Дураг (мөн "doo rag" эсвэл "do rag" гэж бичдэг) -ийг загварын тайлан болгон зүүх эсвэл үсээ цэвэрхэн, шинэлэг харагдуулах арга болгон өмсөж болно. Дураг уях нь хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Маш олон арга техник байдаг бөгөөд хүн бүр өөрийн дуртай арга барилтай байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Үндсэн Durag уях
Алхам 1. Дураг толгой дээрээ тавь
Та өөрт тохирсон дурагны өнгө, загварыг сонгож болно. Олон хүмүүс сунгасан үед харагдахуйц уян хатан материал болох даавууг илүүд үздэг. Энэ нь таны толгойг чанга боосон үед илүү амьсгалж чаддаг.
- Толгойн төвийг тэгш хэмтэй болгохын тулд төв давхаргыг эгнүүл.
- Дураг урд талын ирмэг нь хөмсөг болон үсний шугамын хооронд байхаар байрлуулна. Үснийхээ үсийг бүрхсэн эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хажуугийн түлэгдэлттэй бол тэд доор нь наалдах ёстой.
Алхам 2. Толгойн ард зангиа боох
Гар бүрт нэг зангиа ав. Толгойны ард хоёуланг нь арагш нь татаж, "X" үсгээр толгойны цаана гатлаарай. Зангиа нь даавууны тууз гэхээсээ илүү олс шиг санагдахын тулд өнхрөхийг хүсэх болно.
- Толгойн тус бүрээс зангиагаа буцааж тат. Тиймээс баруун гар талын зангиа нь толгойныхоо баруун талд татагдана.
- Чих нээлттэй байхын тулд уяа чих, толгой хоёрын хооронд байх ёстой.
- Хэрэв та зангиа нь олс шиг эргэлдэхийг хүсэхгүй байгаа бол зулгааж боохдоо толгой дээрээ хавтгай дарж болно.
Алхам 3. Толгойн урд талын хэлхээ холбоог гатлаарай
Толгойн ар тал дахь зангиагаа гаталж дууссаны дараа урагш нь татаж аваарай. Тэд духныхаа дундуур гаталж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дараа нь тэднийг толгойныхоо ар тал хүртэл бүгдийг нь татаж аваарай.
- Хэрэв та тэднийг хэвтүүлэхийг хүсч байвал тэдгээрийг яг энэ үед жигд болгож болно.
- Зангиа бүү чанга тат, тэгэхгүй бол толгой өвдөх болно.
Алхам 4. Зангилаа зангид
Толгойн ар талд зангиа зангид. Энэ нь таны гавлын ясны ёроолд байх ёстой. Гутлаа уяж байгаа мэт эхэл. Гэсэн хэдий ч гогцоо хийхийн оронд давхар зангилаа хий.
Үүнийг уяхаас болгоомжтой байгаарай, дараа нь буцааж авах боломжгүй
Алхам 5. Хавтсыг доош нь татаж ав
Хөшүүрэг одоо зангиа дор таны хүзүүнд унжсан байх болно. Нуруундаа хүрэхийг оролдож байгаа юм шиг татаж аваарай. Энэ нь дураг чангалж, үсэндээ сайхан шахалт өгөх болно.
Хэт их бүү тат, тэгвэл эвгүй санагдах болно
Алхам 6. Хэрэв хүсвэл хавтсыг нугална
Хөшүүргийг чанга татаж авсны дараа та боож эсвэл боож өгөхийг хүсч болно. Энэ нь хавхлагыг хүзүүндээ өлгөхөөс сэргийлж, халуу оргих, эсвэл хайхрамжгүй харагдахаас сэргийлнэ.
- Та хавхлагыг доод талаас нь дээш нь өнхрүүлж, зангиа дээр нь чангалж байрлуулна.
- Хэрэв хавтас нь хангалттай урт байвал та үүнийг зангидуулж, дараа нь зангиа руу холбож болно. Энэ нь зангилаа чангарсан жижиг овойлтыг бий болгоно.
4 -ийн 2 -р арга: Унтахынхаа өмнө Durag уях
Алхам 1. Дураг толгой дээрээ тавь
Дураг дотор талаас нь эргүүлээд оёдол нь гадна талд байх ёстой. Энэ нь оёдол нь таны үсэнд нэг шөнийн дотор сэтгэгдэл үлдээхгүй байх болно. Дураг байрлуул, ингэснээр оёдол нь нүүрнийхээ төвд байх ёстой.
Та дуртай материалаараа хийсэн дураг ашиглаж болно
Алхам 2. Сүүлээ толгой дээрээ боож боох
Гар тус бүрт нэг сүүл аваад толгойныхоо ар тал руу боож өгнө. Сүүл нь толгойны ар тал руу гатлах ёстой. Тэд хөндлөн гарсны дараа толгойноос нь бүхэлд нь татаж, арагшаа боохоосоо өмнө духан дээрээ гатлаарай.
- Битгий уя. Хэрэв та ингэж унтвал таны духан дээр зураас үлдэх болно.
- Зангилаа түр зуур хэвээр байхын тулд та тэдгээрийг хооронд нь мушгиж болно.
Алхам 3. Толгой дээрээ боолт хий
Хөлрөхийн тулд спортоор хичээллэх зориулалттай зөөлөн боолт аваарай. Энэ нь хатуу уян харимхай байх ёстой, гэхдээ нэг шөнийн дотор өмсөхөд эвгүй, хэт нягт биш байх ёстой.
- Дураг туузны доор байрлуул.
- Толгойн боолт хэрэглэхгүйгээр дураг дээр унтах боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ техник нь durag -ийн нүүрэн дээр зураас үлдэх эрсдлийг бууруулж, маш тохь тухтай байдаг.
Алхам 4. Зангиагаа тайл
Дураг толгойн боолтонд шургуулсны дараа зангиа дээрээс нь зөөлөн татаж, салга. Тэд одоо чөлөөтэй байх ёстой бөгөөд толгой дээр чинь ороосон байхаа болино. Та унтаж байхдаа хоорондоо орооцолдохгүйн тулд туузны ар талд хийж болно.
Зангилаа нэг шөнийн дотор боож орхих боломжтой боловч задлах нь илүү тохь тухтай байж, духан дээр зураас үлдээхээс сэргийлж магадгүй юм
Алхам 5. Хавтсыг чангал
Туузыг мөн туузны боолт руу шургуулахаа мартуузай. Энэ нь унтаж байх үед чангарахгүй байх бөгөөд ингэснээр туузыг туузнаас салгаж болно.
Та хавтсыг өнхрүүлж, дотогш нь шургуулж, эсвэл туузны дотор боож үзээрэй
4 -ийн 3 -р арга: Дураг хурдан уях
Алхам 1. Дурагны сүүлийг уя
Дураг гартаа барь. Сүүлний үзүүрийг хялбархан салгахгүйн тулд хоёр зангилаагаар боож өг. Дураг одоо нэг үзүүрт нь толгойг нь таглаж, нөгөө үзүүрт нь зангидсан гогцоо шиг харагдах ёстой.
Төгсгөлд нь холбосны дараа та үзүүрийнхээ үзүүрийг хайчилж болно
Алхам 2. Дураг толгой дээрээ тавь
Олон хүмүүс үсэндээ ул мөр үлдээхгүйн тулд оёдолоо дээш харуулан байрлуулахыг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та дээд талыг нь маш эмх цэгцтэй харагдуулахыг хүсч байвал доошоо харуулан үлдээж болно.
Алхам 3. Толгойгоо сүүлээр нь боох
Толгойн ард сүүлнээс хийсэн гогцоог татаж, эргүүлээд эргүүлээрэй. Энэ нь аяндаа толгойныхоо урдуур ороод духаа боохыг хүсэх болно.
- Энэхүү техникийг ашигласнаар сүүл нь даавууны тууз шиг тэгшхэн байхаас илүүтэйгээр олс шиг эргэлдэх нь дамжиггүй.
- Зангиа аль хэдийн уясан тул та сүүлээр нь өөр зүйл хийх шаардлагагүй болно.
Алхам 4. Хөвүүрийг толгой дээрээ уя
Хавтсыг нэг гартаа аваад нөгөө гараараа зангидаж зангида. Энэ нь бараг л даавуугаар хийсэн гэзэг шиг харагдах ёстой. Та одоо далбаагаа чангалж, өөрөө дурагны доор зангидаж болно.
Энэхүү техник нь дурагны бэхэлгээг маш тохь тухтай үлдээх ёстой бөгөөд ингэснээр та олон хуруугаа зангиа болон гавлын ясны малгайны хооронд байрлуулж болно
Алхам 5. Хэрэв хүсвэл зангиагаа тайл
Хэрэв та зүгээр л байшин тойрч, унтах гэж байгаа бол үүнийг хийхийг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь эвгүй харагдах бөгөөд унтаж байхад тань саад болж магадгүй юм.
4 -ийн 4 -р арга: Bandana -ийг Doo Rag болгон ашиглах
Алхам 1. Бандана сонгоно уу
Бандан нь ерөнхийдөө хямд бөгөөд хувцас, гоо сайхны хэрэгсэл, гэр ахуйн бараа зардаг дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно. Бандан нь ихэнх хүмүүсийн толгой дээр ажиллах ёстой стандарт хэмжээтэй байдаг.
Ихэнх бананда нь 24 "x 24" хэмжээтэй байдаг
Алхам 2. Бандана нугална
Банданы нэг буланг нугалж, эсрэг өнцгийг нь харуул. Хэрэв та маш том толгойтой бол банданы зөвхөн жижиг хэсгийг доош нь нугалахыг хүсэх болно. Хэрэв та жижиг толгойтой бол илүү том хэсгийг нугалж авах боломжтой.
Та толгойдоо юу хамгийн сайн тохирохыг мэдэхийн тулд янз бүрийн нугалаа ашиглан туршилт хийж болно
Алхам 3. Бандана толгой дээрээ тавь
Банданагийн хоёр алслагдсан буланг ав. Эдгээр нь атираат булангийн хоёр талын булан юм. Гар бүрт нэгийг нь барь. Банданагаа ингэж бариад толгой дээрээ тавь, ингэснээр нугалсан атираа нь хөмсөгнийхөө дээгүүр байрлаж духан дээр чинь гарна.
Гарынхаа булангуудыг толгойныхоо ар тал руу эргүүлээрэй
Алхам 4. Бандана уя
Толгойны ард хоёр буланг байрлуулж, гавлынхаа ёроолд нэг товч зангид. Зангилаа гулгахгүйн тулд нэг гараараа барь. Дараа нь толгойны орой дээр байгаа буланг булаа. Үүнийг ганц зангилаа руу татаж аваарай.
- Та барьж байсан хоёр булангаараа өөр нэг зангилаа зангидаарай. Энэ удаад дөнгөж доош татсан дунд булангийнхаа дээр зангид.
- Та битүүмжлэлийг дунд буланг доош татах эсвэл дээрээс нь зангидсан зангилааг тохируулах замаар тохируулж болно.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Дурагс нь үсний засалтыг нэг шөнийн турш хамт байлгахад тохиромжтой.
- Дураг уяж байхдаа хэзээ ч битгий зангид. Тэд хэтэрхий хязгаарлагдмал байдаг. Үүний оронд утаснуудаа бие биенийхээ ар талд шургуул. Энэ нь цөөн хэдэн давуу талыг өгдөг. Энэ нь зангидахаас хамаагүй хялбар юм. Хэрэв та хэт чанга уявал үүнийг тохируулж болно. Үүнийг тайлах цаг болоход зангилаанаасаа мултрахын оронд утсыг татах хэрэгтэй. Хэрэв та унтвал шөнөжингөө чанга хэвээр байх болно. Мөн энэ нь арын зангилаагаас хамаагүй цэвэрхэн харагдаж байна. Та сул утаснуудаа уяагаар холбож болох бөгөөд бүх зүйл нэг найдвартай зангидсан байна. Хөшүүргийн зангилаа, уяатай байхын оронд.
- Толгойн ар тал дахь хоёр үзүүрийг зангидсан зангилаа нь энгийн зангилаа байж болно.
- Цураг бол уяатай харьцахыг хүсэхгүй байгаа бол ноорхой даавууны сайн хувилбар юм.
