Та нүүрэндээ хуурай, нягт, эмзэг арьстай юу? Энэ нь хуурайшихад эвгүй санагдаж, хальслагдаж, заримдаа улайж, загатнаж, өвдөж байна уу? Тэгвэл таны арьсны төрөл хуурай болно. Та үргэлж хуурай арьстай байсан уу, эсвэл өвлийн цаг агаар, арьс арчилгааны хатуу бүтээгдэхүүн үүнд нөлөөлсөн үү, санаа зовох хэрэггүй. Арьс арчилгааны дэглэмийг хурдан боловсруулснаар арьсыг дотроос нь болон гаднаас нь хуурайшуулахад туслах тул таны арьс гайхалтай сайхан болж, чийгшсэн ч тослоггүй болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Өглөө.мн
Алхам 1. Нүүрээ сэргээж, нойрмоглож буй нүдээ нээхийн тулд нүүрээ бүлээн усаар хурдан цацаарай
Алхам 2. Хуурай, эмзэг арьсны төрөлд зориулагдсан зөөлөн чийгшүүлэгч цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Байгалийн гаралтай эсвэл чийгшүүлэх үйлчилгээтэй химийн бодис агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Цөцгий эсвэл гель цэвэрлэгч нь хамгийн сайн ажилладаг. Цэвэрлэгчийг нойтон арьсанд түрхэж, бүлээн усаар зайлахаас өмнө бүтээгдэхүүний зааврыг дагана уу.
Алхам 3. Тонер бүү хэрэглээрэй, учир нь тэд таныг хатааж, ус нь үнэндээ илүү сайн хувилбар юм
Тонерын зорилго нь таны чийгшүүлэгчийг "битүүмжлэх" боломжтой "чийг" бий болгоход туслах явдал юм. Хэрэв та тонероо ийлдэсээр сольвол илүү сайн үр дүнг харах болно.
-
Сарнайн усыг өөр хувилбар болгон ашиглаарай.
Хуурай арьсанд зориулсан арьс арчилгааны дэглэмийг боловсруулах 3 -р алхам
Алхам 4. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хэрэв танд хуурай толбо хийх тусгай тос байгаа бол эмзэг арьсанд зориулсан өдөр тутмын нимгэн тос түрхэхээсээ өмнө түрхэх цаг болжээ. Үүнийг нимгэн давхаргаар түрхээд дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий. Хэрэв та хуурай арьстай бол баялаг чийгшүүлэгчийг сонгоорой. Хамгийн тохиромжтой нь тос юм.
Алхам 5. Нарны тосыг хэрэглээрэй
Таны нарнаас хамгаалах тос өргөн хүрээний (UVA болон UVB туяанаас хамгаалдаг) эсэхийг шалгаарай. Энэ нь таны арьсыг хамгаалахад тусалдаг бөгөөд хэрэв та хуурай, мэдрэмтгий арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тосыг сонговол мөн өдрийн турш таны арьсыг чийгшүүлэх болно.
20 -оос доошгүй SPF, ус нэвтэрдэггүй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Алхам 6. Оронд нь будагдсан чийгшүүлэгч эсвэл хуурай арьсанд зориулсан эрдэс суурийг сонгоорой
Бага зэрэг түрхээрэй, гэхдээ танд нэмэлт халхавч хэрэгтэй бол далдуур эсвэл тодруулагч ашиглаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Өдрийн цагаар
Алхам 1. Ариун цэврийн өрөөндөө зүүж өглөөний хичээлийн завсарлагааны үеэр эсвэл бүрээсний завсарлагааны үеэр өөр нэг нимгэн давхаргыг түрхээрэй
Дахин хэлэхэд үүнийг сайтар массаж хийж, хуурай хэсгүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Чийгшүүлэгч тосгүй байх ёстой бөгөөд хэрэв өглөө завсарлахаас өмнө таны арьс чийгшиж, чийгшсэн хэвээр байвал энэ алхамыг алгасаарай.
Алхам 2. Уруул өнгөлөгч эсвэл цөцгийн тос түрхээрэй
) Та бие засах газар байхдаа. Хэрэв та уруулын будаг, гялбаа зүүх дуртай хэвээр байгаа бол өмнө нь гавар түрхээд дараа нь уруулын будаг/гялбааг/өнгөө түрхээрэй.
Алхам 3. Энэ үед том савтай ус худалдаж аваарай
Ундны ус нь арьсыг дотроос нь дахин чийгшүүлдэг бөгөөд хэрэв та аль хэдийн уусан байсан ч гэсэн нэмэлт шингэн нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Их хэмжээний ундаа танд өдрийн турш үргэлжлэх болно.
Алхам 4. Үд дунд өөр нэг ундаа ууж (өдөр бүр дор хаяж 2 литр ус уух ёстой), эрүүл өдрийн хоол идээрэй
Усан суурьтай жимс, ногоог хуурай арьсанд туслахын зэрэгцээ антиоксидантаар баялаг жимс, ногоог, А, В, С витаминаар хангаж өгөхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногооны шөл, амттангаар жимсний салат авчрах санаа байна. эсвэл магадгүй эрүүл салат, хэдэн ширхэг жимс, тараг уу?
Алхам 5. Үдийн хоолны дараа ажил/сургууль/ажил гэх мэт зүйл рүүгээ буцахаасаа өмнө бие засах газар руу дахин оруулаарай
Та чийгшүүлэгч эсвэл нарнаас хамгаалах тос түрхэж болно.
Алхам 6. Эрүүл хооллож, их хэмжээний ундаа ууж, өдрийн цагаар чийгшүүлж, хуурай арьсан дээрээ түрхээрэй
4 -ийн 3 -р арга: Унтахын өмнө
Алхам 1. Эхлээд өөрийгөө хуурай арьстай болоход туслах эрүүл оройн хоол идээрэй
Гүзээлзгэнэтэй нэг аяга сүү уугаад үзээрэй.
Алхам 2. Зөөлөн будалт арилгагч хэрэглэхийн өмнө нүүрээ бүлээн усаар шүршинэ
Энэ нь эмзэг эсвэл хуурай арьсанд үр дүнтэй байх ёстойг анхаарна уу.
Алхам 3. Өглөө хэрэглэдэг зөөлөн угаалгын нунтагыг дахин угаахаасаа өмнө массаж хий
Хэрэв та хүсвэл сарнайн усыг одоо дахин ашиглаж болно.
Алхам 4. Өтгөн өтгөн чийгшүүлэгч, эсвэл баялаг шөнийн тос хэрэглээрэй
Эдгээрийн аль нэгийг хэрэглэвэл шөнийн цагаар нэвт норгож, унтаж байхад нь тэжээл өгч өглөөгүүр таны арьс илүү чийглэг болно. Хатаах хэсэгт онцгой анхаарал тавьж, сайн давхарга түрхээрэй.
Алхам 5. Өөрийгөө орондоо аваад, савтай усыг гартаа тавь
4 -ийн 4 -р арга: Долоо хоногт нэг удаа
Алхам 1. Гуужуулагч ашиглан нүх сүвийг цэвэрлэж, үхсэн арьсны эсийг долоо хоногт нэг удаа тослог эсвэл холимог арьстай байлгаарай
Харин хуурай арьстай хүмүүсийн хувьд гуужуулагч нь арьсыг хатааж, хатууруулдаг. Үүний оронд өдөр бүр зөөлөн цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч түрхэхээсээ өмнө арьсныхаа үхсэн эсийг зайлуулахын тулд угаалгын алчуураар дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн массаж хий.
Алхам 2. Арьсны төрлөөс үл хамааран долоо хоногт нэг удаа нүүрний маскаа чөлөөтэй хэрэглээрэй
Хуурай арьсны хувьд гар хийцийн нүүрний маскны жорыг хайж олох эсвэл чийгшүүлэгч, чийгшүүлэгч, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай (Lush нь бүх төрлийн арьсанд зориулсан гайхалтай масктай!). Хуурай арьсанд зориулсан гар хийцийн нүүрний маскны нийтлэг найрлагад зөгийн бал, тос, банана, тараг, сүү, заримдаа цөцгийн тос, шоколад орно.
Алхам 3. Энэхүү дэглэмийг хэрэгжүүлснээр таны арьс богино хугацаанд хамаагүй дээрдэх ёстой
Нэмж хэлэхэд, хэрэв та хуурай арьсанд туслах зорилгоор дурдсан зарим хоолыг идвэл эрүүл хооллохын ач тусыг хүртэх болно!
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хуурай арьстай хүмүүс халуун ус хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Чийгшүүлэгч худалдаж авахаар гадагш гарах цаг байхгүй байна уу? Зүгээр л нэг халбага тос (кокос эсвэл авокадо гэх мэт), 2 цайны халбага зөгийн бал, 2 цайны халбага сарнайн усаар хольж жижиг саванд хийнэ. Энэхүү чийгшүүлэгч нь арьсанд зөөлөн бөгөөд байгалийн гаралтай тул та илүү их найрлага нэмж болох тул илүү олон хэрэглээтэй болно.
- Жимс, хүнсний ногоог агуулсан А, В, С витамин агуулсан (арьсыг засах, шинэчлэх зориулалттай), усан суурьтай (чийгшүүлэх зориулалттай) эрүүл жорыг үзээрэй. Зарим хүнсний ногоонд лууван, селөдерей, өргөст хэмх, чинжүү, бууцай ордог бол зарим жимс нь гүзээлзгэнэ, жүрж, усан үзэм, нэрс, улаан лооль, чангаанз байдаг.
- Өдөр тутмын цэвэрлэгчээ сонгохдоо архи агуулаагүй зөөлөн өтгөн тосыг сонгоорой. Хөөс цэвэрлэгчийг хатааж болно.
- Та үүнийг уншиж байхдаа сургууль/ажил руугаа явж байна уу, хуурай арьстай боловч дээр дурдсан зүйлийг хийгээгүй байна уу? Санаа зоволтгүй, энэ хооронд таны хуурай арьсыг аврах нэг зүйл бий. Вазелин, газрын тосны вазелин эсвэл зуун настын гель! Ихэнх охид эмэгтэйчүүд, заримдаа эрчүүд үргэлж ийм зүйлтэй байдаг. Тэд хуурай толбыг тайвшруулж, хуурай арьсыг зөөлрүүлнэ.
- Та энгийн усыг хэт их сонирхдоггүй юм уу? Бага зэрэг амттай зүйлийг илүүд үздэг үү? Өмнө дурьдсан зарим жимснээс шүүсийг нь шахаад нэг аяга ус нэмээрэй. Маш сайхан амттай болно!
- Өөрийнхөө арьсанд сэтгэл хангалуун байхыг үргэлж санаарай!
- Гайхамшигтай арьсны бас нэг чухал зүйл бол унтах явдал юм. Энэ нь арьсыг гэрэлтүүлж, нүдний доорх хар толбо арилгаж, унтаж байхад тань арьсыг сэргээдэг. Тиймээс гоо сайхны нойр үнэхээр байдаг!
- Усанд удаан хугацаагаар байх нь арьсыг хуурайшуулдаг. Усан бассейнд байхдаа та уснаас илүү их хөлрдөг бөгөөд энэ нь таны арьсыг бага чийгшүүлж, загатнах шалтгаан болдог. Ихэнх усан санд бас хлор байдаг бөгөөд энэ нь арьсыг хатгаж, цочроодог тул усан бассейны хичээлийг багасгах хэрэгтэй.
- Ус нь чийгшүүлж, чийгшүүлсэн арьсыг арчлах гол зүйлүүдийн нэг тул та чийгшүүлэгч түрхэх болгондоо эхлээд нүүрээ шүршиж, хуурайшуулахгүйгээр чийгшүүлэгч тосоо түрхээрэй. Энэ нь ус шингээхэд тусална.
- Та яарч байж магадгүй, гэхдээ цэвэрлэгчээ хэрэглэхдээ хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол массаж хийх явдал юм. Энэ нь таны арьсанд тос үүсэхийг өдөөх болно.
- Хэрэв та үдийн цайны цагаар гэртээ байгаа бол дээрээс нь чинжүү, бууцайтай омлет хийж, дээр дурдсан зарим жимсийг хольж, эсвэл эрүүл коктейлийн зууш хийж болохгүй гэж? Эсвэл дурьдсан хүнсний ногоогоор хийсэн гар хийцийн шөлийг туршиж үзээрэй, эсвэл шөл эсвэл саванд хийж жимсний павлова, tart, салат эсвэл зайрмаг хийж амттан хийх үү? Та дуртай хоолондоо дурдсан жижиглэсэн жимс эсвэл ногоог цацаж болно.
- Дасгал хөдөлгөөн, цэвэр агаар нь таны арьсанд гайхалтай нөлөө үзүүлэх болно. Үдийн завсарлагаанаар сургууль руугаа алхаж эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж яагаад болохгүй гэж? Эсвэл ажил/хичээл тарсны дараа гүйх гэж цаг зав гаргаж магадгүй. Та шинэ хобби хөгжүүлж магадгүй юм!
- Өндөг гэх мэт хүхрийн агууламж өндөртэй хоол хүнс сонгох хэрэгтэй.
- Нарны хэт их туяа нь арьсыг хуурайшуулдаг. Арьс загатнах, цочроохгүйн тулд нарнаас хамгаалах тос түрхэж, нарны хамгаалалтын зөв дүрмийг дагаж мөрдөхөө мартуузай.
- Дулаан үед хэт их чийгшүүлнэ гэдэг нь тослог чийгшүүлэгчийг хөлсөөр шингээдэггүй, холихын оронд эвгүй, чийгтэй болгодог болохыг анхаарна уу. Зуны улиралд энэ нь танд хамгийн муугаар нөлөөлнө, гэхдээ үүнээс зайлсхийх бодит арга байхгүй.
Анхааруулга
- Чийгшүүлэгч, цэвэрлэгч, уруул өнгөлөгч гэх мэтийн арын орцыг уншиж, ямар ч найрлагад харшил өгөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол бүтээгдэхүүнийг бүү ашиглаарай!
- Мэдрэмтгий арьс (маш хуурай, үрэвсэж, амархан цочрох, загатнах, ихэвчлэн улайх, өвдөх), мөн хэвийн арьсанд (зохицуулж, тэнцвэржүүлэх) ижил зүйлийг хий.
- Эсвэл, хэрэв та тослог арьстай бол түүнийг хэрхэн яаж эмчлэх талаар гайхалтай аргууд бий болгохын тулд тухайн арьсныхаа хэв маягийг хайж олоорой.
- Хэрэв та ямар нэгэн брэнд, бүтээгдэхүүн таны арьсыг ямар нэгэн байдлаар цочроодог гэдгийг мэддэг бол үүнийг огт хэрэглэж болохгүй.
- Хэрэв таны арьс үнэхээр хуурайшиж, сайжрахгүй байгаа бол та экзем гэх мэт арьсны өвчтэй байж магадгүй. Эмчтэйгээ уулзана уу.
- Арьсанд ямар нэгэн тос, цэвэрлэгч, гавар гэх мэтийг түрхэхдээ нүд, үсний зурааснаас болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв бүтээгдэхүүн нь урууланд зориулагдаагүй бол түрхэхдээ уруулаасаа мөн зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хэрэв та энэ дэглэмийг дагаж мөрдвөл үр дүн нь танд маш их сэтгэгдэл төрүүлэх болно!
- Хэрэв та дурдсан хоол хүнсэнд харшилтай бол тэдгээрийг бүү хий, идэж уугаарай.
- Таны арьсан дээр хуурай толбо байгаагаас гадна тослог хэсгүүд байдаг уу? Эсвэл та хатаагч хацартай, толботой тослог Т бүстэй юу? Тэгвэл та хосолсон арьстай болно. Хуурай арьсанд зориулсан энэхүү дэглэмийн зарим хэсэг нь тослог хэсэгт хэт чийгшүүлж өгдөг тул энэхүү дэглэмийг дагаж мөрдөхийн оронд хосолсон арьсыг ажиглаарай.
- Бүтээгдэхүүн таны арьсыг цочроох эсэхийг мэдэхгүй байна уу? Бүтээгдэхүүний багахан хэсгийг бугуйныхаа ар талд түрхэж нөхөх тест хий. Удаан хугацааны турш үлдээгээрэй, хэрэв тэр хэсэг нь ямар нэгэн байдлаар цочрох, улайх, загатнах, өвдөх юм бол бүгдийг нь угааж, хэрэглэхээ больж, бүтээгдэхүүнийг хогийн саванд хаяж, бүтээгдэхүүнийг арьсандаа ойрхон байрлуулж болохгүй., эсвэл таны нүүрний ойролцоо хаана ч байсан!
- Хэрэглэх бүтээгдэхүүний талаархи бүх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөхээ мартуузай.
