Та гараа байнга ашигладаг тул хагарсан, залгисан гарыг үл тоомсорлоход хэцүү байх болно. Таны хүрээлэн буй орчин, улирал, гар угаах, химийн бодис, шаргуу хөдөлмөр зэрэг нь таны гарт хүндээр тусах болно. Барзгар гар нь зүлгүүр, өвдөлт, дур булаам байж болно. Та гараа дахин зөөлөн болгохыг хүсч байгаа байх.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Гараа арчлах
Алхам 1. Гараа угаах
Халдвартай вирус, бактериас сэргийлэхийн тулд архаг хуурай гар ч гэсэн угааж байх ёстой. Халуун ус нь арьсыг хамгаалалтын тосноос нь салгаж чаддаг тул бүлээн ус хэрэглээрэй. Гараа алчуураар үрэхийн оронд гараа угааж, хуурай арчихдаа зөөлөн байгаарай.
Хэрэв та гараа ойр ойрхон угаах шаардлагатай ажилтай бол (өдөрт 12 ба түүнээс дээш удаа) эсвэл гар чинь маш хуурай байвал та гар ариутгагч эсвэл хэсэг хугацаанд арчих хэрэгтэй. Тэд бас хатааж болох боловч савантай усаар байнга угаахаас илүү зөөлөн байдаг
Алхам 2. Зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Чийгшүүлэгч эсвэл гипоаллергенийн саван авах. Бактерийн эсрэг, спирт агуулсан тоник, альфа-гидрокси хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн эсвэл маш анхилуун үнэртэй саван хэрэглэж болохгүй. Ийм төрлийн саван дахь нэмэлт бодис, химийн бодисууд нь арьсыг цочроож, тосыг хуулж арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.
Алхам 3. Гуужуулагч хэрэглээрэй
Та биеийн гуужуулагч худалдаж авах боломжтой, эсвэл гарт зориулагдсан нэгийг далайн давстай гуужуулагчтай байхыг зөвлөж байна. Гуужуулагчийг долоо хоногт нэг удаа хэрэглэж, үхсэн арьсыг цэвэрлэж, арьсыг өтгөрүүлэхээс хамгаална. Ялангуяа амархан хатаж хагардаг бол гараа зөөлөн байлгаарай.
- Та мөн гартаа гуужуулагч хийж болно. Нэг арга бол ойролцоогоор 1 аяга боловсруулаагүй овъёосыг нарийн нунтаг болгон нунтаглаж, гарын арьсаа нунтагаар үрэх явдал юм.
- Элсэн чихэр, шохойн шүүсийг хольж, гуужуулагч эсвэл зуурмагны тогтвортой байдлыг олж авах хүртэл элсэн чихэр-шохойн оо хийнэ. Үр хольцыг арьсанд түрхээрэй. Үүнийг нэг минут орчим байлгаад зайлна. Элсэн чихэр нь таны гарын арьсыг гуужуулдаг бол шохойн шүүс нь арьсны өнгийг жигд болгодог.
Алхам 4. Гараа дэвтээнэ
Нэг аяга бүлээн ус аваад гараа усанд тавь. Тэднийг 5 минут байлгана, гэхдээ тийм ч удаан биш, эс тэгвэл та илүү их хатаана. Тэднийг хуурай болго.
- Та халуун устай саванд содын бикарбонат (жигд натри) хийж, гараа 10 минут хүртэл дэвтээнэ.
- Та мөн зузаан арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд чидун, аргон эсвэл эфирийн тос гэх мэт усаа тосондоо нэмж сонгож болно.
- Үхсэн арьсны эсийг зайлуулахад туслахын тулд нойтон болсны дараа гараа үргэлж угаана.
Алхам 5. Зузаан арьснаас салах
Усанд орох эсвэл гараа норгохдоо хадаасны хавчаар, зүлгэн хавтан, угаалгын даавуу эсвэл уушгин чулуу ашиглан гаран дээрх өтгөн хэсгийг цэвэрлээрэй. Энэ нь өтгөн арьс, нялцгай биетнээс салахад тусална. Гараа үрж байхдаа чийгтэй байгаа эсэхийг шалгаарай, халдвар авахгүйн тулд хэт бүдүүлэг байж болохгүй, хурц зүйл бүү хэрэглэ.
- Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол арьсанд гэмтэл учруулж болзошгүй аливаа зүйлийг хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай, учир нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг. Мөн уушгин чулуу бүү ашиглаарай.
- Хэрэв танд зузаан арьсандаа нэмэлт эмчилгээ хийх шаардлагатай бол эмчид хандаарай. Тэрбээр албан тасалгаанд зочлохдоо хуйх, эсвэл зузаан арьсыг тайрч болно. Эмч мөн таны арьсанд түрхдэг салицилийн хүчил гэх мэт химийн бодис агуулсан эм, каллус арилгах нөхөөсийг бичиж өгч болно.
Алхам 6. Жоргүй эм ууж үзээрэй
Та өтгөрүүлсэн хэсгийг хучих, үрэлтээс хамгаалахын тулд дэвсгэр ашиглаж болно. Зарим нь салицилийн хүчил агуулсан байж болох бөгөөд энэ нь ханиалгахаас ангижрахад тусалдаг. Эдгээрийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Чийгшүүлэх
Алхам 1. Чийгшүүлэгч тос сонгох
Арьсаа чийгшүүлэх нь хагарсан, зангирсан гарыг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Та тос, тосгүй, чийгшүүлэгч тос, тос шиг чийгшүүлэгч зөөлрүүлэгч, чийгшүүлэгч авахыг хүснэ. Лосьон гэх мэт тийм ч үр дүнтэй биш усан суурьтай чийгшүүлэгчээс зайлсхий.
- Зөөлрүүлэгч нь үндсэндээ арьсыг хальтирч, зөөлрүүлж, толигор, уян хатан болгоход тусалдаг тосолгооны материал юм. Зөөлрүүлэгч нь ланолин, эрдэс тос, жожоба тос, изопропил пальмитат, пропилен гликол линолеат, сквален эсвэл глицерол стеарат агуулсан байж болно.
- Чийглэгч бодисууд таны эргэн тойрон дахь агаарын чийгийг ашиглан арьсны усны агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Үр дүнтэй чийгшүүлэгч бодисууд нь глицерин, гиалуроны хүчил, сорбитол, пропилен глицерол, диметикон, мочевин эсвэл сүүн хүчил юм.
Алхам 2. Тогтмол чийгшүүлэх
Гараа угаах болгондоо чийгшүүлэгч түрхээрэй, гараа чийгтэй хэвээр байлгаарай. Таны гар хуурайшиж эхэлснийг анзаармагцаа чийгшүүлэгчээ авах цаг болжээ. Унтахаасаа өмнө гараа чийгшүүлэгчээр арчихаа бүү мартаарай.
- Мөн хумс, хумсандаа чийгшүүлэгч түрхээрэй, учир нь тэд маш хуурайшиж, хагардаг.
- Гарын тосны жижиг хоолойг биедээ авч яваарай. Ажлын ширээ гэх мэт маш их цаг зарцуулдаг газраа хадгалж байгаарай.
- Чийгшүүлэгч тосыг өдөрт нэг удаа хэрэглэх нь хангалтгүй, ялангуяа өвлийн хуурай улиралд. Өдөржингөө хамгаалахын тулд өдөрт 5-6 удаа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 3. Газрын тосны вазелин (петролатум) ашиглана
Газрын тос нь чийгийг битүүмжлэх, үрэлтээс хамгаалах, арьсыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг. Газрын тосны вазелиныг гар дээрээ сайтар түрхээд массаж хий. Шаардлагатай бол гараа угаасны дараа эсвэл бүтэн өдрийн турш хэрэглээрэй.
Алхам 4. Гараа өдөр бүр эсвэл долоо хоног бүр тосоор арчаарай
Чидун жимсний тос, Е витамин тос, цэвэр жожоба тос, наргил модны тос, лаа эсвэл какаоны тосоор гарынхаа арьсыг иллэг хийнэ. Эдгээр байгалийн чийгшүүлэгч нь алдагдсан чийгийг хадгалж, хагарсан арьсны хооронд бактери үүсэхээс сэргийлж, арьсыг шим тэжээлээр хангаж, гараа хэт зөөлөн болгоно. Үүнээс гадна кокосын тос, какаоны тос нь гайхалтай сайхан үнэртэй.
- Унтахаасаа өмнө эдгээр чийгшүүлэгчээс багахан хэмжээгээр туршиж үзээд нэг хонуулаарай. Төрөл бүрийн төрлүүдийг туршиж үзээрэй.
- Е витаминыг хэрэглэхийн тулд нэг эсвэл хоёр капсулыг задална. Капсулыг шахаж тосоо арьсан дээрээ түрхээрэй. Өдөржингөө эсвэл шөнийн турш яваарай.
- Нэмэлт чийгшүүлэхийн тулд та чийгтэй байлгахын тулд гар дээрээ хөвөн бээлий өмсөж болно. Бээлий, чийгшүүлэгчээ шөнийн турш үлдээгээрэй.
Алхам 5. Гэртээ хийсэн чийгшүүлэгч тосыг туршаад үзээрэй
Гэртээ хийж болох олон чийгшүүлэгч тос байдаг. Эдгээр нь таны гар дээр байгаа үндсэн найрлагыг агуулдаг. Тэд бас маш үр дүнтэй байж болох тул туршиж үзээрэй.
- Өндөг хагална уу. Өндөгний шарыг цохигчоор эсвэл гараараа цохино. Өндөгний хольцыг гарынхаа арьсанд түрхэнэ. Үүнийг дор хаяж 30 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
- 2 TBSP жинхэнэ майонез, TSP хүүхдийн тосыг хольж холино. Энэ хольцыг гар дээрээ сайтар үрээд 20 минут байлгаад угаана.
3 -р хэсгийн 3: Гар хагарахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Орон нутгийнхаа хумсны салон дээр цаг захиалаарай
Тогтмол маникюр нь таны гарт сайнаар нөлөөлж, зөөлөн, эрүүл байлгахад тусална. Эмчилгээний олон сонголтыг сонгож, уулзалтын үеэр болон дараа нь маникюр хийх туршлагаа нэмэгдүүлэх боломжтой. Жишээлбэл, та гараа парафины лаваар эмчлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хуурай арьсыг маш сайн үр дүнтэй арилгадаг.
Парафин эмчилгээ хийсний дараа гараа дахин хуурайшуулахаас өмнө удалгүй өөр нэгийг нь эргүүлж өгөхийг маникюрчнаасаа асуугаарай
Алхам 2. Резин, винил эсвэл латекс бээлий өмс
Бээлий нь аяга таваг угаах, угаалгын өрөө цэвэрлэх гэх мэт угаалгын нунтаг, химийн бодис хатаах үед гараа хамгаалах болно. Гараа энгийн усанд дүрэх нь таны арьсыг цочроож болзошгүй тул үүнийг хийхдээ бээлий өмсөөрэй. Та бээлий худалдаж авахдаа дотоодын хүнсний дэлгүүр эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
- Хэрэв та винил бээлий өмсвөл арьсыг гэмтээж болох бүдүүн материалаас гараа хамгаалах боломжтой.
- Зарим хүмүүс латекс харшилтай байдаг. Аюулгүй байхын тулд латекс бээлий хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Өвлийн хүйтэн цаг агаараас гараа хамгаалахын тулд гадаа хөвөн даавуун бээлий өмсөхөө бүү мартаарай.
Алхам 3. Ус уух
Ундны ус таны биеийг чийгшүүлнэ. Хэрэв та хангалттай ус авахгүй бол таны арьс ихэвчлэн зовж шаналдаг. Хэрэв та хөлрөх эсвэл халуунд цагийг өнгөрөөх үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол өдөрт дор хаяж 8 аяга ус ууна.
Алхам 4. Цухалдах үйлдлээс зайлсхий
Calluses нь үрэлтийг үүсгэдэг давтагдсан үйлдлүүдээс үүсдэг. Болж өгвөл өтгөрүүлсэн арьсанд нөлөөлөх зүйл хийхээс зайлсхий. Хэрэв та гараа ажил дээрээ, жишээлбэл барилгын ажил, хөгжимчин гэх мэт байнга ашигладаг тул чадахгүй бол та залгиурыг хүлээн авах, үе үе завсарлага авах эсвэл тухайн газрыг хамгаалах арга замыг хайж олох хэрэгтэй болж магадгүй юм..
Том хөндий ургахаас сэргийлж хөвөн дэвсгэр эсвэл бандаид түрхээрэй
Алхам 5. Чийгшүүлэгч ашиглах талаар бодоорой
Та чийг багатай хуурай орчинд амьдарч магадгүй, эсвэл өвөлдөө маш хуурай, хүйтэн байж болно, мөн дотор халаагч ашиглаж болно. Эдгээр хуурай орчин нь таны гарыг хагарахад хүргэдэг. Гэртээ чийгшүүлэгч ашиглах нь таны хуурай арьсанд үнэхээр тустай.
Чийгшүүлэгчийнхээ зааврыг дагаж, зохих ёсоор арчлах хэрэгтэй. Та үүнийг бактери, мөөгөнцөр тарьж, дараа нь агаарт цацахыг хүсэхгүй байна
Алхам 6. Арьс судлалын эмчид хандаарай
Хэрэв та гараа сайн арчилж, тогтмол чийгшүүлж, өөр эмчилгээ хийлгэж байгаа ч гар чинь хагарсан хэвээр байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Гипотиреодизм гэх мэт зарим эрүүл мэндийн байдал нь хуурай арьс үүсгэдэг. Экзем гэх мэт арьсны нөхцөл байдал нь арьсыг хагарахад хүргэдэг бөгөөд эмч танд асуудлыг шийдэхийн тулд илүү хүчтэй тос бичиж өгөх болно.
