Диспепси гэж нэрлэгддэг ходоодны хямрал нь хөнгөн хоол идсэний дараа өвдөх, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, цангах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдгийг даван туулах
Алхам 1. Өдөр бүр хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөл
Хоол бүрийн хувьд юу иддэгээ бичээд дараа нь ходоодны хямралд орсон эсэхээ тэмдэглээрэй. Зарим хоол хүнс, ундаа нь ходоодны хямралд ороход 72 цаг хүртэл хугацаа шаардагддаг тул өдрийн тэмдэглэлийг үнэнчээр хөтлөх нь таны өдөөгч хүчин зүйлийг олж тогтооход тусална. Таныг өдөөж буй нөхцөл байдал, хоол хүнснээс зайлсхийх замаар ходоодны хямралаас урьдчилан сэргийлээрэй.
- Халуун ногоотой, тослог эсвэл тослог хоол хүнс ихэвчлэн ходоодны хямралыг өдөөдөг.
- Цитрус, улаан лооль гэх мэт хүчил ихээр агуулсан хоол хүнс нь ходоодны хямралд нөлөөлдөг.
- Хэрэв та хоолны дуршилгүй болгож буй хоолны дэглэмийг анзаарсан бол эдгээр хоолыг хэрэглэхээ болих эсвэл хязгаарлаарай.
- Та хоолны дэглэмээ хянахад хялбар болгох үүднээс ухаалаг гар утсандаа апп татаж авах боломжтой.
Алхам 2. Хооллох хэв маягаа өөрчил
Хэт их хоол идэх эсвэл хэт хурдан идэх нь ходоодны хямралыг өдөөж болно. Хоол идэх үедээ хэзээ ч бүү яар. Их хэмжээний хоол идэхээс илүү өдрийн турш хэд хэдэн жижиг хоол идэх нь тустай. Энд туршиж үзэх өөр зүйлүүд байна:
- Хоолоо залгихаасаа өмнө аажмаар, бүрэн зажлаарай.
- Залгихаасаа өмнө амаа ангайж, зажлахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Агаар залгихаас зайлсхий. Хоол идэх үедээ ундаа залгих эсвэл их ярих үед ийм зүйл тохиолдож болно.
- Хоолоо идэхэд хангалттай хугацаа өг.
- Хоол идсэн даруйдаа дасгал хийхээс зайлсхий.
- Хоолныхоо хамт уухаас зайлсхий. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө эсвэл дараа нь ууна. Хоолны үеэр өрөөний температурт ус уух нь зүгээр байх.
Алхам 3. Амьдралын хэв маягаа өөрчил
Тамхи татах, кофейн агуулсан ундаа уух нь ихэвчлэн ходоодны хямралд хүргэдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болгон устгах талаар ажиллана.
- Тамхи татах нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, хэвлийгээр өвдөхөд хүргэдэг.
- Хийжүүлсэн ундаа нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, хэвлийгээр өвдөхөд хүргэдэг.
- Өөр ямар өөрчлөлтүүд тусалж болохыг олж мэдэхийн тулд шинж тэмдгүүдээ эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Унтах зуршлаа өөрчил
Хоол боловсруулах чадваргүй болох шинж тэмдэг илэрвэл хэвтэхээс зайлсхий. Өвчний шинж тэмдгүүд арилах хүртэл унтахгүй байх нь дээр. Толгойгоо бага зэрэг дээш өргөөд унтах нь бас тустай.
- Боломжтой бол унтахаасаа өмнө хоол идсэнээс хойш дор хаяж гурван цаг хүлээх хэрэгтэй.
- Хоол идсэн даруйдаа буйдан эсвэл сандал дээр бүү хэвт.
- Толгой, мөрөө дээш өргөхийн тулд блокуудыг орны хөлний доор байрлуул. Хэрэв та ороо өргөж чадахгүй бол хэд хэдэн дэр эсвэл хөөсөн шаантаг ашиглаж болно.
Алхам 5. Стрессээ багасгах
Стресс, түгшүүрээс зайлсхийх нь ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлэхэд нөлөөлдөг. Ходоодны хямралыг тайвшруулахын тулд ажил дээрээ болон гэртээ стрессийг бууруулах арга хэмжээ аваарай. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд байнга арилдаг бол сэтгэл зүйчтэйгээ уулзаж эсвэл стрессээ тайлахад туслах эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хоолны үеэр хэрүүл маргаан, маргаанаас зайлсхийхийг хичээ.
- Шөнийн цагаар хангалттай унт.
- Иог, бясалгал, тогтмол дасгал хийх зэрэг дасгалуудыг хийж үзээрэй.
- Стрессээ багасгах тайвшруулах үйл ажиллагаанд оролцоорой.
Алхам 6. Антацид ууна
Ходоодны хүчлийг өөрчлөхийн тулд антацид хэрэглээрэй. Шингэн антацидууд илүү хурдан үйлчилдэг бол шахмалыг хэрэглэхэд илүү хялбар байдаг. Антацид нь таны ууж буй бусад эмэнд нөлөөлж болзошгүй тул нэгэн зэрэг ууж болохгүй. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол эмчид хандана уу.
- Ихэнх антацидийг лангуун дээрээс худалдаж авч болох боловч өөр өөр гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа эсвэл зүрхний шархлаа гарах бүрт антацид ууна.
- В12 витамины дутагдалд хүргэж болзошгүй тул антацидийг удаан хугацаагаар бүү уу. Энэ нь ялангуяа Прилосек, Превацид зэрэг "протоны шахуургын дарангуйлагч" гэж нэрлэгддэг эмийн хувьд үнэн юм. Хэрэв таны ходоодны хямрал хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилбэл эмчид хандаарай.
- Ходоодны хүчил буурах нь зарим хүмүүсийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй гэсэн нотолгоо байдаг гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь ходоод, жижиг гэдэсний нянгийн хэт их өсөлтийн хүчин зүйл байж болох юм - эдгээр судалгаа үргэлжилж байна. Хэрэв антацид хэрэглэсний дараа шинж тэмдгүүд муудаж байвал эм уухаа больж, эмчтэйгээ ярилцаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Эмнэлгийн зөвлөгөө авах
Алхам 1. Ходоодны шархыг арилгах
Хүчиллэг рефлюкс гэж нэрлэгддэг зүрхний шархыг өөрөөр эмчилдэг, учир нь энэ нь ходоод гэдэсний хямралтай адил биш боловч ихэвчлэн хамт тохиолддог. Ходоодны хүчил улаан хоолой руу урсах үед зүрхний шарх үүсдэг. Цээж хорсох нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон өндөр настай хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Дараах шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.
- Хөхний ясны ард эсвэл хоолойд түлэгдэх.
- Хоолойн арын хэсэгт гашуун, исгэлэн хүчил.
Алхам 2. Эмийн шүүгээгээ шалгаарай
Антибиотик, аспирин, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй, тухайлбал ибупрофен (Адвил) эсвэл напроксен (Алев) нь ходоод гэдэсний хямралд нөлөөлдөг. Эстроген болон жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх нь мөн ходоодны хямралыг өдөөж болно.
- Боломжтой бол эдгээр бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх эсвэл гаж нөлөөг хэрхэн даван туулах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Гаж нөлөөг багасгахын тулд эмийг бүтэн ходоод дээр ууна.
- Ходоодны хямралд хүргэж болзошгүй бусад эмүүд нь: стероидууд (жишээлбэл, преднизон), антибиотикууд (жишээлбэл, тетрациклин, эритромицин), бамбай булчирхайн эмүүд, цусны даралтын эмүүд, холестерины эмүүд (статин), кодеин.
Алхам 3. GI -ийн бусад нөхцлийг зохицуулах
Таны шинж тэмдгийг хариуцаж болох өөр нөхцөл байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Эмчилгээ өөр байж болох тул хоол боловсруулах чадваргүй байгаагаа эмчтэйгээ ярилцаарай. Дараахь нөхцөлүүд нь таны шинж тэмдгийг хариуцаж болзошгүй гэдгийг санаарай.
- Гэдэсний өвчин
- Пепсины шархлаа
- Ходоодны хорт хавдар
- Цөсний чулуу
- Жижиг гэдэсний бактерийн хэт их өсөлт
Алхам 4. Эмч рүүгээ утасдана уу
Хүнд хэлбэрийн ходоодны хямрал нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Өвчний шинж тэмдгийг аль болох нарийвчлан тайлбарлана уу. Ходоод өвдөж байна гэж хэлэх нь эмч танд зөв онош тавихад хангалтгүй байж магадгүй юм. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчид хандаарай.
- Хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилсэн, гэрийн эмчилгээнд хариу өгөхгүй байгаа ходоодны хямрал.
- Их хэмжээний жин хасах.
- Дотор муухайрах эсвэл давтан бөөлжих.
- Өтгөн нь харанхуй, цустай эсвэл давирхайн тууштай байдал юм.
- Цус багадалтын шинж тэмдэг, тухайлбал байнгын ядаргаа эсвэл биеийн сулрал.
- Ходоодны хямралын үед антацидын архаг хэрэглээ.
Алхам 5. Цусны шинжилгээ хийлгэх
Таны эмч янз бүрийн нөхцөлд шинжилгээ хийлгэхийн тулд цусны шинжилгээ хийлгэж болно. Цусны шинжилгээгээр эмч таны бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг шалгаж, бодисын солилцооны аливаа эмгэгийг үгүйсгэх болно.
- Таны эмч мөн цусан дахь целийн өвчин, ходоодны хямрал гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг үрэвсэлт өвчин байгаа эсэхийг шалгаж болно.
- Цус багадалт байгаа эсэхийг шалгаж болно.
Алхам 6. Өтгөний шинжилгээ хийлгэх
Өтгөний шинжилгээ нь эмчид халдвар, үрэвслийг илрүүлэхэд тусална. Нийтлэг бактерийн халдвар болох хеликобактер пилори нь хоол боловсруулах чадваргүй болох, ходоодны шарх үүсгэх шалтгаан болдог.
- Өтгөний шинжилгээ нь гэдэсний дисбиозыг илрүүлж, хоол боловсруулах систем дэх бактерийн тэнцвэргүй байдал, хоол боловсруулах чадваргүй болох зэрэг асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та антибиотик эм ууж, гэдэсний ургамлаа зохих түвшинд буцааж өгөхгүй бол энэ нь тохиолдож болно.
- Таны эмч өтгөнөө ходоодны хямрал үүсгэдэг паразит халдвар болох Giardia lamblia -ийн шинжилгээгээр шалгаж болно. Хэрэв Giardia lamblia байгаа бол таны эмч метронидазол (флагил) эсвэл Тинидазолын эмчилгээг зааж өгч болно.
Алхам 7. Кроны өвчнийг тодорхойлохын тулд колоноскопи хийх талаар бодож үзээрэй
Хэрэв цусны шинжилгээ танд Кроны өвчин туссан гэж үзвэл эмч танд колоноскопи хийхийг зөвлөж болно. Тэр жижиг, уян хатан хоолой, камер ашиглан бүдүүн гэдэснийхээ дотор талыг шалгах болно.
Алхам 8. Гастроэнтерологичоос лавлагаа авахыг хүснэ үү
Хэрэв таны анхан шатны эмч илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг илэрвэл, эсвэл ходоодны хямралыг эмчлэхэд антацид болон бусад эмүүд үр дүнгээ өгөөгүй бол та гастроэнтерологичтой уулзаж болно. Эдгээр эмч нар хоол боловсруулах системд нөлөөлдөг өвчнийг эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн байдаг
3 -ийн 3 -р арга: Альтернатив эмчилгээг авч үзэх
Алхам 1. Ходоодны хямралыг эмчлэх өөр эмчилгээний талаар эмчээсээ асуугаарай
Альтернатив эмчилгээ нь ходоод гэдэсний хямралыг тайвшруулах эсвэл хязгаарлахад тусалдаг гэж зарим хүмүүс үздэг. Эдгээр эмчилгээг эмчийн зааврын дагуу хэрэглээрэй.
- Олон өөр эмчилгээ нь эмнэлзүйн хувьд нотлогдоогүй бөгөөд жороор олгодог эмүүд эсвэл одоо байгаа эрүүл мэндийн байдалтай сөрөг харилцан үйлчлэл үүсгэж болзошгүй юм.
- Эмнэлгийн хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд гэрийн эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 2. Гэдэсний бүрхүүлтэй гаа капсулыг туршаад үзээрэй
Гаа хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Peppermint нь ходоодны булчинг тайвшруулж, цөсний урсгалыг сайжруулснаар зарим төрлийн ходоодны хямралыг тайвшруулж, улаан хоолой ба ходоодны хоорондох сфинктерийг сулруулж, улмаар рефлюксийг улам дордуулдаг. Гадагшуулсан цайнаас ялгаатай нь гэдэсний бүрхүүлтэй гаа хэрэглэх нь сфинктерийг тайвшруулахаас зайлсхийх болно.
Алхам 3. Chamomile цай хийх
Chamomile нь ходоодны хямрал болон ходоодны бусад өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаг. Chamomile нь хоол боловсруулалтыг арилгадаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо хангалтгүй байгаа боловч зарим хүмүүсийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалж магадгүй юм.
- Та нэг аяга буцалж буй усанд 2-3 цайны халбага хатаасан chamomile хийж, chamomile цай хийж болно. Цайгаа 10 минут буцалгасны дараа шүүнэ. Та энэ цайгаа хоолны хооронд өдөрт гурваас дөрвөн удаа ууж болно.
- Ragweed эсвэл Daisy харшилтай хүмүүс chamomile -ийн харшлын урвалтай байж болно. Chamomile нь бие махбодид эстроген шиг ажилладаг тул даавар мэдрэмтгий хорт хавдартай эмэгтэйчүүд үүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Chamomile хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Артишок навчны хандыг туршаад үзээрэй
Артишокийн навчны ханд нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг цөсний урсгалыг идэвхжүүлдэг гэж үздэг. Та арилжааны артишокийн навчны ханд бэлдмэл худалдаж авах боломжтой. Өдөрт хоёр 320 мг капсул ууна.
Артишокийн навчны ханд нь зарим хүмүүст хий эсвэл харшлын урвал үүсгэдэг. Мариголд, мандарваа цэцгийн ургамал, алаг цэцгийн харшилтай хүмүүс харшлын урвалд өртөх магадлал өндөр байдаг
Алхам 5. iberogast (STW5) туршаад үзээрэй
Иберогаст бол ходоод гэдэсний эмчилгээнд хэрэглэхэд аюулгүй ургамлын гаралтай бэлдмэл юм. Энэ нь гашуун чихэр, гаа, лууван, чихэр, celandine, лууван, анжелика үндэс, гавар навч, chamomile, сүүний өргөст цэцгийн хандыг агуулсан холимог найрлагатай.
Алхам 6. Тайвшруулах эмчилгээнд хамрагдах
Стресс нь ходоодны хямралыг өдөөж болно. Стрессийг амьдралаасаа зайлуулснаар ходоодны хямралыг эхлэхээс өмнө зогсоох эсвэл үр дагаврыг нь бууруулж чадна.
- Амрах аргуудын талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Булчинг аажмаар сулруулах дасгал хий.
- Удирдамжтай зураглал нь танд бас туслах болно.
Алхам 7. Пробиотик эм ууна
Пробиотикууд нь таны GI системд ашигтай, ашигтай бактерийн өсөлтийг дэмждэг. Эм, өвчин эмгэг болон бусад хүчин зүйлүүд нь ходоод гэдсэн дэх бактерийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Пробиотик эм уух нь тэнцвэрийг сэргээж, ходоодны хямралыг бууруулдаг. Янз бүрийн өвчинд тустай пробиотикуудын өөр өөр омог байдаг тул аль төрлийн эм танд тохирох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хязгаарлагдмал судалгаагаар зүү нь архаг ходоодны хямралыг арилгахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Орон нутгийн зүүний эмчтэй уулзах цаг товлож, үр дүнг нь тэмдэглээрэй.
- Зүү төөнүүр танд тохирох эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Цус алдах эмгэг, зүрхний аппараттай хүмүүс гэх мэт зарим хүмүүс зүүний эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж магадгүй юм. Зүү, Дорно дахины анагаах ухааны үндэсний гэрчилгээний комиссоор баталгаажсан зүү судлалын эмчийг үргэлж сонгоорой. Энэхүү гэрчилгээ нь АНУ -ын 43 муж, Колумбийн дүүрэгт хууль ёсны шаардлага юм.
Анхааруулга
- Хэрэв таны цээжний өвдөлт хүзүү, гар руугаа цацраг туяа өгч, эсвэл стресст орсон үед цээжний өвдөлт улам хүчтэй болдог бол та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Яаралтай эмнэлгийн тусламж авах!
- Амьсгал богиносох эсвэл хөлрөх нь цээжээр өвдөх нь яаралтай тусламжийг илтгэнэ. Хэрэв эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
