Улаан хоолой, хүзүү, хэвлийн дээд хэсгийн хоорондох өвдөлт нь түгшүүр төрүүлж, залхаах болно. Таны улаан хоолой өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан бол заримдаа улаан хоолойн үрэвсэл гэж нэрлэгддэг хүчиллэг рефлюкс боловч халдвар, хоол хүнсний харшил эсвэл эмийн хариу урвалаас үүдэлтэй байж болно. Аз болоход улаан хоолойн үрэвслийн ихэнх тохиолдлыг хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр бүрэн эмчилдэг. Хэрэв эдгээр нь тус болохгүй бол илүү олон эмчилгээний сонголтыг авахын тулд эмчид хандаарай.
Алхам
3 -р арга 1: Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт
Алхам 1. Хоол шингээхэд хялбар зөөлөн хоол идээрэй
Хэрэв таны улаан хоолой ямар нэгэн шалтгаанаар үрэвссэн бол зөөлөн хоол хүнс хэрэглэх нь дээр. Эдгээр нь өвдөлт, гэмтэл учруулахгүйгээр улаан хоолойноос амархан гулсдаг. Хэрэв та ямар нэгэн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал илүү сайн болох хүртэл зөөлөн хоолны дэглэмд шилжээрэй.
- Хооллоход тохиромжтой хоол бол уурын ногоо, идээ, зөөлөн, услаг жимс, зөөлөн талх, зөөлөн мах юм.
- Асуудалтай хоолонд шаржигнууртай талх, жигнэмэг, уяатай эсвэл хатуу мах, жижиг үртэй жимс, том ширхэгтэй ногоо орно. Илүү сайн болох хүртэл эдгээрээс зайлсхий.
- Улаан хоолойгоо хэт их дүүргэхээс сэргийлэхийн тулд бага зэрэг хазах хэрэгтэй.
Алхам 2. Цадаж байгаагаа мэдэрч байхдаа идэхээ боль
Хэт их идэх нь улаан хоолойд маш их ачаалал өгч хүчиллэг рефлюкс үүсгэж болзошгүй. Таны хоол амттай байсан ч таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд цатгалан эхэлмэгц хоолоо идэхээ болих хэрэгтэй. Та дараа нь үргэлж үлдэгдэл идэж болно!
- Удаан идэх нь хэт их идэхээс зайлсхийхэд тусална, учир нь та удахгүй цатгалан болно. Хэт хурдан идэхгүйн тулд бага зэрэг хазаж, аажмаар зажилж үзээрэй.
- Хэрэв та өөрийгөө идэхээ болиход бэрхшээлтэй байгаа бол оронд нь бага хоол идэж үзээрэй. Таны өмнө их хэмжээний хоол байхгүй бол та уруу татагдахгүй болно.
Алхам 3. Хоол идсэнийхээ дараа босоо байрлалд сууж эсвэл зогсож байгаарай
Хэрэв та хоол идсэнийхээ дараа хэвтэж байвал ходоодны хүчиллэг хэсэг нь улаан хоолой руу орох боломжтой. Бүх хоол шингэх хүртэл босоо байрлалд сууж, зогсож байгаарай. Энэ нь 2-3 цаг орчим үргэлжлэх ёстой.
Унтахаасаа хойш 3 цагийн дотор их идэхээс зайлсхий. Шөнийн цагаар хооллох нь шөнийн цагаар цээж хорсох гол шалтгаан болдог
Алхам 4. Нийтлэг хүчиллэг рефлюкс үүсгэгч хоол хүнснээс зайлсхий
Хэрэв таны улаан хоолойн үрэвсэл нь хүчиллэг рефлюксээс үүдэлтэй бол үүнийг улам дордуулдаг цөөн хэдэн хоол хүнс байдаг. Дараахь хоолыг хоолны дэглэмээс хасч, танд илүү тохь тухтай болох эсэхийг үзээрэй.
- Өөх тос, шарсан, тослог, халуун ногоотой хоол.
- Цитрус жимс, улаан лооль, сармис зэрэг хүчиллэг хоол хүнс
- Кофейн, шоколад, гаа.
- Бусад зарим өдөөгч нь танд өвөрмөц байж магадгүй юм. Таны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг аливаа хоол хүнсийг хасах хэрэгтэй.
Алхам 5. Хоол идэж байхдаа хийжүүлсэн ундаа бүү уу
Хийжүүлсэн ундаа нь хүчилийг улаан хоолой руу түлхэж, зүрхний шархыг өдөөдөг. Хоол идэж байхдаа уувал энэ бол нийтлэг асуудал юм. Хоолоо шингээж авах хүртэл цайруулагчийг барь.
- Хэрэв та цээж хорсох хандлагатай байгаа бол хийжүүлсэн ундааг бүрмөсөн хасах нь тус болно.
- Сод шиг чихэрлэг ундаа ямар ч байсан танд хортой. Тэднээс огт зайлсхийх нь дээр.
Алхам 6. Хоол идсэнийхээ дараа элсэн чихэргүй бохь зажилж улаан хоолойгоо хамгаална
Бохь зажлах нь зүрхний шархыг арилгах шийдэл биш мэт санагдаж болох ч энэ нь тийм юм! Энэ нь таны улаан хоолойг бүрхэж, хүчилээс хамгаалдаг шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Хэрэв та хоолны дараа хүчиллэг өвдөлтийг ихэвчлэн мэдэрдэг бол энэ нь танд тустай байж магадгүй юм.
Гаа нь зүрхний шархыг өдөөдөг тул гаа амтаас зайлсхий
Алхам 7. Хэрэв зүрхний шарх эхэлж байвал ургамлын гаралтай цай уугаарай
Энэ нь нотлогдоогүй байгаа боловч хүчиллэг рефлюксийг тайвшруулах үйлчилгээтэй хэд хэдэн ургамлын гаралтай цай байдаг. Тодруулбал, chamomile, licorice, цагаан гаа зэрэг нь ажиллах боломжтой. Хэрэв хүчиллэг рефлюкс идэвхжиж байвал эдгээр цайны нэгийг ууж үзээрэй.
- Хэрэв таны улаан хоолой өвдөж байвал цайгаа уухаасаа өмнө хөргөнө. Халуун ундаа нь өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
- Chamomile нь ragweed -ийн гэр бүлд багтдаг тул хэрэв танд харшлын харшилтай бол ууж болохгүй.
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягийн талаархи зөвлөмжүүд
Алхам 1. Хүчилийн рефлюксийг хянахын тулд гадуур антацид ууна
Хэрэв танд хааяа хүчиллэг рефлюкс байгаа бол антацид хэрэгтэй болно. Та энэ эмийг ямар ч эмийн сангаас жоргүйгээр авах боломжтой. Хэрэв та зүрхний шарх үүсэхийг мэдэрч байвал хайрцаг аваад аваад яваарай.
- Нийтлэг антацидууд бол Maalox, Mylanta, Pepto Bismol эсвэл Tums юм.
- Эм ууж буй эмийн зааврыг үргэлж уншиж, санал болгож буй тунгаас хэтрүүлж болохгүй.
Алхам 2. Хэрэв өвдөж байвал хоолойгоо тайвшруулна
Хэрэв хоолой өвдөж байвал 2 цаг тутамд давстай бүлээн усаар зайлж үзээрэй. Энэ нь одоо байгаа халдварыг эмчлэхэд тусална.
- Мөн та турмерик, шанцай, цагаан гааны декоциний хийж, хоолой шиг өвдөх, халдвараас ангижруулахын тулд шөл шиг шимэн ууж болно.
- Мөөгөнцрийн үндэс нь хоолой өвдөх, халдварыг намдаахад маш үр дүнтэй байдаг.
Алхам 3. Шөнийн цагаар байнга өвддөг бол орныхоо толгойг дээш өргө
Шөнийн цагаар цээж хорсох нь нийтлэг асуудал бөгөөд ялангуяа хүчиллэг рефлюкстэй бол. Орныхоо толгойг модон блокоор 15-20 см орчим дээш өргөөд үзээрэй. Энэ нь таны биеийг урагш чиглүүлж, ходоодонд агуулагдах хүчлийг хадгална.
- Хэрэв та ороо өргөж чадахгүй бол шөнийн цагаар өөрийгөө дээш өргөхийн тулд их биеийнхээ доор хөөсөн шаантаг тавьж болно.
- Дэрээр өөрийгөө дээш өргөх гэж бүү оролдоорой. Энэ нь хүчил рефлюксийн өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
Алхам 4. Шаардлагатай бол жингээ хасаарай
Илүүдэл жин нь улаан хоолойн үрэвсэл тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол эрүүл жингээ барих хамгийн үр дүнтэй хоолны дэглэм, дасгалын дэглэмийг гаргахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Хэт их эсвэл гэнэтийн хоолны дэглэмээс зайлсхий. Эдгээр нь тийм ч аюулгүй биш бөгөөд олон хүн ердийн хоолондоо эргэн ороход бүх жингээ буцааж авдаг
Алхам 5. Хүчил рефлюксээс ангижрахын тулд стрессээ багасгаарай
Стресс нь хүчиллэг рефлюкс болон ходоодны бусад асуудлуудыг улам дордуулж болзошгүй юм. Хэрэв та байнга стресст ордог бол танд тайвшрах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Бясалгал, йог, гүнзгий амьсгал гэх мэт тайвшруулах арга нь стрессийн түвшинг бууруулах сайн дасгал юм. Эдгээрийн нэгийг өдөр бүр хийхийг хичээгээрэй.
- Өөрт таалагдсан зүйлийг хийх нь сэтгэл санааг сайжруулахад бас гайхалтай. Стрессээс өөрийгөө сатааруулахын тулд хобби хийх цаг гарга.
Алхам 6. Тамхинаас гарснаар GI -ийн эрүүл мэндийг сайжруулна
Тамхи татах нь таны улаан хоолойг цочроож, өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул юунаас болж үүсч байгаа нь хамаагүй. Хэрэв та тамхи татдаг бол аль болох хурдан тамхинаас гарах нь дээр. Хэрэв тэгэхгүй бол эхлэхээс огт татгалзаарай.
- Дахин тамхи татах нь бас хортой тул танай гэрт тамхи татахыг бүү зөвшөөр.
- Хэрэв танд тамхинаас гарах тусламж хэрэгтэй бол эмчтэйгээ ярилцаж зөвлөгөө аваарай.
Алхам 7. Хэрэв та эм уувал бүтэн аяга ус ууна
Заримдаа, улаан хоолойд гацсан эм нь үрэвсэл үүсгэдэг. Хэрэв та эм тогтмол хэрэглэдэг бол энэ нь асуудал байж магадгүй юм. Бэлдмэлийг гацахаас сэргийлэхийн тулд залгиур хоолойгоороо бүтэн аяга усаар зайлна.
- Мөн ходоодонд нэвтэрч байгаа эсэхийг шалгахын тулд эм уусны дараа 30 минутын турш босоо байрлалд байгаарай.
- Хэрэв эм танд төвөг учруулж байвал эмчээсээ өөрийг нь шингэн эмээр сольж өгөхийг хүсч болно.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээний эмчилгээ
Алхам 1. Зүрхний шархлаа байнга өвддөг бол эмчид хандаарай
Хэрэв та байнга улаан хоолойд цээж хорсох, өвдөх юм бол түүнтэй хамт амьдрах шаардлагагүй болно! Энэ эмгэгийг ихэвчлэн эмчилдэг бөгөөд бүр бүрэн эмчлэх боломжтой байдаг. Эмчтэйгээ цаг товлож асуудлын учрыг олж, эмчилгээний талаар ярилцаарай.
- Таны эмч шалгалт өгөхөөсөө өмнө асуудлын талаар ярилцах болно, тиймээс тэдний бүх асуултанд аль болох сайн хариулаарай.
- Мөн эмч дурангийн дуран авалтаар таны улаан хоолой руу харж болно. Тэд ямар нэгэн гэмтэл байгаа эсэхийг шалгахын тулд жижиг камерыг хоолой руу чинь тавих болно. Энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч та тайвширч, ямар ч өвдөлт мэдрэхгүй байх ёстой.
Алхам 2. Хэрэв хүчиллэг рефлюкс байгаа бол жороор олгодог хүчил бууруулагчийг авна уу
Хэрэв OTC антацид танд тус болохгүй бол таны эмч ходоодонд байгаа хүчилтэй тэмцэх жороор олгодог эмийг туршиж үзэх болно. Эдгээр нь хүчлийг саармагжуулж эсвэл таны ходоодыг хэт их хэмжээгээр үйлдвэрлэхээс сэргийлдэг.
- Таны эмчийн хэрэглэж болох олон төрлийн эмүүд байдаг. Протоны шахуургын дарангуйлагч ба H-2 хориглогч нь таны биед хэт их хүчил ялгаруулахаас сэргийлдэг. Антацид нь ходоод, улаан хоолойн хүчлийг саармагжуулдаг.
- Эмийг зөв хэрэглэх талаар эмчийн бүх зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 3. Архаг улаан хоолойн үрэвсэлээс үүдэлтэй үрэвслийг стероидоор бууруулах
Хэрэв таны улаан хоолой гэмтсэн эсвэл өвдөлтийн тодорхой шалтгаан байхгүй бол эмч үрэвслийг арилгахын тулд стероид эмчилгээг туршиж үзээрэй. Энэ нь ихэвчлэн таны ууж буй шингэнд байдаг, гэхдээ та үүнийг амьсгалуулагчаар амьсгалж болно. Энэ эм нь таны улаан хоолойг хамгаалж, бэхжүүлдэг.
Амны хөндийн стероидууд нь таны улаан хоолойг эдгээхэд тусалдаг боловч эдгээр нь шингэн эсвэл хий хэлбэрээс илүү гаж нөлөө үзүүлдэг
Алхам 4. Халдвар авсан тохиолдолд антибиотик эм ууна
Зарим тохиолдолд улаан хоолойн үрэвсэл нь ходоод, улаан хоолойн халдвараас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв таны эмч халдварыг буруутай гэж үзвэл түүнийг үүсгэгч нянг устгах антибиотикийг зааж өгнө. Энэ эмийг эмчийн зааж өгсөн дагуу аваарай, ингэснээр халдвар арилна.
- Халдвар бүрэн арилсан эсэхийг батлахын тулд антибиотик эмчилгээг үргэлж хийх ёстой.
- Хэрэв халдвар нь улаан хоолойд гэмтэл учруулсан бол эмч танд стероид өгч болно.
Алхам 5. Хэрэв эм нь улаан хоолойн үрэвсэл үүсгэж байгаа бол өөр эм рүү шилжээрэй
Хэд хэдэн эм таны улаан хоолойг цочроож болно. Үүнд зарим антибиотик, калийн хлорид, өвдөлт намдаах эм, хинидин, ясны сийрэгжилт зэрэг эмүүд орно. Хэрэв та эмээ тогтмол ууж байгаа бөгөөд таны эмч үүнийг таны асуудал үүсгэж байна гэж үзвэл энэ нь танд тус болох эсэхийг мэдэхийн тулд өөр зүйл рүү шилжүүлнэ.
- Бүтэн аяга ус ууж, эм ууж байхдаа босоо байрлалд байх нь эмээс үүдэлтэй улаан хоолойн үрэвсэлд тустай.
- Эмч танд хэлээгүй л бол эм уухаа хэзээ ч бүү зогсоо.
Алхам 6. Тодорхой шалтгаан байхгүй бол хүнсний харшлын эсрэг шинжилгээ хийлгээрэй
Зарим тохиолдолд хүнсний харшил нь улаан хоолойд үрэвсэл үүсгэдэг. Хэрэв хоолны дэглэмийн бусад өөрчлөлт тус болохгүй бол харшлын эмчид хандаж, хүнсний харшлын шинжилгээ хийлгээрэй. Хэрэв танд харшилтай бол улаан хоолойгоо тайвшруулахын тулд эдгээр хоолноос татгалзаарай.
