Хувь хүний хамааралтай эмгэг (DPD) бол нийтлэг зан чанарын эмгэг юм. Энэ эмгэг нь арчаагүй байдал, бусдаас ер бусын хараат байдал, бусад хүмүүст анхаарал тавих шаардлагатай байдаг (хэрэв хангалттай чадвартай бол, өөрөөр хэлбэл). Ийм эмгэгтэй хүн ганцаараа байхдаа сандарч, эсвэл айж эмээх, эсвэл ганцаараа байх тухай бодож ч магадгүй. Хэрэв та DPD -тэй гэж бодож байгаа эсвэл таньдаг хүн чинь ийм өвчтэй байж магадгүй гэж бодож байвал эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм. DPD -ийн эмчилгээнд ганцаарчилсан яриа эмчилгээ, бүлгийн эмчилгээ, магадгүй эмийн хослол орно.
Алхам
3 -р арга 1: Тусламж хайх
Алхам 1. Эмчтэйгээ ярилц
Хувь хүний хараат байдлаас үүдэлтэй эмгэгийг эмчлэхийн өмнө өвчтөн эмчтэйгээ ярилцах шаардлагатай болдог. Ерөнхий эмч үзлэг хийж, өвчтөний шинж тэмдгүүдийн үндсэн шалтгаан байгаа эсэхийг шалгахын тулд шинжилгээ өгч болно. Хэрэв эмнэлгийн тайлбар байхгүй бол эмч өвчтөнийг сэтгэл мэдрэлийн эмч, эмчид хандаж болно.
Хэдийгээр DPD нь тодорхой эмчилгээний сонголттой боловч таны тухайн нөхцөл байдал, өвчний түүх, хувийн нөхцөл байдал нь таны эмчилгээний сонголтыг өөрчлөх болно
Алхам 2. Ярианы эмчилгээг туршиж үзээрэй
DPD -ийн хамгийн сайн бөгөөд хамгийн их хэрэглэдэг эмчилгээ бол ярианы эмчилгээ юм. Ярилцах эмчилгээнд өвчтөнүүд сөрөг сэтгэлгээ, мэдрэмжийг даван туулахын тулд эмчтэй тогтмол уулзалт хийдэг. Эдгээр хуралдаануудад эмч өвчтөнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, бие даасан сонголт хийж сурахад нь туслах болно.
- Богино хугацааны, төвлөрсөн эмчилгээ нь DPD-ийн хувьд хамгийн тохиромжтой, учир нь урт хугацааны эмчилгээ нь DPD бүхий өвчтөнийг эмчлэгчээс хамааралтай болгодог.
- Хэрэв та сайн сэтгэл зүйч, сэтгэл зүйчийг хэрхэн олохоо мэдэхгүй байгаа бол эмчээсээ лавлагаа авахыг хүснэ үү. Та мөн Америкийн сэтгэл судлалын ассоциацийн онлайн байршуулагчийг хайж олох боломжтой бөгөөд энэ нь танд ойр дотны хүнээ олоход тусална.
- Хэрэв та DPD -тэй хүнийг эмчилж байгаа бол тодорхой хил хязгаарыг тогтоосон эсэхээ шалгаарай. Жишээлбэл, та DPD -тэй өвчтөнд ямар нөхцөл байдал дуудах нь тохиромжтой, ямар нөхцөл тохирохгүй болохыг тайлбарлах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Алхам 3. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ хийлгэх
DPD -ийг эмчлэх өөр нэг ашигтай арга бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) юм. CBT бол хүний бодол санаа нь үйлдлээ хянадаг гэсэн ойлголт дээр ажилладаг сэтгэлзүйн эмчилгээний нэг төрөл юм. CBT -ийн үеэр эмч өвчтөнд бодлын хэв маягийг илүү ашигтай, үр бүтээлтэй, бие даасан байдлаар өөрчлөхөд тусалдаг.
- Энэ төрлийн эмчилгээ нь ярианы эмчилгээнээс илүү харилцан үйлчлэл шаарддаг. Сэтгэл зүйч танд эмчилгээний хичээлээс гадуур хийх гэрийн даалгаврыг өгөх бөгөөд ингэснээр та хичээлдээ суухгүй байхдаа илүү бие даасан, эрүүл байхын тулд сэтгэн бодох үйл явцыг хэрхэн яаж өөрчлөхийг олж мэдэх боломжтой болно.
- Таны CBT -ийн нэг хэсэг болоход сэтгэл судлаач тань таныг өдөөгч хүчин зүйлүүд эсвэл таныг хараат зан авиртаа буцааж унагах нөхцөл байдлыг хайж олох болно. Таны сэтгэл зүйч эдгээр асуудлуудыг даван туулж, эдгээр нөхцөл байдалд мэдрэмтгий хандах арга замыг олоход тань туслах болно.
Алхам 4. Бүлгийн эмчилгээнд яв
Бүлгийн эмчилгээ нь DPD -д тустай байж болох зарим тохиолдол байж болно. ХДХВ -тэй өвчтөнийг зөвхөн хараат байдалтай эсвэл бусад хувийн эмгэгийн холимогтой бүлэгт оруулж болно. Бүлгийн хуралдаан нь өвчтөнд асуудлуудыг шийдвэрлэх, дасан зохицох зан үйлийг туршиж, бие даасан болоход нь туслах болно.
- Сэтгэл зүйч таны нөхцөл байдлыг үнэлж, хаана харьяалагдахаа шийдэх болно.
- Гэсэн хэдий ч хэрэв танд DPD эсвэл нийгмийн эсрэг хандлагаас үүдэлтэй хүнд хэлбэрийн хямрал байгаа бол энэ төрлийн эмчилгээ танд тохирохгүй байж магадгүй юм.
- Ховор тохиолдолд таны сэтгэл зүйч гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгөө хамт бүлгийн хуралдаан хийхийг санал болгож болно. Гэсэн хэдий ч танд хараат байдлын асуудал байгаа тул үүнийг зөвхөн хуралдаанаас ашиг хүртэх боломжтой тохиолдолд л хийх болно.
Алхам 5. Эмийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв өвчтөн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр гэх мэт бусад эмчилгээний аргуудыг эмчлэх боломжгүй хавсарсан өвчинтэй бол эм нь зарим тохиолдолд тустай байж болно. Гэсэн хэдий ч эмийг зөвхөн шаардлагатай үед л хэрэглэх ёстой, учир нь хяналтанд байгаа бодисоос хамааралтай болох эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэх магадлал өндөр байдаг.
Мэдрэмжийнхээ талаар эмчтэйгээ үнэнч байгаарай. Хэрэв та сэтгэлээр унасан эсвэл хүчтэй түгшүүртэй байгаа бол ямар нэгэн зүйл хэлээрэй
Алхам 6. Туслах бүлгийг хайж олох
DPD -тэй өвчтөн ганцаарчилсан эмчилгээ хийлгэж байгаа тул тусламжийн бүлгийг олох нь бас тустай байж магадгүй юм. Энэ нь өвчтөнд эмчилгээний явцад олж авсан шинэ зан үйлийг туршиж үзэх боломжийг олгоно. Өвчтөнүүд бүлгийн бусад хүмүүстэй тулгарч буй бэрхшээлийнхээ талаар ярилцаж болно, учир нь бусад гишүүд ижил төстэй бэрхшээлийг даван туулах болно.
- Дэмжих бүлгүүд нь таны эмчилгээний цорын ганц арга байж болохгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та эхлээд хамааралтай асуудлаа шийдэж сураагүй бол хараат байдлаа дэмжих бүлгийнхээ гишүүдэд шилжүүлж болно.
- Эмч, эмчилгээний эмчээсээ сайн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт лавлахыг хүс.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээ хийснээр илүү бие даасан болох
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй байж сур
Өөртөө итгэлтэй байх нь DPD -тэй хүмүүсийн хувьд ихэвчлэн асуудал болдог тул өөртөө итгэлтэй байх сургалт нь DPD -ийн эмчилгээний нэг хэсэг байж магадгүй юм. Найдвартай байдлын сургалтын үеэр эмчилгээний эмч өвчтөнд яагаад тууштай байх нь чухал болохыг зааж өгч, өөртөө итгэлтэй байх гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг тайлбарлаж, өвчтөнийг тууштай байхад нь туслах болно.
- Жишээлбэл, хэрэв өвчтөн ханьдаа үгүй гэж хэлэхэд хэцүү байвал дүрд тоглох аргыг ашиглан өвчтөнд "үгүй" гэж хэлэх нь илүү тохь тухтай болно.
- Хэрэв танд DPD байгаа бөгөөд илүү итгэлтэй байхыг хүсч байвал энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохын төлөө ажиллах
DPD-тэй хүмүүст өөртөө итгэх итгэл бага байдаг. DPD -тэй хүн түүний хүнд хэцүү даалгаврыг туслалцаагүйгээр гүйцэтгэх чадвартай гэдэгт эргэлзэж магадгүй юм. Тиймээс эмчилгээний өөр нэг зорилго бол өвчтөнд өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Жишээлбэл, эмч өвчтөнийг эерэг баталгааг ашиглах эсвэл бүх давуу талуудынхаа жагсаалтыг гаргаж, өдөр бүр уншихыг зөвлөж болно
Алхам 3. Ганцаараа илүү их цагийг өнгөрөө
DPD өвчтэй хүмүүс ганцаараа байхаас айдаг. Эмчилгээний зорилго нь DPD -тэй хүнийг илүү их цагийг бие даан зарцуулах явдал юм.
- Жишээлбэл, өвчтөн 15 минутын турш ганцаараа өнгөрөөж эхэлж магадгүй юм. Дараа нь өвчтөн алхам алхмаар нэг эсвэл хоёр цаг, эсвэл өглөө эсвэл оройд хэт их түгшүүргүйгээр ажиллах боломжтой. Энэ хугацаанд хурцадмал байдлыг багасгахын тулд өвчтөн үе үе гүнзгий амьсгалах гэх мэт стрессийг тайлах тайвшруулах арга техникийг ашиглах шаардлагатай болдог.
- Эсвэл булчинг аажмаар тайвшруулж, хөлийнхөө хуруунаас толгой руу эсвэл эсрэгээр нь хөлийнхөө хурууг нэг удаа чангалж, сулруулж, шагайгаа түр зуур хөдөлгөж, нэг хэсгийг нөгөөгөөр нь чангалж, өвдөг, хонго, их бие, хэвлий, жижиг мөр мөрөө хавчих, нуруугаа бага зэрэг хөдөлгөж, толгойгоо дээш, доош, зүүн/баруун тийш эргүүлж, дараа нь гар, бугуй, гар, хуруугаа хөдөлгөж, эрүү, нүүрээ чангалж, хэдэн секундын турш ширтэж, нүдээ нээх, хаах, жижигхэн хөдөлгөөнөөр духаа чангалах (биеийн хэсэг бүрт нэг секунд зарцуулах, заримыг нь нэгэн зэрэг/нэгдмэл байдлаар, эсвэл дараалан/урагшлах).
Алхам 4. Шийдвэр гаргах ур чадварыг сур
DPD -тэй хүмүүс ихэвчлэн шийдвэр гаргахдаа бусад хүмүүсээс шалтгаалан шийдвэр гаргах чадвартай байдаг. Эмчилгээ хийснээр DPD -тэй өвчтөн бие даан шийдвэр гаргах үйл явцыг сурч болно.
Жишээлбэл, эмч өвчтөнд хэцүү шийдвэр гаргахын тулд давуу болон сул талуудын жагсаалтыг хэрхэн ашиглахыг зааж өгч болно
Алхам 5. Эрүүл харилцааг бий болго
DPD -тэй хүн үргэлж хэн нэгэнтэй хамт байх шаардлагатай байдлаас болж хүчирхийлэлд өртдөг. Тиймээс эмчилгээний өөр нэг зорилго бол өвчтөнд эрүүл харилцаа тогтоох, өвчтөнийг хүчирхийлдэг хүмүүсээс холдох явдал юм.
Хэрэв та доромжилсон харилцаатай байгаа бол харилцаагаа таслахын тулд даруй тусламж хүсээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Бие даасан зан чанарын эмгэгийг оношлох
Алхам 1. Шинж тэмдгийг таних
DPD -ийн шинж тэмдгүүд ихэвчлэн бага наснаасаа хөгждөг боловч ийм эмгэгтэй хүн насанд хүрэгчдийн харилцааг хөгжүүлж эхлэх хүртэл үүнийг анзаардаггүй. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хоёр шинж тэмдэг илэрсэн хүнд DPD байхгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв хэн нэг нь тав ба түүнээс дээш шинж тэмдэг илэрвэл тэр хүн DPD -тэй байх магадлалтай. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь:
- Бусдын оролцоогүйгээр өдөр тутмын амьдралдаа шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байдаг
- Амьдралын шийдвэрийг бие даан гаргах эсвэл бусад хүмүүс танд зориулж шийдвэр гаргахыг хүсч буй асуудал
- Бусдыг баярлуулж, тэдний дэмжлэгийг хадгалж үлдэхийг хүсч байгаа учраас бусадтай санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлж байна
- Өөртөө итгэлгүй байдлаас болж төслөө өөрөө эхлүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
- Бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэл хүртэл өрнүүлж, бусдыг баярлуулахын тулд туйлын урт эсвэл тааламжгүй үйл явдлыг тэвчих
- Ганцаараа байх чадваргүй байдал эсвэл бэрхшээл
- Ялангуяа харилцаа дууссаны дараа бие даан ажиллах чадваргүй болох
- Бусдаас хамааралтай байдлаас үүдэлтэй орхигдохоос айдаг
Алхам 2. Анхааруулах тэмдгийг мэдэх
DPD -ийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаггүй. Энэ байдлыг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тэнцүү хэмжээгээр харуулдаг. Гэсэн хэдий ч хувь хүний үндсэн эмгэгийг илтгэж болох зарим анхааруулах шинж тэмдэг байдаг.
- DPD -тэй хүмүүс архи, мансууруулах бодисын аль нэгэнд донтох хандлагатай байдаг.
- Хэрэв та түүхтэй эсвэл одоогоор бие махбодь, бэлгийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол DPD эсвэл хувийн шинж чанарын бусад эмгэгт өртөх эрсдэлтэй байж магадгүй юм.
- Эдгээр нь үргэлж зэрэгцээд байдаггүй, гэхдээ хэрэв танд зарим шинж тэмдэг, зарим анхааруулах шинж тэмдэг байгаа бол эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Алхам 3. Дагалдах эмгэгийн талаар асуу
Хэн нэгэн DPD -тэй бол тэр хүн бас нэг сэтгэлийн хямралтай байж болно. DPD -ээс гадна сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байх нь түгээмэл байдаг. Эдгээр нөхцөл байдал нь DPD -ээс үүдэлтэй эсвэл DPD -ийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Хэрэв танд DPD -тай холбоогүй нэмэлт шинж тэмдэг илэрч магадгүй гэж бодож байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Эдгээр нөхцлийг эмчлэх зарим аргууд нь DPD -ийн эмчилгээтэй давхцдаг боловч эмч, сэтгэл судлаач тань өөр бусад сэтгэцийн эмгэгийг мэдэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр та бүгдийг нэг дор эмчилж чадна.
Алхам 4. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс онош авах
DPD -ийг эмчлэхийн тулд тухайн хүн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс зөв оношлох ёстой. Ерөнхий эмч хэн нэгэнд DPD эсвэл ерөнхийдөө хувийн шинж чанартай эмгэгтэй гэж сэжиглэж болох боловч итгэлтэй байхын тулд тухайн хүнийг сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмчээр сайтар шалгаж үзээрэй.
Таны сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч таны нөхцөл байдлыг зөв оношлохын тулд таны шинж тэмдэг, зан байдлын үнэлгээг хийх болно
Зөвлөмж
- Ойролцоох асран хамгаалагчтай бие даан тоглож болно, гэхдээ бага зэрэг эсвэл аюулгүй байдалд хүндрэл учруулахгүй байх, гэхдээ анхаарал халамж, анхаарал халамж тавих шаардлагатай байгаа хүүхдийг үл тоомсорлож, хэт их чимээгүй, анхаарлын төвд байдаггүй.
- Асран хамгаалагч нь хүүхдийн аюулгүй орчин, үйл ажиллагааг үл тоомсорлож, бие даан тоглохыг зөвшөөрөх ёстой. Хүүхдийнхээ ортой орондоо тогтмол унтаж, янз бүрийн аргаар тоглож, биеэ дааж сурахад тустай байдаг.
Анхааруулга
- Эцэг эх, эцэг эхчүүд маш болгоомжтой, анхаарал болгоомжтой хандах нь тохируулга хийхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
- Энэхүү эмгэг нь ганцаараа аз жаргалтай байх аюулгүй туршлага, эсвэл зай талбай, аюулгүйгээр судлах боломж, тухайлбал хөндлөнгийн оролцоогүйгээр тоглох гэх мэт тохиромжгүй байдлаас үүдэлтэй байж болно. Тэшүүрээр гулгах, дугуй унах, усанд сэлж сурахыг хориглосноор хүнд хэцүү зүйл тохиолдож болно.
