Харилцааг эхлүүлэх нь үргэлж хөгжилтэй, сэтгэл хөдөлгөм байдаг боловч харилцаагаа сүүлд нь хийх нь хэцүү ажил юм. Та харилцаагаа шийдсэнийхээ дараа харилцааны шударга урсгалыг хадгалах, хайртай хүнтэйгээ өнгөрүүлэх цагийг үргэлжлүүлэн үнэлэх хэрэгтэй. Харилцааг хамгийн сүүлд хийх нь үргэлж хөгжилтэй байдаггүй, гэхдээ урт хугацааны, тууштай харилцааг хадгалахын ашиг тус нь тулгарч болзошгүй бэрхшээлээс хамаагүй илүү юм. Хэрэв та харилцаагаа хэрхэн тогтвортой байлгахыг хүсч байвал эдгээр зөвлөмжийг дагана уу.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Бие биедээ цаг гаргах
Алхам 1. Хайр дурлалын харилцаанд цаг гарга
Хэдийгээр "болзооны шөнө" гэдэг нь албадан сонсогдож байгаа ч гэсэн, та болон таны онцгой хүн долоо хоногт ядаж нэг удаа болзоонд явахыг зорилгоо болгох ёстой. Хэрэв энэ нь хэтэрхий хөгжилтэй санагдаж байвал та үүнийг "болзооны шөнө" гэж нэрлэх шаардлагагүй, гэхдээ та долоо хоногт дор хаяж нэг шөнө өөр хэн нэгэнгүйгээр хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөөх зорилго тавих хэрэгтэй.
- Та үдшийн цагаар оройн хоолоо хамт хийж, дараа нь кино үзэх, амтлах, шинэ зүйл хийх гэх мэт ижил зүйлийг хийж болно. Хэрэв та үлдэж байгаа бол лаа асааж, зөөлөн хөгжим тоглож романтик уур амьсгалыг хадгалаарай.
- Юу ч хийсэн хамаагүй, хамтдаа өнгөрөөсөн онцгой цаг хугацаандаа үнэхээр ярилцах цаг гаргаарай. Хэрэв та хамтдаа чанга тоглолт хийх гэж байгаа бол та нэг их ярьж чадахгүй.
- "Болзох шөнө" бусдад үгүй гэж хэлж сур. Найз охид чинь бааранд гарч ирэхийг гуйж байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та болзох шөнө төлөвлөсөн бол амжиж чадахгүй гэдгээ хэлээд ирэх долоо хоногийн төлөвлөгөөгөө гарга. "Болзох шөнө" бол таны бууж өгөхөд үргэлж бэлэн байдаг зүйл бол бүх зүйл нурах болно.
- Та үргэлж сайхан харагдаж, бие биедээ хичнээн их хайртайгаа хэлж, шөнийн турш бие биенээ магтаж байх ёстой.
Алхам 2. Долоо хоногт ядаж нэг удаа хайрлаж байгаарай
Та үүнийг хуанлидаа оруулах шаардлагагүй бөгөөд үүнийг хийх шаардлагагүй гэж найдаж байна, гэхдээ та ажлын дараа хичнээн ядарсан, хичнээн их байсан ч хамаагүй долоо хоногт дор хаяж нэг удаа хайрлахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. тэр долоо хоногт явна.
- Хайрлах нь дотно харилцаагаа хадгалах, хамтрагчтайгаа улам дотносох арга юм.
- Та бие биенээ тэврэх, үнсэхэд хэсэг хугацаа зарцуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хийх ажлын жагсаалтаас "секс" -ийг шалгаж байгаа юм шиг санагдахгүй байна.
Алхам 3. Ярилцах цаг гарга
Хэдийгээр таны хуваарь галзуурч магадгүй ч та хичнээн их ажил хийхээс үл хамааран өдөр бүр бие биетэйгээ ярилцахаар хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Та оройн хоолны үеэр ярилцах, эсвэл хайртай хүн тань байхгүй бол утсаар ярих цаг гаргаж болно.
- Хайртай хүнийхээ өдөр ямар байсныг мэдэх зуршилтай болоорой. Хэдийгээр та амьдралынхаа жижиг нарийн ширийн зүйлд бие биенээ уйдаах шаардлагагүй ч гэсэн бие биенийхээ дэг журамд тухтай байх ёстой.
- Хэрэв та долоо хоногийг тусад нь өнгөрөөж байгаа бол өдөрт дор хаяж арван таван минут зарцуулж, хайртай хүндээ түүнийг хэрхэн хайрлаж, санаж байгаагаа сануулах хэрэгтэй.
- Ярьж байхдаа анхаарал сарниулах зүйл байх ёсгүй. Хэрэв та тоглоом үзэж байгаа эсвэл утсаа шалгаж байгаа бол та үнэхээр яриагүй байна.
Оноо
0 / 0
1 -р хэсэг Асуулт
Долоо хоног бүрийн болзооны үдшийг онцгой болгохын тулд та юу хийж чадах вэ?
Бусад хүмүүсийг тантай нэгдэхийг урь.
Мэдээж үгүй! Таны болзох шөнө зөвхөн та хоёрын хувьд онцгой цаг байх ёстой. Та үүнийг "болзох шөнө" гэж нэрлээгүй байсан ч найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамтрагчтайгаа өнгөрүүлэх шөнө хориотой гэдгийг хэлээрэй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Долоо хоног бүр шинэ ресторанд очиж үзээрэй.
Байх албагүй! Болзох шөнө тансаг эсвэл үнэтэй байх албагүй- та гэртээ үлдэж, хамт хоол хийж болно! Та хоёуланд нь таалагдах зүйлийг хийж байгаа эсэхээ шалгаарай. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Гоёмсог хувцас өмс.
Яг тийм биш! Болзох үдэш та сайхан харагдах ёстой, гэхдээ заавал хувцаслах эсвэл гоёмсог байх шаардлагагүй. Таны гадаад төрх хамгийн чухал зүйл биш! Өөр хариулт сонгоно уу!
Бие биенээ сонсож, ярилц.
Мэдээжийн хэрэг! Энэ бол болзооны шөнийн хамгийн сайхан, хамгийн чухал хэсэг юм. Цаг зав гарган бие биентэйгээ өдрүүдээс ирээдүйнхээ зорилго хүртэлх бүх зүйлийн талаар ярилцаарай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 2 -р хэсэг: Хүчтэй харилцаа холбоог хадгалах
Алхам 1. Бие биедээ үнэнч бай
Шударга байдал бол аливаа урт хугацааны харилцааны түлхүүр юм. Харилцааг бат бөх байлгахын тулд та онцгой хүнтэйгээ нээлттэй, үнэнч шударга байх ёстой. Та хамгийн дотно бодол, мэдрэмжээ хайртай хүнтэйгээ хуваалцах чадвартай байх ёстой, эс бөгөөс та үнэхээр харьцдаггүй.
- Хэрэв таны урмыг хугалсан бол хайртай хүндээ хэлэхээс бүү ай. Мэдрэмжийнхээ талаар үнэнч байх нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах бөгөөд хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байвал идэвхгүй түрэмгий байдлаас хамаагүй дээр юм.
- Сэтгэл хөдлөлөө хайртай хүнтэйгээ хуваалцаарай. Хэрэв та ажил дээрээ болсон эсвэл ээжийнхээ хэлсэн зүйлд үнэхээр сэтгэл дундуур байгаа бол бүгдийг нь дотор нь битгий хадгалаарай.
- Хэзээ ямар нэгэн зүйл хэлэхгүй байхаа мэддэг байх. Хэдийгээр үнэнч шударга байх нь үргэлж хамгийн сайн бодлого боловч та хайртай хүнтэйгээ өчүүхэн ч гэсэн мэдрэмжийг хуваалцах албагүй. Жишээлбэл, хэрэв та түүний шинэ цамцанд дургүй эсвэл түүний шинэ найзуудын нэг нь ядаргаатай гэж бодож байгаа бол үүнийгээ өөртөө үлдээхийг хүсч болно.
- Шударга байх цаг. Хэрэв та ямар нэгэн чухал зүйлийн талаар нээхийг хүсч байвал хайртай хүн тань ярилцах цаг гаргаж, харьцангуй стресстэй байх үедээ үүнийг хийхээ мартуузай. Түүнийг сонсох цаг байвал таны мэдээг илүү сайн хүлээж авах болно.
Алхам 2. буулт хийж сурах
Аливаа хүчтэй харилцаанд аз жаргалтай байх нь зөв байхаас илүү чухал байх ёстой. Хэрэв та харилцаагаа удаан үргэлжлэхийг хүсч байвал хайртай хүнтэйгээ хэрхэн шийдвэр гаргаж, хоёулаа шийдвэрт сэтгэл хангалуун байх, эсвэл ээлжлэн бие биедээ бууж өгөх арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Үүнийг яаж хийх вэ:
- Шийдвэр гаргахдаа хайртай хүнээ 1 -ээс 10 хүртэл өөрт нь хичнээн чухал болохыг үнэлж, энэ нь танд хэр чухал болохыг хэлээрэй. Дараа нь хоёуланд нь яагаад ийм чухал болохыг, мөн үүнийг бага болгохын тулд юу хийж болох талаар ярилц.
- Бодолтой байгаарай. Та хоёр шийдвэр гаргахдаа цаг зав гаргаж, давуу болон сул талуудаа ярилцаж, тал талаас нь уулзахын тулд юу хийж чадахаа ярилцаарай.
- Жижиг шийдвэр гаргахдаа ээлжлэн өг. Хэрэв та болзох шөнө ресторан сонгосон бол охиноо киногоо сонго.
- Хоёр хүн хоёулаа буулт хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та илүү тууштай байдаг тул охин тань хүссэн зүйлдээ үргэлж бууж өгдөг бол энэ нь буулт биш юм.
Алхам 3. Уучлаарай гэж хэлж сур
Энэ бол чухал цэг юм. Хэрэв та удаан хугацааны харилцаатай байхыг хүсч байвал үе үе уучлаарай гэж хэлж сурах хэрэгтэй. Харилцааны тухайд уучлаарай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь зөрүүд байхаас хамаагүй чухал юм.
- Буруу зүйл хийсэн бол уучлал гуйж сур. Алдаа хийснээ ойлгоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй, гэхдээ нэгэнт хийсэн зүйлдээ харамсаж байгаагаа хэлээрэй.
- Үүнийг хэлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Чин сэтгэлээсээ хандаж, нүдээрээ холбоо бариарай. Та үүнийг хийх ёстой учраас уучлаарай гэж хэлээд байвал энэ нь ямар ч утгагүй болно.
- Хайртай хүнийхээ уучлалыг хүлээж авч сур. Хэрэв тэр үнэхээр тэгж бодож байгаа бол та буугаа барихаа больж, уучлал гуйж, цаашаа явах хэрэгтэй.
Алхам 4. Хайртай хүндээ энэ нь танд ямар их үнэ цэнэтэй болохыг хэлээрэй
"Би чамд хайртай" гэж хэлэхээ бүү мартаарай. Та хайртай хүндээ хайртай гэдгээ өдөр бүр хэлэх хэрэгтэй-боломжтой бол өдөрт хэд хэдэн удаа. "Би чамд хайртай", "Би чамд хайртай" хоёрын хооронд ялгаа байдгийг санаарай, чи үүнийг хэлэх үедээ үнэхээр үүнийг хэлэх ёстой.
- Хайртай хүнээ үргэлж магтаж байгаарай. Түүнд шинэ даашинз нь ямар гайхалтай харагдаж байгааг, эсвэл түүний инээмсэглэлд ямар их хайртайг хэлээрэй.
- Хайртай хүндээ үргэлж талархаж байгаарай. Түүний сайхан сэтгэл, сайхан үйлдлийг бүү хүлээн зөвшөөр.
- Хайртай хүндээ ямар онцгой хүн болохыг нь үргэлж хэлээрэй. Түүнийг өвөрмөц байдлаар мэдрүүлэхээ бүү мартаарай.
Оноо
0 / 0
2 -р хэсэг Асуулт
Сайн буулт хийсний жишээ юу вэ?
Нэг хамтрагч нь рестораныг сонгож байхад нөгөө хамтрагч нь киног сонгодог.
Зөв! Энэ бол буулт хийсний том жишээ юм. Түншүүдийн аль нь ч хүссэн бүхнээ авч чадахгүй байгаа ч хамтрагч бүр үдшийн нэг хэсгийг сонгох болно. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Ресторанд явах нь хамтрагчдад таалагддаггүй.
Яг тийм биш! Түншүүд хоёулаа тэнцүү боловч хэн ч аз жаргалтай байдаггүй! Хэрэв ресторан танд тийм ч чухал биш бол хамтрагчдаа үүнийг сонгохыг зөвшөөрч, дараа нь дараагийн үйл ажиллагааг сонгоорой. Өөр хариулт сонгоно уу!
Нэг хамтрагч ресторанд орохгүй гэж бодоод зогсоход нөгөө хамтрагч нь дараагийн удаа тийшээ очихоо амлаж байна.
Мэдээж үгүй! Путинг хийх нь хэзээ ч хүчтэй харилцааны нэг хэсэг биш юм. Бодол санаагаа шударгаар, хүндэтгэлтэйгээр хэлээрэй, гэхдээ хэрэв та хоёулаа буулт хийж, өөр чиглэлд явахаар шийдсэн бол цаашаа яваарай! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Аль ч хамтрагч ресторанд дургүй байдаг ч хэн ч гомдоллодоггүй.
Үгүй ээ! Буулт хийх нь та санал бодлоо илэрхийлэхгүй гэсэн үг биш юм. Та яагаад өөр ресторан илүүд үздэг талаар түнштэйгээ хүндэтгэлтэй яриа өрнүүлж үзээрэй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 3 -р хэсэг: Урагшаа урагшлах
Алхам 1. Хамтдаа хөөцөлдөх шинэ ашиг сонирхлыг хайж олох
Харилцаа холбоо нь акултай адил юм-хэрвээ урагшлахгүй бол тэр үхдэг. Хайр дурлал нь таны амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болохгүйн тулд харилцаагаа шинэ байлгах арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Үүнийг хийх нэг арга бол хамтдаа хөөцөлдөж болох шинэ сонирхлыг хайж олох явдал юм.
- Долоо хоног бүр хамтдаа бүжгийн хичээлд хамрагдаарай. Энэ нь танд гайхалтай дасгал хийж, бие биенээ гэсэн хүсэл тэмүүллийг нэмэгдүүлэх болно.
- Хамтдаа шинэ хобби хайж олоорой. Уран зураг эсвэл керамик эдлэлийн хичээлд хамрагдахыг хичээгээрэй, эсвэл дарвуулт аялалын шинэ хайрыг олоорой.
- Хамтдаа хичээлд хамрагдаарай. Шинэ хэл сурах эсвэл түүхийн хичээлийг хамтдаа үзээрэй.
- Уралдаанд хамтдаа бэлтгэл хий. Энэ бол 5K эсвэл марафонд бэлтгэл хийж байгаагаас үл хамааран ойртох гайхалтай арга юм.
- Тав тухтай бүсээсээ өөр зүйл хий. Явган аялал, уулын дугуй унах, эсвэл бүр мөсөн гулгалт хийхийг хичээ. Огт танихгүй зүйл хийх нь таныг улам дотносуулах болно.
Алхам 2. Унтлагын өрөөнд шинэхэн байлгаарай
Хэрэв та эрүүл харилцаагаа хадгалахыг хүсч байвал бэлгийн амьдралаа эрүүл байлгах хэрэгтэй. Таван жил хамт амьдарсны дараа таны хайр дурлал эхэндээ тийм биш байсан ч та унтлагын өрөөндөө шинэ зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй, ингэснээр та хамтрагчтайгаа хайрлахдаа баярлаж, хийж буй бүхэн тань адал явдал мэт санагдах болно.
- Шинэ албан тушаалд хайр дурлалыг бий болго. Энэ нь ажиллаж байсан ч хуучин хийж байсан зүйлээ бүү хий. Та шинэ албан тушаалуудыг хамтдаа хайж олох боломжтой бөгөөд энэ нь урьдчилж тоглоход тохиромжтой байх болно.
- Шинэ газруудад хайр дурлалыг бий болго. Унтлагын өрөөнд үргэлж очиж болохгүй-буйдан, гал тогооны ширээ, эсвэл өдрийн дундуур зочид буудалд очиж үзээрэй.
- Секс дэлгүүрт орж, орондоо оруулахын тулд ямар нэг эвгүй зүйл авахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Хамтдаа шинэ газар руу аялаарай
Хэдийгээр амралт нь харилцааны аливаа асуудлыг шийдэх урт хугацааны сайн шийдэл биш боловч хамтдаа аялал хийх нь таныг хуучин үзэл бодлоосоо гаргаж, хайр сэтгэлээ шинэ байдлаар үнэлэхэд тусална. Дээрээс нь хамтдаа аялахаар төлөвлөж байгаа нь тэсэн ядан хүлээж буй шинэ зүйлийг танд өгөх болно.
- Үргэлж хийхийг хүсч байсан аяллаа төлөвлөөрэй. Хэрэв та хоёулаа сүүлийн долоон жилийн турш хамтдаа Парис руу явах тухай ярьж байсан бөгөөд танд мөнгө байгаа бол мөрөөдлөө биелүүлэх цаг болжээ.
- Богино өдрийн аялал хийх. Ойд эсвэл далайн эрэг дээр нэг өдрийг гадуур өнгөрүүлэх нь таны харилцааг илүү шинэлэг болгоно.
- Хоёр дахь бал сараа аваарай. Хэрэв та аль хэдийн гэрлэж, бал сараа өнгөрөөсөн бол хайр дурлалаа тэмдэглэхийн тулд өөр нэг бал сарыг аваарай.
Оноо
0 / 0
3 -р хэсэг Асуулт
Том аялал таны харилцаанд хэрхэн тусалж чадах вэ?
Энэ нь танд хамтдаа тэсэн ядан хүлээж буй зүйлийг өгөх болно.
Хаах! Энэ бол хамтдаа аялал төлөвлөх сайхан шалтгаан боловч үүнээс илүү сайн хариулт байна! Үйл ажиллагаа, аялалын төлөвлөгөөгөө төлөвлөхөд хамтдаа цаг гаргаарай. Аялалтай холбоотой төсөв ярих нь илүү хөгжилтэй байдаг! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Энэ нь хамтрагчаа шинэ арга замаар үнэлэхэд тань туслах болно.
Бараг л! Энэ бол үнэн боловч аялал нь таны харилцаанд туслах цорын ганц арга биш юм! Та хоёулаа ая тухтай байдлаасаа гарахдаа хамтрагчийнхаа өмнө хэзээ ч харж байгаагүй шинэ ур чадвар, зан авирыг анзаарч магадгүй юм. Танихгүй газарт хамтран ажиллах нь хамтрагчийнхаа талаар шинэ, сонирхолтой зүйлийг сурах гайхалтай арга юм. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Энэ нь таны амьдралыг шинэ өнцгөөс харж чадна.
Та алдаагүй байна, гэхдээ илүү сайн хариулт байна! Аливаа аялал нь таны амьдрал, харилцааг өөр өнцгөөс харах цаг хугацаа, туршлагыг өгч чадна. Та бусад орны хүмүүсийн амьдралыг ажиглаж, ууланд зугаалж байгаа эсэхээс үл хамааран аялал бол харилцааныхаа баяр баясгаланг эргэцүүлэн бодох сайхан арга юм! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Дээрх бүгд.
Тийм ээ! Эдгээр нь бүгд хайр дурлалын аялалд явах гайхалтай шалтгаан юм. Энэ нь удаан байх албагүй- ойролцоох хаа нэг газар өдрийн аялал хийх нь харилцаагаа сэргээхэд тусална! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 4 -р хэсэг: Тэвчих чадварыг хоёрдахь шинж чанар болгох
Алхам 1. Нөхцөл байдлын зан үйлийг ойлгох
Химийн хажуугаар та хамтрагчтайгаа эвлэлдэн нэгдэхэд тохиромжтой цагтаа уулзсан байх магадлал өндөр байна. Та хүчтэй бэлгийн дур хүсэлтэй, амралтаараа эсвэл сэтгэл хөдлөлийн туршлагаа хамтдаа хуваалцсан байж магадгүй. Энэ бол таны харилцааг сайжруулсан контекстийн эерэг нөлөөллийн жишээ юм.
Алхам 2. Нөхцөл байдлын зан төлөвийг хүлээн зөвшөөрөх
Нөхцөл байдлын сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийх боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Хүн стресстэй үе, эрүүл мэндийн байдал муудах, мэргэжлийн хувьд бүтэлгүйтэх, эсвэл өөр бусад түгшүүр төрүүлэх үед таны мэддэг, хайртай хүний зан араншинд нийцэхгүй байдлаар ажиллах боломжтой болдог.
Алхам 3. Нөхцөл байдлын зан төлөвийг тодорхойлох
Хэрэв таны хамтрагч зөвхөн хөдөлмөрийн дараа, ажил дээрээ халагдах эсвэл гэр бүлд нас барсны дараа туршилтын үеэр танд өрөвдөх сэтгэлгүй ханддаг бол энэ нь түүнийх биш, харин эдгээр үгсийг гаргадаг нөхцөл байдал гэж бодоорой. Цаг агаар гэх мэт контекстийн нөлөөллийг эмчлэх. Тэднийг тэвчихээс өөр юу ч хийж чадахгүй.
Алхам 4. Нөхцөл байдлын зан үйлийг уучил
Хүнд хэцүү үед хүний зан байдлыг мартаж, уучил. Хүний оюун санаа нь эерэг туршлагуудаас илүү сөрөг туршлагыг илүүд үздэг. Таны хамтрагчийн хэлсэн зүйлд дургүйцэх нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгддэг бөгөөд энэ нь харилцааг сүйрүүлэх найдвартай арга юм. Нөхцөл байдлын зан үйлийг хувийн зан байдлаас ялгах нь эрүүл, насан туршийн харилцааг бий болгоход туслах урлаг юм. Оноо
0 / 0
4 -р хэсэг Асуулт
Контекстийн зан төлөв гэж юу вэ?
Таны хамтрагч ажлаа алдсаны дараа сэтгэл санаа муу байна.
Тийм ээ! Энэ бол контекстийн зан үйлийн сайн жишээ юм. Та ажлаа алдах талаар юу ч хийж чадахгүй байж магадгүй ч энэ хүнд хэцүү үед хамтрагчаа хүндэтгэж, ойлголцоорой. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Таны хамтрагч таны санал нийлэхгүй байгаа зүйлийг хэлсний дараа нүдээ эргэлдүүлнэ.
Тийм ч дөхсөнгүй! Энэ бол жижиг санал зөрөлдөөнд зохисгүй хариу үйлдэл юм. Нүд эргэлдүүлэх гэх мэт идэвхгүй түрэмгий хөдөлгөөн хийхийн оронд санал зөрөлдөөнийг үргэлж хүндэтгэлтэйгээр шийдвэрлэхийг хичээгээрэй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Хогоо хаяхаа мартчихаад хамтрагчаа буруутгах.
Мэдээж үгүй! Контекст зан үйл нь алдагдал, нөлөө бүхий туршлага гэх мэт түншүүдийн аль нэг нь хянадаггүй амьдрал дахь томоохон өөрчлөлтүүдээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та хогоо хаяхаа мартсан бол уучлалт гуйгаарай! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Дээрх бүгд.
Үгүй ээ! Өмнөх хариултуудын зөвхөн нэг нь контекстийн зан үйл юм. Таны болон таны хамтрагчийн зан төлөвт гадны нөлөө их байвал контекстийн нөлөөлөл тохиолддог бөгөөд эдгээр өөрчлөлтийг ойлгохын тулд чадах бүхнээ хий. Өөр хариулт сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Үнэнч бай. Үнэнч байх нь хүний чухал шинж чанар юм. Түншдээ үнэнч байж, хийж буй бүх зүйлдээ нээлттэй байгаарай. Аливаа зүйлийг ардаа нуух нь огт үр дүнгээ өгөхгүй.
- Эсрэг хүйсийн бусад хүмүүстэй эсвэл ойр дотны найзуудтайгаа хэт их зууралдаж, тэдний тухай байнга ярьж болохгүй - энэ нь таны түншийг өөртөө итгэлгүй болгож, харилцааг сүйтгэдэг.
- Хамтрагчаа ойлгохыг хичээ.
Заримдаа таны хамтрагч стресст орсон эсвэл сэтгэл санаа нь муудсан байж магадгүй, хэрэв тэр тан руу хашгирч эсвэл таныг гомдоосон зүйл хэлвэл. Тэмцэх шинэ сэдвийг бий болгохын оронд үүнийг үл тоомсорлохыг хичээгээрэй. Тэднийг тайвшруулж, тайвшруулахын тулд ийм нөхцөлд тайвшруулж, тайвшруулаарай.
- Итгэлцэл, харилцааны сайн суурийг бий болго. Найдвартай байж, хамтрагчдаа итгээрэй. Ингэснээр та хамтрагчаа муухай аашлахгүй гэдэгт итгэж аль алиныг нь тайвшруулна. Үүнтэй адилаар аливаа зүйлийг хэт их жүжиглэж болохгүй, үргэлж сэтгэл хөдлөлтэй байгаарай-удахгүй уйтгартай болно. Үүний оронд хамтдаа зугаацахыг хүсч байна.
- Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч одоогоор ахлах сургууль эсвэл коллежид сурч байгаа бол түүнд сургуулийн ажил хийх хэрэгцээг хүндэтгэн, сургуульд амжилттай суралцах цагийг нь өг. Шаардлагатай үед тусламж үзүүлэх.
- Энэ нь үргэлж чиний тухай биш гэдгийг санаарай. Нөгөө хүнд өөрийгөө төрөлхийн хандлагаасаа огт өөр юм шиг дүр үзүүлэхийн тулд өөрийгөө хэн болохыг бүү өөрчил. Үүнтэй адил бүдүүлэг байж болохгүй, хэзээ ч битгий тэнэг бай.
- Аль болох халамжтай байж, үүнийг зөвхөн үгээр бус үйлдлээрээ харуулахыг хичээгээрэй. Таны хамтрагч хайртай гэдгээ мэдрэх болно.
- Мелодраматик байдлаас зайлсхий. Таны зовлон зүдгүүрийг ойлгох, өрөвдөхийг хүсэхгүй байгаа хамтрагчаа олон өнгөөр будаж, уйлах нь тус болохгүй. Нөгөө хүн юу хийж байгааг, яагаад ийм зүйл хийж байгаа шалтгааныг ойлгохыг хичээгээрэй. Түүнийг дуудлага хүлээж аваагүй эсвэл тан руу залгахгүй байна гэж үргэлж бүү орил. Хэрэв итгэлцэл байгаа бол хойшлуулах, дуудлага авахгүй байх шалтгаанууд бас бий.
- Бие биедээ зай тавь. Өдрийнхөө цаг бүрийг тэдэнтэй хамт өнгөрүүлэх нь, ялангуяа эхний өдрүүдэд сэтгэл татам байдаг. Гэхдээ гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт тэднээс хол байж цагийг өнгөрөөх нь хамтрагчтайгаа хуваалцах мөчийг илүү онцгой болгож чаддаг.
- Харилцаа холбоо бол түлхүүр юм. Түнштэйгээ өдөр бүр ярилцаж, тэдний өдөр хэрхэн өнгөрч байгааг, ямар нэгэн зүйл буруу байна уу, танд ямар санагдаж байгааг асуугаарай. Үүнтэй адил асуулт асуух нь хамтрагчдаа санаа зовж байгаагаа хэлээрэй.
Анхааруулга
- Хамтрагчаа атаархуулах гэж хэзээ ч бүү оролдоорой, хэрэв тэд танд таалагдахаа больсон гэж бодож, өөр хүн сонирхож байвал тэд таныг хаях болно.
- Анхааруулга: Эдгээр алхмууд баталгаагүй болно; Бусадтай удаан хугацааны туршид харилцах тухай юу ч байдаггүй. Ихэнх хүмүүс эдгээр алхамууд нь харилцааны үндсэн үнэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх болно.
