Жирэмслэхийг оролдохын тулд жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг зогсоохоос өмнө жирэмсэн болоход бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Жирэмсний өмнөх эмчийн цагийг төлөвлөж, амьдралын хэв маягаа сайжруулах, фолийн хүчил ууж эхлэх. Бэлдмэлийг зогсоохдоо сүүлчийн савлагаа дуусгаж, тэвчээртэй байж, цус алдахыг хүлээх нь хэвийн үзэгдэл юм. Спираль, имплант, нөхөөс, бөгж, саад бэрхшээлийн аргууд бага зэрэг саатдаг ч жирэмсэн болохоосоо өмнө Depo Provera тарилгыг зогсоох хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Та бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай
Алхам 1. Жирэмсний өмнөх эмчийг томилох хуваарь гаргах
Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг зогсоохын өмнө эмчтэйгээ жирэмсний өмнөх үзлэгийг төлөвлө. Хэрэв та жилийн шалгалтандаа (жишээ нь пап т рхэц, хөхний шинжилгээ) шинэчлэгдэж байгаа бол энэ удаагийн айлчлал нь ерөнхийдөө биеийн болон эмэгтэйчүүдийн үзлэгт хамрагдахгүй. Таны эмч таны амьдралын хэв маяг, өвчний түүх, эмэгтэйчүүдийн түүхийн талаар асууж, хэрхэн жирэмслэх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Алхам 2. Эрүүл дадал зуршлыг бий болгож эхэл
Жирэмслэхээр шийдсэнийхээ дараа жирэмсэн болохын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчилж эхэл. Хэрэв та тамхи татдаг бол жирэмслэхээсээ өмнө энэ зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Тогтмол, бага ачаалалтай дасгал хийж эхлэх (жишээлбэл гүйх), унах, бэртэх өндөр эрсдэлтэй фитнессээс (жишээлбэл, уулын дугуй унах) хол бай.
Кофеиныг өдөрт 2 порц болгон бууруулж, илүү тэнцвэртэй хооллож эхэл
Алхам 3. Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл хэрэглэж эхэлнэ
Жирэмслэхээр шийдсэн даруйдаа фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл хэрэглэж эхэл. Фолийн хүчил нь зулбах, ургийн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг боловч амжилттай болохын тулд та жирэмслэхээс 1-2 сарын өмнө ууж эхлэх хэрэгтэй. Орон нутгийн эмийн санд 400 эсвэл 800 микрограмм шахмал худалдаж аваад өдөрт нэг удаа ууна.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд жирэмсний хяналтыг зогсоохоос нэг сарын өмнө фолийн хүчил ууж эхэлнэ
Алхам 4. Хэт хол төлөвлөхөөс зайлсхий
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлээ зогсоож, спираль авах эсэхээс үл хамааран жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг зогсоохоос өмнө жирэмслэлтийг төлөвлөх хэрэгтэй. Жирэмслэлтээс хамгаалах арга хэмжээг зогсоосны дараа жирэмслэхэд хэдэн сар шаардагдах боловч та тэр даруй жирэмслэх магадлалтай. Хэрэв та жирэмслэхээс өмнө дасан зохицох хугацааг илүү их байлгахыг хүсч байвал (жишээлбэл, санхүүгийн хувьд төлөвлөх гэх мэт) жирэмсний хяналтыг бүрэн бэлэн болтол зогсоо.
3 -ийн 2 -р арга: Эмээс салах
Алхам 1. Сүүлчийн багцаа дуусга
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн төрлөөс хамааран сарын дундуур зогсоох нь цус алдахад хүргэдэг. Баглаа боодолоо дуусгаад сар бүр тогтмол цус алдаж байх нь өндгөвчний явцыг хянахад хялбар болно. Энэ нь мөн эцсийн хугацааг тооцоолоход тусална.
Алхам 2. Цус алдалтыг урьдчилан тооцоол
Бэлдмэлийг зогсоохдоо бага зэргийн цус алдалт, толбо илрэхтэй адил сарын турш эм уухаа больсон, эсвэл савлагаанд байгаа идэвхгүй эмийг ууж байхдаа "цус алдах цус алдалт" үүсэхийг урьдчилан тооцоолоорой. Хэрэв та сарын тэмдгийн мөчлөгийг таслахын тулд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэж байсан бол зогссоны дараа бүрэн цус алдах болно. Жирэмсний хяналтыг зогсоосноос хойш болон жирэмслэхээс өмнө тогтмол бус цус алдах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд санаа зовох шалтгаан болдоггүй.
Алхам 3. Тэвчээртэй байгаарай
Төрсний хяналтыг зогсооход хүн бүрийн бие махбодь өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг тул жирэмслэлт зогссоны дараах жирэмслэлтийн хугацаа эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Дүрмээр бол жирэмслэхэд хэдэн сар шаардагддаг боловч заримдаа тэр даруй тохиолддог. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглээгүй 6 сарын дараа жирэмсэн болоогүй байгаа бол эмчид хандаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Төрсний хяналтын бусад аргыг зогсоох
Алхам 1. Ерөндөгөө зайлуул
Жирэмсэн болоход бэлэн байгаа гэдэгтээ итгэлтэй болсныхоо дараа ерөндөгөө зайлуулахаар цаг товлох хэрэгтэй. Та ерөндөгөө тайлсан тэр сарын дотор жирэмслэх боломжтой болно. Арилгах процедур хэдхэн минут болно, гэхдээ та өмнө нь ибупрофен ууж, өвдөлт, таталт өгөхөд бэлдэж болно.
Алхам 2. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг зогсоо
Хэрэв та жирэмсэн болохын тулд Depo Provera тариагаа зогсоохыг хүсч байвал аль болох урьдчилан төлөвлөөрэй. Тарилга нь 8-13 долоо хоног үргэлжилдэг боловч тариа дууссаны дараа нөхөн үржихүйн хэвийн байдалдаа ороход нэг жил хүртэл хугацаа шаардагддаг. Ихэвчлэн Depo Provera -ийн сүүлчийн тарилга хийсний дараа жирэмсэн болоход 9-10 сар шаардлагатай байдаг.
Алхам 3. Нүхэн эсвэл бөгжийг салга
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл эсвэл эстроген, прогестин ялгаруулдаг бөгж нь жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын хосолсон эмтэй төстэй байдаг. Эдгээрийн аль нэгийг хэрэглэхээ болихын өмнө жирэмсэн болоход бэлэн байгаарай, учир нь шууд жирэмслэх магадлалтай. Жирэмслэлтээс хамгаалах эдгээр аргыг хэрэглэхээ больсны дараа жирэмслэхэд хэр удаан хугацаа шаардагдах талаар тодорхой нотолгоо байхгүй байгаа ч мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүлээх хугацаа нь эм ууж байсан хугацаатай төстэй эсвэл богино байж магадгүй юм.
Алхам 4. Имплантаа авахуулах
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл юм. Жирэмсэн болоход бэлэн болсныхоо дараа эмчид хандаарай. Үүнийг арилгасны дараа шууд жирэмслэх боломжтой.
Алхам 5. Саад бэрхшээлийн аргуудыг алгасах
Хэрэв жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн саадтай арга нь жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг сонгох юм бол жирэмслэхийг оролдох нь маш энгийн байх ёстой. Ямар нэгэн саад бэрхшээлийн аргыг зогсоосны дараа дараагийн удаа бэлгийн харьцаанд орохдоо жирэмслэх боломжтой. Эдгээр аргууд нь:
- Бэлгэвч
- Диафрагм
- Умайн хүзүүний таг
- Спермицид хөөс, хөвөн, тос, вазелин, лаа эсвэл хальс
