Мөрөөдөл гэж юу вэ? Тархины тайлбарлах боломжгүй үйл ажиллагаа? Таны санаанд орсон кино? Эсвэл таны мөрөөдөл бол өнгөрсөн, одоо, ирээдүй хамтдаа оршиж, хязгааргүй боломжуудын замыг нээж өгдөг өөр нэг хэмжигдэхүүний үүд хаалга байж болох уу? Бөөгийн шашин бол зүүдэндээ үнэ цэнээ олж авдаг эртний овгийн зан үйл юм. Бөө нар эдгээх мэргэн ухааныг олж авах, үхэгсэдтэй ярих эсвэл амьд хүмүүсийн сүнсийг мэдэхийн тулд ид шидийн аялал хийх (мөрөөдөл, хий үзэгдэл болон бусад транс төлөв байдлыг ашиглан) хийх болно. Бөөгийн мөрөөдөж буй бясалгал нь бөөгийн нууцлаг аяллыг орчин үеийн арга болгон хувиргаж, зүүдээрээ дамжуулан мэдлэг олж авахад ашигладаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бөөгийн мессежийн үүд хаалгыг нээх
Алхам 1. Орон нутгийн номын дэлгүүрт зочлоорой
Бөөгийн зан үйл, итгэл үнэмшлийн талаархи номыг үзээрэй. Эртний нийгэмд бөө нар хариултаа авчрахын тулд сүнсний ертөнц рүү аялдаг байв. Номын дэлгүүрт зочилж байхдаа нүд, зүрх сэтгэлээ нээлттэй байлгаарай. Та бөөгийн аялалаа хэдийнэ эхлүүлсэн. Энэ бол таны бөөгийн анхны номлол юм. Та ямар мэдлэгийг буцааж авчирч чадах вэ?
- Гэнэтийн зүйл сурсан уу?
- Сонирхолтой хүн тантай ярьсан уу?
- Та ер бусын зүйлийг анзаарсан уу?
- Хэрэв энэ номын дэлгүүр удахгүй болох зүүдэнд гарч ирвэл үүнийг оруулаарай.
Алхам 2. Нотлох баримт хайх
Бөө Орчлон ертөнц амьд, ухамсартай, холбоотой гэж итгэдэг; бүх объект, тэр байтугай амьгүй зүйл ч гэсэн сүнс эсвэл сүнсийг агуулдаг. Эдгээр итгэл үнэмшлийн нотолгоог өдөр тутмын амьдралдаа анзаарч эхэл. Танай кофе бутлуур сүнстэй юм шиг байна уу? Таны цонхон дээрх эрвээхэй танд хэн нэгнийг сануулж байна уу? Та оффисдоо ус хэрэгтэй байгаа үйлдвэртэй холбогдсон мэт санагдаж байна уу? Эдгээр мэдрэмж, холболтыг хүлээн зөвшөөр. Энэ амьтад зүүдэндээ тантай уулзаж магадгүй юм.
- Амьтан, эд зүйлсийн мэндэлснээр өдөр бүр "оршихуй" гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
- (Чимээгүй эсвэл илүү сайн, чангаар) "Сайн уу, кофе бутлуур. Өнөөдөр миний өглөөг арай дээр болгосонд баярлалаа."
- Өдрийн турш энэ нотолгоог олоход (мөн үүнд итгэх) тухтай байх тусам унтаж байхдаа энэ дасгалыг үргэлжлүүлэх нь илүү хялбар болно.
Алхам 3. Синхрончлолыг хүлээн зөвшөөрөх
Амьдралд бараг юу ч "зүгээр л санамсаргүй тохиолдол" гэж байдаггүй. Бидний сэрж буй амьдрал дахь синхрончлолд хамрагдах нь орчлон ертөнцийн захиасуудыг олж авах боломжийг бидэнд олгодог. Та синхрончлолтой тулгарах үед энэ бол орчлон ертөнц таны зөв зам дээр байгаа гэж хэлэх арга юм. Синхрончлол нь ихэвчлэн зүүдэндээ юу хайх эсвэл хаашаа явах ёстойг илтгэдэг. Синхрончлолын жишээнд дараахь зүйлс орно.
- Нэг хүнийг өөр өөр хамааралгүй байршил гэж харах.
- Өөр хэн нэгэнтэй яг ижил цагт чангаар үг хэлэх.
- Синхрончлолын мөчийг мэдрэх үед үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Үүнийг зогсоож, анзаараарай. Үүнийг бичээрэй.
- Сэрэх ба зүүдлэх хоёрын хоорондох босгыг давах синхрончлолд онцгой анхаарал хандуулаарай. (Та хүнийг бодит амьдрал дээр, дараа нь зүүдэндээ харсан уу? Зүүдэндээ түүнтэй ярихыг хичээгээрэй!)
Алхам 4. “Бүрэнхий бүсэд тоглох
Унтах, сэрэх хоёрын хоорондох хугацааг тоглож, бөөгийн мөрөөдлийн бясалгалаар аялалаа эхлүүлээрэй. Энэ орон зайг "Бүрэнхий бүс" гэж нэрлэдэг. Орондоо хэвтэж, унтахаар бэлдэж байхдаа оюун ухаан, төсөөллөө бөөгийн үйл ажиллагаа явуулах үржил шимтэй газар руу чиглүүл. Та эдгээр зурвасуудын суурийг аль хэдийн тавьсан байсан!
- Номын дэлгүүрийг эргэж нэг бодоод үзээрэй. Хэн тантай ярьсан бэ? Тэднийг санаж, танд зөвлөгөө өгөх хувилбарыг төсөөлөөд үзээрэй. Дэлгүүрийн гадна талыг төсөөлөөд өөрийгөө хэрхэн орж байгааг төсөөл. Энэ номын дэлгүүр нь дээд түвшний гарц байж магадгүй юм.
- Саяхан тааралдсан "нотлох баримтаа" эргэн санаарай. Амьд мэт санагдсан кофе бутлуурыг санаарай. Түүний моторын дууг сонсоорой. Та тэр чимээнээр дамжуулан ямар нэгэн мессеж сонсож байна уу? Кофе бутлуур танд юу хэлэхийг хүсч байна вэ?
- Танд тохиолдсон синхрон байдлыг санаарай. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг санаарай. Нөхцөл байдал ямар байсан, танд ямар санагдсан бэ? Та унтаж байхдаа туршлагаа сэргээж чадах уу?
- Сонгодог аргыг хэрэглэж, шатыг төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг аль болох нарийвчлан төсөөл. Нойрсохдоо өөрийгөө дээшээ унтаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь унтаж байхдаа дээд давхарт орох боломжийг танд олгоно.
- Эцэст нь мэдэхийг хүсч буй зүйлийнхээ талаар бодоорой. Сэрэх болон зүүдлэх ертөнцийн хоорондох босгыг давахдаа өөрийнхөө тухай, ирээдүй, өвөг дээдсийнхээ талаар асуулт асуугаарай.
Алхам 5. Тэмдгийг хайж олох
Бөөгийн мөрөөдлийн аялалаас мэргэн ухааныг олж авахын тулд та мөрөөдлийнхөө хэлийг сурах хэрэгтэй болно. Нийтлэг тэмдгийг дагаж эхэл. Одоогийн байдлаар эдгээр тэмдгийг анхаарч, хэв маягийг анхаарч үзээрэй. Бөөгийн мөрөөдлийн хоёр төрлийн бэлгэдэл байдаг.
- Архетипик тэмдэг бол үе, соёлоос давсан дүрс юм. Элементүүд (ус, агаар, газар, гал), тэнгэрийн биетүүд (нар, сар, одод), амьтад (бар, баавгай, мөлхөгчид) гэх мэт.
- Хувийн бэлгэдэл бол танд, таны туршлага, гэр бүлийн онцлог шинж тэмдэг юм. Таны өвөө гэрэлтүүлэгт өртсөн үү? Гэрэлтүүлэг нь таны хувьд хүчирхэг бэлэг тэмдэг байх болно.
- Заримдаа тэмдэг нь хоёулаа байж болно. Тэнгэрлэг нь таны мэддэг бэлгэдлийн системийг ашиглан харилцах болно. Та ямар нэгэн шашны зан үйлээр боловсрол эзэмшсэн үү? Эдгээр тэмдэг нь зүүдэндээ танд харагдаж магадгүй юм.
Алхам 6. "Гурван түвшинд" мөрөөдлөө биелүүлээрэй
"Мөрөөдлийн гурван түвшин буюу гурван" мөрөөдлийн ертөнц "байдаг. Та ямар "түвшинг" дотроо мөрөөдөж байгаагаа хянаж эхэл. Та ялангуяа нэгийг илүүд үздэг үү? Та сэлгэн залгах загварыг анзаарч байна уу?
- Дээд түвшин нь оюуны болон оюун санааны мэдлэгтэй холбоотой байдаг. Дээд түвшний мөрөөдөл нь номын сан, нарны гэрэл, нээлттэй тэнгэртэй байж болно.
- Дунд түвшин (эсвэл дунд түвшний) бол хамгийн их мөрөөддөг зүйл юм. Дундад ертөнц бол сэрж буй ертөнцтэй маш төстэй юм. Энэ түвшин нь бөөгийн талаар хамгийн бага ойлголтыг өгөх болно.
- Доод түвшин (Аялалын түвшин гэж нэрлэдэг) нь анхны мэдлэгтэй холбоотой байдаг. Доод түвшний мөрөөдөл нь байгаль, амьтадтай хамт байх болно.
- Хэрэв та тодорхой түвшинд мөрөөдөх хандлагатай байдгийг мэддэг бол нөхцөл нь тохирсон үед тодорхой мэдлэг олж авахыг зорьж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Зүүдэндээ "Сэрэх" дадлага хий
Алхам 1. Бодит байдлын шалгалтыг өдөр бүр хий
Мөрөөдлийнхөө бөөгийн мэргэн ухааныг эзэмшихийн тулд та мөрөөдөж байхдаа "сэрүүн" (эсвэл "тунгалаг") байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, та унтаж байхдаа зүүдэлж байгаагаа мэдэж байх ёстой. Тунгалаг мөрөөдлийг өдөөх нэг энгийн арга бол зүүдэлж байгаа эсэхээ өөрөөсөө байнга асууж хэвших явдал юм.
- Та сэрүүн байхдаа зүүдэлж байна уу, үгүй юу гэж өөрөөсөө тогтмол асууснаар та унтаж байхдаа энэ дасгалыг сунгах болно.
- Та зүүдэндээ энэ асуултыг өөрөөсөө асуухад та үнэндээ мөрөөдөж байгаа нь илт харагдаж, таны мөрөөдөл тодорхой болох болно.
- Цэвэр мөрөөдөл бол бөөгийн мөрөөдөлд хүрэх чухал алхам юм.
Алхам 2. Мөрөөдлийн шинж тэмдгийг таньж сур
Таны мөрөөдөж байгааг илтгэх нийтлэг шинж тэмдгүүд байдаг. Эдгээрийн зарим нь ихэнх хүмүүст хамаатай боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам танд хамгийн их хамааралтай дохиог таних болно. Эдгээр дохио нь таныг ойлгомжтой байхыг өдөөж болно.
- Цаг, утас болон бусад технологийн төхөөрөмжүүд ихэвчлэн доголддог.
- Таны гар ихэвчлэн хачин харагдах болно.
- Таны толинд тусах нь хачин, өөр харагдаж магадгүй.
- Та эдгээр зөвлөмжүүдийн аль нэгтэй нь тааралдах үедээ өөрөөсөө "Би зүүдэлж байна уу эсвэл сэрүүн байна уу?" Гэж асуугаарай.
Алхам 3. Аудио өдөөлтийг ашиглана уу
Уламжлалт бөө нар бөмбөрийг ашиглан ул мөр буюу зүүд шиг дүр төрхийг бий болгодог. Та унтаж байхдаа бинураль цохилтыг сонсож энэ аргыг ашиглаж болно.
- Хоёр өнцөгт цохилт нь чих тус бүрт өөр өөр давтамжтай тоглодог чихэвчний зориулалттай аудио зам юм.
- Эдгээр цохилтууд нь бараг автоматаар бясалгалын төлөв байдлыг өдөөдөг бөгөөд тунгалаг унтахыг дэмждэг болохыг харуулсан.
Алхам 4. Бөөгийн бэлгэдлийг тайлбарлах
Зүүдэндээ "сэрэх" үр дүнтэй болсоны дараа илүү гүнзгий мессежийг цуглуулах цаг болжээ. Та зүүдэндээ хувийн болон архетипын тэмдгийг хайж, таньж байсан. Одоо тэдгээрийг тайлбарлах цаг болжээ.
- Жишээлбэл, хэрэв таны өвөө гэрэлтүүлэгт өртсөн бол гэрэлтүүлэг нь таны хувьд чухал бэлэг тэмдэг байж магадгүй юм. Хэрэв өвөөгийн тань түүх танд урам зориг өгсөн бол гэрэлтүүлэг нь урам зоригийг илэрхийлж магадгүй юм. Хэрэв та болсон явдлаас болж шуурганаас айж байгаа бол гэрэлтүүлэг нь айдас эсвэл болгоомжлолыг илэрхийлж магадгүй юм.
- Нэмж дурдахад гэрэлтүүлэг нь архетипал тэмдэг байж болно. Энэ нь Грек, Норвеги, Хинду бурхадтай холбоотой байдаг. Энэ нь бурхдын шийтгэл эсвэл гэмгүй байдлаа алдахыг бэлэгддэг.
- Зүүдэндээ гэрэлтүүлэгтэй тулгарах үед танд ямар санагдсан бэ? Энэ нь бэлгэдлийн тайлбарыг тайлбарлах болно.
- Мөрөөдлөөсөө сэрсний дараа энэ тайлбарыг хэрэгжүүлээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та энэ шинжилгээг зүүднийхээ дунд хийх боломжтой болно.
Алхам 5. Та ямар түвшинд мөрөөдөж байгаагаа тодорхойл
"Гурван түвшин" -ийг санаж байна уу? Зүүдэндээ ойлгомжтой болоход эргэн тойрноо хараад гурван түвшний алинд нь ажиллаж байгаагаа тодорхойл.
- Хэрэв та дунд түвшинд байгаа бол хаалга эсвэл гарц хайх хэрэгтэй. Шат хайх. Хэрэв та ямар ч төрлийн портал олж чадвал түүгээр дамжаарай. Энэ нь дээд эсвэл доод түвшинд хүргэх магадлалтай.
- Хэрэв та өөрийгөө дээд давхрагад байгаа бол бурханлагтай холбогдсон тухай, мэдлэгийг эрэлхийлж буй болон амьдралынхаа дараа ямар нэгэн мессежийг ажиглаарай. Энэ түвшинд таныг өвөг дээдэс ихэвчлэн зочлох болно.
- Хэрэв та өөрийгөө доод давхрагад байгаа бол анхны оршихуйнхаа тухай мессежийг ажиглаарай. Энэ түвшин нь таны гүн гүнзгий хэрэгцээ, хүслийн талаар хэлж чадна. Энэ түвшинд таныг амьтад эсвэл төрөөгүй хүүхдүүд таньтай ярьж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Мөрөөдлөө санаарай
Алхам 1. Хангалттай унт
Мөрөөдлийн бөөгийн тухай ойлголтыг олж авахын тулд та тэдгээрийг санаж сурах ёстой. Эхний алхам бол хангалттай хэдэн цаг унтах явдал юм. Шөнө өнгөрөх тусам таны REM унтах хугацаа (зүүдэлж буй нойр) уртсаж, танд илүү нарийн мэдээллийг өгөх болно.
- Таны шөнийн анхны мөрөөдөл хамгийн богино байх болно, гэхдээ 8 цаг унтсаны дараа мөрөөдлийн хугацаа 45 минут ба түүнээс дээш үргэлжилдэг.
- Шөнийн цагаар тохиолддог мөрөөдөл нь бөөгийн үнэ цэнийг агуулсан байж магадгүй юм.
Алхам 2. Мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтөл
Та сэрсэн даруйдаа зүүдээ санаж байсан уу? Орныхоо дэргэд цаас, үзэг байлгаж, сэрсэн даруйдаа бодлоо бичээрэй. Энэ нь танд хоёр аргаар сайн үйлчлэх болно:
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэхүү дадлага нь мөрөөдлөө бичих шаардлагагүй байснаа эргэн санахад тань туслах болно.
- Мөрөөдлийнхөө тэмдэглэл байгаа бол та дараа нь дүн шинжилгээ хийж, бөөгийн мэргэн ухааныг олж авах боломжтой.
Алхам 3. Бясалгал хийж эхэл
Өдрийн турш бясалгал хийснээр та оюун санааныхаа амжилттай мөрөөдлийн төлөв байдалд тайвшрах, мөн мөрөөдлийнхөө захиасыг хадгалах чадварыг бэхжүүлэх болно.
- Биноурал цохилттой аудио бясалгал нь бясалгалын дадлага хийх энгийн арга байж болно.
- Хэрэв та удирдамжтай бясалгал хийх дургүй бол 5-10 минут чимээгүй суугаад гүнзгий амьсгаа аваад үзээрэй.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр, өдөр бүр бясалгал хийх хэрэгтэй.
Алхам 4. Унтахаасаа өмнө архинаас татгалзах
Согтууруулах ундаа хэрэглэснээр REM унтах цагийг багасгах бөгөөд ингэснээр таны тод мөрөөдлийн тоо буурах болно.
Хэрэв танд маргааш өглөө нь унтах цаг байгаа бол та алдсан REM нойроо нөхөх "REM сэргэлт" -ийг мэдэрч магадгүй юм
Алхам 5. Эерэг баталгааг ашигла
Орой бүр унтахаасаа өмнө "Би зүүдээ үргэлж санадаг" гэж хэлээрэй. Унтах болгондоо үүнийг давт. Энэ нь оюун ухаанаа тодорхой мөрөөдөл, бөөгийн бэлгэдэл рүү чиглүүлэхэд тусална. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та мөрөөдлөө санах чадвартай болох болно.
Зөвлөмж
Мөрөөдлийн бэлэг тэмдэг, бөөгийн мэргэн ухааныг судлах нь насан туршийн үйл явц юм. Мэдлэгийн эрэл хайгуулыг сэрүүн амьдралдаа ч, мөрөөдөлдөө ч үргэлж үргэлжлүүлээрэй
Анхааруулга
- Бөөгийн мөрөөдөл бол шашин шүтлэг, эсвэл амьдралаас зугтах арга зам байж болохгүй. Бүх философи, шашин дахь оргон зайлах уруу таталт нь дадлагажигч хүний хувьд аюултай бөгөөд өөрсдийгөө болон бусдыг тааламжтай гэрэлд биширдэг, хардаг. Бөөгийн арга техниктэй ажиллах нь үнэнийг эрэлхийлэхийг эрмэлздэг хүнээс шаарддаг-ихэнхдээ өөрийн эго нэрийн өмнөөс, харин хэзээ ч эгоогоо алахыг оролддоггүй, зөвхөн түүнтэй хамт ажиглагчаар ажиллахыг шаарддаг.
- Та бөөгийн байдлыг өдөөхийн тулд галлюциноген бодисыг туршиж үзэх хүсэл төрж магадгүй юм. Үүнийг зөвхөн туйлын аюулгүй орчинд, туршлагатай эмч нар хийх ёстой.
