Амны эвгүй үнэрийг далдлах олон шалтгаан бий, гэхдээ хэрэв та хурдан засахаас залхаж, амны хөндийн өвчнөөс нэг мөсөн ангижрахыг хүсч байвал эдгээр зааврыг зүрх сэтгэлдээ анхаарч үзээрэй … эсвэл ам гэж хэлэх ёстой юу?
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Амны хөндийн эрүүл ахуйг тохируулах
Алхам 1. Шүдээ тогтмол угаа
Амнаас үнэр гарах хоёр гол эх үүсвэр нь бактери ба ялзарч буй хүнсний хэсгүүд юм. Амны тань үржил шимт ландшафтад эдгээр "ялзрах" хэсгүүдийг байрлуулж болох хэдэн зуун булан, булан байдаг.
- Зөөлөн үстэй сойз дээр вандуй хэмжээтэй шүдний оо шахаж бохь руу 45 градусын өнцгөөр барь. Гадаргуу бүрт шүдээ богино, зөөлөн цохилтоор угааж, хэт хүчтэй дарах, бохь цочроохоос болгоомжил. Хэрэв зохих ёсоор хийвэл сойз гурван минут орчим үргэлжилнэ.
- Шүдээ угааж, өдөрт дор хаяж хоёр удаа амны хөндийн усаар зайлж угаана.
- Зөвхөн шүдээ биш амныхаа бүх хэсгийг, түүний дотор бохь, хэлийг сайтар угааж цэвэрлэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Хэлээ цэвэрлэ
Зөвхөн шүдээ угаах нь хангалтгүй юм. Таны хэл маш их гадаргуутай, бүтэцтэй овойлт, ховилоор хучигдсан байдаг тул амныхаа бусад хэсгийг нийлүүлснээс илүү их бактери агуулдаг. Хэлнийхээ нянг устгах нь амны эвгүй үнэрийг бууруулахад маш их тус болно. Хэлээ нуруунаас урагш самнаж, цус харвалтын хооронд сойзоо зайлна.
- Хэлээ угааж цэвэрлэснээр та амнаасаа тааламжгүй үнэр, үнэр гарах, бактери, шүд цоорох өвчнийг өдөөдөг.
- Хэрэв та амны хөндийн рефлекстэй бол хэл угаах нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Гаг рефлексийг хэрхэн дарах талаар зарим зөвлөмжийг уншина уу.
Алхам 3. Өдөр бүр утас
Шүдээ угааж цэвэрлэх нь амны хөндийн эрүүл ахуйд шүд угаахтай адил чухал бөгөөд амнаас гарах эвгүй үнэрийг багасгахад илүү чухал үүрэгтэй. Үүнийг шүдээ угаахтай адил ухаангүй зуршил болгоорой.
Эхэндээ шүд, бохьнд "наалдсан" хүнсний хэсгүүдийг хэр удаан гадагшлуулахад таны бохь цус алдаж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та зүрхлэх юм бол шүднийхээ утсыг шүднийхээ хажуугаар өнгөрсний дараа нэг секундын дотор үнэрлээрэй. Муу амьсгал хаанаас гарч байгааг та харах болно (эсвэл үнэрлэх болно)
Алхам 4. Амаа зайлж угаана
Ам угаах нь амны хөндийг чийгшүүлж, амнаас эвгүй үнэр гарахаас сэргийлдэг.
- Хлорын давхар исэл агуулсан ам угаагчийг сонгоорой. Галитоз үүсгэдэг олон бактери нь хэлний арын хэсэгт амьдардаг бөгөөд хэт арагшаа тогтмол угааж эсвэл хусаж арилгадаг. Аз болоход, хлорын давхар исэл агуулсан угаалга хийх замаар хүчтэй эргэх нь эдгээр бактерийг саармагжуулдаг.
- Хэлийг угаах, ховхлох, хусах, хусахаасаа өмнө амаа зайлж угаана. Энэ нь процесс дууссаны дараа үлдсэн бактериудыг саармагжуулах болно.
Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Та хэзээ ам угаагчаар амаа зайлах ёстой вэ?
Сойзлохоосоо өмнө.
Хаах! Та үнэр, бактериас ангижрахын тулд самнаж эхлэхээсээ өмнө амаа зайлж угаах боломжтой. Гэхдээ энэ нь ам угаагчийг ашиглах цорын ганц зөвшөөрөгдөх хугацаа биш юм. Дахин таамагла!
Сойз хийснийхээ дараа.
Бараг л! Шүдээ угаах нь маш чухал боловч заримдаа амнаас эвгүй үнэр гаргадаг бактериуд амныхаа ард наалддаг. Хэрэв та угааж цэвэрлэснийхээ дараа ам угаагч хэрэглэхээр шийдсэн бол энэ асуудлыг шийдэж чадна, гэхдээ бусад үед ч гэсэн амаа зайлж болно. Дахин таамагла!
Өдөр бүр.
Та алдаагүй байна, гэхдээ илүү сайн хариулт байна! Амаа эрүүл байлгах, амнаас гарах эвгүй үнэрээс салахын тулд та өдөр бүр ам угаагчийг хэрэглэж байх хэрэгтэй. Шүдээ угаах, шүдээ угаах, амаа зайлах нь амны хөндийн эрүүл ахуйн журмын нэг хэсэг байх ёстой. Дахин оролд…
Дээрх бүгд.
Яг! Та өмнө нь жагсаасан аль ч үед ам угаагчийг ашиглаж болно. Хэрэв та амнаас эвгүй үнэр гарахаас зайлсхийхийг хүсч байвал угаах явцад амаа зайлж угаах хэрэгтэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 2 -р арга: зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Бохь зажлах талаар бодож үзээрэй
Аливаа бохь нь эвгүй үнэрийг арилгахад туслах болно, учир нь зажлах үйлдэл нь илүү их шүлс ялгаруулдаг. Гэсэн хэдий ч зарим бохь бусадтай харьцуулахад муу амьсгалтай тэмцэх чадвартай байдаг.
- Шанцайны амт нь таны аманд байгаа бактерийн тоог бууруулахад онцгой үр дүнтэй байдаг бололтой.
- Ксилитоор чихэрлэг бохь хайж үзээрэй (элсэн чихэр нь зөвхөн бактериудыг тэжээж, илүү их үнэрийн асуудал үүсгэдэг). Ксилитол нь элсэн чихэр орлуулагч бөгөөд аманд нян үржихээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
Алхам 2. Амаа чийгшүүлж байгаарай
Хуурай ам бол өмхий ам юм. Тийм ч учраас өглөө таны амьсгал улам дорддог; Таныг унтаж байхад ам чинь шүлс бага ялгаруулдаг. Шүлс нь амны эвгүй үнэрийн дайсан юм, учир нь энэ нь зөвхөн бактери, хүнсний хэсгүүдийг биеэс зайлуулдаг төдийгүй антисептик ба бактерийг устгадаг фермент агуулдаг.
- Бохь зажлах нь шүлсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг (үнэрийг ямар нэгэн үнэрээр далдлахаас гадна). Mint нь шүлсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөггүй.
- Ус уух. Шүдний хоорондох усыг хажуу тийш нь угаана. Ус нь шүлсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэггүй, гэхдээ энэ нь таны амыг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь танд сайн юм. Өдөр бүр хэрхэн илүү их ус уухыг үзнэ үү.
- Хуурай ам нь зарим эм, эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болно. Эмчээс эм солих, эсвэл үндсэн нөхцөл байдлын талаар асуугаарай.
Алхам 3. Тамхи татах, тамхины бүтээгдэхүүнийг зажлахаа болих
Хэрэв танд энэ аюултай зуршлаасаа салах өөр шалтгаан хэрэгтэй байсан бол тамхи нь муухай үнэр гаргадаг гэдгээрээ алдартай.
- Тамхины донтолтоос ангижрах нь маш хэцүү зуршил байж болох тул энэхүү wikiHow хуудсанд зочилж зөвлөгөө, зөвлөгөө аваарай.
- Зарим тохиолдолд амнаас эвгүй үнэр гарах нь тамхи татах, зажлах зэргээс үүдэлтэй амны хорт хавдрын анхны шинж тэмдэг болдог. Тамхинаас гарах ёстой бөгөөд энэ ноцтой өвчний талаар эмчид хандах хэрэгтэй.
- Тамхи татах нь таны шүдэнд тааламжгүй шар толбо үлдээх болно.
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Хэрэв та тамхи татдаг бол яагаад амнаас тань үнэр гарах талаар санаа зовох ёстой юм бэ?
Учир нь амнаас эвгүй үнэр гарах нь хорт хавдрын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Тийм ээ! Амнаас эвгүй үнэр гарах нь тамхи татах болон бусад тамхи хэрэглэснээс үүдэлтэй амны хорт хавдрын анхны дохио байж магадгүй юм. Хэрэв та амнаасаа эвгүй үнэр гарах нь хорт хавдрын эхний үе шатны шинж тэмдэг байж магадгүй гэж бодож байвал эмчтэйгээ ярилцаж тамхинаас гарах арга хэмжээ аваарай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Учир нь утааны үнэр таны амнаас гарах үнэрийг далдлах ёстой.
Үгүй ээ! Утаа нь таны муу амьсгалыг улам дордуулж магадгүй. Амнаас эвгүй үнэр гарах янз бүрийн шалтгаанууд байдаг бөгөөд тамхи татах нь ялангуяа муу байдаг. Дахин оролд…
Учир нь тамхи татах нь таны биеийг усгүйжүүлдэг бөгөөд энэ нь таны амнаас эвгүй үнэр гарах шалтгаан болдог.
Яг тийм биш! Шингэн алдалт эсвэл ам хуурайших нь амнаас эвгүй үнэр гарах боловч тамхи татах нь ам хуурайшихад хүргэдэггүй. Тамхи татах, амнаас эвгүй үнэр гарах нь санаа зовох шалтгаан болдог. Өөр хариулт оролдоод үз…
Дээрх бүгд.
Дахин оролд! Тамхи татах нь аюултай зуршил боловч тамхи татахтай зэрэгцэн эвгүй үнэр гарах нь дээр дурдсан бүх шалтгааны улмаас хамаарахгүй. Амнаас эвгүй үнэр гарсан ч тамхи татах, тамхинаас бүрэн татгалзах талаар бодоорой. Дахин оролд…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -р аргын 3: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Муухай үнэртэй хоол хүнсийг хасах
Бидний бие идэж буй хоол хүнснийхээ амт, үнэрийг шингээдэг тул хоол идсэнээс хойш хэдэн цагийн турш үнэртэй хоол таны амьсгалд үлддэг. Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс хасах талаар бодож үзээрэй, эсвэл хоол идсэнийхээ дараа заавал угаахаа мартуузай.
- Allium гэр бүлийн хүнсний ногоо, сонгино, сармис, таана, чинжүү гэх мэт хурц үнэртэй байдаг. Эдгээр хоол хүнс, хумс, карри гэх мэт хоолыг идэх нь таны амьсгалыг онцгой үнэртүүлж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоол хүнс нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай байдаг тул үүнийг арилгахын оронд гэртээ оройн хоол идэх гэх мэт ганцаараа байх хугацааг хязгаарлахыг хичээ.
- Сармисны түүхий үнэр болон бусад хурц үнэрийг арилгахын тулд самнах нь хүртэл хангалттай биш гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Үнэндээ таны бие эдгээр хоолыг шингээдэг бөгөөд үнэр нь цусны урсгал, уушгинд орж, амнаас эвгүй үнэр гарч ирдэг. Хэрэв та эдгээр хоол хүнсэнд маш их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэдэг бол түүнийг багасгах (бүрэн хасахгүйгээр) амьсгалаа сайжруулахад ихээхэн тус болно.
Алхам 2. Кофе, согтууруулах ундааг бүрэн хасах эсвэл багасгах
Эдгээр ундаан дахь химийн нэгдлүүд нь таны амны орчныг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь үнэр үүсгэгч нянг үржих таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.
- Хэрэв та эдгээр ундаанаас татгалзаж чадахгүй, эсвэл хаяхыг хүсэхгүй байгаа бол уусныхаа дараа амаа усаар сайтар угааж, эсвэл хүнсний ногооны нэг хэсгийг хольж, найман хэсэг усаар зайлж, 30 орчим шүдээ сайтар угаагаарай. минутын дараа.
- Кофе, согтууруулах ундаа (эсвэл бусад хүчиллэг хоол хүнс, ундаа) уусны дараа шууд угаахаас зайлсхий.
Алхам 3. Бага хэмжээний нүүрс ус идээрэй
Хэрэв та нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барьж байгаа бол "кетоноор амьсгалж" магадгүй гэдгийг та мэдэх үү? Үндсэндээ таны бие нүүрс ус авахын оронд өөх тосыг задалдаг тул кетон үүсгэдэг бөгөөд зарим нь таны аманд ялгардаг. Харамсалтай нь кетонууд муухай үнэртэй байдаг тул таны амьсгал ч бас үнэртэх болно. Хэрэв та нүүрс ус хязгаарлах хатуу хоолны дэглэм барьж байгаа эсвэл нүүрс усны оронд өөх шатаахад хүргэдэг хоолны дэглэм барьж байгаа бол холимог руу алим, банана гэх мэт эрүүл нүүрс агуулсан хөнгөн зууш оруулах талаар бодож үзээрэй.
- Нэмж дурдахад, витамин С -ийн агууламж өндөртэй жимс нь амны эвгүй үнэрийг үүсгэж болзошгүй хортой бактериудтай тэмцэхэд тань туслах болно.
- Энэ нь шашны шалтгаанаар эсвэл хоолны дуршилгүй болсоны улмаас мацаг барьж буй бүх хүнд тохиолдох болно. Хэрэв та хоолны дуршилгүй болсон бол амнаас гарах үнэр нь өлсгөлөнгөө зогсоох шалтгаануудын нэг юм. Хэрэв та хоолны дуршилгүй болох хүсэлтэй бол яаж даван туулах талаар уншина уу.
Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Сармиснаас үүдэлтэй эвгүй үнэрээс хэрхэн ангижрах вэ?
Сармис идсэн даруйдаа шүдээ угаа.
Тийм ч дөхсөнгүй! Хоол идсэнийхээ дараа шүдээ угааж байсан ч сармисны үнэрээс салахгүй. Мөн та кофе, хүчиллэг хоол гэх мэт зарим хүнс, ундаа хэрэглэж байхдаа шууд угааж цэвэрлэх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Дахин оролд…
Сармисыг үнэргүй саармагжуулагчтай хоолоор идээрэй.
Яг тийм биш! Үнэрийг саармагжуулдаг хоол хүнс үнэхээр байдаггүй. Сармисыг үнэрээс ангижруулна гэж бодсон хоол хүнстэй хослуулахын оронд өөр стратеги туршаад үзээрэй. Дахин оролд…
Нүүрс ус агуулсан сармис идээрэй.
Үгүй ээ! Нүүрс ус нь сармисны үнэрийг бууруулахад тус болохгүй. Хэрэв та нүүрс ус огт иддэггүй бол заримыг нь нэмж өгөх нь таны амьсгалыг хөнгөвчлөх болно. Өөр хариулт сонгоно уу!
Сармисыг хамгийн бага хэмжээгээр идээрэй.
Зөв! Харамсалтай нь сармиснаас үүдэлтэй эвгүй үнэрээс ангижрах цорын ганц арга бол бага идэх юм. Сармис таны цусны урсгал, уушгинд нэвтэрч, хоол идсэний дараа удалгүй амнаас эвгүй үнэр гарч болзошгүй тул гэртээ жаахан байх болно гэдгээ мэдэж байхдаа сармис ихтэй хоолоо идээрэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 4 -р арга: Эмнэлгийн зөвлөгөө хэзээ авахаа мэдэх
Алхам 1. Эмчтэй ярилц
Хэрэв та дээрх алхмуудыг хичээнгүйлэн хийж, амнаас эвгүй үнэр арилахгүй байвал эмчлэх шаардлагатай эрүүл мэндийн асуудалтай байж магадгүй юм.
Амнаас эвгүй үнэр гарах нь таны биед ямар нэгэн зүйл болохгүй байгааг илтгэнэ. Хэрэв эрүүл ахуйн дадал зуршил, хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь амнаас гарах үнэрийг арилгахгүй бол таны бие махбодид тэнцвэргүй байдал, халдвар, өвчин тусах магадлал өндөр байна
Алхам 2. Гүйлсэн булчирхайн чулууг хай
Эдгээр нь гуйлсэн булчирхайд хуримтлагддаг шохойжуулсан хоол хүнс, салиа, бактери бөгөөд тэдгээрийг цагаан толбо гэж харж болно. Тэд ихэвчлэн хоолойн үрэвсэл гэх мэт хоолойны халдвар гэж андуурдаг боловч заримдаа толинд харагдахад хэт жижиг байдаг.
- Тонзил чулуу нь ихэвчлэн хоргүй байдаг ч амнаас эвгүй үнэр гаргадаг. Хэрэв та гуйлсэн булчирхайд жижигхэн цагаан толбо байгааг харвал хөвөнгөөр зөөлөн арчиж үзээрэй (өөрийгөө битгий боохоос болгоомжил, хэт дарж болохгүй). Хэрэв энэ нь арчдас дээр бууж, шингэн эсвэл идээ бээр байвал та гуйлсэн булчирхайн халдвар авсан байх магадлалтай; Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь салахгүй эсвэл цагаан бодисын хатуу хэсэг болж гарч ирвэл энэ нь чулуу байж магадгүй юм. Үүнийг үнэрлээрэй, та баттай мэдэх болно.
- Мөн залгих үед аманд тань металл амт мэдрэгдэх эсвэл ямар нэгэн саад тотгор мэдрэгдэх болно.
Алхам 3. Чихрийн шижингийн кетоацидозтой эсэхээ анхаарч үзээрэй
Хэрэв та 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол энэ нь бие махбодоос глюкозын оронд өөх шатаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь кетоныг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь амнаас эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг.
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн эм болох метформиноос болж амнаас эвгүй үнэр гарч болно. Хэрэв та метформин уувал өөр эмчилгээний аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 4. Бусад боломжит буруутнуудыг анхаарч үзээрэй
Галитоз үүсгэдэг олон тооны өвчин байдаг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.
- Триметиламинури. Хэрэв таны бие триметиламин хэмээх химийн бодисыг задалж чадахгүй бол таны шүлс рүү ялгарч, амнаас эвгүй үнэр гарах болно. Энэ нь таны хөлсөнд ялгарах тул биеийн байнгын үнэр нь дагалдах шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Халдвар: Синусит, ходоодны халдвар зэрэг хэд хэдэн төрлийн халдвар нь амнаас эвгүй үнэр гаргахад хүргэдэг. Ямар нэгэн ер бусын шинж тэмдгийг эмчийн үзлэгт хамруулах нь чухал бөгөөд үүнд.
- Бөөрний өвчин эсвэл дутагдал: Ялангуяа метал эсвэл аммиакийн амт, үнэр нь бөөрөнд ноцтой асуудал байгааг илтгэнэ. Хэрэв танд ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
Оноо
0 / 0
Асуулт 4
Ямар өвчин таны аманд металл амт оруулах шалтгаан болдог вэ?
Бөөрний өвчин
Тийм ээ! Бөөрний өвчин эсвэл бөөрний дутагдал нь аманд метал эсвэл аммиак шиг амт өгөхөд хүргэдэг. Энэ нь маш ноцтой асуудал байж болох тул хэрэв та үүнийг мэдэрч байвал эмчид яаралтай хандаарай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Ходоодны халдвар
Тийм ч дөхсөнгүй! Ходоодны халдвар нь амнаас эвгүй үнэр гарч болзошгүй ч энэ нь таны аманд метал амт өгөхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь тийм ч нийтлэг шинж тэмдэг биш тул та үүнийг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Триметиламинури
Үгүй ээ! Энэ өвчин нь таны бие тодорхой нэг химийн бодисыг задалж чадаагүйгээс болдог. Энэ нь амнаас эвгүй үнэр, бие махбодийн байнгын үнэрийг авчирдаг ч таны аманд металл амт өгөхгүй байх. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин
Яг тийм биш! 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин (мөн 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан зарим эмүүд) нь амнаас эвгүй үнэр гарч болзошгүй боловч метал амт өгөхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй, байнга эвгүй үнэртэй байвал эмчид хандаарай. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та сургуульд явж байгаад бохь зажилахыг хориглосон бол гаа хийж үзээрэй. Тэд ижил ажил хийдэг.
- Бүдүүн булчирхайгаа байнга шалгаж байгаарай. Хэрэв та ямар нэгэн цагаан толбо олж харвал шүдний эмчид хандаарай.
- Шүдний сойзоо гурван сар тутамд сольж байгаарай.
- Хоолны дараа шүдний сойз авах боломжгүй бол бохь зажлах эсвэл гаа хөхөх.
- Хоолны хооронд алим эсвэл лууван идэж, шүдэнд наалдсан хоолыг арилгаж өгнө.
- Хэлээ цэвэрлэхээ мартуузай, учир нь дээр нь маш олон бактери байх болно, зүгээр л ердийн шүдний сойзоо ашиглаарай. Бэлэн болсон шүдний сойзны ар тал дээр тусгай зориулалтын дэлгэрэнгүй мэдээлэл байдаг бөгөөд үүнийг ашиглаж болно.
- Шүдний сойзоо зургаан долоо хоног тутамд нэг удаа сольж байгаарай.
- Хүчиллэг ихтэй хоол идсэнийхээ дараа шууд угаахгүй байхыг хичээгээрэй, ингэснээр паалан эвдэрч болзошгүй.
- Хэрэв та амны хаалт зүүсэн бол үнэр гарахгүйн тулд өглөө бүр босохдоо заавал зайлж угааж цэвэрлээрэй.
Анхааруулга
- Хэрэв та тэжээвэр амьтантай бол ксилит агуулсан бохь хэрэглэхээс болгоомжил - энэ нь нохойд хортой байж болзошгүй.
- Шүдний суурийн эргэн тойронд тогтмол хальс угаадаггүй гүн халаас бий болдог; Эдгээр нь муудсан хүнсний тоосонцор, амнаас эвгүй үнэр үүсгэдэг нянгаар дүүрэн бөгөөд буглаа шүдэнд (бохь өвдөж, өвдөх) хүргэдэг.
- Шүдийг зургаан сар тутамд мэргэжлийн түвшинд цэвэрлэж байж шүд унахаас сэргийлээрэй. Энэ нь таны шүлсээс чулуу, шүдний чулуу (шүд хатуурсан шүдний товруу хэлбэр) болон бусад эрдэс бодис хуримтлагдахаас сэргийлж шүдний товруу хатуурах болно. Эдгээр ордууд нь бохь, шүдний хоорондох холбоосыг арилгаж, олон жилийн турш улам олон шүд суларч, буглаа буглаа үүсгэдэг.
