Сургуульд сайхан харагдахыг хүсэх нь зүйн хэрэг бөгөөд танд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх олон арга бий. Сайхан харагдах нь шүршүүрт орох, шүдээ угаах, дезодорант өмсөх гэх мэт энгийн эрүүл ахуйгаас эхэлдэг бөгөөд ингэснээр цэвэр, шинэхэн үнэртэй болно. Хэрэв та нүүр будалт хийхийг хүсч байвал нүүр будалт, сормуусны будаг, уруулын будаг ашиглан байгалийн дүр төрхийг бий болго. Үсээ буржийлгах, сүлжих гэх мэт зүйл хийснээр үсээ янзлаарай, хувцасныхаа кодонд тохирсон гоёмсог сургуулийн хувцасыг сонгож, гадаад төрхөө төгсгөөрэй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хувийн эрүүл ахуйн сайн зуршлыг төлөвшүүлэх
Алхам 1. Шүршүүрт орж үс, биеэ угаана
Бие угаагчийг өдөр бүр шүршүүрт орохдоо шороо, шороог зайлж угаана. Үсээ тослоход шампунь ашиглан өдөр бүр угаана. Үсээ гэрэлтүүлж, тэжээл өгөх зорилгоор ангижруулагч хэрэглээрэй.
Биеийн угаалгыг биеэрээ түрхэхийн тулд гогцоо, угаалгын алчуур эсвэл гараа ашиглаарай
Алхам 2. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, байнга угааж байгаарай
Шүдний сойз, оо ашиглан өглөө хичээлдээ явахаасаа өмнө унтахынхаа өмнө шүдээ угаагаарай. Шүд бүрийг, мөн хэлээ угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Шүдний хооронд наалдсан хоол хүнснээс салах утас.
- Өдөрт хоёр удаа угааж цэвэрлэхийг зөвлөдөг боловч амандаа хуримтлагдсан хоол хүнсээс ангижрахын тулд унтахынхаа өмнө үүнийг хийхийг хичээ.
- Хэрэв та шүдний утастай тэмцэж, хаалт хийлгэсэн бол ам, шүдээ илүү үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд ус сорогч авах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 3. Аливаа орооцолдохоос салахын тулд үсээ самна
Энэ нь шүршүүрт орохын өмнө болон дараа нь хийх нь маш чухал бөгөөд учир нь үсээ норгосноор орооцолдох нь гадагшлахад илүү хэцүү болно. Сам эсвэл сойз ашиглан үсний ширхэг бүрийг зөөлөн угааж, орооцолдсон зангилааг арилгаж, үсээ толигор болгоно.
Үсээ нойтон хэвээр байхад орооцолдохоос зайлсхийхийн тулд өргөн шүдтэй сам хэрэглэж үзээрэй
Алхам 4. Дезодорант түрхээрэй, ингэснээр та цэвэр, цэвэрхэн үнэртэй болно
Хичээлийн үеэр та хэзээ нэгэн цагт хөлрөх магадлалтай байгаа бөгөөд дезодорант түрхэх нь ямар ч үнэрийг арилгахад тусална. Таалагдсан үнэртэй дезодорант эсвэл хөлс дарагчийг сонгож, өглөө бүр сургуульдаа явахаасаа өмнө тэврээд хэрэглээрэй.
- Тогтмол дезодорантууд хөлрөхөд шинэлэг үнэрийг хадгалж байдаг бол хөлсөө дарагч хөлс гаргах хэмжээг хянахад тусалдаг.
- Дезодорантийг биеийн тамирын хичээлийн үеэр эсвэл спортоор хичээллэх явцад хэрэгтэй бол ашиглахын тулд биеийн тамирын цүнхэндээ хийж болно.
Алхам 5. Шорооноос салахын тулд нүүрээ өдөрт хоёр удаа угаа
Өглөө, орой бүр нүүрээ усаар угааж, зөөлөн нүүр цэвэрлэгчээр зайлна. Нүүрэндээ юу ч үлдээлгүй орондоо орохгүй байхын тулд будалт салфетка эсвэл өөр төрлийн будаг арилгагч ашиглан будалтаа арилгаарай.
- Нүүрээ угаах нь үрчлээс үүсэхээс сэргийлнэ.
- Хэрэв танд муухай үрчлээ байгаа бол эмчлэхэд туслах бензоил хэт исэл гэх мэт найрлагатай батгатай тэмцэх бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
Алхам 6. Өдөр бүр өмсөх цэвэр хувцасаа сонгоорой
Нэг хувцсыг угаахгүйгээр олон удаа өмсөхөөс зайлсхий. Өглөө бүр сургуульдаа өмсөх цэвэрхэн даашинзыг сонгож, хэрэв та гадаа дасгал хийх эсвэл их цагийг өнгөрөөж байвал хувцас солих хэрэгтэй.
- Жинсэн өмд гэх мэт зарим хувцасыг угаахгүйгээр нэгээс олон удаа өмсөж болох боловч толбо байгаа эсэхийг сайтар шалгаж үзээрэй.
- Тэд илүү их хөлс, толбо цуглуулдаг тул өдөр бүр шинэ цамц өмс.
Алхам 7. Хумсны хайч ашиглан урт болоход хумсаа хайчилж ав
Хэрэв та хумс эсвэл хурууны хумсны доор шороо хуримтлагдаж байгааг анзаарсан бол тэдгээрийг тайрах цаг болжээ. Хумсаа хайчлахын тулд хумсаа хайчилж, цагаан арьсандаа нимгэн ирмэг үлдээгээрэй. Хэрэв хүсвэл тэдгээрийг хумсны будаг ашиглан будаж болно.
Хумсны доорхи шорооноос хумсны сойз ашиглан арилгаарай
Алхам 8. Шаардлагатай бол сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр эмэгтэй хүний эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Сарын тэмдэг ирэх үед жаахан уут эсвэл үүргэвчнийхээ халаасанд жийргэвч, тампон авчир. Биеэ цэвэр, цэвэр байлгахын тулд тэдгээрийг 4-6 цаг тутамд сольж байгаарай.
- Хэрэв та сарын тэмдгийн аяга эсвэл спираль гэх мэт өөр төрлийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг хэрхэн арчлахаа мэддэг байх хэрэгтэй.
- Хэрэв та эрчимтэй спортоор хичээллэж байгаа эсвэл хичээл эхлэхээс өмнө эсвэл дараа усан санд сэлж байгаа бол дэвсгэрийн оронд тампон сонгоорой.
4 -ийн 2 -р арга: Нүүр будалт хийх
Алхам 1. Ямар ч будалт хийхээсээ өмнө нарнаас хамгаалах тос агуулсан чийгшүүлэгч түрхээрэй
Энэ нь таны арьсыг нарны хортой туяанаас хамгаалахаас гадна нүүрний чийгийг хаах болно. Никелийн хэмжээтэй чийгшүүлэгчийг шахаж аваад арьсанд жигд тараана.
Орон нутгийн эмийн сан эсвэл том хайрцгийн дэлгүүрээс чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой
Алхам 2. Аливаа өө сэвийг далдлах хэрэгсэл ашиглан хаах
Хэрэв таны арьс цоорч байгаа эсвэл та зүгээр л тодорхой цэгүүдийг халхлахыг хүсч байвал арьсны өнгөндөө тохирсон нүүр будагчийг сонгоорой. Хөнгөн давхаргад хамгийн бага хэмжээгээр түрхэж, зөөлөн арчиж, хэсгүүдэд жигд тараана.
- Зарим нүүр цэвэрлэгч нь нүүрэндээ түрхэх зориулалттай багажтай ирдэг, эсвэл хуруугаараа эсвэл будалт сойзоор жигд хольж хутгаж болно.
- Өнгө таарч байгаа эсэхийг шалгахын тулд орон нутгийнхаа том хайрцаг эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс дээж нуугчийг хайж олоорой.
Алхам 3. Сормуусны будгаа сормуусаа түрхээд нүдэндээ анхаарлаа хандуулаарай
Сормуусны будгаа сормуус руу зөөлөн түрхээд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зовхиндоо аль болох ойртуулаарай. Нүдийг том, илүү тод харагдуулахын тулд дээд сормуусныхаа сормуусны будгийг ашиглаарай.
- Хэрэв та цайвар үстэй бол хүрэн өнгөтэй сормуусны будгийг сонгоорой, эсвэл хүрэн эсвэл бараан үстэй бол хар хүрэн эсвэл хар өнгийг сонгоорой.
- Сормуусны будагийг нүдэндээ оруулахгүйн тулд болгоомжтой түрхээрэй.
Алхам 4. Уруулаа гялалзуулахын тулд уруул өнгөлөгчийг сонгоорой
Ягаан өнгийн төвийг сахисан сүүдэр нь сургуульд байхдаа үргэлж сайхан харагддаг, эсвэл илүү тод харагдуулахын тулд улаан шиг бараан өнгийг сонгож болно. Уруулын өнгөлөгчийг дагалдах саваагаар урууландаа жигд түрхээрэй.
- Орон нутгийн том хайрцагны дэлгүүр эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс олон төрлийн уруул өнгөлөгчийг сонгоорой.
- Хэрэв та уруул өнгөлөгч хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол урууландаа бальзам эсвэл савх түрхээд шаардлагатай чийгийг өгөөрэй.
Алхам 5. Бага зэргийн будалт хийснээр сургуулийн гадаад төрхийг байгалийн байлга
Та сургуульд явж байгаа болохоор гадаад төрхөө аль болох энгийн, энгийн байлгах нь дээр. Нүүр будалт, сормуусны будаг, энгийн уруул өнгөлөгч нь танд хэрэгтэй цорын ганц зүйл байж болох ч нүдний тень болон бусад будалт хэрэглэж болно.
Та ямар төрлийн будалт хийх талаар ямар нэгэн хязгаарлалт байхгүй эсэхийг шалгахын тулд сургуулийнхаа удирдамжийг шалгаарай
4 -ийн 3 -р арга: үс засалт сонгох
Алхам 1. Гоёмсог харагдуулахын тулд үсээ тэгшлээрэй
Түгжээгээ шулуун болгохын тулд үсний хавчаарыг ашиглахаасаа өмнө үс чинь бүрэн хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай. Үсээ уртаар нь аажмаар татахаасаа өмнө үсээ жижиг хэсгүүдэд хувааж, үсний ширхэг дээр шулуутгагчийг нь таглаарай.
- Үсээ гэмтээхгүйн тулд үсний хавчаарыг хэрэглэхээс өмнө үсээ дулаанаас хамгаалах шүршигчээр шүршинэ.
- Үсний хавчаарыг хэдэн секундын турш чангалж болохгүй, эс бөгөөс та үсээ шатааж магадгүй юм.
Алхам 2. Үснийхээ үсийг толигор болгохын тулд буржгар үсээ нэмээрэй
Үсээ долгион болгохын тулд буржгар төмрийг ашиглаарай. Буржгар төмрийн саваагаар 1 ширхэг (2.5 см) ширхэг үс боож, хэдэн секундын турш суллаж, гоёмсог буржгар үсээ тайлна.
- Үсээ гэмтээхгүйн тулд үсээ дулаан хамгаалагчаар шүршинэ.
- Үсээ боож боох, хөөс булны тусламжтайгаар хийх замаар үсээ дулаацуулалгүйгээр буржийлгаарай.
Алхам 3. Энгийн өөдрөг байдлыг бий болгохын тулд үсээ сүлжээрэй
Францчууд үсээ сүлжих, голланд сүлжих эсвэл энгийн олс сүлжихийг сонгож үсээ нүүрнээс нь холдуулж, үсээ янзалдаггүй. Олон төрлийн сүлжих сонголт хийх боломжтой боловч уламжлалт сүлжих нь үргэлж гоёмсог дүр төрхийг бий болгодог.
- Энгийн сүлжихийн тулд үсээ гурван хэсэгт хуваа. Зүүн хэсгийг дунд хэсэг, баруун хэсгийг дунд хэсэгт нь хөндлөн хийж, энэ үйлдлийг давтаж урт сүлжих болно.
- Толгойн ар тал руу нэг сүлжих буюу үсээ хоёр хэсэгт хувааж хоёр сүлжих хэлбэр үүсгээрэй.
Алхам 4. Үсээ боов руу зулгаа эсвэл үсээ нүүрнээс чинь гаргахын тулд гэзэг.
Хэрэв та хэсэг хугацаанд дарагдсан эсвэл зүгээр л үсээ дээшлүүлэхийг хүсч байвал үсээ энгийн өндөр эсвэл нам талхаар арчиж эсвэл гэзэг сонгоорой. Үсний оосор ашиглан сонголтоо баталгаажуулаарай.
Алдагдсан үсний хэсгүүдийг бэхлэхийн тулд боби тээглүүр ашиглаарай
Алхам 5. Үсээ хурдан засахын тулд дагалдах хэрэгслүүд нэмж оруулаарай
Эдгээр нь баррет, гоёл чимэглэлийн боби тээглүүр, толгойн боолт, ороолт гэх мэт зүйлс байж болно. Үсээ хавчаар эсвэл баррет ашиглан хажуу тийш нь хавчаарай, эсвэл үсээ нүүрнээсээ хол байлгахын тулд толгойн боолт шидээрэй.
Толгой дээрээ ороолт уя, энэ нь өвөрмөц харагдахын тулд боолт шиг харагдаж байна
4 -ийн 4 -р арга: Хувцас сонгох
Алхам 1. Сургуулийнхаа хувцаслах дүрмийг дагаж мөрдөөрэй
Хувцаслалт хийхдээ сургуулийнхаа хувцаслалтын дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд ингэснээр та дэгжин харагдаж, асуудалд орохгүй болно. Та юу өмсөж, өмсөж болохгүй талаар сургуулийнхаа дүрмийг анхаарч үзээрэй, тиймээс та тохирох зүйлийг сонгох хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, танай сургууль оосоргүй цамц, урагдсан жинсэн өмд, хөхний даруулгыг хувцсаараа харуулахыг зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм.
- Аливаа шорт эсвэл даашинз нь сургуулийнхаа удирдамжийн дагуу хангалттай урт байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Хэрэв та дүрэмт хувцас өмссөн бол ороолт эсвэл үнэт эдлэл ашиглан хувцсаа өөрчил
Сургуульд дүрэмт хувцас өмсөх шаардлагатай байсан ч таны хувийн зан чанар, хэв маягийг гэрэлтүүлэх олон арга бий. Гоёл чимэглэл, ороолт, загварлаг оймс эсвэл дуртай гутал өмсөж, гадаад төрхөө өөрчил.
- Жишээлбэл, дүрэмт хувцастай зүүлт, бугуйвч эсвэл хөгжилтэй бүс зүүх.
- Нум, тууз нь дүрэмт хувцсандаа хэв маягийг нэмэх гайхалтай арга байж болох юм.
Алхам 3. Энгийн харагдахын тулд жинсэн өмд, тайлан гуталтай футболк өмс
Дуртай жийнсээ өмсөөд цэнхэр эсвэл нил ягаан өнгийн цамцыг сонгоорой. Цэцэг өмссөн шаахай эсвэл урлагтай Converse гэх мэт хувцасныхаа өнгийг тодотгож өгдөг хос гутал сонгоорой.
- Илүү эмэгтэйлэг харагдахын тулд V хүзүүтэй цамц өмс.
- Хувцаслалтаа шинэ түвшинд гаргахын тулд футболкныхоо дээгүүр гоёлын хүрэм нэмээрэй.
Алхам 4. Тав тухтай хувцаслахын тулд өмдтэй том хэмжээтэй цамц өмс
Ягаан, ногоон, саарал, цэнхэр гэх мэт зөөлөн цамцыг сонгож өмссөн өмдөө хослуулснаар хувцсаа илүү оновчтой болгоно. Хэрэв танай сургуулийн хувцасны кодыг зөвшөөрсөн бол эдгээр нь туранхай жинсэн өмд эсвэл leggings байж болно.
Цамцандаа тохирсон урт зүүлт нэмж өмсгөлөө гоёлаарай
Алхам 5. Сонирхолтой хувцас өмсөх даашинзны дээгүүр жинсэн хүрэм давхар
Урин дулаан цаг болохдоо дуртай даашинзаа хээ эсвэл хатуу өнгөөр сонгоорой. Жинсэн хүрэм өмсөж, хос шаахай өмсөж, гадаад төрхийг бүрэн гүйцэд хий.
- Жишээлбэл, улаан, улбар шар өнгийн цэцгийн хээтэй даашинз өмсөж, хар хөх өнгийн жинсэн хүрэм өмс.
- Бүсэлхийн шугамаа тодорхойлохын тулд даашинзандаа бүс нэмээрэй.
Алхам 6. Дулаан өдрүүдэд богино өмд өмсөхийн тулд урсгалтай дээд хэсгийг сонгоорой
Жишээлбэл, жинсэн өмдтэй цайвар ягаан богино ханцуйтай цамц өмсөх, эсвэл хээтэй шорт бүхий цагаан урсгалтай савны дээд хэсэгт өмсөх. Та аль сонголтыг сонгохоос үл хамааран цамц нь богино өмдтэйгээ таарч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Гоёмсог харагдуулахын тулд шаахай өмс.
- Таны богино өмдний урт нь сургуулийн хувцаслалтын кодыг дагаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 7. Энгийн хувцсыг дараагийн түвшинд гаргахын тулд дагалдах хэрэгслийг ашиглаарай
Хэрэв та гоёлын хувцасаа чимэглэх арга хайж байгаа бол үнэт эдлэл, ороолт, цүнх гэх мэт дагалдах хэрэгслийг ашиглаарай. Зүүлт нь үргэлж гоёмсог хувцсыг гоё харагдуулдаг бөгөөд хээтэй ороолт нь төвийг сахисан хувцсанд өнгө нэмэхэд тохиромжтой.
- Жишээлбэл, богино өмд, подволктой бугуйвч эсвэл цаг зүүх эсвэл ногоон өнгийн ороолт зүүж саарал цамцанд өнгө нэмээрэй.
- Хэрэв та нүдний шил зүүсэн бол хувцаслалтаа илүү сонирхолтой харагдуулах загварлаг жаазыг сонгоорой.
