Витаминыг шалгах 4 арга

Агуулгын хүснэгт:

Витаминыг шалгах 4 арга
Витаминыг шалгах 4 арга

Видео: Витаминыг шалгах 4 арга

Видео: Витаминыг шалгах 4 арга
Видео: 10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D 2024, May
Anonim

Хүний эрүүл мэндийг хянах нь хүний эрүүл мэндийг хянах чухал хэсэг юм. Та сувилагч эмэгтэйг эмнэлэгт шалгаж байгаа эсэх, эцэг эх нь хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг шалгаж байгаа эсэх, эсвэл өөрийнхөө амьдралыг шалгаж байгаа эсэхээс үл хамааран тухайн хүний биеийн байдал ямар байгаа талаар нарийвчлалтай хэлэх нь чухал юм. Амьдралын дөрвөн үндсэн шинж тэмдэг нь температур, амьсгалын тоо, судасны цохилт, цусны даралт юм. Субъектив өвдөлтийг 0-10 хэмжигдэхүүнээр жин, хүчилтөрөгчийн ханалт зэрэг амин чухал шинж тэмдгүүдийн хамт авч үздэг.

Алхам

4 -ийн 1 -р арга: Температурыг шалгах

Халууралтыг бууруулах 15 -р алхам
Халууралтыг бууруулах 15 -р алхам

Алхам 1. Термометр сонгох

Хэн нэгний температурыг хэмжихийн тулд термометрийн хувьд танд хэд хэдэн сонголт байдаг. Дижитал термометрийг амаар, шулуун гэдсээр, суга дор ашиглах боломжтой. Тусгай термометрийг духан дээр (арьс) эсвэл чихэнд хэрэглэж болно.

3 сараас доош насны хүүхдүүдийн хувьд тоон термометр ашиглан шулуун гэдсээр унших боломжтой. 4-өөс доош насны хүүхдүүдийн температурыг суга, шулуун гэдсээр эсвэл духан дээр нь хэмжих хэрэгтэй

Хүүхдэд нүдний дусаалга хийх 7 -р алхам
Хүүхдэд нүдний дусаалга хийх 7 -р алхам

Алхам 2. Гараа угаах

Термометрийг өөртөө эсвэл өөр хүнд хэрэглэхээс өмнө гараа цэвэрхэн байлгах хэрэгтэй. Тэднийг дор хаяж 20 секундын турш савантай бүлээн усаар угааж цэвэрлээрэй.

Хүүхдэд нүдний дусаалга хийх 26 -р алхам
Хүүхдэд нүдний дусаалга хийх 26 -р алхам

Алхам 3. Термометрийг цэвэрлэ

Хэрэв та термометр цэвэр эсэхийг мэдэхгүй бол эхлээд хүйтэн усанд угааж эхэл. Термометрт архи түрхээд дараа нь хүйтэн усаар зайлна.

Таны хүүхэд эсвэл хүүхэд өвдөж байгаа бол хэзээ эмчид хандахаа мэдэх 2 -р алхам
Таны хүүхэд эсвэл хүүхэд өвдөж байгаа бол хэзээ эмчид хандахаа мэдэх 2 -р алхам

Алхам 4. Термометрийг амаар эсвэл суганы доор хийнэ

Дараа нь та сонгосон замаараа термометрийг өвчтөнд оруулах хэрэгтэй болно. Амны хөндийн термометрийн хувьд үүнийг хэлний доор оруулж, өвчтөнийг дор хаяж 40 секундын турш байлга. Ихэнх дижитал термометр дуусаад дуугарах болно.

Суганы хувьд термометрийн үзүүр суга руу ордог. Энэ нь арьсанд хүрэх ёстой (даавуу биш). Үүнийг 40 секундын турш эсвэл дуугарах хүртэл барь

Халууралтыг бууруулах алхам 17
Халууралтыг бууруулах алхам 17

Алхам 5. Шулуун гэдэсний заалтыг аваарай

Шулуун гэдсээр уншихын тулд өвчтөнийг нуруун дээрээ хэвтүүлж, гуяыг нь өргө. Термометрийг гургалдай руу түлхэхийн өмнө бага зэрэг газрын тосны вазелин түрхээрэй. Сантиметрээс хэтрэхгүй. Хагас инч нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. Та ямар ч эсэргүүцлийг даван туулж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнийг 40 секундын турш эсвэл дуугарах хүртэл үлдээгээрэй.

Сонсголын аппарат худалдаж аваарай 3 -р алхам
Сонсголын аппарат худалдаж аваарай 3 -р алхам

Алхам 6. Чих эсвэл духан дээрх термометрийг тавь

Чихний сувгийн термометрийн хувьд термометрийг хүний чихэнд зөөлөн оруулах хэрэгтэй. Температурыг уншихын тулд татаж авахаасаа өмнө дуугарах хүртэл хүлээнэ үү. Термометртэй хамт ирсэн гарын авлагыг үргэлж уншаарай, учир нь энэ термометрийг хэрхэн яаж оруулах талаар тусгай заавар өгөх болно.

  • Түр зуурын артерийн термометр гэж нэрлэгддэг духангийн термометрийн хувьд үүнийг асаагаад өвчтөний духан дээр гулсуулна уу. Энэ нь температурыг нэн даруй унших ёстой.
  • Фаренгейтийн 38.4 хэмээс дээш температуртай хүн эмчид үзүүлэх ёстой.

4 -ийн 2 -р арга: Амьсгалын хэмжээ, импульс авах

Бясалгал хийж, тайвшир 5 -р алхам
Бясалгал хийж, тайвшир 5 -р алхам

Алхам 1. Тухайн хүний судасны цохилтыг гараар уншаарай

Хүний судасны цохилтыг уншихын тулд долоовор болон дунд хуруугаа тухайн хүний радиаль артери дээр байрлуулна. Энэ артери нь бугуйны дотор талд, эрхий хуруунд хамгийн ойр байдаг. Дарах үед та зүрхний цохилтыг хатуу боловч хөнгөн даралтаар мэдрэх ёстой. Хүчтэй дарах нь зөвхөн уншихад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. 30 секундын дотор зүрхний цохилтын тоог тоолж, минутанд 2 цохилтоор үржүүлнэ.

Хэрэв та хүсвэл цохилтыг 60 секундээс илүү тоолж болно

Хөхний хорт хавдраас өөрийгөө хамгаалаарай 2 -р алхам
Хөхний хорт хавдраас өөрийгөө хамгаалаарай 2 -р алхам

Алхам 2. Импульс авахын тулд бусад аргыг ашигла

Судасны цохилтыг мэдрэхийн оронд чагнуураар зүрхний цохилтыг сонсож, 30 секундэд цохилтоо тоолж болно. Зүрхний "lub-dub" бүр нь 2 биш, нэг цохилтыг тооцдог. Үүнээс гадна цусны даралт хэмжих төхөөрөмжүүд судасны цохилтыг уншдаг бөгөөд ихэнх эмнэлэг, эмнэлгүүд мөн лугшилтын хурдыг хянах боломжтой хурууны дэлгэцтэй байдаг.

Ердийн насанд хүрсэн хүний хувьд судасны цохилт минутанд 60-80 цохилттой байх ёстой

Эмнэлгээс хамгийн их ашиг хүртээрэй 14 -р алхам
Эмнэлгээс хамгийн их ашиг хүртээрэй 14 -р алхам

Алхам 3. Амьсгалах тоогоор амьсгалаа тоол

Амьсгалын давтамжийг шалгахын тулд хүн нэг минутанд хэдэн удаа амьсгалж байгааг тоол. Амьсгалах, гаргах нэг бүтэн мөчлөг нь нэг амьсгал гэж тооцогддог. Хэрэв та үүнийг өөр хүн дээр хийж байгаа бол тэдний цээж хэдэн удаа дээшлэхийг тоолж, харж болно.

Ердийн амьсгал нь насанд хүрсэн хүний хувьд минутанд 12-16 амьсгал байдаг

Амны хөндийг сэхээн амьдруулах 4 -р алхам
Амны хөндийг сэхээн амьдруулах 4 -р алхам

Алхам 4. Яаралтай үед лугшилт, амьсгал байгаа эсэхийг шалгаарай

Хэрэв та яаралтай тусламжийн үед хүнтэй уулзвал тэр хүн амьсгалж байгаа эсэх, зүрхний цохилт байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Амьсгалж буй эсэхийг шалгахын тулд тухайн хүний цээжийг ажиглаж, амандаа ойрхон сонсож, амьсгалж буй эсэхийг нь мэдрэхийн тулд цээжийг нь мэдрээрэй. Судасны цохилтыг шалгахын тулд долоовор болон дунд хуруугаа хүзүүний булчин ба салхины хоолойны хоорондох хүзүүний дунд байрлах гүрээний артери дээр байрлуулна. Та судасны цохилтыг мэдэрч байгаа эсэхийг харахын тулд хуруугаа тэнд байлга.

Хэрэв хүн амьсгалахгүй эсвэл зүрхний цохилтгүй бол та CPR хийх хэрэгтэй. Хэрэв хүн амьсгалахгүй, нуруун дээрээ хэвтэж байвал эхлээд толгойгоо хойш нь хазайлгахыг хичээгээрэй

4 -ийн 3 -р арга: Цусны даралтыг шалгах

Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг даван туулах 18 -р алхам
Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг даван туулах 18 -р алхам

Алхам 1. Тухайн хүнийг чимээгүйхэн суулгаарай

Цусны даралт хэмжихээс өмнө өвчтөн хэдэн минутын өмнө (ойролцоогоор 5 минут) сууж байх ёстой. Өвчтөн хөл, гараа огтлолцолгүй амарч байхад цусны даралтыг хэмжих шаардлагатай.

Детокс төв олох 1 -р алхам
Детокс төв олох 1 -р алхам

Алхам 2. Автомат машиныг туршиж үзээрэй

Ханцуйвчийг гарны дээд хэсэгт (тохойноос дээш) байрлуулж сайтар чангална. Ханцуйвч дээрх тэмдэг нь артеритай холбоотой хаана байрлуулахыг зааж өгнө. Машины утастай хэсэг нь гарын дотор талд байх ёстой. Хэрэв энэ нь бугуйвч юм бол дэлгэц бугуйны дотор талд байхаар байрлуул. Хамгаалсны дараа машинаа асаагаад уншиж эхэлнэ үү. Уншиж байхдаа өвчтөнийг тайван байлгахыг хичээгээрэй. Илүү нарийвчлалтай байхын тулд та нэгээс олон удаа уншиж болно.

120/80 -аас бага уншилтыг хэвийн гэж үзнэ. Аль ч өндөр хүн цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэхээс өмнө) эхэлдэг

Натуропатик эмч болох 8 -р алхам
Натуропатик эмч болох 8 -р алхам

Алхам 3. Цусны даралт хэмжих гарын авлага тохируулна уу

Ханцуйвчийг тохойноос дээш дээш түрхээд хангалттай чангалж, хоёр хурууны үзүүрийг доор нь тааруулж болно. Арьс ба ханцуйвчны хоорондох чагнуурыг тохойн нүх буюу тохойн нүхний дундуур шургуулж, чихэвчээ чихэндээ хий. Машины хэмжигч нь ханцуйвтар гарт чинь суух ёстой, хэрвээ та өөрөө хэмжилт хийж байгаа бол, хэрэв та өөр хүний хэмжилтийг хийж байгаа бол барьж болно.

Элэг шилжүүлэн суулгаснаас эдгэрэхэд нь туслах 6 -р алхам
Элэг шилжүүлэн суулгаснаас эдгэрэхэд нь туслах 6 -р алхам

Алхам 4. Ханцуйвчийг гарын авлагын даралтын ханцуйвчаар хийлгээрэй

Шахуургыг хурдан шахаарай (хэрэв та өөрөө уншиж байгаа бол эсрэг гараараа). Систолын даралт (дээд төгсгөл) -ийн хэвийн хэмжээнээс 30 оноо авахад та зогсоож болно. Хэрэв та өөр хүн дээр ажиллаж байгаа бол үүнийг 160 -аас 180 хүртэл хэтрүүлээрэй, гэхдээ хэрэв та зүрхний цохилтыг шууд сонсвол илүү өндөрт гарах хэрэгтэй болно.

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс хэрэгтэй зүйлээ аваарай 9 -р алхам
Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс хэрэгтэй зүйлээ аваарай 9 -р алхам

Алхам 5. Цусны даралтыг уншихын тулд агаарыг суллана

Бариулыг цагийн зүүний эсрэг эргүүлж агаар гаргаж эхэл. Энэ нь хэмжигчийг секундэд 2-3 оноо л унагах ёстой. Дефляци нь хэмжигч дээр тогтвортой байгаа эсэхийг шалгаарай. Зүрхний анхны цохилтыг сонсохдоо хэмжигч хаана байгааг анхаарч үзээрэй, учир нь энэ бол систолын даралт юм. Зүрхний цохилт зогсоход диастолын даралт хэмжигч дахин хаана байгааг анхаарч үзээрэй. Та ханцуйвчийг хааж, салгаж болно.

4 -ийн 4 -р арга: Бусад витаминыг шалгах

Жин хасах мэс заслыг зөв сонгох 3 -р алхам
Жин хасах мэс заслыг зөв сонгох 3 -р алхам

Алхам 1. Өвчтөнийг ажиглаарай

Уншиж байхдаа өвчтөн санаа зовж байгаа эсэхийг нь ажиглахаа бүү мартаарай. Тэднийг хөлөө огтлолцолгүй тайван байрлалд суулга. Тэд илт зовж шаналж байна уу, эсвэл нүцгэн нүдээр харсан тэдэнд ямар нэгэн буруу зүйл байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй.

Жингээ хасахын тулд хэдэн калори идэх хэрэгтэйг тооцоолох 7 -р алхам
Жингээ хасахын тулд хэдэн калори идэх хэрэгтэйг тооцоолох 7 -р алхам

Алхам 2. Өвчтөнийг жинлэнэ

Заримдаа жинг амин чухал шинж тэмдгүүдэд оруулдаг. Өвчтөнийг жинлэхийн тулд масштабаар авахыг хүсээд дараа нь дугаараа бичээрэй. Тухайн хүний жинг тайлбар, нүүрний хувирал, биеийн хэлээр нь бүү дүгнэ.

Гар утасны донтолтоос ангижрах 20 -р алхам
Гар утасны донтолтоос ангижрах 20 -р алхам

Алхам 3. Өвдөлтийн түвшинг ярилц

Үүний тулд та тэр хүнээс ямар сэтгэгдэлтэй байгааг асууж, өвдөлтийг нь 0-10 хооронд үнэлэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрийн өвдөлтийн цар хүрээ өөр өөр байх болно, гэхдээ хэрэв хүн ямар түвшинд өвдөж байгааг сайн мэдэж чадвал энэ нь тэдний ерөнхий байдлыг үнэлэхэд тусална.

Эхлээд "Та өвдөж байна уу?" Хэрэв хариулт нь "тийм" байвал "Та өвдөлтөө 0-10-ийн оноогоор үнэлж чадах уу, 0 нь өвдөлтгүй, 10 нь таны мэдэрч байгаагүй хамгийн муу өвдөлт юм."

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол илүү их дасгал хий 13 -р алхам
Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол илүү их дасгал хий 13 -р алхам

Алхам 4. Хүчилтөрөгчийн ханалтын талаар уншина уу

Хүчилтөрөгчийн ханалт гэдэг нь таны цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ юм. Энэ нь өвчтөн зөв амьсгалж байгаа эсэх, эсвэл цусыг биед зөв шахаж байгаа эсэхийг тодорхойлох чухал үзүүлэлт юм. Өвчтөний хурууны хумс дээр таарсан энгийн төхөөрөмж нь хүчилтөрөгчийн ханалтын үзүүлэлтүүдийг өгдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 95-100 хувь байдаг.

Зөвлөмж болгож буй: