Цусан дахь сахарын хэмжээ буурах эсвэл гипогликеми үүсэх үед анхааруулах шинж тэмдгүүд нь олон шинж тэмдгийг хайх, зан төлөвийг тодорхойлох явдал юм. Бага зэрэг цусан дахь сахарын хэмжээ (70 мг/дл -ээс бага) нь дотор муухайрах, сандарч, судасны цохилт өгөхөд хүргэдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ бага (55мг/дл -ээс доош) анхааруулах тэмдэг нь сэтгэлийн өөрчлөлт, толгой өвдөх, сэтгэцийн бэрхшээлийг агуулдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ маш бага (35-40 мг/дл) нь ухаан алдах, таталт өгөх, гипотерми үүсгэдэг. Гипогликеми нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд онцгой эрсдэл бөгөөд хэрэв эмчлэхгүй бол яаралтай нөхцөл байдал үүсч болзошгүй юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ буурахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд, ялангуяа дасгалын өмнө болон дараа нь хөнгөн зууш идэж, чихрийн шижинтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Бага зэргийн гипогликемийг тодорхойлох
Алхам 1. Ходоодны өвчнийг хайж олох
Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээ багатай бол хоолны дуршил буурах эсвэл дотор муухайрах магадлалтай. Дотор муухайрах нь гэдэс дотор муухайрах эсвэл дотор муухайрах мэдрэмж юм. Ноцтой боловч ховор тохиолдолд та дотор муухайрснаас болж бөөлжиж магадгүй.
Алхам 2. Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг анхаарч үзээрэй
Өлсгөлөн нь цусан дахь сахарын хэмжээ бага байгаагийн үр дүн юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх тусам өлсөх болно. Бага зэргийн гипогликеми нь үнэндээ хэт өлсгөлөнг мэдрэх шалтгаан болдог.
Хэрэв энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээ буурах цорын ганц анхааруулах тэмдэг юм бол та гадил жимсний адил хөнгөн зууш авч байж нөхцөл байдлыг засч залруулж магадгүй юм
Алхам 3. Мэдрэлийн мэдрэмжийг хянах
Хэрэв та сандарч, цочирдох юм бол цусан дахь сахарын хэмжээ бага байж магадгүй. Суухдаа хөл нь цухуйж, нааш цааш алхах шаардлага, эсвэл сандарч буй мэдрэмжийг илрүүлэхийн тулд хурдлах зүрх гэх мэт өөрийн эрхгүй хөдөлгөөнийг хай.
Илүү их цочрол эсвэл бие махбодийн чичиргээ гарч болзошгүй
Алхам 4. Хүйтэн, нойтон эсвэл өтгөн арьс байгаа эсэхийг шалгаарай
Арьс нь хөлөрч, нялцгай болох нь гипогликеми байгааг илтгэнэ. Хүйтэн, нойтон эсвэл өтгөн арьсыг харахын тулд гараа арьсан дээрээ тавь. Эсвэл цайвар эсвэл хөлсний туяа хайх хэрэгтэй.
Хэрэв та шөнийн цагаар гипогликеми өвчтэй бол, өөрөөр хэлбэл унтаж байхдаа цусан дахь сахарын хэмжээ бага байвал та өглөө эсвэл шөнө дунд хөлөрч сэрэх болно
Алхам 5. Зүрхний цохилтыг хурдан хянах
Тэмцэх зүрх (тахикарди) нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж байгааг илтгэнэ. Зүрхний цохилт (түр зогсолт, цохилтыг алгасах, зүрхний цохилт гэх мэт тогтмол бус зүрхний цохилт) богино хугацаанд тохиолдож болно. Тахикарди нь зүрхний цохилтыг тодорхойлдог бөгөөд бага зэргийн гипогликемийн үед түгээмэл тохиолддог.
- Зүрхний цохилт, бусад эмгэгийг оношлох хамгийн сайн арга бол эмчийн үзлэгт хамрагдах явдал юм. Хэрэв зүрх дэлсэх нь байнга тохиолддог бол гипогликемиээс өөр асуудал байж болох тул үүнийг шалгаж үзэх нь чухал юм.
- Та мөн биеийнхээ хариу урвалын механизмыг ухамсарлаж зүрхний цохилтыг олж мэдэх боломжтой. Жишээлбэл, уралдаж буй зүрх нь цээжиндээ цохилох хэлбэрээр илэрч магадгүй юм.
- Тахикарди нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг.
4 -ийн 2 -р арга: Дунд зэргийн бага цусан дахь сахарыг тодорхойлох
Алхам 1. Сэтгэлийн өөрчлөлтийг хайж олох
Сэтгэлийн өөрчлөлт олон хэлбэртэй байж болно. Сэтгэлийн түгшүүр, уур уцаар, тайван бус байдал, цочромтгой байдлаасаа холдох нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж байгаагийн шинж юм. Хэрэв та амархан танигдах шалтгаангүйгээр сэтгэл санааны гэнэтийн өөрчлөлтийг мэдэрч байвал энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ бага байгаатай холбоотой байж болох юм.
Хэрэв та эсвэл таны цусан дахь сахарын хэмжээг бага гэж үнэлж байгаа хүн ихэвчлэн цочромтгой, түгшүүртэй, уур уцаартай байдаг бол тэдний сэтгэл санааны өөрчлөлтийг хайж олох нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах анхааруулах шинж тэмдгийг тодорхойлох үр дүнтэй арга биш юм
Алхам 2. Танин мэдэхүйн бэрхшээл байгаа эсэхийг шалгаарай
Танин мэдэхүйн бэрхшээл гэдэг нь төөрөгдөл, анхаарал төвлөрүүлэх, ерөнхий сэтгэн бодох чадваргүй болох зэрэг сэтгэцийн асуудлуудыг хэлдэг. Хэрэв та эсвэл таны үнэлж буй хүн сэтгэл санаагаа тогтвортой байлгахад бэрхшээлтэй байгааг харуулсан бол цусан дахь сахарын хэмжээ бага байж магадгүй юм.
Алхам 3. Толгой өвдөхийг анхаарч үзээрэй
Эдгээр толгой өвдөх нь таны ариун сүм, толгойны орой дээр эсвэл толгойны арын хэсэгт тохиолдож болно. Цусан дахь сахарын хэмжээ багатай бол толгой эргэх эсвэл хараа муудах шинж тэмдэг дагалддаг.
Хэрэв та шөнийн цагаар гипогликеми, өөрөөр хэлбэл унтах үед цусан дахь сахарын хэмжээ бага байвал өглөө сэрэхэд толгой өвдөх магадлалтай
Алхам 4. Сул талыг хайж олох
Ядаргаа, ядрах мэдрэмж ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээг дагалддаг. Хэрэв та энерги багатай байгаа тул хэвтэх, суух эсвэл амрах шаардлагатай бол цусан дахь сахарын хэмжээ бага байж магадгүй юм.
Шөнийн гипогликеми нь ихэвчлэн бүтэн шөнө амарсны дараа сэргэхээсээ илүү ядарч сэрэх дагалддаг
Алхам 5. Зохицуулалт хангалтгүй байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй
Цусан дахь сахарын хэмжээ буурах тусам та моторын үйл ажиллагааг хянах чадвараа алдах болно. Яриа нь суларч, та зөв алхаж чадахгүй, бүдгэрч, сандрах болно.
4 -ийн 3 -р арга: Хүнд хэлбэрийн гипогликеми тодорхойлох
Алхам 1. Таталт байгаа эсэхийг шалгаарай
Цусан дахь сахарын хэмжээ хэт буурах үед таталт эсвэл таталт үүсдэг. Хэрэв та таталт авсан бол цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах ноцтой дохио тул яаралтай эмчид хандаарай. Таны таталт авч байгаагийн нийтлэг шинж тэмдэг нь:
- Толгой, нүдний хяналтгүй хөдөлгөөн
- Хөлрөх, санаа зовох
- Биеийн ер бусын байрлал
- Ярихад хэцүү
Алхам 2. Ухаан алдах эсэхийг шалгана уу
Хэрэв та ухаан алдах эсвэл бүр нойрмоглох юм бол энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурсантай холбоотой байж болох юм. Онцгой тохиолдолд та ухаан алдахад хэцүү байж магадгүй тул ухаан алдахад хүрч магадгүй юм.
- Та гэнэт шалан дээр эсвэл өөрийгөө тавьж чадахгүй байгаа ер бусын өөр байрлалаар ухамсрын алдагдлыг тодорхойлж чадна.
- Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүн ухаан алдсан бол яаж хийхийг мэддэг бол тэдэнд глюкагон (цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх даавар) тарина. Яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Ухаан алдсан хүнд хоол, ундаа өгөхийг бүү оролдоорой.
- Эсвэл, хэрэв танд глюкагон байхгүй, глюкагоныг яаж тарихаа мэдэхгүй байгаа эсвэл тарилга 10 минутын дараа үр дүнгүй болох нь тогтоогдвол түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Алхам 3. Биеийн температур бага байгаа эсэхийг шалгаарай
Боломжтой бол цусан дахь сахарын хэмжээ маш бага байгааг илтгэхийн тулд температураа хэмжээрэй. Хэрэв таны температур 35 хэмээс доош байвал та гипотерми буюу чичрэх шинж тэмдэг илэрч, эрхтний хэвийн бус үйл ажиллагаа явагдах болно. Хэрэв та гипотермитэй бол эмчид яаралтай хандаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Гипогликеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Байнга идээрэй
Та өдөрт гурван удаа хооллох ёстой-нэг нь сэрэхдээ, нөгөө нь өдрийн дундуур, нөгөө нь үдшийн дундаас орой хүртэл. Хоол идэхээ больсон эсвэл бие махбодоос бага нүүрс ус хэрэглэж байгаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй юм.
Хэрэв та хоолоо алгассан эсвэл хоолоо идэж чадахгүй байгаа бол попкорн, жимсний холимог, эсвэл гадил жимс гэх мэт хөнгөн зууш аваарай
Алхам 2. Дасгал хийхээс өмнө ба дараа идээрэй
Дасгал хийхэд маш их энерги шаардагддаг бөгөөд дасгал хийсний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ ихэвчлэн буурдаг. Дасгал хийснээс хойш гурван цагийн дотор нүүрс усны эх үүсвэрийг хэрэглээрэй, гэхдээ төлөвлөсөн дасгал хийхээс нэг цагийн өмнө биш. Дасгал хийж дууссаны дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд 20 минутын дотор уураг, нүүрс усны эх үүсвэр (жишээлбэл уургийн коктейль) уугаарай.
Алхам 3. Цусан дахь сахарын хэмжээг шалгана уу
Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол эмчийн зааврын дагуу цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол шалгаж үзээрэй. Та үүнийг цусан дахь сахарын хэмжээг хянах төхөөрөмж ашиглан хийж болно. Хэрэв танд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах төхөөрөмж байхгүй бол хамгийн найдвартай ийм төхөөрөмжийн талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих төхөөрөмжийг ашиглахын тулд үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу
Алхам 4. Цусан дахь сахарын хэмжээг яаралтай эмчилнэ
Цусан дахь сахарын хэмжээ буурах шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг аль болох хурдан шийдвэрлэх нь чухал юм. Та ойролцоогоор 15 грамм глюкоз эсвэл энгийн нүүрс ус идэх хэрэгтэй. 15 минут хүлээгээд цусан дахь сахарын хэмжээг дахин шалгаарай. Хэрэв та гипогликеми өвчтэй хэвээр байгаа бол дахин 15 грамм идээрэй. Хэрэв таны дараагийн хоол нэгээс хоёр цаг гаруй хугацаа өнгөрөх юм бол цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн болсны дараа бага зэрэг зууш идээрэй. Дараахь энгийн нүүрс усны эх үүсвэрийг туршиж үзээрэй.
- 4 унц шүүс эсвэл сод (хоолны дэглэм биш)
- 1 халбага элсэн чихэр, зөгийн бал эсвэл эрдэнэ шишийн сироп
- 8 унц өөх тосгүй эсвэл 1% сүү
- Глюкозын шахмал эсвэл гель (багцын зааврыг дагана уу).
Алхам 5. Таны нөхцөл байдлыг гэр бүлийнхэндээ мэдэгдээрэй
Хэрэв танай гэр бүл, найз нөхөд таныг чихрийн шижин өвчтэй гэдгээ мэдэж байвал цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах анхааруулах тэмдгийг олж тогтооход тань туслах болно. Цусан дахь сахарын хэмжээг эрт илрүүлснээр цусан дахь сахарын хэмжээ буурахтай холбоотой илүү ноцтой хүндрэлээс зайлсхийх боломжтой.
