Экзем нь жилийн аль ч үед тохиолдож болох боловч хүйтэн, хуурай өвлийн улиралд илүү хүндэрдэг. Та гар, хөл, шагай, бугуй, хүзүү, цээжний дээд хэсэг, зовхи, өвдөгний ар тал, тохой, нүүр,/эсвэл хуйханд тууралт гарч байгааг анзаарч болно. Тууралт нь улаан, хүрэн, саарал, зузаан, хагарсан, хуурай, хальслаг харагдаж болно. Энэ нь бас загатнах, мэдрэмтгий мэт санагдаж магадгүй юм. Экзем нь астма, атопи үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг хэт харшилтай болгодог хам шинж юм. Атопи өвчтэй хүн экзем (атопик дерматит), харшлын ринит (хадлан халуурах) эсвэл астма өвчтэй байж болно. Эмчилгээ байхгүй ч дэгдэлтийг бууруулахын тулд хийж чадах зүйлүүд бий.
Алхам
3 -р арга 1: Экземээ гэртээ арчлах
Алхам 1. Өвлийн хуурай арьсыг тайвшруулахын тулд чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй
Арьсны хуурай толбо дээр анхаарлаа төвлөрүүлж өдөрт хоёроос доошгүй удаа чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь чийгийг хадгалж, хагарал, цочролоос урьдчилан сэргийлэх болно. Таны арьсыг цочроож болох будаг, үнэртэй тос түрхэхээс зайлсхий. Усанд орох, шүршүүрт орсны дараа арьсаа чийгтэй хэвээр байлгах үед чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй. Дараахь зүйлүүд сайн ажилладаг.
- Цетафил
- Нутрадерм
- Эукерин
- Хүүхдийн тос
Алхам 2. Рецептгүй харшлын эм хэрэглэж үзээрэй
Харшлын эсрэг эмүүд нь антигистамин агуулдаг бөгөөд экзем нь харшилтай холбоотой байдаг. Зарим сайн сонголтууд орно:
- Цетиризин (Зиртек)
- Фексофенадин (Аллегра)
- Дифенгидрамин (Бенадрил)
Алхам 3. Загатнах тосыг тосоор эмчилнэ
Стероидын тос, каламин тос, кальциневриныг дарангуйлагч зэрэг зарим сэдэвчилсэн тос нь загатнаа багасгахад тусална. Тайвшруулахын тулд та тэдгээрийг экземдээ өдөрт хэд хэдэн удаа түрхэж болно. Зарим сонголтууд нь:
- Гидрокортизоны тос. 1% -ийн гидрокортизон тос нь загатнаа багасгахад тусалдаг. Стероидын тосыг байнга хэрэглэх нь арьс нимгэрэхэд хүргэдэг гэдгийг санаарай, тиймээс эдгээр тосыг богино хугацаанд хэрэглэх нь зүйтэй. Гидрокортизоны тосыг нүүрэндээ эсвэл арьсны атирааны хооронд хэрэглэхээс өмнө эмчээсээ асуугаарай.
- Каламин тос. Каламин лосьоныг ихэвчлэн хортой ойд хэрэглэдэг боловч экземээс үүдэлтэй загатнаа арилгахад тусалдаг.
- Кальцинурины орон нутгийн дарангуйлагчид. Эдгээр жороор олгодог сэдэвчилсэн тос нь загатнах, тууралтаас ангижруулах үйлчилгээтэй боловч стероид тос шиг арьсыг нимгэрүүлдэггүй.
Алхам 4. Загатнаж, үрэвссэн хэсгийг хүйтэн шахалтаар тайвшруулна
Хүйтэн шахалт нь загатнаа арилгахаас гадна хаван арилгахад тусалдаг. Та хүйтэн шахалттай нойтон алчуур эсвэл мөсөн сав хэрэглэж болно.
- Нойтон алчуур хэрэглэхийн тулд урсгал алчуураа урсгал усны дор байлгаж, дараа нь илүүдэл усыг шахаж ав. Угаалгын алчуураа арьсан дээрээ тав орчим минут байлга. Дараа нь энэ хэсгийг сайтар хатааж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Мөсийг ашиглахын тулд цэвэр даавуун алчуур эсвэл цаасан алчуураар боож, экземийнхээ эсрэг 20 минут байлга. Мөсийг дахин хэрэглэхээс өмнө арьсаа хэвийн температурт нь оруулах боломжийг олго, эс тэгвээс эд эс гэмтэх аюултай.
Алхам 5. Өөрийгөө маажихаас сэргийл
Хэрэв та маажих юм бол энэ хэсгийг цочроож, арьсыг хугалж болзошгүй. Ингэснээр бактери нэвтэрч, халдвар авах магадлал өндөр болно. Хэрэв та энэ талаар юу ч бодолгүй маажиж байвал дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.
- Үүн дээр боолт хийх.
- Хумсаа тайрч байх.
- Шөнийн цагаар даавуун бээлий өмсдөг.
Алхам 6. Хүнсний сод эсвэл овъёосны банн хийх
Энэ нь өвлийн хүйтэн өдөр ялангуяа тааламжтай байдаг бөгөөд энэ нь загатнаа багасгаж, арьсыг тайвшруулж өгдөг.
- Дулаан банн зураад дараа нь усанд жигд натри, боловсруулаагүй овъёос эсвэл коллоид овъёосны гурил цацна.
- 15 минутын турш тайвширч, дараа нь гар.
- Нойтон арьсанд чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Энэ нь таны арьсанд чийгийг битүүмжлэх болно.
- Зарим хүмүүс арьсыг хатаасны дараа 20 минут хүлээдэг, эс тэгвээс чийгшүүлэгч хэт хурдан нэвтэрч, цочрол үүсгэдэг.
Алхам 7. Экзем дээр давстай ус түрхээрэй
Энэ нь бага зэрэг хатгаж болох боловч цочромтгой эсвэл хугарсан арьсанд үржиж буй нянг устгахад тусална. Зуны улиралд далайд усанд сэлэх нь туслах болно, гэхдээ өвлийн улиралд та өөрийн давсны уусмалыг холих хэрэгтэй болно.
- Нэг аяга бүлээн усанд хэдэн халбага ширээний давс уусгана.
- Угаалгын алчуур ашиглан экземийн хэсэг дээр түрхээд хатаана.
Алхам 8. Альтернатив эмийг туршиж үзээрэй
Альтернатив эм, ялангуяа ургамлын гаралтай бэлдмэлийг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай. Эдгээр аргууд нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй боловч зарим хүмүүст туслах боломжтой болохыг анекдот нотолгоо харуулж байна.
- Д аминдэм, Е, цайр, селен, пробиотик эсвэл төрөл бүрийн тосны нэмэлтүүд
- St.
- Зүү эсвэл зүү тавих
- Тайвшралыг нэмэгдүүлэхийн тулд үнэрт эмчилгээ эсвэл өнгөт эмчилгээг ашиглах
- Массаж эмчилгээ
Алхам 9. Үрэвслийг намдаахын тулд хөнгөн эмчилгээ хийлгээрэй
Өвлийн улиралд өдрүүд богиносч, бид гэртээ илүү их цагийг өнгөрөөж, өдрийн турш авах гэрлийн хэмжээг багасгадаг. Хөнгөн эмчилгээг нарны гэрэлд зориудаар ил гаргах, эсвэл хиймэл хэт ягаан туяа А эсвэл нарны хэт ягаан туяа ашиглан хийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд хүүхдүүдэд ихэвчлэн ашиглагддаггүй. Гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.
- Арьсны эрт хөгшрөлт
- Арьсны хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй
3 -ийн 2 -р арга: Эмийн жор хэрэглэх
Алхам 1. Кортикостероидын баталгаатай жорыг эмчээсээ асуугаарай
Гэсэн хэдий ч эдгээр нь ноцтой гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй тул энэ нь танд тохирох эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Үүнийг дараахь хэлбэрээр өгч болно.
- Сэдэвчилсэн тос
- Амны хөндийн эм
- Тарилга
Алхам 2. Антибиотикийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та экземээ зурж, халдвар авсан бол таны эмч антибиотикийг зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь таны арьсны бактерийг бууруулж, дахин халдвар авах магадлалыг бууруулдаг. Тэдгээрийг дараах байдлаар зааж өгч болно: Staphylococcus aureus бол атопик дерматитын хамгийн түгээмэл халдвар юм. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлэх нь зүйтэй.
- Улаан зураас, идээ, шар өнгийн яр шархыг харуулсан халдвартай тууралт
- Өвдөж буй тууралт
- Тууралтаас үүдэлтэй нүдний асуудал
- Өөртөө анхаарал тавихад хариу өгөхгүй тууралт
- Унтах, өдөр тутмын амьдралаа үргэлжлүүлэхэд саад болж буй тууралт
Алхам 3. Загатнахтай тэмцэх жороор олгодог антигистамин эмүүд
Эдгээр эмүүд нь гистамин хэмээх химийн бодисын нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлж, загатнаа бууруулдаг.
Загатнаа намдаах, унтахын тулд тайвшруулах үйлчилгээтэй антигистамин ууж, өдрийн турш загатнаа намдаахын тулд тайвшруулах үйлчилгээтэй антигистамин ууж болно
Алхам 4. Дархлаа дарангуйлдаг эмийн талаар ярилц
Эдгээр эмүүд нь арьсыг хурдан эдгээх боломжийг олгодог. Хоёр боломжтой эм байдаг:
- Такролимус (протопик)
- Пимекролимус (Элидел)
Алхам 5. Нойтон боолт хэрэглэх талаар ярилц
Үүнийг ихэвчлэн эмч хийдэг боловч хэрэв эмч үүнийг хэрхэн яаж хийхийг нарийвчлан тайлбарлавал гэртээ хийх боломжтой байж магадгүй юм. Үүнийг ихэвчлэн хүнд хэлбэрийн экземд хэрэглэдэг.
Эхлээд экземийн толбо дээр сэдэвчилсэн кортикостероидыг хэрэглэнэ. Дараа нь нойтон боолт боож өгнө. Энэ нь хэдэн цагийн дотор тайвшралыг өгч магадгүй юм
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар дэгдэлтийг урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Зөөлөн, цочроохгүй саван сонгох
Хатуу саван нь байгалийн гаралтай тосыг арьснаас тань салгаж, хуурайшихад илүү эмзэг болгож, улмаар өвлийн экземийг улам дордуулж болзошгүй юм. Өөрийгөө энгийн усаар угааж, зөөлөн савангаар өөрийгөө цэвэрлээрэй.
Алхам 2. Халуун биш бүлээн усаар богино шүршүүрт ороорой
Өвлийн хүйтэн өдрүүдэд үүнийг хийхэд хэцүү байж болох ч энэ нь таны арьсыг уснаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Усанд орох, усанд орох хугацааг 15 минутаас бага байлгахыг хичээ.
- Нойтон байхдаа бүйлсний тосоор үрээрэй (ядаж асуудалтай газарт).
- Өөрийгөө сайтар хатаана.
Алхам 3. Цэвэрлэхдээ резинэн бээлий өмс
Экзем өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн хүчтэй саван эмзэг байдаг тул халдвар авах боломжтой. Бээлий өмсөхөөсөө өмнө зузаан тос түрхээрэй. Дараахтай холбоо барихаас зайлсхий.
- Уусгагч
- Цэвэрлэгч
- Аяга таваг саван
- Угаалгын нунтаг
Алхам 4. Байгаль орчныг цочроох хүчин зүйлээс болгоомжил
Тоос шороо, тамхины утаа гэх мэт хүрээлэн буй орчны цочроох хүчин зүйлүүдэд өртөхөд таны экзем улам дордох эсэхийг анхаарч үзээрэй. Өвлийн улиралд та гэртээ илүү их цаг өнгөрөөдөг тул эдгээр цочроох хүчин зүйлүүдэд илүү их өртөх магадлалтай. Байгаль орчны цочроох нөлөөг аль болох багасгахыг хичээ.
Алхам 5. Зарим хоол хүнс таны экземийг улам дордуулж болзошгүй эсэхийг тодорхойл
Экзем нь харшилтай холбоотой байдаг тул та харшилтай хоол хүнсийг хасах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та харшилтай эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол эмчээсээ харшлын шинжилгээ хийлгэхийг хүсч болно. Таны экземийг цочроож болзошгүй хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Өндөг
- Сүү
- Газрын самар
- Шар буурцаг
- Загас
- Улаан буудай
Алхам 6. Дотор орчны тогтвортой байдлыг хадгалахыг хичээ
Дулаан, чийгшлийн гэнэтийн өөрчлөлтөөс зайлсхий. Хэрэв цаг агаар эрс өөрчлөгдөж байгаа бол арьсаа тохируулах боломж олгохын тулд аль болох дотогшоо байгаарай.
Хэрэв цаг агаар гэнэт маш хуурай болвол агаарыг чийгшүүлэхийн тулд гэртээ чийгшүүлэгч ашиглаж үзээрэй
Алхам 7. Арьсаа маажихгүй, цочроохгүй хувцас өмс
Сул хувцас нь таны арьсыг амьсгалах болно. Өвлийн улиралд дулаахан хувцаслаж, арьсаа өвлийн салхинд хатаахаас хамгаалаарай.
- Хагархай ноосноос зайлсхий.
- Дасгал хийх явцад сайн амьсгалдаг сэрүүн хувцас өмс.
Алхам 8. Стрессээ багасгах
Стресс нь таныг экземд илүү өртөмтгий болгож болзошгүй юм. Стрессээ бууруулснаар одоо байгаа нөхөөсийг эдгээж, улмаар дэгдэх магадлалыг бууруулж чадна. Стрессийг бууруулах гайхалтай арга замууд нь:
- Шөнө бүр 8 цаг унтдаг. Энэ нь таны амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах оюун санааны эрч хүчийг өгөх болно.
- Долоо хоногт ойролцоогоор 2.5 цаг дасгал хийдэг. Өвлийн улиралд үүнийг хийхэд илүү хэцүү байж болох ч үр дүнгээ өгөх болно. Таны бие эндорфин ялгаруулж, тайвшруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлнэ. Боломжтой үйл ажиллагаанд спорт, гүйлт, усанд сэлэх, дугуй унах зэрэг орно.
- Бясалгал, йог, гүнзгий амьсгаа авах, тайвшруулах дүрсийг дүрслэх, массаж хийх гэх мэт тайвшруулах арга техникийг ашиглах.
Зөвлөмж
Хүүхдийн тос нь газрын тосны дериватив бөгөөд хуурай арьсыг цочроож, хагарах хүртэл, эсвэл харшлын эмзэг мэдрэмтгий хүмүүст хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, газрын тосны вазелин нь олон хүнд ашигтай байдаг, учир нь энэ нь усаар нэвтэрдэггүй удаан хугацааны саад тотгорыг бий болгодог тул арьсыг нь тосыг нь үйлдвэрлэх хүчийг сэргээж, хамгаалалтыг нь байнга угааж байхын тулд өгдөг
Анхааруулга
- Ямар ч шинэ эм, түүний дотор жоргүй эм авахдаа үйлдвэрлэгчийн заавар, эмчийн зөвлөмжийг уншиж, дагаж мөрдөөрэй.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хүүхдээ эмчлүүлж байгаа бол эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай. Үүнд ургамлын гаралтай эмүүд болон бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэх нэмэлтүүд орно. Эмчтэйгээ ярилцаж, тэд танд тохирох эсэхийг олж мэдээрэй.
