.3-1.9 см) зайд зүрхний цохилтыг хамгийн нарийвчлалтай унших боломжтой болно.
Алхам 2. Нээлттэй гогцоотой бугуйвчны хувьд бугуйныхаа өргөнийг хэмжинэ
Нээлттэй гогцоотой бугуйвчны цоорхой байдаг тул бугуйвчаа бугуйнд нь гулсуулж болно. Бугуйныхаа хамгийн өргөн талыг сонгоорой, энэ нь ихэвчлэн гарынхаа хоёр талд байгаа товчлууртай ясыг мэдэрдэг. Нээлттэй гогцоотой бугуйвчийг хэмжихдээ бугуйныхаа нэг талаас нөгөө тал хүртэлх өргөнийг хэмжих хэрэгтэй.
Алхам 3. Хаалттай гогцоотой бугуйвчныхаа зангилааны эргэн тойронд хэмжинэ
Хаалттай гогцоо нь хатуу хэлбэртэй бөгөөд өмсөхдөө гараараа гулгах ёстой. Хэрэв та бугуйвчны зөв хэмжээг олохын тулд бугуйгаа хэмжиж байгаа бол алгаа дээш харуулан гараа урдаа барь. Эрхий хуруугаа хөдөлгөж ягаан үзүүрт нь хүрээрэй, ингэснээр гар нь бугуйвч зүүх үеийнх шиг хэлбэртэй болно. Гуяныхаа эргэн тойронд гарынхаа тойргийг олоорой.
Ягаан өнгийг хөдөлгөхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай, эс тэгвээс хэмжилтийг буруу хийх болно
Алхам 4. Та ямар үнэт эдлэл хэмжиж байгаагаас хамааран гар, бугуйгаа гараараа ороол
Ойролцоогоор 1 фут (30 см) урт утас хэрэглээрэй, ингэснээр бугуйнд бооход илүүдэл хангалттай байна. Мөрийг хавтгай гадаргуу дээр тавь, ингэснээр шулуун, бугуйгаа дээрээс нь дээш харуул. Бугуйныхаа үзүүрийг боож боож, арьсанд нь наалдсан байх бөгөөд голд нь давхцуулаарай.
- Хэрэв та бугуйныхаа өргөнийг хэмждэг бол бугуйвчаа бугуйныхаа дээд талд байрлуул, ингэснээр төгсгөл нь бугуйны нэг талын бариулын яснаас эхэлж, нөгөө тал руу сунах болно.
- Хэрэв та хаалттай гогцоотой боолтыг хэмжиж байгаа бол уяагаа эрхий хурууныхаа дээгүүр гараа ороож, гараараа боож өг.
- Мөн уян хатан хэмжих соронзон хальсны тусламжтайгаар бугуйныхаа хэмжээг олох боломжтой.
Зөвлөгөө:
Хэрэв танд уяа байхгүй бол та мөн a хайчилж болно 1⁄2 (1.3 см) өргөн туузаар бугуйгаа ороож болно. Зарим вэбсайтууд хэвлэх боломжтой захирагчийг санал болгодог тул та бугуйнд нь ороохдоо хэмжилтийг харах боломжтой болно.
Алхам 5. Утсан дээр бугуйнд чинь давхцаж байгаа цэгийг тэмдэглээрэй
Тэмдэг тавихаасаа өмнө утас нь таны арьсанд яг таарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Маркер ашиглан мөрөнд өөр хоорондоо давхцаж буй цэгүүдийг зур. Нарийвчлалтай хэмжихийн тулд утасны хоёр үзүүрийг тэмдэглээрэй.
- Хэрэв та уян хатан хэмжих соронзон хальс ашиглаж байгаа бол 0 төгсгөлд ямар тоонууд байгааг хараарай.
- Хэрэв та бугуйны өргөнийг хэмжиж байгаа бол мөрийг гарынхаа дотор талын бариулын ясанд хүрч байгааг тэмдэглээрэй.
Алхам 6. Хэмжилтийг олохын тулд мөрийг захирагчийн эсрэг барь
Туузыг сунган дахин шулуун болгоод захирагчийн хажууд байрлуул. Утсан дээр хийсэн тэмдгүүдийнхээ нэгийг захирагчийн үзүүрээр жагсааж, хоёр дахь тэмдэг хүртэлх зайг олоорой. Хэмжээгээ мартахгүйн тулд бичээрэй.
Хэрэв танд захирагч байхгүй бол соронзон хэмжүүр ашиглаж болно
Алхам 7. Нэмэх 1⁄2 (1.3 см) урттай тул таны үнэт эдлэл тийм ч нягт биш юм.
Бугуйвч эсвэл бугуйвч нь хэт чанга байвал өмсөхөд эвгүй байдалд ордог. Нэмэлт оруулах 1⁄2 (1.3 см) хэмжээсээр хэмжихэд цаг, бугуйвч илүү чөлөөтэй болно.
- Жишээлбэл, хэрэв таны бугуйны тойрог 5 байсан бол 1⁄2 инч (14 см), дараа нь эцсийн хэмжилт нь 6 инч (15 см) болно.
- Хэрэв та зүрхний цохилтыг хэмжих төхөөрөмжийг хэмжиж байгаа бол хэмжилтэнд юу ч бүү нэмээрэй, учир нь энэ нь үнэн зөв уншигдахын тулд арьсан дээрээ наасан байх ёстой.
2 -ийн 2 -р арга: Биеийн хүрээнийхээ хэмжээг олох
Алхам 1. Бугуйныхаа тойргийг ясны яг дээгүүр хэмжинэ
Гарныхаа хоёр талын товчлууртай ясыг олж, мөрийг яг хажуу талд нь байрлуулахын тулд бугуйгаа мэдэр. Мөрийг бугуйнд нь тохой хүртэл боож, төгсгөлд нь давхцаж буй газрыг тэмдэглээрэй. Хэмжээгээ олохын тулд утсыг тэгшлээд захирагчийн эсрэг барь. Мартахгүйн тулд хэмжилтийг бичнэ үү.
- Хэмжилтэнд ямар нэгэн нэмэлт урт бүү нэм.
- Хэрэв танд байгаа бол уян хатан соронзон хэмжүүр ашиглаж болно. Хэмжилтийг бүртгэхийн тулд соронзон хальсны төгсгөлд 0 тэмдэг хаана давхцаж байгааг хараарай.
Алхам 2. Соронзон хальсны хэмжүүр эсвэл захирагч ашиглан өөрийнхөө өндрийг олоорой
Нуруугаа хананд тулган босоод урагшаа хар. Хөлөө хавтгай байлгаад өсгий чинь хананд хүрнэ. Толгойгоо хананд наалдуулахын тулд өндрөө туслаарай. Хананаас холдож, өндрөө олохын тулд шалнаас тэмдэг хүртэл соронзон хэмжүүр ашиглана уу.
Та хивсний оронд хатуу шалан дээр зогсож байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь таны өндрийг хэмжихэд нөлөөлж болзошгүй юм
Зөвлөгөө:
Өндөр хэмжихдээ үсээ бүү оруулаарай. Үүний оронд гавлынхаа дээд хэсэгт хэмжилтийг дуусга.
Алхам 3. Биеийн хүрээний хүснэгтийг ашиглан бугуйныхаа өндрийг өндрөөрөө харьцуулж үзээрэй
Биеийн хүрээний хүснэгтийг онлайнаар хайж, өндрөө хүрээн дотор нь олоорой. Дараа нь бугуйныхаа өндрийг өндрөө харьцуулж үзээд жижиг, дунд эсвэл том хүрээтэй эсэхийг олж мэдээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та 62–65 инч (160–170 см) өндөртэй эмэгтэй бол таны бугуй 6 инч (15 см) -ээс бага бол жижиг хүрээ, 6–6 хооронд байвал дунд хүрээтэй болно. 1⁄4 инч (15-16 см), 6 -аас дээш бол том хүрээ 1⁄4 инч (16 см).
- Та биеийн хүрээний хүснэгтийг эндээс олж болно:
- Таны биеийн жин эсвэл биеийн жингийн индексийн хувьд таны хүрээ ямар утгатай болохыг анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай.
