Түнш таныг хуурсны дараа итгэж сурах нь туйлын хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн харилцаа нь шинэ хамтрагчтайгаа сэтгэл хангалуун байх харилцааг хулгайлахыг бүү зөвшөөр. Шинэ хамтрагчаа нээж, түүнд итгэхийн тулд та өөртөө итгэж, өнгөрсөн үеэ орхиж, хүмүүстэй нээлттэй харьцаж сурах, хамтрагчийнхаа алхам бүрийг хардахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Өнгөрсөн үеэс урагшлах
Алхам 1. Таны шинэ хамтрагч таны хуучин хамтрагч биш гэдгийг санаарай
Шинэ хүнд үнэхээр итгэхийн тулд та өмнөх харилцаагаа орхиж, урагшлах хэрэгтэй. Одоогоор хамт байгаа хүн бол таны өмнөх хамтрагч биш харин шинэ хүн гэдгийг өөртөө сануулаарай. Энэ нь тэд таны өмнөх хамтрагчтай хийсэн зүйлийг хийхгүй гэсэн үг юм. Хоёр хүнийг салгахын төлөө ажиллана.
- Та бүрэн эдгэрээгүй байж магадгүй, гэхдээ өнгөрсөн хугацаанд танд тохиолдсон зүйлийн талаар ярих боломжгүй. Үүнийг орхи, урагшаа яв.
- Олон хүмүүс харилцаанд итгэх итгэлээ зөрчсөний дараа мэргэжлийн туслалцаа авах шаардлагатай болдог гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Шүүхийн шийдвэртээ итгэлтэй бай
Таны хамтрагч таныг хуурсны дараа та өөрөөсөө асуулт асууж магадгүй юм. Одоогийн хамтрагч тань танд итгэж болох эсвэл танд санаа тавьдаг хүн мөн эсэхийг та өөрөө өөртөө итгэхгүй байж магадгүй юм. Өөртөө болон өөрийн дүгнэлтэд итгээрэй. Өмнөх хамтрагч тань үнэнч бус байсан нь таны буруу биш гэдгийг санаарай. Та үүнээс урьдчилан сэргийлэх, тэмдгийг анзаарах, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжгүй байсан байх. Дахин итгэхэд тань саад болох аливаа гэм буруу, буруугаа орхи.
Зөн совиндоо итгэ. Өөрт байгаа зүйлээ даван туулах нь танд шинэ ойлголт өгөх болно, гэхдээ зөн совин, гэдэсний мэдрэмждээ итгэхээ мартуузай
Алхам 3. Итгэх шийдвэрээ гарга
Заримдаа та хэн нэгэнд итгэхээр шийддэг. Та бэртэхээс айдаг байж магадгүй, гэхдээ таны өнгөрсөн амьдрал ирээдүйд биелэх харилцаа холбоог тань хааж болохгүй.
Энэ нь тухайн хүн таны итгэлийг хүлээх ёстой сайн хүн гэдэгт итгэж байна гэсэн үг юм. Тэд санаатайгаар чамайг гэмтээх гэсэнгүй гэж та бодож байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэд алдаа гаргах болно гэдгийг та мэднэ гэсэн үг бөгөөд та хоёулаа санаандгүй байдлаар бие биенээ гэмтээх болно. Энэ нь бүх харилцаанд зайлшгүй байх ёстой
Алхам 4. Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс
Заримдаа цааш явах нь хэцүү байж болно. Гэмтэлд автах, итгэдэг хүнтэй байх нь итгэлийг эвдэхэд хэцүү байх болно. Хэрэв та өмнөх харилцаагаа үргэлжлүүлж чадахгүй бол эмч, зөвлөгчөөс тусламж аваарай. Зөвлөх нь өвдөлтийг даван туулж, амьдралаа урагшлуулахад тань туслах болно.
- Эмчилгээний эмч тантай өөрийн туршлагын талаар ярилцаж, өвдөлт, үүнээс үүдэлтэй аливаа бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно.
- Та гэр бүлийнхээ итгэлцлийн асуудлуудыг харилцаандаа оруулсан байж магадгүй.
3 -ийн 2 -р арга: Хэрхэн дахин итгэж сурах вэ
Алхам 1. Хүн бүр алдаа гаргадаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Таны шинэ хамтрагч төгс биш байх болно. Хэн ч биш. Энэ нь тэд алдаа гаргадаг гэсэн үг юм. Хэрэв таны хамтрагч алдаа гаргасан бол энэ нь санаатай биш гэдгийг өөртөө сануулаарай. Алдаа таныг гомдоосон гэж автоматаар бүү бодоорой.
Алдаа гэж юу болохыг олж мэдээд харилцаагаа тасална. Таныг өмнө нь хуурч байсан тул аливаа хууран мэхлэх үйлдэл нь наймаачин болох магадлалтай. Худал хэлэх нь салахад хүргэж болзошгүй зүйл байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ямар нэг зүйлийг мартах эсвэл санал зөрөх гэх мэт жижиг зүйлүүд нь шинэ хамтрагчдаа итгэж болохгүй гэсэн үг биш юм
Алхам 2. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх
Хэрэв та хэн нэгэнд итгэхэд хэцүү байвал энэ нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө. Та зогсонги байдалд орж, хаалттай байж, өөр хүнтэй болон таны хооронд хана тавьж болно. Энэ нь эцэстээ харилцаагаа тасалдуулж, сүйрэлд хүргэх болно.
Та харилцаанд саад учруулах зүйл хийж байгаагаа хүлээн зөвшөөр. Энэ нь таны шинэ түншийг урт хугацаанд байлгаж эсвэл амлалтаа зөрчиж магадгүй юм. Та өөрийн зан авиртай тулгарснаар үүнийг өөрчилж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно
Алхам 3. Нээлттэй, эмзэг байж сур
Итгэл эвдэрвэл юу болдог вэ гэвэл хүмүүс хана босгож, улам бүр холдож, холддог. Энэ нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг, гэхдээ анхаарал халамж тавьдаг хүнээ олохдоо өөрийгөө эмзэг байдалд оруулах ёстой. Шинэ хамтрагчтайгаа нээлттэй байх нь танд гайхалтай сайхан харилцаа тогтоох боломжийг олгоно.
Нээлттэй, эмзэг байх нь сурч мэдсэн зүйлээ мартах, анхааруулах тэмдгийг харахаа болих, харилцааны талаар ухаалаг байхаа болих гэсэн үг биш юм. Энэ нь та шинэ түншдээ найдвартай гэдгээ батлах боломжийг олгож байна гэсэн үг юм
Алхам 4. Итгэлцлийн асуудлаа түнштэйгээ ярилц
Та болон таны шинэ хамтрагч ойртож эхэлмэгц нөхцөл байдлаа нээж, тайлбарлах хэрэгтэй. Таныг хууран мэхэлсэн гэдгээ мэдэгдэх, итгэлцлийн асуудалтай тулгарах нь танд хил хязгаар тогтоох, бие биенээсээ юу хүлээж байгааг мэдэхэд тусална.
Та “Миний өмнөх хамтрагч намайг хуурсан, энэ нь намайг гомдоосон. Надад итгэл хүлээлгэх асуудлууд байгаа ч би үүн дээр ажиллаж байна. Итгэлцлийнхээ тухай ярьж, хоорондоо хил хязгаар тогтоох ёстой гэж бодож байна.”
Алхам 5. Үл итгэх бодлыг асуу
Хэрэв та хэн нэгэнд итгэхгүй байгаа бол тэр бодлоо зогсоож, дүн шинжилгээ хий. Та яагаад ийм бодол төрж байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. Тэд шинэ хүний хийсэн зүйл дээр үндэслэсэн үү? Эсвэл тэд таны хувийн асуудлын үр дүн үү?
Сэтгэл түгшсэн асуудлаа шийдэх цаг гаргаснаар тэднийг хянаж, итгэлээ алдсан өнгөрсөн туршлага нь шинэ харилцаанд саад учруулахгүй байх болно
3 -ийн 3 -р арга: Түнштэйгээ харилцах
Алхам 1. Асуулт асууж хамтрагчийнхаа үйлдлийг ойлгоорой
Хэрэв та хамтрагчийнхаа үйлдэл, үгэнд эргэлзэж байвал өөр асуулт асуугаарай. Шинэ хамтрагчтайгаа ярилцаж, хангалттай мэдээлэл олж авахын тулд тэдний итгэлд итгэлтэй байх нь буруу зүйл биш юм. Хэрэв та яагаад тэд ямар нэгэн зүйл хийсэн эсвэл хэлсэн талаар эргэлзэж байвал асуугаарай. Зорилго нь тэдний үйлдэл, цаана байгаа бодол, бодлыг ойлгох явдал юм.
Гэсэн хэдий ч хэт их асуулт асуух, санаа зовох, эсвэл тэдэнд ямар нэг юм хэлэхэд итгэхгүй байх нь асуудалд хүргэж болзошгүй юм
Алхам 2. Түншийнхээ тухай бүх зүйлийг мэдэхийг шаардахаас татгалз
Өмнөх хууран мэхлэгч түншээсээ болж та хамтрагчийнхаа талаар бүх зүйлийг мэдэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Үүнд тэдний хаашаа явж байгаа, хэн рүү мессеж бичиж байгаа, олон нийтийн сүлжээнд юу хийж байгаа зэрэг байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрүүл биш бөгөөд таны түншийн хил хязгаар, хувийн нууцад халдсан явдал юм.
- Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл имэйл данснаас нууц үг нэхэх хэрэггүй. Тэдний текстийг уншихгүй эсвэл тэдний дуудлагын бүртгэлийг зөвшөөрөлгүйгээр харах хэрэггүй.
- Тэднийг шалгахаас зайлсхий. Энэ нь та тэдэнд итгэхгүй байгаагаа харуулж байна.
Алхам 3. Өнгөрсөн нь таны ирээдүй болно гэж бодохоос зайлсхий
Нэг түнш таныг хуурсан нь энэ нь дахин давтагдах болно гэсэн үг биш юм. Өнгөрсөн үе давтагдах баталгаагүй. Шинэ түнш олохдоо энэ хүн өнгөрсөн үеийн хүмүүстэй адил зүйл хийхгүй гэдгийг өөртөө сануулаарай.
