Марихуана нь зөөлөн мансууруулах бодис гэдгээрээ алдартай боловч үнэн хэрэгтээ, хэрэв та мансууруулах бодис удаан хугацаагаар хэрэглэсэн бол татгалзах шинж тэмдэг байсаар байх болно. Марихуанагийн нэг сул тал бол энэ эм нь бусад эмээс илүү удаан хугацаанд таны системд үлдэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч та шинж тэмдгийг арилгахын тулд арга хэмжээ авч болно. Нэгдүгээрт, та эмчтэйгээ хэрхэн тусалж болох талаар ярилцаж болно. Түүнчлэн, та гэртээ ашигтай байж болох зарим шийдлийг туршиж үзэж болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Сэтгэлийн өөрчлөлтийг шийдвэрлэх
Алхам 1. Аажмаар татна
Татах шинж тэмдгийг арилгахад туслах нэг арга бол хүйтэн цацагт хяруул руу явахаасаа илүү аажмаар хэрэглээгээ багасгах явдал юм. Зарим тохиолдолд энэ нь танд байгаа шинж тэмдгүүдийн тоог бууруулж, шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг бууруулахад тусална.
- Марихуанаас аажмаар салах хамгийн сайн аргыг эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Та нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дотор эсвэл ялангуяа хүнд хэрэглээтэй бол сарын турш хэрэглээг багасгахыг оролдож болно.
Алхам 2. Стресс тайлах, уруу таталтаас сатааруулахын тулд дасгалыг ашиглаарай
Дасгал бол таны мэдэрч буй аливаа түгшүүртэй тэмцэх гайхалтай арга юм. Энэ нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах болно. Нэмж дурдахад энэ нь марихуан руу эргэж орох хүслийн уруу таталтаас таныг сатааруулж магадгүй юм.
Сэтгэл зовнилоос ангижрахад туслахын тулд өдөр бүр бага зэрэг дасгал хийхийг хичээгээрэй. Та алхах, гүйх, биеийн тамирын заал руу явах, усанд сэлэх, дугуй унах боломжтой. Та бас найз нөхдөө сагсан бөмбөг эсвэл хөл бөмбөгийн тоглоомд урьж болно
Алхам 3. Бясалгал хийж үзээрэй
Хэрэв та сэтгэлээр унасан, санаа зовсон, тайван бус байгаа бол бясалгал эсвэл гүнзгий амьсгаа авах нь эдгээр мэдрэмжийг даван туулахад туслах болно. Бясалгал нь бодол санаагаа алдахаас илүү бие махбоддоо анхаарлаа төвлөрүүлж, тэр мөчийг эргэн харахад тусалдаг.
Энгийн бясалгалын хувьд гүнзгий амьсгаа авч үзээрэй. Сэтгэл түгшсэн, стресст орсон үедээ өөрийгөө нүдээ анихад хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Хамараараа аажим аажмаар амьсгал аваарай. Амьсгалаа дөрвөн удаа тоолж, дараа нь аажмаар амьсгал аваарай. Стрессээс ангижрах хүртэл дасгалаа давтан хий
Алхам 4. Антидепрессантын талаар асуу
Дээр дурдсанчлан сэтгэлийн хямрал нь татан буулгах шинж тэмдгүүдийн хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг юм. Үүнийг шийдвэрлэхийн тулд танд хэдэн сарын турш эмийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Антидепрессант нь таныг тайвшруулж, таталтын шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Та антидепрессантыг яагаад хүсч байгаагаа эмчтэйгээ үнэнч байгаарай. Таны системд марихуан байж магадгүй гэдгийг эмч тань мэдэж байх ёстой. Санаа зовох хэрэггүй; Марихуаны хэрэглээ хууль бус хэвээр байгаа мужид амьдарч байсан ч нууцлалын тухай хууль таныг яллахаас хамгаалдаг. Энэхүү дүрмээс үл хамаарах зүйл бол хэрэв таны эмч таныг марихуан хэрэглэсэнтэй холбоотойгоор хүчирхийлэлд өртөж, хайхрамжгүй хандсан гэж үзвэл энэ тухайгаа цагдаагийн байгууллагад мэдэгдэж болно
Алхам 5. Унтах тусламжийн талаар бодоорой
Хэрэв та унтахтай холбоотой байнгын асуудалтай байгаа бол нойрны тусламж авах нь тохиромжтой. Эмчийн жоргүй өгөх нь хангалттай байж болох ч танд хамгийн сайн сонголт юу болохыг эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны эмч цуцалсны эхний долоо хоногт авах боломжтой унтах жорыг танд өгөхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 6. Цочромтгой байдлыг өөрчил
Марихуанаас татгалзах үед та ердийнхөөс илүү цочромтгой болох магадлалтай. Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол энэ нь таныг хүн рүү цохиход хүргэж болзошгүй юм. Сэтгэл хөдлөлдөө анхаарлаа хандуулж, уурлаж, уурлаж эхлэхдээ нөхцөл байдлыг өөрчлөх арга хэмжээ аваарай.
- Жишээлбэл, та тайвшрахын тулд хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа авч эсвэл арав хүртэл тоолж болно.
- Та мөн нөхцөл байдлаас холдож болно. Тайвширахад хэдэн минут хэрэгтэй байгаа хүнд хэлээрэй.
- Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ юу болж байгааг ярилцаж, ингэснээр та яагаад уурлаж байгаагаа мэдэж болно.
- Алдаа гаргахдаа уучлал гуйгаарай. Та хэн нэгнийг дайрах нь гарцаагүй, тэгсэн бол уучлалт гуйхаа мартуузай.
Алхам 7. Амрах арга замыг хайж олоорой
Стресс, айдас түгшүүр таныг дарж эхэлмэгц тайвшруулах дуртай зүйлээ хийх хэрэгтэй (марихуан тамхи татахгүй нь мэдээж!). Зөвхөн өөртөө зориулж цаг гаргах нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалж, ерөнхийдөө илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Жишээлбэл, лаа бүхий тайвширч, халуун усанд орох.
- Та бас роман уншиж, талх нарийн боов, цэцэрлэгжүүлэлт хийх боломжтой.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Бие махбодийн өөрчлөлтийг эмчлэх
Алхам 1. Өвдөлт намдаах эмүүдийг туршаад үзээрэй
Ацетаминофен/парацетамол (Тиленол) эсвэл ибупрофен, натрий напроксен (Адвил, Мотрин, Алев) зэрэг NSAID -ууд марихуан өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Жишээлбэл, тэд таны толгой өвдөх, хөлрөх, халуурахад туслах болно.
Ацетаминофенийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэг гэмтэх аюултай тул санал болгосон хуваарийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй
Алхам 2. Дотор муухайрах эмийг хэрэглэх
Зарим хүмүүс татгалзах үедээ дотор муухайрдаг. Хэрэв танд ийм асуудал байгаа бол та кальцийн карбонат (Тумс) эсвэл висмут субсалицилат (пепто-Бисмол) гэх мэт ходоодны жоргүй эм ууж эхэлж болно.
Хэрэв эдгээр эмүүд танд тохирохгүй бол танд жороор олгох эм хэрэгтэй болно. Хэрэв тийм бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 3. Хоолны үнэрийг бууруулах
Хоолны үнэрээс болж дотор муухайрах нь ихэвчлэн муудаж болно. Энэ асуудлыг шийдэх нэг арга бол өөр хүнээс хоол хийж өгөхийг хүсэх явдал юм. Хэрэв энэ нь боломжгүй бол жаахан хүйтэн идэж болох хоолноос зуурч үзээрэй.
Алхам 4. Гистамины эсрэг эм ууна
Хэрэв та түгжрэлтэй холбоотой асуудалтай байгаа бол антигистамин эм нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно. Олон тооны антигистаминыг жоргүй худалдаж авах боломжтой бөгөөд та ямар ч ашигтай гэж үзсэн эмийг ууж болно.
Антигистаминууд нь нойрмоглох (дифенгидрамин гэх мэт) болон нойрмоглохгүй томъёолол болох лоратадин (Кларитин), фексофенадин (Аллегра), цетиризин (Зиртек) гэх мэт уламжлалт томъёог агуулдаг
Алхам 5. Сайн чийгшүүлнэ
Хөлрөх нь ердийнхөөсөө илүү их ус алдаж, шингэн алдалтанд хүргэдэг. Шингэн алдалт нь булчингийн спазм, өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул цуцлагдах үедээ их хэмжээний цэвэр шингэн ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Кофейноос татгалзах нь бас сайн санаа юм. Кофейн нь таны биеийг усгүйжүүлж чадна
3 -р хэсгийн 3: Эмчтэй ярилцах
Алхам 1. Эмчийн хяналтан дор хоргүйжүүлэх талаар ярилц
Хэрэв та удаан хугацаагаар их хэмжээгээр хэрэглэсэн бол эмээс татгалзаж буйгаа хянах нөхөн сэргээх хөтөлбөрт хамрагдах нь тустай байж болох юм. Үүнийг хийснээр шилжилтийг хөнгөвчлөх боломжтой. Хэрэв та хөнгөн хэрэглэгч бол энэ нь шаардлагагүй байж болох ч эмчтэйгээ сонголтынхоо талаар ярилцаарай.
Энэ сонголт нь таны татан буулгах шинж тэмдгийг өдөөж болох сэтгэцийн эмгэгтэй бол ялангуяа тустай байж болно. Хэрэв та хар тамхи бэлэн байгаа газарт амьдардаг эсвэл өмнө нь хэд хэдэн удаа тамхинаас гарах гэж оролдоод бүтэлгүйтсэн бол энэ нь туслах болно
Алхам 2. Амаар синтетик THC -ийн талаар ярилц
Зарим тохиолдолд синтетик THC -ийн тунг хэрэглэх нь шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Үндсэндээ энэ нь мансууруулах бодисоос аажмаар салах хяналттай арга замыг өгдөг бөгөөд үүнийг заримдаа нөхөн сэргээх хөтөлбөрт ашигладаг.
Синтетик THC (Маринол) -ийг лабораторид үйлдвэрлэдэг. THC нь марихуан дахь идэвхтэй химийн нэг юм. Синтетик THC эмийг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд танд жор хэрэгтэй болно. Марихуаныг ихээр хэрэглэдэг хүмүүст бүх эмч нар энэ эмийг өгөхийг хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь эм учраас тунг хянах нь илүү хялбар байдаг
Алхам 3. Урт хугацааны мөнгө авах хугацааг ярилц
Марихуаны ихэнх хэсэг нь таны системээс харьцангуй хурдан арилах боловч бүгдийг арилгахад хэсэг хугацаа шаардагдана. Шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед эмчлэх замаар та энэ үеийг даван туулахад бэлэн байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч таны татан буулгах шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь хоёр долоо хоногийн дараа арилах ёстой бөгөөд хэрэв арилаагүй бол эмчтэйгээ дахин ярилцаарай.
- Бусад хүмүүс таны адил зүйлийг туулж өнгөрөөх тул энэ нь дэмжих бүлэгт элсэхэд тусална. Тэд татан буулгах хугацааг даван туулахад туслах болно.
- Мансууруулах бодис нь өөхөн эсэд хадгалагддаг тул гадагшлуулах хугацаа нь удаан байдаг тул усанд уусдаг эмээс илүү цэвэрлэхэд хэцүү байдаг.
