Гэртээ амархан хийж чадвал дэлгүүрээс худалдаж авсан уургийн нунтаг хэнд хэрэгтэй вэ. Үүний хамгийн сайн тал бол дэлгүүрт худалдаж авсан уургаас ялгаатай нь таны хүсээгүй байж болох найрлагаас өөр зүйл биш юм.
Найрлага
Газрын самрын тос
- 1 1/2 аяга самрын тос нунтаг
- 1 аяга Маалинган үр
- 1/2 аяга овъёос
Шоколад
- 1 1/2 аяга Маалинган уураг
- 1 аяга + 2 халбага нунтагласан маалингын хоол
- 1/2 аяга шарсан лууван
- 1/2 аяга түүхий какао
- 4 халбага ванилийн нунтаг
- 1/2-1 халбага стевиа
- 4 шахмал эсвэл 1/2 халбага хлорелла
- 1/4 аяга мака нунтаг
Алхам
3 -р арга 1: Самрын тосны уургийн нунтаг
Алхам 1. Самрын тос нунтаг, овъёос, олсны үрийг хутгагч эсвэл хүнсний процессор дээр нэмнэ
Алхам 2. Бүгдийг сайтар хольж нунтаг болгоно
Алхам 3. Уургийн нунтаг хадгалах
Хадгалахад ашиглах өрлөгийн сав гэх мэт цэвэр хоосон савыг олоорой. Модон халбагаар асгарахаас сэргийлж уургийн нунтагыг саванд хийнэ. Тагийг нь таглаад хөргөгчинд хадгалж илүү удаан хадгална.
3 -р арга 2: Шоколадны уургийн нунтаг
Алхам 1. Найрлагыг хутгагч руу хийнэ
Маалинган уураг, маалингын гурил, шарсан кароб, түүхий какао, ванилийн нунтаг, стевиа, хлорелла, мака нунтаг зэргийг хутгагч эсвэл хүнсний процессор руу нэмнэ.
Алхам 2. Бүгдийг сайтар хольж нунтаг болгоно
Алхам 3. Уургийн нунтаг хадгалах
Хадгалахад ашиглах өрлөгийн сав гэх мэт цэвэр хоосон савыг олоорой. Модон халбагаар асгарахаас сэргийлж уургийн нунтагыг саванд хийнэ. Тагийг нь таглаад хөргөгчинд хадгалж илүү удаан хадгална.
3 -ийн 3 -р арга: Уургийн нунтагыг жороор хэрэглэх
1-р алхам. Уургийн баар хийх. Уурагны баар нь явах, сургууль эсвэл ажил хийхэд тохиромжтой зууш юм. Үүнийг хийхэд маш энгийн бөгөөд танд ердөө 3-4 найрлага хэрэгтэй болно. Та мөн хоол тэжээлийн хэрэгцээнд нийцүүлэн найрлагыг нь хялбархан өөрчилж болно.
Алхам 2. Овъёосны гурилан дээрээ жаахан нэмээрэй
Уураг нунтаг 1 эсвэл 2 хоолны халбага. Нэмэлт уураг, амт авахын тулд хоол хийхдээ овъёосны гурилан дээр тавь.
Алхам 3. Үүнийг смүүти дээр нэмнэ
Гөлгөртөө ихэвчлэн хэрэглэдэг жимсээ хайчилж аваад хутгагч руу хийнэ. Ямар нэгэн шингэн хийнэ, ингэснээр жигд болно. Уурагны нунтагыг смүүти рүү цацаж, хольж хутгаад уургийн нунтаг нэмэхэд ямар амттай болохыг та гайхах болно.
Алхам 4. Уураг коктейль хийнэ
Өөртөө нэг аяга ус эсвэл бүйлсний сүү асга. 1-2 халбага уургийн нунтаг нэмээрэй, хэрвээ танд илүү ихийг хийх хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол хэтрүүлж болохгүй. Халбагаар хутгаад ууна.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Илүү амттай болгохын тулд та ванилийн нунтаг, какао нунтаг, шанцай зэргийг нэмж болно.
- Хэр их уураг хэрэгтэйг мэдэх хэрэгтэй: 1 кг тутамд ойролцоогоор 0.8 грамм буюу нэг фунт тутамд 0.36 грамм хэрэгтэй. Хэрэв та хүнд жингийн өргөгч эсвэл маш их дасгал хийдэг бол танд илүү их зүйл хэрэгтэй болно. Эмчээс асуугаарай, ингэснээр танд хэр тохирохыг мэдэх болно.
- Дэлгүүрээс уургийн коктейлийн шил худалдаж аваарай.
