Хоол хүнс, экзем хоёрын хоорондын харилцаа нэлээд төвөгтэй боловч нууцлаг хэвээр байна. Экзем нь янз бүрийн зүйлээр өдөөгддөг тул хоолны дэглэм дангаараа л таны биеийн хурцадмал байдлыг өдөөх магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч таны идэх зуршил нь экземд нөлөөлж болох хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд хэрэв та арьсаа цочроодог зүйлээ бүрэн мэдэхгүй байгаа бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Таны экзем яг одоо цочромтгой байж магадгүй ч дэгдэж буй шалтгааныг олж мэдсэний дараа шинж тэмдгээ хянах нь амархан байдаг гэдгийг санаарай!
Алхам
Асуулт 5 -аас 1: Хоол хүнс нь экземийн дэгдэлт үүсгэдэг үү?
Алхам 1. Энэ нь зарим хүмүүст тохиолддог, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн гол өдөөгч биш юм
Экзем нь ихэвчлэн өөр өөр хүчин зүйл, хувьсагчийн хослолоос үүдэлтэй байдаг бөгөөд хэрэв экземтэй бол зарим хоол хүнс энэ тэгшитгэлд хамрагдах болно. Гэсэн хэдий ч экземийг өдөөж буй цорын ганц зүйл бол хоол хүнс байх магадлал багатай юм. Хэдийгээр энэ нь судлах шаардлагатай зүйл боловч зөвхөн хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь экземээс урьдчилан сэргийлэх магадлал багатай гэдгийг санаарай.
- Үргэлж тийм байдаггүй ч экземийг өдөөдөг бол та хоолонд харшилтай байж магадгүй юм. Хэрэв та тодорхой хоол хүнс нь тууралт, чонон хөрвөс, дотор муухайрах, гүйлгэх шалтгаан болдог гэдгийг мэддэг бол ийм хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь дэгдэхээс сэргийлж чадна.
- Экземийн шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа боловч генетик нь том үүрэг гүйцэтгэдэг нь тодорхой байна. Таны экземийг улам дордуулдаг хоол хүнс байсан ч буруу хооллолт нь таны экземд нөлөөлдөг гэж бүү бодоорой.
Алхам 2. Цочроох хүчин зүйл, хуурай арьсанд өртөх нь дэгдэлт үүсэх магадлал өндөр байдаг
Хүн бүр өөр өөр байдаг боловч хоол хүнс нь экземийг өдөөдөг зүйлсийн жагсаалтад ихэвчлэн ордог. Хуурайшсан арьс бол ихэнх хүмүүсийн том буруутан тул өдөр бүр чийгшүүлэх нь маш чухал юм. Цочроох нөлөө нь бас том түлхэц болдог. Металл, утаа, хатуу саван, ноос, арьсанд арьсаа ил гаргах нь нийтлэг өдөөгч хүчин зүйл болдог.
Зарим хүмүүсийн хувьд хоол хүнс огт өдөөгч биш юм. Таны экзем таны хоолны дэглэмтэй огт холбоогүй байж магадгүй, гэхдээ та үүнийг үгүйсгэх хэрэгтэй
Асуулт 2 -ын 5: Ямар хоол хүнс миний экземийг өдөөдөг болохыг яаж мэдэх вэ?
Алхам 1. Тэнэг сонсогдож байгаа ч хоолоо арьсандаа түрхээд үзээрэй
Хоол бүрийн өмнө идэх гэж буй зүйлээсээ бага зэрэг авч, арьсандаа түрхээрэй. Хэрэв та тэр хоолыг арьсан дээрээ түрхсэний дараа дэгдэлт гарвал энэ нь өдөөгч болно! Олон төрлийн хоол хүнсээр дамжин өнгөрөхөд маш их хэмжээний хоол шаардагдах боловч энэ нь танд учирч болзошгүй өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлох эрсдэл багатай, хялбар арга юм.
Зарим хүмүүсийн хувьд хоол хүнс залгих нь экземийг арьс руу түрхэх нь юу ч хийхгүй байсан ч дэгдэх шалтгаан болдог. Энэ бол асуудалтай хоол хүнс олох найдвартай арга биш, гэхдээ энэ нь ялангуяа хүчтэй өдөөгчийг илрүүлэх хялбар арга юм
Алхам 2. Таны экзем дэгдэх үед хамгийн сүүлд юу идсэнээ анхаарч үзээрэй
Үүнийг ажиглахын тулд та өдрийн тэмдэглэл хөтөлж болно, эсвэл экзем хэрхэн хөгжиж байгааг илүү анхаарч үзээрэй. Аль ч тохиолдолд идэж буй хоол, тууралт, загатнах арьсны хооронд ямар нэгэн хэв маяг байгаа эсэхийг тодорхойлохыг хичээ. Энэ бол таны хоолны дэглэм ба экзем хоёрын хооронд ямар нэгэн холбоо байгаа эсэхийг тодорхойлох хялбар арга юм.
Хэрэв та идэж буй хоол хүнс, экзем хоёрын хооронд ямар нэгэн холбоо байгааг анзаараагүй бол таны сонгосон хоолны дэглэм нь дэгдэлтийг өдөөж, урьдчилан сэргийлэх магадлал багатай юм
Алхам 3. Харшлын шинжилгээ хийлгэж, арилгах хоолны дэглэмийг туршиж үзээрэй
Харшлын болон арьсны эмчтэй уулзаж, IGE -ийн харшлын сорил авахыг хүснэ үү. Энэ нь танд зарим хүнсний бүлэгт харшилтай эсэхээ мэдэгдэх болно. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд харшилтай бол хоолны дэглэмээс бүрэн хасахыг хичээгээрэй. Энэ нь экземээс бүрэн сэргийлж чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ хоол хүнснээс зайлсхийх нь ирээдүйд дэгдэлтэд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй юм!
- Хэрэв таны харшлын сорил сөрөг гарсан бол ямар ч хоол хүнс таны өдөөгч болох магадлал багатай юм.
- Олон төрлийн өдөөгч хүчин зүйлүүд байдаг тул харшлын сорилгүйгээр хасах хоолны дэглэм нь туйлын тустай байдаггүй, гэхдээ хэрэв та харшлын сорил авч чадахгүй эсвэл тодорхой төрлийн хоол хүнс таны арьсыг цочроодог нь танд ойлгомжтой санагдаж байвал түүнийг хасах хоолны дэглэмийг хэрэглээрэй. өөрийн гэсэн үнэ цэнэтэй юм.
Асуулт 5 -ын 3: Ямар хоол хүнс нь экземийг өдөөдөг вэ?
Алхам 1. Сүү, өндөг нь зарим хүмүүсийн хувьд өдөөгч хүчин зүйл болдог
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юмуу гэдэс нь сүүн бүтээгдэхүүнд онцгой мэдрэмтгий бол сүү, бяслаг таны арьсыг чангалж болзошгүй. Өндөг нь олон хүмүүсийн хувьд нийтлэг өдөөгч болдог тул хэрэв та экземийг өдөөдөг эсэхийг тодорхойлохын тулд хүнсний бүлгүүдийг хайчилж авбал энэ нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм.
Хэрэв та нийтлэг өдөөгчдийн ихэнх нь нийтлэг хүнсний харшил үүсгэгч болохыг анзаарсан бол та ямар нэгэн зүйлд дуртай байна! Экземийн дэгдэлтийг өдөөж болох ихэнх хоол хүнс нь хүнсний харшил үүсгэгчдийн хувьд ердийн сэжигтнүүд байдаг
Алхам 2. Шар буурцаг, улаан буудай нь экземтэй холбоотой байдаг
Шар буурцаг, улаан буудай агуулсан талх, дүфү, үр тариа болон бусад хоол хүнс таны арьсыг цочроож болзошгүй. Хэрэв шар буурцаг, улаан буудай таны экземийг өдөөдөг юм шиг байгаа бол эмчид хандаж целиак өвчний шинжилгээ хийлгээрэй. Цавуулаг үл тэвчих ба экзем хоёрын хооронд нягт холбоо байдаг бөгөөд целиак өвчнийг эмчлэх нь ихээхэн тус болно.
Алхам 3. Загас, самар нь таны шинж тэмдгийг өдөөж магадгүй юм
Хясаа, шинэхэн загас, зарим самар зэргийг экземтэй холбож үздэг. Хэрэв та сам хорхой, яргай загас идсэнийхээ дараа салах хандлагатай байвал энэ нь таны хувьд өдөөгч байх магадлалтай. Самарыг багасгахыг оролдох нь танд мэдрэмтгий байвал маш том нөлөө үзүүлэх болно.
Олон нийтийн итгэл үнэмшлийг үл харгалзан газрын самар нь үнэндээ самар биш юм. Гэсэн хэдий ч газрын самар бол хүнсний нийтлэг харшил бөгөөд таны өдөөгч хүчин зүйл байж магадгүй юм
Асуулт 4 /5: Экземийг эмчлэхэд ямар хоол хүнс сайн байдаг вэ?
Алхам 1. Таны хоолны дэглэм экземийг эмчлэх ямар ч нотолгоо байхгүй байна
Мэдрэмтгий эсвэл харшилтай хоол хүнснээс зайлсхийх нь дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг боловч тодорхой хоол хүнс хэрэглэх нь тус болно гэсэн заалт байдаггүй. Хамгийн сайн сонголт бол туранхай уураг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, эрүүл өөх тосоор баялаг, тэнцвэртэй хооллох явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хоол хүнс өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх нь тус болно, гэхдээ тодорхой хоол хүнс идэхээс татгалзах нь нөлөөлөхгүй.
Хүнсний ногоо идэх, органик хүнсэнд наалдах, загасны тосны нэмэлт тэжээл авах зэрэг нь бага зэрэг нотолгоо байдаг боловч энэ нотолгоог ихэнхдээ өөрсдөө мэдээлдэг (өөрөөр хэлбэл хүмүүс сайжирсан гэж хэлсэн боловч ажиглагдаагүй). Хэрэв та экземийг эмчлэхийн тулд хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулахыг хүсч байвал эхлээд эмчид хандаарай
Асуулт 5 -аас 5: Хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар экземийг эмчлэх боломжтой юу?
Алхам 1. Харамсалтай нь экземийг эмчлэх боломжгүй юм
Экземийг эмчлэх эм одоогоор байхгүй байгаа нь сэтгэл гонсойлгоход хүргэдэг. Хэдийгээр одоо эмчлэх нь хэцүү байж магадгүй ч сайн мэдээ бол шинж тэмдгүүдээ багасгахын тулд хийж болох олон зүйл байдаг. Өдөр бүр чийгшүүлэх, хатуу саван хэрэглэхээс зайлсхийх, тэнцвэртэй хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийх зэргээр эрүүл байх.
Хэрэв та экземийн талаар эмчид хараахан хараахан амжаагүй байгаа бол тэд танд туслах эм эсвэл тосыг бичиж өгч магадгүй юм
Алхам 2. Үүнийг эмчлэх боломжгүй ч цаг хугацааны явцад эмчлэхэд илүү хялбар болно
Амьдралынхаа амьдралын хэв маягийн оновчтой өөрчлөлтийг олж мэдсэний дараа экзем нь том асуудал болох магадлал багатай юм. Эдгээр гал авалцах нь хаанаас ч юм шиг санагддаг тул бага байхдаа уур уцаартай байдаг, гэхдээ аль хоол хүнс, цочроогчоос зайлсхийх хэрэгтэйг мэдмэгц энэ нь ихэвчлэн таны амьдралд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг, гэхдээ магадлал маш сайн тул та үүнийг хяналтандаа байлгаж чадна.
