Сэтгэцийн яаралтай нөхцөл байдал нь хувь хүний үйл ажиллагаанд саад болохуйц аймшигтай, ойлгомжгүй үе юм. Эмнэлгийн тусламж нь хэн нэгэнд туслах хамгийн сайн бөгөөд хамгийн чухал арга боловч нөхцөл байдлыг даван туулахад туслахын тулд хийж чадах зүйлүүд байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Онцгой байдлын төрлийг тодорхойлох
Алхам 1. Аливаа төрлийн хий үзэгдэл бол сэтгэлзүйн нэг хэлбэр гэдгийг мэддэг
Сэтгэцийн эмгэгтэй олон хүмүүс хүчирхийлэлд өртдөггүй; тэд бодит бус зүйлийг л харж, сонсож, үнэрлэж, амтлаж эсвэл мэдэрч байдаг. Сэтгэцийн үйл явдлын үеэр хүн дараахь зүйлийг шаарддаг.
-
Өрөвч шударга байдал:
"Тэнд юу ч байхгүй" гэж хэлэхийн оронд "Би ямар ч дуу хоолой сонсдоггүй" эсвэл "Би ямар чөтгөрийн эрчүүдийг хардаггүй. Аймшигтай сонсогдож байна" гэж хэлээрэй.
-
Үзэгчид байхгүй:
Цоо ширтэж буй хүмүүсийг зайлуул.
-
Бодит байдал дээр газардуулга хийх:
Хэрэв та мэдэж байгаа бол тэдний нэрийг хэлээрэй. Хэрэв танд зөвшөөрөл байгаа бол тэдэнтэй хамт газардуулах дасгал хийхийг санал болгоорой.
-
Үйлдэл хийхэд тусална уу:
Тэдэнд яаралтай тусламжийн эм байгаа эсэхийг асуу. Тэдэнд туслахын тулд хэн рүү залгаж болохыг асуу.
Алхам 2. Маниатай холбоотой өндөр сэтгэл хөдлөл, шийдвэр гаргах чадвар муу байгааг тодорхойлох
Мани бүлэг нь эрсдэлтэй эсвэл хариуцлагагүй зан авир гаргахын зэрэгцээ сэтгэлийн хөөрөл, цочромтгой байдлыг үүсгэдэг. Тэд үүнийг хянаж, зогсоож чаддаггүй бөгөөд үүний дараа ихэвчлэн сэтгэлийн хямралыг дардаг. Тэдэнд хэрэгтэй:
-
Тайван орчин:
Аливаа зүйлийг чимээгүй, аюулгүй байлгахыг хичээ. Бүдүүлэг, өдөөн хатгасан сэтгэгдлийг үл тоомсорлох; Тэр хүн юу хэлж байгаагаа мэдэхгүй байгаа бөгөөд та үймээн самуунаас зайлсхийхийг хүсч байна.
-
Уруу таталт байхгүй:
Хэрэв тэр хүн харагдахгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бол зэвсэг, машины түлхүүр, мөнгийг аваад яв. Гадаад ертөнцөд нэвтрэх эрхийг хязгаарлах эсвэл таслах (утас, ТВ, радио гэх мэт). Зууш, тоглоом, урлаг гэх мэт аюулгүй, чимээгүй үйл ажиллагааг санал болгож үзээрэй. Хэрэв энэ нь аюулгүй бол сэтгэл татам байдлыг зөвшөөр.
-
Маргаангүй:
Тухайн хүн бүдүүлэг, эсвэл өдөөн хатгасан зүйлийг ихэвчлэн утгагүй хэлдэг. Шударга бай, гэхдээ маргахаас татгалз.
-
Эрүүл мэндийн үзлэг:
Хэрэв та тэднийг таньдаг бол тэд идэж, эм уусан эсэхийг шалгаарай. Тэднийг хооллох, унтахад нь хялбар болго. Тэдний эмч рүү залгаарай. Хэрэв та тэдний эмч хэн болохыг мэдэхгүй бол залгах боломжтой эсэхийг асуугаарай.
Дүгнэлт:
Тайван орчинг бүрдүүлж, болзошгүй аюулыг арилгах. Тэдэнд өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж, хачин эсвэл бүдүүлэг мэдэгдэл хийхээс татгалзаарай.
Алхам 3. Амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа хүн айдаст автсан байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Сандарсан довтолгоо нь астма, зүрхний шигдээс, ходоодны өвчин гэх мэт бие махбодийн өвчнийг ялгахад хэцүү байдаг. Тухайн хүний шинж тэмдэг нь сэгсрэх, гипервентиляци хийх, цээж, гэдэс өвдөх, халуун, хүйтэн анивчих, эсвэл үхэх эсвэл "галзуурах" айдас байж болно. Айдас түгшүүрийн үед тэдэнд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
-
Нарийвчлалтай таних:
Тэдэнд урьд нь сэтгэлийн түгшүүр, сандрал, хэт их стресстэй байсан эсэхийг асуу. Та тэдэнд астма эсвэл зүрхний өвчтэй гэж оношлогдсон эсэхийг асууж болно.
-
Тусламж:
"Сэтгэл санаагаа сайжруулахад юу тусалдаг гэж та бодож байна вэ?" Гэж асуугаарай. Янз бүрийн зүйл өөр өөр хүмүүсийг тайвшруулдаг тул анхааралтай сонсож, дараа нь тусал.
-
Ус:
Ундны ус нь гипервентиляцийг удаашруулахад тусалдаг. Хэрэв тэд яагаад гэж асуувал "уншсан нь тус болно" гэж хэлээрэй. (Амьсгалахад нь анхаарлаа хандуулах нь улам дордуулж болзошгүй юм.)
-
Өрөвдөх сэтгэл:
Тэднийг тайвшир гэж хэлэхийн оронд "Тэд танд хэцүү байгааг би харж байна" эсвэл "тийм ээ, таны нөхцөл байдал стресстэй сонсогдож байна" гэх мэт баталгаатай мэдэгдэл хий.
- Хамтрагч: Довтолгооны үеэр тэдэнтэй хамт байгаарай. Нээлттэй байгаа бол гарнаас нь атгах эсвэл нурууг нь үрэхийг хичээгээрэй. Та яаж туслахаа мэдэхгүй байгаа ч гэсэн тайвширсан байдал нь өөрчлөлтийг авчрах болно.
Дүгнэлт:
Хэрэв энэ нь үймээн самуун дэгдэх нь гарцаагүй бол тайван байж, эмзэг байгаарай. Юу туслахыг асуу. Тэднийг ус уухыг уриал. Хэрэв тэр хүн түүнд юу болж байгааг мэдэхгүй байгаа бөгөөд бусад тайлбарыг үгүйсгэхгүй бол хэн нэгэн яаралтай тусламж дуудах хэрэгтэй.
Алхам 4. Зайлсхийх болон/эсвэл давтагдах зан үйлтэй холбоотой сэтгэлийн зовиур нь мэдрэхүйн хэт ачаалал байж болохыг хүлээн зөвшөөр
Мэдрэхүйн оролтоос зайлсхийж буй хүнийг (олон хүн эсвэл анивчсан гэрэл гэх мэт) та харах болно, тэр тайвшрахын тулд дахин дахин хөдөлж магадгүй юм. Тухайн хүн шүүрч авах эсвэл гадагш гарахыг хориглоогүй л бол тэвчих магадлал багатай; тэдний зорилго бол дарангуйллыг зогсоох явдал юм. Та тэдэнд өгөх замаар тусалж чадна:
-
Чимээгүй:
Тэднийг нам гүм, амар амгалан газар руу зугтахад нь тусал. Хэт их ярихаас зайлсхийх; Чимээгүй байх нь яг одоо үгнээс илүү тайвширмаар байна.
-
Гайхах зүйл байхгүй:
Тэднийг барьж авах гэж бүү оролдоорой. Таны хөдөлгөөнийг цочирдуулахгүйн тулд удаан, тодорхой болгохыг хичээ.
- Давталт: Дахин давтагдах хөдөлгөөн нь хүнийг хурдан тайвшруулахад тусалдаг. Хэрэв тэд хөгжим тоглуулагчтай бол дуртай дуугаа үзүүлж үзээрэй; заримдаа урьдчилан таамагласан хөгжим тусалдаг.
-
Тайтгарал (заримдаа):
Хэрэв тэд эмзэг биш тав тухтай зүйлтэй (чихмэл амьтан шиг) байвал түүнийг хүртээмжтэй газар тавь. Тэврэхийн тулд гараа дэлгэж үзээрэй; хэрэв тэд зөвшөөрвөл чамайг суллуулах хүртэл тэднийг чанга тэвэр.
-
Аюулгүй байдлыг хангахад туслах:
Тухайн хүн аюулгүй байх хангалттай ойлголтгүй байна. Хэрэв тэд өөрийгөө гэмтээж байгаа бол түүнийг хамгаалахын тулд дэр тавьж үзээрэй. Хэрэв тэд юм шидэж байгаа бол эмзэг, аюултай зүйлийг барьж авахгүйн тулд тэдэнд аюулгүй зүйл (дэр, хөнгөн эдэлгээ гэх мэт) өг.
Дүгнэлт:
Таны зорилго бол тэдэнд тайван, аюулгүй, урьдчилан таамаглах орчинг тайвшруулж өгөх явдал юм. Дахин давтагдах хөдөлгөөн, тайвшруулах объект нь тусалж болох ч сэргээхэд хэсэг хугацаа шаардагдах болно.
4 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Буруу байсныг олж мэдэх
Алхам 1. Сэтгэцийн яаралтай тусламжийг юу өдөөсөн болохыг олж мэдээрэй
Юу болсныг тэр хүнээс шууд асууж, хэрэв өөр хэн нэгэн ойр байгаа бол хэн нэгэнд юу тохиолдож байгааг тайлбарлахад туслах дэлгэрэнгүй мэдээллийг өгөхийг хүс. Сэтгэцийн яаралтай тусламжийн зарим жишээг энд харуулав.
- Гэмтсэн үйл явдал эсвэл гэнэтийн үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлэх
- Психоз (бодит байдалтай холбоо тасрах; хий үзэгдэл орно)
- Амиа хорлох бодол
- Сандарсан довтолгоо
Алхам 2. Тухайн хүнийг анхааралтай сонсож, түүнээс асуулт асуугаарай
Тэд юу болж байгааг ойлгоход туслах чухал мэдээллээр хангаж чадна. Тэдэнтэй тайван, зөөлөн ярьж, асуултаа боловсруулах, хариултаа нэгтгэх цаг гарга.
- Танд сэтгэцийн ямар нэгэн эмгэг, эмгэг оношлогдсон уу?
- Энэ дайралт эхлэхээс өмнө яг юу болсон бэ? Та ямар сэтгэгдэлтэй байсан бэ?
- Та астма өвчтэй юу? (Астма халдлага нь үймээн самууны довтолгоотой маш төстэй харагдаж болно.)
- Та ямар нэгэн эм ууж байна уу?
- Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах эм, эм танд ойрхон байна уу?
Алхам 3. Хажууд байгаа хүмүүсээс юу болсныг мэдэх эсэхийг асуу
Тэд сэтгэцийн яаралтай тусламжийг өдөөж болзошгүй үйл явдлын талаар ярих боломжтой байж магадгүй юм.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд нь туслах
Алхам 1. Тайван бай
Сэтгэл хөдлөл нь халдвартай бөгөөд хэрэв та цугларсан, хүндэтгэлтэй хандвал энэ нь сэтгэлийн хямралд орсон хүнийг тайвшруулахад тусална.
Алхам 2. Үзэгдлийг өөрчилж үзээрэй
Хэрэв та олон нийтийн өмнө байгаа бол тэднийг илүү хувийн орон зайд аваач. Бусдын өмнө хайлж ичих, ичиж зовох нь сэтгэлийн хямралд орсон хүнийг улам бүр дордуулж болзошгүй тул хувийн амьдрал нь тэднийг тайвшруулахад тусална. Нарны гэрэл, амар амгалан дүрсний ачаар байгаль дэлхий онцгой тусалдаг.
Алхам 3. Тайвшруулах арга техник мэддэг гэдгээ хэлээд тэд үүнийг хамтдаа хийхийг хүсч байгаа эсэхийг асуу
Хэрэв тэд тийм гэж хэлвэл дараах техникүүд тэднийг тайвшруулж эсвэл бодит байдалтай дахин холбогдоход нь тусалж чадна.
-
Сэтгэлийн түгшүүр, уур уцаар, ерөнхий зовлон:
Диафрагмаас (гэдэс) гүнзгий амьсгаа авахыг тэднээс хүс. Гурав тоолохдоо барьж, гурав тоолохдоо амьсгалаа гаргаарай. Тэд илүү тайван харагдах хүртэл давтана.
-
Байнгын санаа зоволт, сөрөг бодол:
Дүрслэлийг ашиглахыг дэмжиж өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь тусал. Тэдэнд очих дуртай газраа төсөөлөхийг хүс. Дараа нь зурагны талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай. "Та хөлөг онгоцны зогсоол дээр зогсож байхдаа юу хардаг вэ?" "Та ямар дуу сонсдог вэ?"
-
Сэтгэлийн хямрал/амиа хорлох бодол:
Тэднээс дэлхийн хамгийн дуртай хүмүүсийнхээ нэрийг хэлэхийг хүс. Дараа нь нэг нэгээр нь жагсааж бичихийг хүс: (1) тэр хүний тухай хоёр сайн зүйл, (2) тэр хүнтэй холбоотой хоёр сайхан дурсамж, (3) тэр хүнд таалагдах хоёр шалтгаан. Энэ нь тэдэнд амьдралын сайн сайхан зүйлсийг сануулах замаар ирмэгийг арилгах болно. Мөн байршил эсвэл хоббигийн талаар асууж үзээрэй (стресстэй зүйл байхгүй).
-
Психоз ба хий үзэгдэл:
Бодит байдалтай дахин холбогдоход нь туслахын тулд "газардуулах" аргыг ашигла. Таван мэдрэхүйгээ идэвхжүүлэхийн тулд тэднээс хүрээлэн буй орчныхоо талаар асуулт асуу. Танд туслахын тулд газардуулах техникүүдийн жагсаалт онлайнаар байдаг.
Алхам 4. Тухайн хүнийг тайвшруулаарай
Сэтгэцийн яаралтай тусламж нь үзэгчдэд айдас төрүүлж магадгүй ч тэд үүнийг мэдэрч буй хүнд хамаагүй муу санагддаг. Тухайн хүн сэтгэл хөдлөлөө хянаж чадахгүй байгаадаа сэтгэлээр унаж, айж, бухимдаж, бусад хүмүүсийн өмнө хяналтаа алдахаас ичиж магадгүй юм. Хэдийгээр та түүнтэй ижил зүйлийг мэдэрч байгаагүй ч гэсэн тэдний мэдрэмж зөв гэдгийг, яагаад ийм мэдрэмж төрж байгааг ойлгож болохыг тэр хүнд хэлээрэй.
- Зөвхөн "даван туул" эсвэл "Хүчтэй бай" гэж хэлээд тухайн хүний мэдрэмжийг бүү хүчингүй болго. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн өвчин нь ихэвчлэн ичгүүр, гэм буруугийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв ойролцоо нэг аяга ус байгаа бол тэдэнд санал болго.
- Тэдэнд хүрэхээсээ өмнө асуугаарай (та сайн мэддэг байсан ч гэсэн). Хэрэв тэд санаа зовж, мэдрэхүйн хэт ачаалал мэдэрч байвал тархи үүнийг халдлага гэж тайлбарлаж магадгүй юм. "Та тэврэхийг хүсч байна уу?" мөн тэдний хариуг хүлээнэ үү.
- Тэдэнд тайван, энэрэнгүй байдлаар ярь. Аз жаргалгүй найзтайгаа ярьдаг шигээ тэдэнтэй ярь. Энэ нь таныг "аюулгүй" хүн гэдгийг тэд тайвшруулж чадна гэдэгт итгэхэд тусална.
Алхам 5. Тэдэнтэй хүн шиг харьц
Сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс угаасаа хүчирхийлэлд өртдөггүй, тэд мэдээж мангас биш юм. Та эелдэг зөөлөн, хүндэтгэлтэй л байвал тэд чамайг зодох магадлал багатай юм.
Алхам 6. Тэдэнд хүчирхийлэл үйлдэх магадлал бага байгаа гэдгийг анхаараарай
Ихэнх сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс жирийн хүнээс илүү хүчирхийлэлд өртдөггүй бөгөөд хэрэв та заналхийлсэн мэт аашлахгүй бол тэд тэвчихгүй. Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн хүн хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй юм. Тиймээс, хэрэв хүн уурлаж эсвэл бодит байдалтай огт холбоогүй бол аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь дээр.
- Бүрэн тусгаарлагдсан газар руу бүү яв. Харааны болон сонсголын зайд байгаарай.
- Тэднийг бүү бариарай, бүү үйлаарай. Хэрэв тэд сайн бодож сэтгэхгүй байгаа бол тэд үүнийг заналхийлэл гэж тайлбарлаж, зугтахын тулд хашгирч магадгүй юм.
- Битгий хашгирч, тэднийг дорд үзэж, түрэмгий зан гарга.
- Хэрэв тэд уурлаж байгаа бол нөхцөл байдлыг намжаагаарай.
Алхам 7. Тэднийг бүү цуглуул
Хэрэв та хэт ойртвол тэд сандран таныг түлхэж, эсвэл таныг дайрч байна гэж бодож магадгүй. Тэднийг буланд бүү тавь; тэдэнд тухтай байгаа хэмжээгээрээ зай гаргаж өг.
Алхам 8. Шаардлагатай бол тусламж дуудах
Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд эсвэл эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн аль нэгийг дуудаж үзээрэй. Тэднийг тайвшруулахаар ирж, ядаж юу хийхээ хэлж өгч магадгүй юм. Хэрэв халдлага хүчтэй байвал түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Хүний сэтгэл хөдлөлийг үргэлжлүүлэн шалгаж байгаарай, гэхдээ тэд тусламжийг хүлээж авахад бэлэн эсэхийг асуугаарай. "Би чиний төлөө энд байна, гэхдээ чамд туслах хамгийн сайн арга замыг би сайн мэдэхгүй байна. Хэрэв би чамтай хамт явсан бол яаралтай тусламжийн өрөөнд очиход бэлэн үү?"
- Хэрэв хүн гипервентиляци хийхээ зогсоож чадахгүй бол хүчилтөрөгчийн дутагдалд орсон шинж тэмдгийг хайх хэрэгтэй: хөх уруул эсвэл хуруу, хөхөрсөн арьс, ханиалгах, цээж өвдөх, төөрөгдөл, толгой эргэх, ухаан алдах. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Хэрэв танд ойлгомжгүй, тайлбарлаж чадахгүй байгаа бие махбодийн хачин шинж тэмдэг илэрвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Хэн нэгэн эрсдэлд өртөхгүй бол цагдаа дуудаж болохгүй. Зарим цагдаа сэтгэцийн өвчнийг эмчлэх талаар төдийлөн сайн бэлтгэгдээгүй, хор хөнөөлгүй хүнийг гэмтээж, хөнөөж болзошгүй. Эмнэлэг, эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл амиа хорлох утас руу залгаарай.
4 -р хэсгийн 4: Үр дагавар
Алхам 1. Хэрэв тэд гэртээ байгаа бол аюултай зүйлүүдийг өрөөнөөс зайлуул
Үүнд хайч, хутга, эмийн сав, буу, сахлын хутга болон бусад хурц үзүүртэй зүйлс орно. Хэн нэгэн тэдэнтэй хамт үлдэх байсан ч нөгөө хүн нуруугаа эргүүлэх эсвэл угаалгын өрөөнд завсарлага авахад тэд хүрч чадна.
Алхам 2. Өөртөө туслахад нь тусал
Тухайн хүнд зөвлөгөө өгөхөөс илүүтэйгээр өөрсдийнхөө шийдлийг олоход нь туслахыг хичээгээрэй. Хэрэв та тэдгээрийг хангалттай сайн мэддэг бол зөөлөн санал тавьж болно, гэхдээ тэд хувь заяагаа өөрсдөө зохицуулдаг.
Алхам 3. Тэдэнд хэрхэн тусалж болохыг асуу
Тэдэнд тусалж чадах хэн нэгэнтэй холбоо барих үед тэдэнтэй хамт суухыг санал болго. Онцгой байдлын дараа тэднийг ганцааранг нь орхиж болохгүй. Тэд зүгээр болно гэж хэлсэн ч гэсэн жаахан хэсэг хугацааны дараа хэн нэгэн тэднийг шалгаж өгөхийг эелдгээр шаардана.
- Тэдэнтэй хамт гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз руугаа утасдахыг санал болго.
- Тэд амиа хорлох утас руу залгахад тэдэнтэй хамт суу. Хэрэв утас тэдэнд хэцүү байвал тэд текст дээр суурилсан CrisisChat.org утсыг ашиглаж болно.
Алхам 4. Дараагийн хэдэн цагт тэд хэрхэн ажиллахыг төсөөлөхөд нь тусал
Энэ нь дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
- Болж өгвөл тэдэнтэй хамт байгаарай, эсвэл өөр хүн авахаар ирэх хүртэл байгаарай.
- Тэдэнд ямар үйл ажиллагаа явуулах гэж байгаагаа төлөвлөхөд нь тусал. Кино, урлаг, биеэ арчлах (усанд орох, массаж хийх), найзтайгаа гадуур зугаалж явах, амрахад нь тусалдаг зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв тэд хэсэг хугацаанд ганцаараа байх юм бол, хэрэв тэд дахин муудаж эхэлбэл тэд залгах боломжтой дугаартай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Ангийг өдөөсөн бүх зүйлээс зайлсхийхийг тэдэнд уриал. Жишээлбэл, санаа зовж буй коллежийн оюутан хөл дээрээ босох хүртэл гэрийн даалгавраа завсарлахыг хүсч магадгүй юм.
Алхам 5. Хэрэв тэд үүнийг хэлэлцэхэд нээлттэй байвал урт хугацааны шийдлүүдийн талаар ярилц
Сэтгэцийн яаралтай тусламжийн үед тохиолдох хүндрэлүүд нь маш их дарамттай байдаг бөгөөд ирээдүйд тохиолдох магадлалаас урьдчилан сэргийлэх, бууруулах арга замыг олох нь чухал юм. Тухайн хүн байхгүй бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцахыг уриал.
- Хэрэв тэр хүн тусламж авахаас татгалзвал сэтгэл судлаачид олон төрлийн эмгэгийг таних, эмчлэхэд сургагдсан байдаг бөгөөд тэд хайртай хүнтэйгээ хамт өөрт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөгөө боловсруулж чадна гэдгийг тэдэнд зөөлөн сануулаарай.
- Тэдэнд дэмжлэг хэрэгтэй юм шиг санагдсан үедээ тантай холбоо барьж болно гэдэгт та итгүүлж болно.
Алхам 6. Үр дүн нь ямар ч байсан хамаагүй, үүнд бүү гомдоорой
Та чадах бүхнээ хийсэн бөгөөд энэ нь л бахархмаар зүйл юм. Болсон явдалд чи буруугүй, чи тэдний хувьд байж болох хамгийн сайн найз байсан.
Зөвлөмж
- Зарим өвчин эмгэгийг үгүйсгэхийн тулд тухайн хүний эргэн тойронд байгаа биеийн шинж тэмдэг, эмийн хэрэгсэл гэх мэт гол шинж тэмдгүүдийг хайж олоорой.
- Тайвшруулахад туслахын тулд хамгийн ойр дотны хүмүүсийг элсүүл.
Анхааруулга
- Хэрэв тухайн хүн хүүхэд бол онцгой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно.
- Хэрэв та хэдхэн минутын дотор тэднийг тайвшруулж чадахгүй эсвэл таны хүчин чармайлтанд хариу өгөхгүй байгаа бол түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
