Та гэрээсээ гарч, цамц, өмдөө шинэхэн, цэвэрхэн, үсээ цэвэрхэн, орооцолдолгүй, өөрийн гараар бүтээсэн будалт хийдэг. Та хичээлээ тараад гэртээ ирэхдээ цамц, өмд нь толботой, жаахан хөгжилтэй үнэртэж, үс нь буржгар дайралтаар ялагдаж, нүдний будаг нь таныг Beetlejuice шиг харагдуулдаг. Яагаад? Охин минь, та 6 өнгөрөөсөн цаг сургуульд байхдаа та биеийн тамирын хичээлтэй байсан. Сургуульдаа сэтгэл санаагаа сэргээх нэг арга байж магадгүй …
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Урьд шөнийг бэлдэх
Алхам 1. Хичээлээ хий, ингэснээр сургуульд стресст орохгүй, улам дордох болно
Алхам 2. Өдөржингөө сайхан харагдуулах тохь тухтай, амьсгалдаг хувцсыг сонгоорой
Алхам 3. Шүршүүрт орж, үсээ угаана
Алхам 4. Энгийн харагддаг, тийм ч мэдэгдэхүйц бус будалт хийх зориулалттай жижиг биетэй цүнх аваарай
Алхам 5. Цахилгаан товч түрийвч шиг харагддаг жижиг будагтай цүнхийг олж, мини сормуусны будаг (заавал биш), аялалын зориулалттай чийгшүүлэгч, шингэн далдлагч, хөвөн, жижиг толь зэргээр дүүргэ
Алхам 6. Бяцхан үсний сойз, аялалын хэмжээтэй биеийн шүршигч, мини дезодорант эсвэл хөлс дарагч түрхээрэй
Алхам 7. Сэрүүн, шинэлэг харагдахын тулд шаардлагатай цагийг унтаарай
3 -ийн 2 -р арга: Өглөө бэлэн байх
Алхам 1. Шаардлагатай бол шүршүүрт ороорой, гэхдээ үсээ норгож боолтоор боож өг
Урьд шөнө шүршүүрт орсон болохоор тэгэх ёстой гэж бүү бодоорой.
Алхам 2. Өдөржингөө сайхан үнэртэй байхын тулд биеэ угаа
Алхам 3. Шүршүүрээс дөнгөж гарч байгаа мэт үнэртэй 24 цагийн хамгаалалтын үнэр дарагч түрхээрэй
Алхам 4. Үсээ сэлүүртэй сойзоор сайтар самнаад дараа нь жижиг гахайн үсний сойзоор дахин самнаж торгомсог зөөлөн болгоно
Алхам 5. Бага зэрэг будалт түрхээрэй, тийм болохоор толбо хийх зүйл байхгүй - зүгээр л далдлагч, хүрэл
ичих ба цайвар өнгийн тень.
Алхам 6. Шүдээ угааж, чихээ цэвэрлээд үсэндээ тос түрхээрэй (Шаардлагатай бол)
3 -ийн 3 -р арга: Сургуульд шинэлэг байх
Алхам 1. Ариун цэврийн өрөөнд орохын тулд шалгалт эсвэл хичээлийн дундуур биш, ажлаа дуусгаад ангиасаа чөлөөлөгдөхийн тулд 12: 00-1: 15 цагийг сайн өнгөрүүлээрэй
Алхам 2. Таныг хэн ч хараагүй юм шиг хөндлөн биенийхээ цүнхийг үүрээд гараарай
Алхам 3. Лангуу руу ороод хаалгаа түгж
Алхам 4. Толин тусгалаа гаргаж, үс тань будсан эсвэл будалт нь будсан, эсвэл арилсан эсэхийг үзээрэй
Алхам 5. Битүүмжлэгч болон чийгшүүлэгч тосыг дахин түрхэнэ
Сайн холино.
Алхам 6. Үсний засалтаа тайлж, сойзоор буцааж дахин хий
Алхам 7. Инээмсэглэ
Шинэхэн харагдаж байна, зүгээр л унтах гэж сургуульдаа ирсэн юм шиг харагдах хэрэггүй.
Алхам 8. Идэвхтэй байгаарай
Залхуу нь шинэлэг чанарыг өгөхгүй.
