Кали нь зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл боловч таны системд хэт их байх нь хортой байж болзошгүй. Гиперкалиеми гэж нэрлэгддэг өндөр кали нь нэг литр цусанд 6.0 миллимоль кали агуулдаг гэсэн үг юм. Энэ нь ихэвчлэн бөөрний өвчтэй хүмүүст тохиолддог бөгөөд дотор муухайрах, ядрах, зүрхний цохилт тогтворгүй болох, амьсгал давчдах, цээж өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал тэр даруй эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Хэрэв та гиперкалиемитэй бол таны түвшинг хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд эмч кали багатай хоолны дэглэм барих болно. Илүү ноцтой тохиолдолд тэд эм хэрэглэж болно. Зөв арчилгаа хийснээр та энэ байдлаасаа ангижирч, амьдралаа үргэлжлүүлж чадна.
Алхам
3-ийн 1-р арга: Кали багатай хоолны дэглэм боловсруулах
Таны эмч калийн түвшинг бууруулахын тулд эм хэрэглэдэг байсан ч таны түвшинг дахин хэт өндөр болгохгүйн тулд хязгаарлагдмал хоолны дэглэмд оруулах болно. Бараг бүх хоол хүнс, ялангуяа жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд бага зэрэг кали агуулагддаг тул кали багатай хоол хүнс нь төвөгтэй байдаг. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж, шаардлагатай бол эмчтэйгээ эсвэл хоолны дэглэм судлаачтай зөвлөлдөж, илүү их зааварчилгаа аваарай.
Алхам 1. Өдөрт 200000 мг -аас бага кали хэрэглээрэй
Дунджаар нэг хүн өдөрт ойролцоогоор 3, 500-4, 500 мг кали хэрэглэдэг бол энэ нь гиперкалиемитэй хүний хувьд хэтэрхий их юм. Хэрэв та кали багатай хоолны дэглэм барьж байгаа бол өдөрт 2000 мг-аас ихгүй хэмжээгээр хэрэглээрэй. Хоолны дэглэмээ хянаж, энэ хүрээнд байгаарай.
Таны эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн өдөр тутмын өөр түвшинг санал болгож болно. Хэрэв тийм бол тэдний зааврыг дагана уу
Алхам 2. Худалдан авсан бүх сав баглаа боодол дээрх хоол тэжээлийн шошгыг сайтар шалгаж үзээрэй
Бэлтгэсэн эсвэл савласан бүх хоол хүнс нь шим тэжээлийг задалдаг хоол тэжээлийн тэмдэглэгээтэй байх ёстой. Өдөр бүр идэж буй калийн хэмжээг тооцоолохын тулд энэ шошгыг шалгана уу.
- Хэрэв та шинэхэн хоол хүнс худалдаж авбал эсвэл хоол тэжээлийн шошгогүй бүтээгдэхүүн байвал калийн агууламжийг онлайнаар эсвэл хоол тэжээлийн апп дээрээс хайгаарай.
- Хоол тэжээлийн баримтыг шалгахдаа хоолны хэмжээг анхаарч үзээрэй. Та бүхэл бүтэн багцыг 1 порц гэж үзэж болно, гэхдээ ихэнх тохиолдолд багцад хэд хэдэн нэгж байдаг.
Алхам 3. Нэг порцид 150 мг -аас бага кали агуулсан хоол хүнс идээрэй
150 мг-аас бага кали агуулсан хоолыг кали багатай гэж үздэг тул хоолны дэглэмээ эдгээр хоолноос гаргаарай. Та эдгээр хүнсний ихэнхийг өдөр тутмынхаа хязгаараас хэтрүүлэх талаар санаа зовохгүйгээр идэж болно, гэхдээ санамсаргүйгээр хэт их идэхгүй байхын тулд хоолны хэмжээг анхаарч үзээрэй.
- Кали багатай жимс, хүнсний ногоонд жимс, алим, тоор, лийр, хан боргоцой, хулуу, хэрц, улаан лууван, чинжүү, сонгино, шанцайны ургамал, хаш, селөдерей, байцаа, шош, цэцэгт байцаа орно.
- Талх, үр тариа, туранхай мах, гоймон, будаа зэрэг нь кали багатай байдаг.
Алхам 4. Нэг порцид 200 мг -аас дээш кали агуулсан хоол хүнсийг хязгаарлах эсвэл зайлсхийх
200 мг-аас дээш кали агуулсан хоолыг дунд эсвэл өндөр кали гэж үздэг. Та хэр их идэхээ хязгаарлахын тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй бол дунд зэргийн кали агуулсан хоол хүнс хэрэглэж болно. Ерөнхийдөө кали ихтэй хоол хүнсийг бүрэн хасах хэрэгтэй.
- Дунд кали агуулсан хоолонд спаржа, лууван, хүзүүвч, Брюсселийн нахиалдаг, эрдэнэ шиш, интоор, бэрсүүт жүрж, лийр, жүрж орно.
- Калийн өндөр агууламжтай хоол хүнсээс авокадо, банана, хатаасан жимс, артишок, зөгийн бал, төмс, бууцай, нишингэ, хивэг, шоколад, гранола, сүү, самрын тос зэргийг хасах хэрэгтэй.
Алхам 5. Давс орлуулагч бүхнээс зайлсхий
Ихэнх давс орлуулагч нь калийн хлоридоор хийгдсэн тул танд маш өндөр калийн тун өгөх болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй.
Давс орлуулагчдын зарим брэнд нэр нь Nu-Salt, No Salt, MySALT, and Давс юм. Хэрэв та ямар бүтээгдэхүүн болохыг сайн мэдэхгүй байгаа бол шошгыг нь шалгана уу. Хэрэв "давс орлуулагч" эсвэл "бага зэрэг давс" гэж бичсэн бол үүнийг бүү ашиглаарай
Алхам 6. Спорт ундааг хоолны дэглэмээс хас
Спортын ундаа нь танд өндөр тунгаар электролит, түүний дотор кали өгөхөд зориулагдсан болно. Эдгээрийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Үүний оронд энгийн ус эсвэл сельцер түрхээрэй.
Алхам 7. Хэрэв танд илүү их зөвлөгөө хэрэгтэй бол хоолны дэглэм судлаачтай холбоо бариарай
Маш олон төрлийн хоол хүнс өөр өөр кали агуулдаг тул кали багатай хоол хүнс хэрэглэх нь төөрөгдөлд оруулах болно. Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа эсвэл хоолны дэглэм барихад асуудалтай байгаа бол хоолны дэглэм судлаачтай уулзах цаг товлох хэрэгтэй. Тэд таны эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэмийг боловсруулж, дагаж мөрдөхөд тань туслах болно.
Хэрэв та хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг хүсч байвал эмчид хандаарай
3 -ийн 2 -р арга: Илүү их кали хасах арга
Зөв хоол хүнс хэрэглэхээс гадна кали бага хэрэглэх өөр хэд хэдэн арга байдаг. Зарим бодисоос зайлсхийх эсвэл хоол хийх аргыг тохируулах нь хязгаарлагдмал хоолны дэглэмийг нөхөж, калийн хэмжээг бууруулахад тусална.
Алхам 1. Лаазалсан хоол, махнаас шингэнийг зайлуулна
Лаазалсан бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан шингэн, махнаас гаргаж авсан шүүс бүгд хоол хүнснээс алдагдсан кали агуулсан байдаг. Калийн хэрэглээг багасгахын тулд эдгээр хоолноос идэхээсээ өмнө шингэн, шүүсийг нь зайлуулж байгаарай.
Хэрэв та шош гэх мэт лаазалсан ногоо хэрэглэдэг бол илүүдэл калиас салахын тулд усыг зайлуулж, зайлж угаана уу
Алхам 2. Калийн агууламжийг бууруулахын тулд хүнсний ногоог уусгана
Уусгах нь кали ихтэй хоол хүнс, ялангуяа хүнсний ногоогоос кали гаргаж авдаг тул та үүнийг идэж болно. Хоолоо угааж, хальсалж эхэл. Үүнийг хэсэг болгон хуваана 1⁄8 (0.32 см) хэсэгт хувааж, бүлээн усаар зайлна. Дараа нь хоол хүнснээс дор хаяж 10 дахин их ус хэрэглэж, бүлээн усанд дэвтээнэ. Тэднийг 2 цагийн турш байлгаад хоол хийхээс өмнө дахин зайлж угаана.
- Уусгах нь эдгээр хоолноос бүх кали авч чаддаггүй тул хэт их идэхгүй байхын тулд хэсгийнхээ хэмжээг анхаарч үзээрэй.
- Энэ нь төмс, нишингэ, рутабага, лууван, хулуутай сайн зохицдог.
Алхам 3. Эмч танд үүнийг уухыг зөвлөөгүй бол нэмэлт тэжээлээс зайлсхий
Хүнсний болон ургамлын гаралтай нэмэлтүүд нь кали агуулсан байж болно. Эмч танд үүнийг эрүүл мэндийнхээ төлөө ав гэж хэлээгүй бол эдгээрээс зайлсхийх нь дээр.
Алхам 4. Эмч танд зааж өгсөн бол кали агуулсан эм хэрэглэхээ болих хэрэгтэй
Зарим эм, шахмал нь кали агуулсан байж болно. Хэрэв та кали багатай хоолны дэглэм барьж, эм ууж байгаа бол кали агуулсан эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Хэрэв тийм бол эмч таныг өөр төрөлд шилжүүлж болно.
- Эмч танд мэдэгдэлгүйгээр эм уухаа хэзээ ч бүү зогсоо.
- Хэрэв та OTC эм хэрэглэж байгаа бол кали агуулсан эсэхийг эм зүйчээс асууж үзээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээний эмчилгээ
Хэдийгээр хоолны дэглэмийг өөрчилснөөр кали их хэмжээгээр эмчлэх боломжтой боловч энэ нь аюултай нөхцөл байдал хэвээр байгаа бөгөөд хэрэв та үүнийг мэдэрч байвал эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байна. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр өвчнийг өөрөө эмчлэх гэж бүү оролдоорой. Таныг кали багатай хоолны дэглэм барихаас гадна эмч таны түвшинг тэнцвэржүүлэхийн тулд хэд хэдэн эм болон бусад эмчилгээний аргыг туршиж үзэж болно. Дараахь эмчилгээг зөвхөн эмчийн хатуу хяналтан дор хийнэ.
Алхам 1. Гиперкалиемийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай
Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол булчингийн ядаргаа эсвэл сул дорой байдал, дотор муухайрах, бөөлжих, амьсгалахад хэцүү болох, цээжээр өвдөх, зүрхний цохилтын тогтворгүй байдал юм. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал яаралтай шалгалт өгөх нь маш чухал юм.
Хэрэв танд кали байхгүй бол эдгээр шинж тэмдгүүд нь өөр өөр эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болно. Бүх зүйлийг үгүйсгэхийн тулд аль болох хурдан эмчид хандаарай
Алхам 2. Бага зэргийн тохиолдолд шээс хөөх эмээр системээсээ кали зайлуулна
Шээс хөөх эм, заримдаа усны эм гэж нэрлэдэг тул шээх нь элбэг болдог. Энэ нь калиыг системээс зайлуулж, ерөнхий түвшинг бууруулахад тусална. Хэрэв таны эмч энэ эмийг зааж өгсөн бол түүнийг яг зааврын дагуу аваарай.
- Таны эмч шээс хөөх эм ууж байхдаа илүү их ус уугаарай гэж хэлэх байх. Энэ нь таны бөөрийг илүү их кали ялгаруулахад тусалдаг.
- Таны эмч шээс хөөх эмийг IV хэлбэрээр өгч болно.
Алхам 3. Эмчийн зааж өгсөн бол кали агуулсан бодисыг зайлуулж аваарай
Хэрэв танд илүү хүнд хэлбэрийн гиперкалиеми байгаа бол таны эмч таны систем дэх калийн хэмжээг бууруулахад туслах эмийг зааж өгөх байх. Кали холбогч бодисууд нь бие махбодоос шим тэжээлийг зайлуулж, таны түвшинг хэт өндөр болгохоос сэргийлдэг. Эмч энэ эмийг зааж өгсөн бол тэдгээрийг яг зааврын дагуу аваарай.
- Натрийн цирконийн циклосиликат ба патиромер нь кали холбогч 2 нийтлэг бодис юм.
- Энэ эм нь ихэвчлэн нунтаг хэлбэрээр байдаг. Тунг нэг аяга усанд хийж, зааврын дагуу бүхэлд нь ууна.
Алхам 4. Илүү хүнд тохиолдолд кальци, глюкоз эсвэл инсулины судсаар тарьж эмчлүүлээрэй
Эдгээр 3 нэгдэл нь калиыг таны системээс гадагшлуулж чаддаг. Хэрэв та гиперкалиемийн шинж тэмдэг хүндэрсэн бол калигаа хурдан зайлуулах шаардлагатай бол эмч энэ сонголтыг сонгож болно. Эдгээр нэгдлүүдийн нэг буюу хослолыг судсаар судсаар дамжуулж таны цус руу оруулах болно. Энэ нь таны калийн агууламжийг хэвийн болгоход тусална.
- Ийм эмчилгээ хийлгэхийн тулд та эмнэлэгт хандах хэрэгтэй болно.
- Дахин давтагдахгүйн тулд эмч танд кали багатай хоолны дэглэм барихыг зааж өгөх болно.
Эмнэлгийн хүлээн авалт
Өндөр кали эмчлэх нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг тул хэрэв та гиперкалиемийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Эмч танд үзлэг хийсний дараа кали багатай хоолны дэглэм барьж магадгүй бөгөөд зарим эмийг зааж өгөх болно. Нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд хоолны дэглэм, эмчилгээний дэглэмийг сайтар дагаж мөрдөөрэй. Үүний дараа таны эрүүл мэнд хэвийн байдалдаа орох ёстой.
Анхааруулга
- Хэсгийн хэмжээ чухал гэдгийг санаарай. Хэрэв та кали багатай хоол хүнс иддэг боловч 3 порц идвэл та кали хэрэглэснээсээ хамаагүй их идэх болно.
- Таны бие хэвийн ажиллахын тулд бага зэрэг кали хэрэгтэй хэвээр байгаа тул үүнийг бүрэн хасах хэрэггүй. Таны эмч хангалттай хэмжээнд байгаа эсэхийг шалгахын тулд цусны шинжилгээнд үе үе ирэхийг хүсч магадгүй юм.
