Сэтгэцийн өвчтэй байж магадгүй гэж бодох нь таныг айж, ичиж, сул дорой эсвэл ганцаардахад хүргэж болзошгүй юм. Сэтгэцийн өвчин нийтлэг байдаг бөгөөд та тэдэнтэй тэмцдэг цорын ганц хүн биш юм. Сэтгэцийн эмчийн үнэлгээ авах замаар тусламж хүсэх нь таныг сул дорой болгодоггүй. Энэ нь та хүчирхэг бөгөөд амьдралынхаа чанарыг сайжруулах алхам хийх хүсэлтэй байгаагаа харуулж байна. Сэтгэцийн өвчний үнэлгээний үеэр та сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаж, амьдралынхаа талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгч, эмчтэйгээ хамт эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Тусламж хайх
Алхам 1. Өөрийн шийдвэрийг итгэдэг хүнтэйгээ ярилц
Хэрэв та сэтгэцийн эмчийн үзлэгт хамрагдахыг хүсч байгаа гэж бодож байвал итгэдэг хүнтэйгээ ярилцаж үзээрэй. Энэ нь гэр бүлийн гишүүн, найз, хамтран ажиллагч, эмч, багш, шашны удирдагч байж болно. Итгэдэг хүнээс дэмжлэг авах нь шийдвэр гаргахад тусална.
- Жишээлбэл, та "Би өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрч чадаагүй. Би сэтгэцийн өвчтэй байж магадгүй, үнэлгээ авахыг хүсч байна гэж бодож байна. Та энэ талаар юу гэж бодож байна?"
- Хэрэв та шинжилгээнд хамрагдах ёстой гэж үзэж байгаа бол хүмүүсийг урам хугалахыг бүү зөвшөөр. Таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал хамгийн түрүүнд тавигддаг.
Алхам 2. Үнэлгээ авахын тулд лицензтэй сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай
Ерөнхий эмч нар сэтгэцийн эмчийн үзлэг, шинжилгээ хийх боломжгүй. Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч, нийгмийн ажилтан, лицензтэй мэргэжлийн зөвлөх (LPC) эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх (LMHC) гэх мэт лицензтэй сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах шаардлагатай.
- Та эмчээсээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний лавлагаа авах боломжтой. Та мөн өөрийн бүс нутгийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг хайж олохыг хүсч магадгүй юм.
- Таны даатгалын компани танай даатгалд хамрагдсан мэргэжилтэнг олоход тань тусалж чадна.
- Хэрэв та итгэж, сэтгэл хангалуун байгаа эмчээ олж чадвал эмчилгээгээ илүү сайн хийх болно.
Алхам 3. Танд ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж мэдрэхээ боль
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ хэрэгтэй байна гэж бодох нь танд ямар нэгэн зүйл буруу эсвэл эвдэрсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Ганцхан чамайг л энэ өвчнөөр өвчилсөн, чамайг хачин, өөр хүн гэж үзэх болно гэж бодож магадгүй. Энэ нь үнэн биш юм. Тусламж хэрэгтэй байгаадаа сэтгэл дундуур байх ёсгүй. Тусламж авах нь чухал бөгөөд ингэснээр та шаардлагатай эмчилгээгээ авах боломжтой болно.
- Сэтгэл гутрал гэх мэт олон нийтлэг асуудал ганцаардах мэдрэмжээс болж улам дорддог. Үүнтэй төстэй олон асуудал маш түгээмэл тохиолддог тул та ганцаараа биш юм. Үүнтэй ижил асуудалтай тулгарсан хүмүүс үүнийг ойлгож, даван туулахад туслах болно.
- АНУ -д амьдарч буй насанд хүрсэн 25 хүн тутмын 1 нь сэтгэцийн хүнд өвчнөөр өвддөг бөгөөд энэ нь тэдний ажиллах чадварт саад болдог. АНУ -ын насанд хүрсэн 6 хүн тутмын 1 нь сэтгэцийн эм хэрэглэдэг.
Алхам 4. Онлайнаар тест эсвэл үнэлгээний талаар уншихыг оролдохоос зайлсхий
Мэргэжлийн сэтгэлзүйн үнэлгээ, шинжилгээ нь зөв, буруу хариулт өгөх зорилгогүй юм. Тэдний хувьд суралцах арга байхгүй. Оношийг зөв оношлохын тулд зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний өгсөн үнэлгээг аваарай. Дараа нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн таны нөхцөл байдлыг үнэн зөв тодорхойлж, эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах боломжтой болно.
Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй биш мэргэжлийн бус олон туршилтыг онлайнаар авах боломжтой боловч та тэдгээрийг харах ёсгүй. Тэд таны үр дүнг гажуудуулж, буруу оношлоход хүргэж магадгүй, эсвэл өөрөөсөө илүү их асуудалтай байна гэж бодоход хүргэдэг
Алхам 5. Сэтгэцийн өвчний үнэлгээнээс айхаас зайлсхий
Хэдийгээр "сэтгэцийн эмчийн үнэлгээ" гэсэн үг аймшигтай сонсогдож байгаа ч айх зүйлгүй юм. Сэтгэцийн эмчийн үзлэг, шинжилгээ нь оношийг зөв оношлоход тусалдаг бөгөөд ингэснээр та эмчилгээ хийлгэж, таны нөхцөлтэй холбоотой сөрөг шинж тэмдэг, хүндрэлийг арилгах боломжтой болно.
Алхам 6. Сэтгэцийн янз бүрийн нөхцөл байдлын талаар олж мэдэх
Хэрэв та өөрийгөө сэтгэцийн эмгэгтэй гэж бодож байвал тэдний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь таны асуудал юу байж болох талаар ойлголт авахад тусална. Та өөр өөр нөхцөл байдлын талаархи номыг өөрийн номын сангаас үзэх эсвэл онлайнаар хайж олох боломжтой. Сэтгэцийн өвчний талаар нэр хүндтэй олон вэбсайт байдаг боловч өөрийгөө оношлохгүй байхыг хичээгээрэй. Оношлохын тулд танд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
- Гол дүрэм бол сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагад дурдсан нөхцөл байдлыг жагсаасан эсэхийг шалгах явдал юм. Үгүй бол нөхцөл нь хууль ёсны биш байж магадгүй юм.
- Сэтгэл хөдлөлийн байдалтай хүмүүс нөхцөл байдалд маш их хариу үйлдэл үзүүлдэг тул нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
- Хөгжлийн эмгэгүүд нь сэтгэцийн хэвийн өсөлтөөс сэргийлдэг хөгжлийн бэрхшээлтэй тулгардаг.
- Мэдрэл эсвэл булчингийн физик асуудлаас үүдэлтэй тархины асуудал гарсан тохиолдолд физиологийн асуудал гардаг.
4 -ийн 2 -р арга: Үнэлгээ, тест хийх
Алхам 1. Өвчний шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн шинжилгээ хийлгээрэй
Сэтгэлзүйн болон сэтгэцийн шинжилгээ нь эмнэлгийн шинжилгээтэй төстэй бөгөөд эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн таны шинж тэмдгийг харж, үндсэн шалтгааныг ойлгохын тулд шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна. Эдгээр туршилтууд нь зан чанарын зарим шинж чанар, хөгжлийн бэрхшээл, сэтгэл хөдлөлийн эмгэг эсвэл бие махбодийн асуудлуудыг шалгаж болно.
Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд сургуульд сурахад бэрхшээлтэй байвал түүнийг сурах хөгжлийн бэрхшээлтэй эсэхийг шалгаж болно. Сэтгэл санаагаар унасан, нойрмог, эсвэл орноосоо босож чадахгүй байгаа хүнийг сэтгэл хөдлөлийн эмгэгээр шалгаж болно
Алхам 2. Анкет эсвэл шалгах хуудсанд хариулна уу
Олон сэтгэлзүйн тестүүд нь стандартчилсан асуултуудыг агуулсан албан ёсны асуулга, хяналтын хуудас юм. Ерөнхийдөө таны хариултуудыг эрэмбэлж, оноо өгдөг. Энэ оноо нь сэтгэлзүйн болзошгүй асуудал эсвэл зан чанарын үндсэн шинж чанартай холбоотой байдаг.
- Эдгээр асуулга нь ихэвчлэн гунигтай, найдваргүй, эсвэл сандарч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх талаар асуудаг. Тэд ямар нэгэн зүйлд уурлах, бухимдах, унтах хэв маяг гэх мэт зүйлд таны сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийн талаар асууж магадгүй юм.
- Эдгээр асуултанд хариулахдаа маш нээлттэй, шударга байгаарай. Энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн танд үнэн зөв онош тавих боломжийг олгохоос гадна хүссэн үр дүндээ үндэслэн ямар эмчилгээ хамгийн сайн болохыг мэдэх боломжтой болно.
Алхам 3. Эрүүл мэндтэй холбоотой аливаа мэдээллийг өгөх
Таны үнэлгээ хийх явцад сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн таны эрүүл мэндийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Үүнд таны урьд өмнө тохиолдож байсан өвчин, бэрхшээл, эмчилгээ хийлгэсэн эмчилгээ, одоо хэрэглэж буй эм багтаж болно.
- Жишээлбэл, сэтгэл гутралын томоохон эмгэг, хоёр туйлт эмгэг, шизофрени, ямар ч төрлийн сэтгэлзүй, сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох/алах бодол, ADHD, бодисын хэрэглээний эмгэг гэх мэт олон янзын эмгэгийн талаар асууж болно. Тэд танаас бэлгийн амьдрал, бэлгийн замын халдварт өвчин, эрүүл мэндийн түүх, хүчирхийлэл, гэмтлийн түүхийн талаар асууж магадгүй юм.
- Заримдаа бие махбодийн эмгэг, мансууруулах бодис хэрэглэх нь сэтгэцийн өвчнийг дуурайдаг. Жишээлбэл, хэрэв танд хяналтгүй астма байгаа бол энэ нь таны сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөж магадгүй юм.
4 -ийн 3 -р арга: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах
Алхам 1. Ярилцлагад хамрагдах
Сэтгэцийн олон үнэлгээг хийхдээ эхлээд эмнэлзүйн ярилцлага хийх шаардлагатай байдаг бөгөөд энд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн тантай ярилцдаг. Тэд танаас санаа зовж буй асуудлынхаа талаар, яагаад танд үнэлгээ хэрэгтэй гэж бодож байна, танд юу болоод байгааг асуух болно. Тэд танаас гэр бүлийн түүхийн талаар асууж магадгүй юм. Таны ярилцлагад үндэслэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн цаашид ямар үнэлгээ хийх шаардлагатай болохыг шийддэг.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн таныг биеийн хэл, таны хэлж буй зүйлийг багтаасан ажиглалт хийх болно
Алхам 2. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ойр дотны хүмүүсээс ярилцлага авах
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн ярилцлага авахаас гадна ойр дотны хүмүүсээсээ ярилцлага авах хүсэлт гаргаж болно. Тэд гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, хамт ажиллагсад эсвэл бусадтай харилцдаг хүмүүстэй ярилцлага хийхийг хүсч магадгүй юм.
Бусадтай ярилцлага хийхийн тулд таны бичгээр өгсөн зөвшөөрөл шаардлагатай. Тэд таны зөвшөөрөлгүйгээр хэн нэгэнтэй ярилцлага хийх боломжгүй
Алхам 3. Харилцааныхаа талаар ярихад бэлэн байгаарай
Сэтгэцийн оношлогооны явцад ихэвчлэн ярьдаг өөр нэг зүйл бол таны нийгмийн амьдрал, харилцаа холбоо юм. Үүнд гэр бүл, түншүүд, хүүхдүүд эсвэл найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа орно. Тэд таны ажил дээрээ эсвэл нийгмийн орчинд байгаа хүмүүстэй харилцах талаар асууж магадгүй юм.
- Тэд танаас хэр олон удаа болздог, гадуур явахдаа хаашаа явдаг, ямар төрлийн нийгмийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг гэх мэт олон нийтийн зуршлын талаар асууж магадгүй юм.
- Та мөн бага насныхаа талаар бага зэрэг ярих болно, үүнд гарал үүсэл, эдгээр харилцааны динамик зэрэг болно.
Алхам 4. Өөрт таалагдсан зүйлээ л хуваалцаарай
Үнэлгээ хийхдээ үнэн зөв байж, үнэн зөв оношлох нь чухал боловч та зарим зүйлийн талаар ярихад бэлэн биш байж магадгүй юм. Зүгээр дээ. Та сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэндээ зарим зүйлийг хэлэлцэхэд бэлэн биш байгаагаа хэлж чадна, гэхдээ чадах зүйлээ шударгаар хэлээрэй.
- Шаардлагатай бол хүнд хэцүү зүйлийг ярилцахад танд хэрэгтэй гэж бодож байвал найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнийг дагуулан ирж дэмжиж болно.
- Худлаа ярихаас илүү ойлгомжгүй байж, үнэнийг хэлэх нь дээр. Жишээлбэл, та хүүхэд байхдаа хүчирхийлэлд өртсөн гэдгээ баталж чадна, гэхдээ үүнийг цаашид хэлэлцэхээс татгалзаарай. Энэ нь асуултанд хариулахаас татгалзах эсвэл ямар нэгэн зүйл болсныг үгүйсгэхээс илүү тохиромжтой юм.
4 -ийн 4 -р арга: Дараагийн алхамуудаа тодорхойлох
Алхам 1. Эмчилгээний төлөвлөгөөгөө шийдээрэй
Үнэлгээ хийсний дараа та болон таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эмчилгээний хамгийн сайн аргыг тодорхойлно. Үүнд сэтгэлзүйн эмчилгээ, ярианы эмчилгээ, эм уух эсвэл зарим нөхцөл байдлыг өөрчлөх зэрэг орно. Та эмчид саналаа өгөх эрхтэй бөгөөд асуулт асуух эрхтэй.
Эмчилгээ хийлгэхийн тулд та сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон мэргэжилтнүүдэд хандаж болно. Хэрэв танд сэтгэлзүйн эмчилгээ, ярианы эмчилгээ шаардлагатай бол та сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаач, лицензтэй нийгмийн ажилтан дээр очиж болно. Хэрэв танд эм хэрэгтэй бол сэтгэцийн эмчийн зааж өгсөн болно
Алхам 2. Сэтгэл хангалуун бус байвал хоёр дахь санал авна уу
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн бүх мэргэжилтэн, эмчилгээний төвүүд ижил байдаггүй. Чамайг эмчилж байгаа хүмүүст итгэж чаддаг байх хэрэгтэй. Хэрэв та мэргэжлийн хүн эсвэл үнэлгээнд сэтгэл хангалуун бус байвал өөр нэгийг олох нь зүгээр юм. Энэ бол чухал эмчилгээ бөгөөд та тав тухтай байх хэрэгтэй.
Алхам 3. Дэмжих системийг хайж олох
Хэрэв та дөнгөж сэтгэцийн өвчтэй гэж оношлогдож эмчилгээгээ эхлүүлж байгаа бол амьдралдаа дэмжлэг үзүүлэх хүмүүсийг хайж олох хэрэгтэй. Энэ бол таны амьдралд аймшигтай, ойлгомжгүй үе байж болох бөгөөд та үүнийг ганцаараа хийх ёсгүй. Танд туслах эсвэл итгэж найдаж болох хүмүүсийг сонго.
- Итгэмжлэгдсэн гэр бүлийн гишүүн, найз, хамтран ажиллагч, хөршөөсөө асуугаарай. Хэрэв та бодит амьдралдаа хэн нэгэнтэй ярилцах нь тийм ч таатай биш байгаа бол өөртэйгөө ярилцаж болох эмчийг хайж олоорой.
- Та мөн сэтгэцийн өвчний үндэсний холбоо (NAMI) эсвэл орон нутгийн эмчилгээний байгууламжуудаар дамжуулан тусламжийн бүлгүүдийг хайж олох боломжтой.
Алхам 4. Шуурхай эмчилгээ байхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Сэтгэцийн өвчнийг эмчлэх нь урт бөгөөд хэцүү аялал байж болно. Сэргээх, ахиц дэвшил гаргахад цаг хугацаа шаардагдана. Заримдаа та илүү сайн болохоосоо өмнө улам дордох болно. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээний хүнд явц, түүнчлэн психофармакологийн туршилт, алдааны шинж чанартай холбоотой юм. Тэвчээртэй байж, эмчилгээ үйлчилгээ үзүүлэгчиддээ итгэж, тэдний эмчилгээний зөвлөмжийг удаан хугацаанд биелүүлж, үйл явцыг ажиллуулахыг хичээгээрэй.
