Хэрэв танд гадны hemorrhoid байгаа бол загатнах цус алдалт, пролапс (гуурсан хоолойноос гарах геморрой), өвдөлт үүсгэж болзошгүй дэгдэлтийг багасгах, урьдчилан сэргийлэх арга замууд байдаг. Галын дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тухайн газрыг хуурай байлгах (гэхдээ хэт хуурай биш), цэвэр байлгах нь чухал юм. Эрүүл хооллолт, архаг суулгалт ба/эсвэл өтгөн хаталтыг эмчлэх нь hemorrhoidal шошго үүсэх эрсдлийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Арьсны эрүүл мэндийг сахих
Алхам 1. Шулуун гэдсийг цэвэр, хуурай байлга
Та үүнийг гэдэсний хөдөлгөөн бүрийн дараа, унтахынхаа өмнө хийх ёстой. Та энэ газрыг бүлээн усаар зөөлөн цэвэрлэж болно (хэрэв та гэрээсээ хол байгаа бол чийгшүүлсэн ариун цэврийн цаасыг туршиж үзээрэй) эсвэл боломжтой бол бүлээн усанд 10 минут суухыг зөвшөөрнө үү. Зөөлөн байж, зөөлөн алчуураар хатаана. Энэ нь хуйвалдааны улмаас энэ газрыг цочроохгүй байх болно. Энэ газар бүрэн хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та угаалгын нунтаг болон бусад хатуу найрлага агуулаагүй зөөлөн саван хэрэглэж болно. Зүгээр л бүх савангаа зайлж угаах хэрэгтэй
Алхам 2. Зөөлөн, зүлгүүргүй ариун цэврийн алчуур ашиглана уу
Бие зассаны дараа сайтар цэвэрлэхийн тулд ариун цэврийн зориулалттай зөөлөн, зүлгүүргүй салфетка ашиглана. Дараа нь цочроохгүй угааж цэвэрлэ. Та мөн нойтон жин агуулсан ариун цэврийн цаас сонгох боломжтой.
Алхам 3. Хөвөн даавуун сул дотуур хувцас өмс
Синтетик материал нь чийгийг дарах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь одоо байгаа hemorrhoids -ийг улам дордуулж, hemorrhoid шошго үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хөвөн дотуур хувцас, ялангуяа сул дотуур хувцас нь талбайг хуурай байлгахад тусалдаг. Тухайн хэсгийг шууд цочроож болзошгүй дотуур хувцаснаас зайлсхий.
Алхам 4. Хатуу хувцас өмсөхөөс зайлсхий
Хатуу хувцас нь илүү их хөлс гаргах хандлагатай байдаг бөгөөд хэрэв та аль хэдийн hemorrhoidal арьсны шошго авсан бол бариу хувцас нь шошгыг үрэх эсвэл цочроох магадлалтай. Сул дотуур хувцас өмсөхийн зэрэгцээ сул хувцас нь тухайн газрыг хуурай байлгахад тусална.
Алхам 5. Сэдэвчилсэн эм эсвэл тайвшруулах тос хэрэглэнэ
Загатнах эсвэл түлэгдэхэд туслах hemorrhoids-ийн эсрэг жоргүй эмүүд байдаг. Хэрэв та эмчийн зааварчилгаагүй бол тэдгээрийг хоёр долоо хоногоос илүү хугацаагаар хэрэглэж болохгүй. Таны эмч илүү хүчтэй эм бичиж өгөх эсвэл ая тухыг нэмэгдүүлэх заавар өгөх боломжтой болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үндсэн шалтгааныг эмчлэх
Алхам 1. Эмчээс зөвлөгөө аваарай
Архаг өтгөн хаталт, суулгалтын талаар эмчид хандах нь чухал бөгөөд учир нь эдгээр шинж тэмдгүүд нь илүү ноцтой нөхцөл байдлыг илтгэнэ. Энэ нь IBS (гэдэсний цочромтгой хам шинж, хоолны дэглэмээр хянах боломжтой) гэх мэт эсвэл илүү ноцтой зүйл байж болно. Үүнийг мэдэхийн тулд эмчид хандах нь дээр. Ямар ч тохиолдолд эмч гадны hemorrhoidal шошго үүсгэж болох өтгөн хатах, суулгалтыг багасгахад туслах эмчилгээний төлөвлөгөөг санал болгож болно.
Хэрэв бактерийн халдвар нь таагүй байдал үүсгэж байвал антибиотик хэрэглэх шаардлагатай болдог
Алхам 2. Стрессээс зайлсхий
Өтгөн хатах, амьсгал давчдах нь шулуун гэдэсний судлууд дээр даралт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь геморрой үүсгэдэг. Хэрэв та өтгөн хатаж байгаа бол тайвшрах хүртэл бие засах газар хэвтэх нь сэтгэл татам байж магадгүй юм. Энэ нь ойлгомжтой; Гэсэн хэдий ч энэ нь ачаалал өгөхөөс болж hemorrhoid шошго үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та гэдэсний хөдөлгөөн хийх боломжгүй бол энэ нь үнэн юм. Хэрэв та суулгалт өвчтэй байгаа бол хэвтэх нь зүгээр юм.
Алхам 3. Ариун цэврийн өрөө ашиглахыг бүү хүлээ
Хүлээж байгаа нь явахад хэцүү болно. Тиймээс, хэрэв та явахыг хүсч байвал энэ үед л явах ёстой. Үгүй бол та ядаргаа, эвгүй байдал, магадгүй hemorrhoid арьсны шошгонд өртөмтгий болно.
Алхам 4. Гастроэнтерологич дээр очиж үзээрэй
Таны анхан шатны эмнэлгийн эмч танд тусалж чадна, гэхдээ таны гэдэс үнэхээр асуудал үүсгэж байгаа бол та гастроэнтерологчийн лавлагаа авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Тэд hemorrhoids -ийн нотолгоог хайхын тулд дурангийн шинжилгээ (сигмоидоскопи эсвэл илүү бүрэн колоноскопи) хийхийг хүсч магадгүй юм.
3 -р хэсгийн 3: Эрүүл зуршлыг хадгалах
Алхам 1. Тогтмол дасгал хий
Дасгал хийх нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн байлгахад чухал үүрэгтэй бөгөөд энэ нь hemorrhoid шошгоноос урьдчилан сэргийлэх болно. Өдөрт 20-30 минут дунд зэргийн дасгал хийх нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Алхах, дугуй унах эсвэл бусад дунд зэргийн дасгал хийх нь геморрой үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
- Хэвлийд ачаалал өгөх дасгалуудаас зайлсхий. Хөл тавих гэх мэт дасгалууд нь hemorrhoids -ийн эрсдлийг нэмэгдүүлж, шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.
- Зөвхөн шаардлагатай бол жингээ хасаарай (хэрэв та илүүдэл жинтэй бол энэ нь hemorrhoid -ийн асуудлыг улам хүндрүүлж байгаа юм шиг санагдаж байвал).
Алхам 2. Шилэн эсийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Өдөр бүр санал болгож буй эслэгийг хүнсний эх үүсвэрээс авахыг хичээ. Хэрэв энэ нь хэтэрхий хэцүү бол нэмэлт тэжээлийг туршиж үзээрэй; Гэсэн хэдий ч хэрэв та эслэг багатай хоолны дэглэм барьж байсан бол хийнээс зайлсхийхийн тулд эслэгийн хэмжээг тодорхой хугацаанд нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Шилэн эс нь эрүүл гэдэсний хөдөлгөөнд чухал үүрэгтэй бөгөөд hemorrhoid шошгоноос зайлсхийдэг.
Алхам 3. Чийгтэй байх
Өдөрт хангалттай хэмжээний ус уух нь hemorrhoid шошгоноос зайлсхийх хамгийн чухал хэсэг байж магадгүй юм. Чийгшээгүй хэвээр байх нь өтгөн хатахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь геморрой үүсэх үндсэн шалтгаан болдог. Өдөрт дор хаяж 64 унц (ойролцоогоор 2 литр) каффейнгүй шингэн уухыг хичээгээрэй. Ус бол хамгийн тохиромжтой.
