Ортотик оруулга нь хөлний янз бүрийн асуудалд гайхамшгийг төрүүлж чаддаг боловч нэг том дутагдалтай тал байдаг: алхаж байхдаа чимхэх хандлагатай байдаг. Энэхүү чимээ шуугиан нь таныг болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг улам дордуулж, уурлуулж магадгүй ч санаа зовох хэрэггүй! Энэ асуудлыг амархан эмчилдэг. Гэрийн олон эд зүйлс таны алхмыг бага зэрэг чимээгүй болгосноор гайхамшгийг бүтээж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нунтаг ашиглах
Алхам 1. Нунтаг сонгох
Таны ортопедийг чимхэхээс сэргийлэхийн тулд хэд хэдэн төрлийн нунтаг хэрэглэж болно. Зарим сайн сонголтууд нь хөл нунтаг, тальк нунтаг, хүүхдийн нунтаг юм. Байшингаа тойрон хараад дээр дурьдсан зүйлсийн аль нэгийг нь сонгох боломжтой эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Ортопик оруулгыг гуталнаасаа салга
Гутлынхаа дотроос ортопед оруулгыг гаргаж аваарай. Бага зэрэг чийгтэй угаалгын алчуур аваад гутлынхаа дотор болон дотор талыг нь арчина.
Алхам 3. Гутлынхаа дотор нунтаг цацна
Өөрийн сонгосон нунтагаа аваад гутлынхаа дотор өгөөмрөөр цацаарай. Та бодож байгаагаасаа илүү ихийг ашиглах хэрэгтэй болно.
Алхам 4. Нунтагыг үрж цэвэрлээрэй
Гутал дотроо хөлний нунтаг массаж хий. Хатуу хуванцар гутлынхаа нейлон эсвэл арьстай харьцдаг хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. Энэ хэсэг нь үрэлтийг бий болгодог бөгөөд дуу чимээ гаргах магадлал хамгийн өндөр байдаг.
Алхам 5. Ортопедийг дахин оруулна уу
Ортопед оруулгыг гутал руугаа буцааж хий. Үүнийг зөв байрлуулсан эсэхийг шалгаарай. Дараа нь гутлаа өмсөөд хэдхэн минут зарцуулаарай. Дуу чимээ тасарсан гэж найдаж байна!
Та ортопедоо оруулахдаа өсгийг нь гутал руу аль болох хойш нь суулгаарай. Хэрэв та бүтэн урттай ортопет хэрэглэж байгаа бол гутлын улавчийг гаргаж аваарай. Хэрэв энэ нь дөрөвний гурвын урттай ортопед юм бол одоо байгаа улавчны дээр эсвэл доор нь тавь
3 -р арга 2: Гель, тос, шүршигч хэрэглэх
Алхам 1. Гуталнаасаа ортопедийг тайл
Нунтаг аргын нэгэн адил эхний алхам бол гуталнаасаа ортопед оруулгыг зөөлөн арилгах явдал юм. Одоо үүнийг арчиж, цэвэрхэн эсэхийг шалгахад тохиромжтой цаг боллоо. Дараа нь хэрэглэхийг хүсч буй гель, тос, шүршигчээ сонгоорой.
Алхам 2. Гар тос түрхээрэй
Ердийн гарын тосны хэд хэдэн шахуургыг гарандаа тарааж, гараа үрээрэй. Дараа нь ортопедийн хатуу хуванцарыг гуталтай холбож буй хэсэгт онцгой анхаарал хандуулж, ортопед оруулгын доод хэсэгт энэхүү тосыг түрхээрэй.
- Нефтийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс (вазелин гэх мэт) зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны ортопедийн материалыг гэмтээж болзошгүй юм.
- Боломжтой бол үнэр, будагч бодис агуулаагүй энгийн тосыг сонгоорой.
Алхам 3. Хөлрөлтийн эсрэг гель ашиглана уу
Гүйлтчид, явган аялагчид болон бусад төрлийн тамирчид ихэвчлэн хөл дээрээ цэврүү үүсэхээс сэргийлэхийн тулд хивсний эсрэг гель хэрэглэдэг. Та ижил төрлийн гель ашиглан ортопедоо чимхэхээс сэргийлж болно. Ортопедийн хатуу хуванцарыг гуталтай холбосон хэсэгт онцгой анхаарал хандуулж, хумсны эсрэг гель түрхээрэй.
Хагарлын эсрэг гельийг гадаа тоног төхөөрөмж эсвэл спортын барааны дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой
Алхам 4. Хүнсний зориулалттай силикон шүршигч хэрэглээрэй
Хүнсний зэрэглэлийн силикон бол ортопед оруулгынхаа доод хэсгийг тослох, чимээ шуугианыг зогсоох (эсвэл урьдчилан сэргийлэх) бас нэг сайн сонголт юм. Хүнсний зориулалттай силиконыг гутал руугаа болон оруулгынхаа доод талд цацна.
Алхам 5. Ортопикийг гутлаа буцааж тавь
Ортопед оруулгыг гутлынхаа дотор буцааж байрлуулаад гутлаа өмс. Хэдэн минутын турш тойрон алхаарай. Та ямар ч чимээ сонсохгүй гэж найдаж байна.
Ортопедийн өсгийг гутлын өсгий рүү аль болох хойш түлхэхээ мартуузай
3 -ийн 3 -р арга: Бусад материалыг ашиглах
Алхам 1. Ортотик оруулгыг ав
Яг л өмнөх шигээ гуталнаасаа ортопедийг авч хая. Дараа нь ортопед оруулгын үрэлтийг тайвшруулахад ашиглаж болох материалуудыг байшингаас олоорой. Сонгох зарим материал бол соронзон хальс (суваг эсвэл сав баглаа боодол), хатаагч хуудас эсвэл даавуун материал юм.
Алхам 2. Соронзон хальс ашиглана уу
Соронзон хальс нь маш сайн сонголт байж чаддаг, учир нь түүний наалдамхай чанар нь хэвээр үлдэх болно. Савлах соронзон хальс эсвэл наалдамхай тууз нь маш сайн сонголт юм. Зүгээр л соронзон хальс аваад улавчныхаа хуванцар ирмэгийг боож, гуталтайгаа холбоно.
Алхам 3. Хатаах хуудас ашиглана уу
Хатаагч хуудас ашиглах нь бас нэг сайн тактик юм. Та цоо шинэ хуудас эсвэл хатаахад аль хэдийн ашигласан хуудсыг дахин ашиглаж болно. Хатаах хуудсыг улавчныхаа хэлбэртэй болгон хайчилж ав. Дараа нь хатаагчийн хуудсыг шууд гутал руу оруулна уу. Хатаах хуудас ашиглах нь гутлынхаа дотор талыг шинэхэн угаалга мэт үнэрлэх давуу талтай.
Алхам 4. Moleskin ашиглах
Мольскин бол гар урлалын дэлгүүрүүдэд байдаг хүнд хөвөн даавуу юм. Заримдаа наалдамхай дэвсгэртэй байдаг. Хэрэв таны арьсан арьс наалдамхай арчаагүй бол хөвөн арьсан эдлэлийнхээ хэлбэрийг хайчилж, гутлынхаа дотор тавь (хатаагчаар хийдэг шиг). Хэрэв таны хөвөн арьс наалдамхай дэвсгэртэй бол түүнийгээ ортопедийнхоо хуванцар ирмэг дээр наана (туузаар хийдэг шиг).
Алхам 5. Ортопикийг гутлаа буцааж тавь
Ортопикийг гутал руугаа буцааж оруулаарай. Гутал зөв байрлуулсан эсэхийг шалгахын тулд гутлынхаа өсгийг хойш нь буцааж түлхээрэй. Гутлаа өмсөөд тойрон алхаарай. Та ямар ч чимээ сонсох ёсгүй.
