Таны бяцхан охин дөнгөж төрсөн юм шиг санагдаж магадгүй, одоо тэр анхныхаа сарын тэмдгийг өгөхөд бэлдэж байна. Түүний амьдралын энэ удаа сэтгэл хөдөлгөм бас жаахан аймшигтай байна. Охиндоо эхний сарын тэмдэгдээ бэлдэхэд нь туслах нь маш сайхан санаа бөгөөд ингэснээр энэ нь тохиолдоход түүнд хэрэгтэй бүх зүйл байгаа юм. Ихэнх охид 12 эсвэл 13 насандаа анхны сарын тэмдэгтэй болдог боловч зарим охид 8 эсвэл 9 настайгаасаа л сарын тэмдэг ирэх болно. Охиндоо сарын тэмдэг ирэх болно гэдгийг хэлэх хамгийн сайн арга бол түүнд "жинхэнэ" хөхний даруулга хэрэгтэй эсэх, эсвэл нийтийн эсвэл суга үстэй эсэх. Эдгээр зүйлүүд гарч эхэлмэгц түүний эхний сарын тэмдэг ирэхээс 3-6 сарын дараа л дуусах болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Охиныхоо сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар ярилцах
Алхам 1. Охиныхоо санаа зовнил, айдсыг ойлгоорой
Эхний сарын тэмдэг ирэх нь аймшигтай, сэтгэл хөдөлгөм үйл явдал юм. Охин тань ямар байх ёстой, юу хийх ёстой вэ гэсэн хэд хэдэн асуултанд хариулах байх. Хэрэв та эмэгтэй хүн бол хувийн туршлага дээрээ үндэслэн хариулах ёстой бөгөөд үүнд бага байхдаа анхныхаа сарын тэмдэг ямар байсан бэ? Хэрэв та эрэгтэй хүн бол эдгээр асуултуудад өөрөө хариулах уу, эсвэл охиныхоо асуултанд хариулахын тулд эмэгтэй хүнээс тусламж авах уу гэдгээ шийдэх хэрэгтэй болно.
Эрчүүдийн хувьд та охиноо дэмжихийг хүсч байгаа ч сарын тэмдгийнхээ талаар тантай ярих нь эвгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Хамгийн сайн арга бол түүнээс юуг илүүд үзэхээ асуух явдал юм. Тэр тантай ярилцах хүсэлтэй тодорхой эмэгтэйтэй байж магадгүй бөгөөд үүнийг зохицуулахад тусалж чадна
Алхам 2. Охиндоо сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар мэдлэг олгоход тусална уу
Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд та болон таны охин хоёулаа ашиглаж болох маш их нөөц бололцоо бий. Жишээлбэл, сарын тэмдэг ирэх тухай охины тань насны охидод зориулан бичсэн олон ном бий. Та эдгээр нөөцийг үнэн зөв, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр хангаж байгаа эсэх, мөн таны охины уншихыг хүсэхгүй байгаа ямар ч мэдээлэл агуулаагүй эсэхийг шалгахын тулд эдгээр нөөцийг урьдчилан шалгаж үзэхийг хүсч болно.
- Боломжит номыг онлайнаар хайхаас гадна орон нутгийн номын сантай танилцаж, номын санчдаасаа санал хүсээрэй. Та мөн охиныхоо эмчтэй холбоо барьж, тэдэнд санал болгох нөөц бололцоотой эсэхийг мэдэх боломжтой.
- Сарын тэмдгийн мөчлөгийг тайлбарлахад туслах гайхалтай вэбсайтын жишээ бол KidsHealth.org юм.
- Охиндоо үзүүлэхэд тустай байж болох сайн, боловсролтой, үнэн зөв бичлэгүүдийг YouTube болон бусад вэбсайтуудаас хайгаарай.
- Хэрэв таны охин сарын тэмдгийн талаар хариулт мэдэхгүй байгаа асуулт асуувал хариулаарай. Тэгээд хариултаа олж, түүн рүү эргэж очихоо амла.
- Охиноо хэзээ сургууль дээрээ эрүүл мэнд, бэлгийн боловсрол олгох хичээлд хамрагдахыг мэдэх нь ашигтай байж магадгүй тул та гэртээ нэмэлт яриа өрнүүлэх боломжтой болно. Болж өгвөл багштай нь ярьж, материалыг нь ашиглахыг хүсээрэй, ингэснээр та түүнд тохиолдож болох аливаа асуултанд бэлэн байна.
Алхам 3. Охиндоо сарын тэмдгийн мөчлөгийн механизмын талаар ярилц
Охиндоо сарын тэмдэг ирэхэд юу болох талаар физиологийн нарийн ширийн зүйлийг судалж үзэх нь түүний бие махбодийн үйл ажиллагааг илүү сайн ойлгох сайн арга юм. Энэ яриа нь түүний сонссон домог, цуу ярианы талаар ярилцаж, үнэн, буруу зүйлийг ялгахад туслах ёстой. Хэрэв та эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны схемийг ашиглавал охин тань яг юу болоод байгааг төсөөлөхийн тулд энэ тайлбар илүү амжилттай байж магадгүй юм.
- Охины тань сарын тэмдгийн мөчлөг ойролцоогоор 28 хоног үргэлжилдэг гэсэн тайлбар оруулахаа мартуузай. 28 хоногийн дотор сарын тэмдэг нь долоо хоног орчим үргэлжилдэг ч сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон дараа нь түүний биед өөр олон үйл ажиллагаа явагдаж байдаг.
- 28 хоногийн мөчлөгийг тайлбарлах нь түүний сарын тэмдэг ирсэн өдөр бүр ижил байдаггүй гэдгийг тайлбарлахад тохиромжтой үе байж магадгүй юм. Энэ нь маш хөнгөн эхэлж, дараа нь улам хүнд болж, дараа нь эцэс хүртэл дахин гэрэлтэж магадгүй юм. Та энэ боломжийг ашиглан сарын тэмдгийн өөр өөр өдрүүдэд шаардлагатай бол сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүнүүд өөр өөр байдаг гэдгийг тайлбарлаж болно.
- Энэ хэлэлцүүлэг нь сарын тэмдгийн хувьд хоёр эмэгтэй ижил байдаггүй гэдгийг тайлбарлах сайхан үе юм. Тэр найз нөхөд, эгч нараасаа огт өөр зүйлийг мэдэрч магадгүй бөгөөд энэ ялгааг өөрт нь ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодоход ашиглахгүй байж магадгүй юм.
Алхам 4. “Яриа
"" Ярилцлага "хийх нь сайн санаа мэт боловч бодит байдал дээр охиныхоо сарын тэмдгийн мөчлөгийн тухай яриа тасралтгүй үргэлжлэх ёстой. Охин тань зөвхөн тусгай ярианы үеэр биш, хүссэн сэдвээрээ хүссэн үедээ ярьж чадна гэдгээ мэдэж байх ёстой. Тиймээс эрт цагаас эхлэн түүний биеийн талаар олон жижиг яриа өрнүүлэх нь дээр. Түүнээс гадна, ганцхан ярианд л охиндоо хэрэгтэй бүх зүйлийн талаар мэдээлэхийг оролдох нь үнэхээр хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та энэ тухай олон удаа ярих юм бол түүнд мэдээллийг санах нь илүү хялбар байх болно.
- Охины тань биеийн талаар ямар ч яриа бага байхаас нь эхлэх ёстой. Тэр өөрийн биеийн тухай, эсвэл хүний биеийн талаар асуулт асуух болгондоо түүнтэй илэн далангүй ярилцаж, шударгаар хариулах хэрэгтэй.
- Найзуудынхаа дунд яригдаж болох цуурхал, домог биш харин охиндоо үнэн зөв мэдээлэл өгөх нь чухал юм.
- Сарын тэмдгийн талаархи яриа өрнүүлэхийн тулд янз бүрийн арга замыг хайж олох, тухайлбал: сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүний сурталчилгаа, сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүн бүхий коридороор алхах, кино, телевизийн шоу нэвтрүүлэг гэх мэт.
Алхам 5. Сарын тэмдгийн сөрөг тал дээр хэт их анхаарал хандуулахгүй байхыг хичээгээрэй
Сарын тэмдэг ирэх нь гэдэс дүүрэх, цочромтгой болох, таталт өгөх гэх мэт олон асуудал дагуулдаг гэдгийг ихэнх эмэгтэйчүүд мэдэх болно. Гэсэн хэдий ч таны охин бүх аймшигтай нарийн ширийн зүйлийг урьдчилан мэдэх шаардлагагүй байдаг. Үүний оронд түүнд тохиолдож болох нийтлэг шинж тэмдгүүдийн заримыг тайлбарлаж, түүнийг арилгахад хэрхэн тусалж болохыг тайлбарла (жишээлбэл, халаалтын дэвсгэр, ибупрофен гэх мэт).
- Охид бүр ижил шинж тэмдэгтэй байдаггүй бөгөөд тэр шинж тэмдгийг тэр бүр мэдэрдэггүй гэдгийг санаарай. Хугацааны сөрөг бүх талыг тайлбарлах нь шаардлагагүй нэмэлт айдас, түгшүүрийг төрүүлж болзошгүй юм.
- Сарын тэмдгийн талаархи яриаг аль болох эерэг байлгахыг үргэлж хичээ.
Алхам 6. Охинтойгоо бэлгийн харьцааны талаар ярилц
Техникийн хувьд охидууд сарын тэмдэг ирэхээсээ өмнө жирэмслэх боломжтой байдаг. Эхний сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өндгөвчнөөс нь өндөг гаргаж, умай руу чиглүүлнэ. Өндөг гарсны дараа сарын тэмдэг ирэх хүртэл тэр техникийн хувьд жирэмсэн болох боломжтой. Үүнийг ойлгох нь чухал төдийгүй сарын тэмдэг ирсэний дараа бэлгийн харьцаанд орохоос жирэмсэн болох нь тодорхой боломж юм.
- Яаж ийм яриа өрнүүлэх вэ гэдэг нь таны хувийн итгэл үнэмшил дээр үндэслэсэн болно.
- Та ямар хамгаалалт (жишээлбэл, бэлгэвч, жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл гэх мэт), төрөл тус бүр нь хэр үр дүнтэй болохыг тайлбарлахад цаг гаргаж өгөхийг хүсч болно.
- Бэлгийн харьцаанд орох нь бэлгийн замын халдварт өвчинд хүргэж, богино болон урт хугацааны эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүйг тайлбарлахыг хүсч болно.
- Охиндоо эрүүл мэнд эсвэл бэлгийн харилцааны чиглэлээр ижил төстэй сэдвүүдийг заахад ийм төрлийн яриа сайн үр дүнтэй байж магадгүй юм.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Охиндоо сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн яаж зохицуулахыг заах
Алхам 1. Ариун цэврийн хэрэглэлийг хэрхэн ашиглах талаар охиндоо тайлбарлаж өгөөрэй
Охиноо ариун цэврийн хэрэглэлийг ашиглах зааварчилгаа бэлдээрэй. Дотуур хувцсанд хэрхэн наалддаг, ашигласан дэвсгэрийг яах ёстойг түүнд тайлбарлаж өг. Охиноо хамгийн багадаа 4-6 цаг тутамд дэвсгэрээ сольж байх ёстой гэдгээ мэдэж байгаа ч хүссэн үедээ сольж болно. Анхны сарын тэмдэг ирэхээс өмнө охиноо жийргэвчийг өмсөөд тайлж үзээд, цаг нь болохоор дассан байх ёстой.
Ариун цэврийн өрөөг угааж болохгүй, харин угаалгын өрөөний лангууны тусгай саванд хаях хэрэгтэй гэдгийг охин тань ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэр эдгээр савыг аль хэдийн харсан байх, тиймээс тэдний гадаад төрхийг тайлбарлахад хялбар байх ёстой
Алхам 2. Охинтойгоо тампонын талаар ярилц
Нөхцөл байдал нь тампоныг хэрхэн яаж ашиглахыг ойлгох шаардлагагүй байхад хангалттай байх болно. Эхний сарын тэмдэг дууссаны дараа, эсвэл бүр хэдэн сарын тэмдэг ирсний дараа тампон хэрэглэх сонирхолтой байгаа эсэхийг охинтойгоо ярилцаарай. Хэрэв тэр байгаа бол аман тайлбараа утга учиртай болгохын тулд тампоныг хэрхэн ашиглах тухай диаграмыг үзүүлээрэй.
- Та бас охиндоо тампон хэрэглэх тухай бага насны охидын бүтээсэн YouTube -ийн видеог үзүүлж болно. Бусад залуу охидыг тампон хэрэглэхийг хэрхэн зөв тайлбарлаж байгааг харах нь оролдоход аймшигтай болгодог.
- Анатомийн хувьд тампон явах газаргүй гэдгийг тайлбарлах замаар охиныхоо биед тампон "алдагдах" вий гэсэн айдсаа намдаах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь туслах бол диаграм ашиглана уу.
- Тампоныг 4 цаг тутамд сольж байх ёстой гэдгийг тайлбарлахаа мартуузай. Хэрэв тэр тампоноо 4 цаг тутамд сольж чадахгүй бол (жишээлбэл, сургууль дээрээ тампон хэрэглэх талаар санаа зовж байгаа бол) гэрээсээ хол байхдаа ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэхийг санал болго.
Алхам 3. Охиндоо сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн яаж хийхийг зааж өгөөрэй
Бүрэн сарын тэмдгийн мөчлөг нь нэг сарын эхний өдрөөс дараагийн сарын эхний өдөр хүртэл үргэлжлэх бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 28 хоног үргэлжилдэг гэдгийг тайлбарла. Энэ нь тэр сарын тэмдгийн эхний өдрийг хуанли дээр тэмдэглээд дараа нь 28 хоног урагш тоолж чадна гэсэн үг юм. Тэрээр хуанли дээр 28 дахь өдрөө тэмдэглэж чаддаг тул дараагийн сарын тэмдэг нь тэр өдөр хаа нэгтээ ирэх ёстой гэдгийг мэддэг. Бүх мөчлөг нь энэ мөчлөгийг яг дагаж мөрддөггүй гэдгийг энэ өдрөөс өмнө эсвэл дараа нь эхэлж болохыг тэр мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Зарим эмэгтэйчүүд ердөө 22 хоног буюу 45 хоног үргэлжилдэг мөчлөгийг мэдэрдэг. Эдгээр ялгаа нь ердийн зүйл бөгөөд танд болон таны охинд санаа зовох зүйл огт байхгүй.
- Хэрэв сарын тэмдгээ хуанлигаар хянадаг бол түүнд зориулагдсан хэв маягийг анзаарч болохыг охиндоо хэлээрэй. Цикл тодорхой хугацаатай эсэхийг мэдэх нь түүний дараагийн сарын тэмдэг хэзээ эхлэхийг урьдчилан таамаглахад тусална.
Алхам 4. Охиноо цэвэр байлгах талаар мэдэгдээрэй
Сарын тэмдэг ирмэгц өдөр бүр шүршүүрт орж, уруулаа цэвэрлэхэд онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй гэдгийг охиндоо тайлбарла. Бэлгийн уруулыг цэвэрлэхэд тусгай бүтээгдэхүүн, саван шаардагддаггүй, түүнд зөвхөн шүршүүрт орсон бүлээн ус л хэрэгтэй гэдгийг түүнд мэдэгдэх хэрэгтэй.
Усанд орох нь тодорхой хугацаанд цэвэрлэх хамгийн сайн арга юм. Энэ нь зөвхөн сайн цэвэрлээд зогсохгүй өвдөлт, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг
Алхам 5. Бүсгүйдээ тампоноо байнга сольж байх нь чухал гэдгийг охиндоо ойлгуул
Бүсгүй, тампоноо ойр ойрхон солино гэдэг зүйл байдаггүй гэдгийг охин тань мэдэж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч тэр дор хаяж 4-6 цаг тутамд дэвсгэрээ, 4 цаг тутамд тампоноо сольж байх ёстой. Битүүмжлэлийг удаан байлгавал чийг нь түүний арьсанд хэтэрхий ойр байх тул асуудал үүсгэж болохыг тайлбарла. Түүнчлэн тампоныг удаан байлгавал хорт шокын хам шинж үүсч болзошгүйг тайлбарла. Зорилго нь охиноо айлгах биш харин түүнд жийргэвч, тампоноо байнга сольж байх ёстой гэдгийг сайн, боловсролтой шалтгаанаар тайлбарлах явдал юм.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Охиноо анхныхаа хугацаанд дэмжих
Алхам 1. Хугацааны иж бүрдлийг бий болгох
Охиндоо хэзээ сарын тэмдэг ирэхийг таамаглахад хэцүү байдаг тул охинд туслах нэг зүйл бол сарын тэмдгийн иж бүрдэл хийх явдал юм. Ийм иж бүрдэлтэй байх нь түүнд хэзээ ч хамаагүй, хаана ч хамаагүй бэлэн байхад илүү тухтай байх болно. Охин тань энэ иж бүрдлийг цүнх, үүргэвчиндээ байнга авч явж болно.
- Хугацааны иж бүрдэлд хэдэн өсвөр насны хэмжээтэй ариун цэврийн хэрэглэл, цэвэр дотуур хувцас байх ёстой. Шаардлагатай бол тэр өөрийгөө цэвэрлэхийн тулд хуванцар уут хийж өгөхийг хүсч болно.
- Эцэст нь тэр тампон туршиж үзэхийг хүсч магадгүй ч тампоныг иж бүрдэлдээ хийх нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй, учир нь тэр даруй хэрэглэхэд эвгүй байж магадгүй юм. Та тэдгээрийг дараа нь дассан үед нь сарын тэмдгийн иж бүрдэлдээ нэмж болно.
- Охиндоо хэлээрэй, хэрэв дотуур хувцас эвдэрсэн бол санаа зовох хэрэггүй бөгөөд тэр үүнийг чөлөөтэй хаяж болно. Хэрэв тэр хувцсаа будчихсан гэж санаа зовж байгаа бол түүнийг илүү тохь тухтай байлгахын тулд сэлбэг өмдөө шүүгээнд эсвэл үүргэвчиндээ хадгалахад нь тусал.
Алхам 2. Итгэмжлэгдсэн насанд хүрэгчдэд туслах ажлыг зохион байгуул
Охиноо сургуульд байхдаа эсвэл хичээлээс гадуурх хичээлийн үеэр анхныхаа мөчлөгийг авах магадлал өндөр байдаг тул түүнд тусламж хэрэгтэй бол итгэж болох том хүнтэй болох талаар ярилц. Энэ хүн багш, сургуулийн сувилагч, зөвлөх, дасгалжуулагч, бүр ахмад сурагч байж болно. Ховор тохиолдлоос бусад бүх эмэгтэйчүүд зөвхөн эхний сарын тэмдэг авахаас гадна гэнэт, гэнэт гэнэт сарын тэмдэг ирэх нь ямар байдгийг, өөр эмэгтэйгээс тусламж хүсэхээс айх хэрэггүй гэдгийг охиндоо тайлбарла.
Мөн охиндоо сарын тэмдэг нь хүндрэлтэй байгаа бусад охидод туслах ёстой гэдгийг тайлбарла. Жишээлбэл, хэрэв тэр гоожиж буй найзыгаа анзаарсан бол тэр найздаа хэлэх хангалттай тухтай байх ёстой
Алхам 3. Охиноо дагуулаад эмчид үзүүлээрэй
Охин чинь сарын тэмдэг эхэлмэгц эмчид нь дараагийн удаа очиход нь мэдэгдэх ёстой. Гэсэн хэдий ч хэрэв асуудал гараагүй бол сарын тэмдэг нь эхэлсэн тул эмчид хандах шаардлагагүй болно. Хэрэв таны охин доор дурдсан гэх мэт ямар нэгэн асуудалтай тулгарвал эмчид үзүүлэхээр цаг товлож, эмчээс энэ асуудлыг үнэлээрэй.
- Таны охин тампон оруулах үед өвдөж байна.
- Таны охин сарын тэмдэг нь 21 хоног тутамд эсвэл 45 хоног тутамд тохиолддог.
- Таны охинд сарын тэмдэг 7 хоногоос дээш үргэлжилдэг.
- Охин чинь сарын тэмдгийн хооронд цус алддаг.
- Охин тань тогтмол, эмчийн жоргүй эмээр арилгаж чадахгүй хүнд үе буюу таталт өгдөг.
- Охин чинь 15 настай, анхны сарын тэмдэг хараахан болоогүй байна.
- Охин чинь 3 жилийн турш бэлгийн бойжилтын шинж тэмдэг илэрсэн боловч анхны сарын тэмдэг хараахан ирээгүй байна.
Зөвлөмж
Эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар хүүтэйгээ ярихаас бүү ай. Хөвгүүд асуулт асууж магадгүй, ялангуяа хэрэв тэд сарын тэмдэг ирэх гэж байгаа эсвэл авсан эгчтэй бол
Анхааруулга
- Таны охин найз охидтойгоо ярилцаж, сарын тэмдэг нь ирэх юм бол санаа зовж эхэлдэг, гэхдээ тэр тэгдэггүй. Охид бүр өөр өөр байдаг бөгөөд хоёр охин ижил байдлаар бэлгийн бойжилтыг мэдэрдэггүй гэдгийг тэр ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тэр үнэхээр санаа зовж байгаа бол түүнийг эмчид үзүүлэхийг бодоорой, тэгвэл эмч нь түүнд бүх зүйл зүгээр гэж итгүүлэх болно.
- Хэрэв та эмэгтэй хүн бол охин тань дэргэд байхдаа өөрийн үеийнхээ талаар хэрхэн ярих талаар болгоомжтой байгаарай. Та сарын тэмдэг эсвэл сарын тэмдгийн шинж тэмдгийг тодорхойлоход ашигладаг хошигнол эсвэл сөрөг нэр томъёог ашиглаж магадгүй, гэхдээ охин чинь үүнийг хошигнол эсвэл хэтрүүлэг гэж ойлгохгүй байж магадгүй юм.
