Нүцгэн нүцгэн байх нь зарим хүмүүсийн сэтгэлийг түгшээж байгаа ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь үнэхээр тайвшруулах туршлага байж болох юм. Хэрэв та үүнийг зөв хийвэл нүцгэн явах нь ичгүүртэй, ёс суртахуунгүй зүйл гэж байдаггүй. Хэрэв та хувцас хунараа хаях тухай бодож байгаа бол хууль эрх зүйн бэрхшээл, ичгүүртэй нөхцөл байдалтай тулгарахгүйгээр үүнийг хэрхэн яаж хийхийг мэдэх нь тустай байх болно. Эхлэхийн тулд та өөрийнхөө биеийг сайн мэдэрч сурах хэрэгтэй, аажмаар аажим аажмаар гадагш гарч, бусад хүмүүст харагдахгүй газарт л өөрийгөө ил гаргах хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Нүцгэн байхад дасах
Алхам 1. Биеэ тав тухтай байлгаарай
Ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө нүцгэн байхыг хараагүй. Ил задгай ил задгай зоригтой ажиллахын тулд эхлээд гадаад төрх, мэдрэмждээ итгэлтэй байх хэрэгтэй. Шүүх, өөрийгөө ухамсарлахгүйгээр өөрийн хамгийн жам ёсны төлөв байдалд өөрийгөө дахин танилцуулахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
- Бие махбодоо хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч сур. Хүн бүр өөр өөр байдаг, гадаад төрхөөсөө ичих шалтгаан байхгүй.
- Өөрөө яарах хэрэггүй. Нүцгэн хувцас өмсөхөд дасахад долоо хоног, сар, жил шаардагдана.
Алхам 2. Илүү их цагийг нүцгэн өнгөрөө
Хэрэв та хувцасгүй явж сураагүй бол эхлээд хачин санагдаж магадгүй юм. Цаг зав гаргаж, нүцгэн биеэ авч яваарай. Та нүцгэн угаалгын өрөө рүү өглөөний шүршүүрт орох эсвэл хувцасаа өмсөхөөсөө өмнө жаахан удаж магадгүй.
- Бага багаар хувцаслах замаар нүцгэлэх талаар илүү тайван байж сур. Хэрэв та ихэвчлэн цамц, подволк өмссөн бол богино өмд, цамц өмсөхийг хичээгээрэй.
- Эмзэг байдлын анхны мэдрэмжийг даван туулсны дараа нүцгэн байх нь маш их чөлөөтэй болж магадгүй юм.
Алхам 3. Нүцгэн унтаж эхэл
Удаан хугацаагаар нүцгэлэх байгалийн нэг арга бол унтахаасаа өмнө хувцсаа тайлах явдал юм. Ингэснээр та биеэ амьсгалахыг сурч байхдаа нууцлаг хэвээр байх болно. Зарим хүмүүс орооцолдох хувцас байдаггүй тул нүцгэн унтахыг илүүд үздэг.
- Хэрэв та өөр хүнтэй өрөөгөө хуваалцдаг бол шинэ зуршилтайгаа танилцахаасаа өмнө нүцгэн нүцгэн явах нь тэдэнд сайн байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Нүцгэн унтах нь зөвхөн хувийн сонголтоос гадна эрүүл мэндэд тустай.
Алхам 4. Байшингийн эргэн тойронд нүцгэн яв
Өглөөний цай хийх, цаас унших эсвэл имэйлдээ хариулах гэх мэт ердийн ажлуудыг хий. Удалгүй та нүцгэн байхыг өдөр тутмын үйл ажиллагаатай холбож эхлэх бөгөөд энэ нь айдас төрүүлэхгүй байх болно. Та өөрийн хувийн байшинд байх тул амарч, эрх чөлөөний мэдрэмжийг эдлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
- Зөвхөн ганцаараа амьдардаг хүмүүст л үүнийг зөвлөж байна, учир нь бусад хүмүүсийг чамайг хувцасгүйгээр харахыг албадах нь зохисгүй юм.
- Ойролцоох бусад хүмүүс хүсээгүй нүдэнд өртөхгүйн тулд наалт хаагдаж, хөшиг татсан эсэхийг шалгаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Гадуур нүцгэлэх
Алхам 1. Хууль эрх зүй, нийгмийн асуудлуудыг мэдэж байх
Дэлхий ертөнцөд өөрийгөө харуулахаасаа өмнө олон нийтийн нүцгэн хувцастай холбоотой хууль тогтоомжийн талаар бага зэрэг сурч мэдэх хэрэгтэй. Хэдийгээр амьдардаг газраа ил задгай нүцгэлэх нь хууль бус зүйл биш ч гэсэн эргэн тойрны хүмүүс үүнийг садар самуун гэж үзэж магадгүй юм. Эрсдэлийг мэддэг байх нь өөрийгөө асуудалд оруулахгүй эсвэл хэн нэгнийг санамсаргүйгээр гомдоохгүй байх болно.
- Олон нийтийн газар, ялангуяа гэр бүл эсвэл хүүхдүүд байгаа бол нүцгэлэх нь тийм ч сайн санаа биш юм.
- Хэрэв та гадуур нүцгэлэх дасгал хийхээр шийдсэн бол ямар ч үр дагаврыг хүлээж авахад бэлэн байх ёстой.
Алхам 2. Хувийн газруудаар өөрийгөө хязгаарлаарай
Гэрээсээ шууд хол явах хэрэггүй. Үүний оронд хөрш зэргэлдээх үүдний танхим эсвэл өндөр хашаа, хеджийн цаана гэх мэт хөршөөсөө харагдахгүй цэгүүдийг наалд. Ингэснээр та амьдрах орчноосоо илүү анхны алхмуудаа хийж байхдаа нуугдаж үлдэх боломжтой болно.
Хэрэв та хувийн нууцлалыг тийм ч их зөвшөөрдөггүй орон сууц эсвэл хөл хөдөлгөөн ихтэй хороололд амьдардаг бол нүцгэн үсрэлт эдлэх нь хэцүү байж магадгүй юм
Алхам 3. Шөнө болтол хүлээ
Харанхуй болоход гадагш гарах нь танд харагдахаас айхгүйгээр ил задгай нүүх боломжийг танд олгоно. Та анзаарагдсан байсан ч таны хийж байгаа зүйл тийм ч тодорхой биш байх болно. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь анх удаа гэрийнхээ гадаа бүрэн нүцгэн гарах гайхалтай арга байх болно.
- Эвгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд бусад хүмүүс унтаж байхад өглөө эрт гарах нь хамгийн аюулгүй байх болно.
- Гудамжны гэрэл, гэрэлтүүлгийн гэрэл, хажуугаар өнгөрч буй машинууд эсвэл таны нүдэнд ил харагдах бусад зүйлээс хол бай.
Алхам 4. Чөлөөт цагаараа нүцгэн гадаа гараарай
Бүрэн тайвширсныхаа дараа та байгалиас заяасан гайхамшигтай дүр төрхөө олж чадна. Нүцгэн байхыг тэврэх нь гэм зэмгүй байх, ичгүүрээс ангид байх явдал юм. Нийгмийн хэм хэмжээг орхиж, хүний хүссэнээр эргэж ирэхэд та эргэн тойрныхоо ертөнцтэй илүү их харилцах болно.
- Цэцэрлэгжүүлэлт хийхдээ анхаарал халамж тавиарай, эсвэл йогоор хичээллээрэй.
- Хөршүүд болон хажуугаар өнгөрөгч хүмүүсээс аль болох өөрийгөө нуухыг бүү мартаарай. Хэрэв танд мэдээлэл ирвэл өөрийгөө тайлбарлахад хэцүү байх болно.
3 -р хэсгийн 3: Нүцгэн байх тохиромжтой газруудыг хайж олох
Алхам 1. Өөрийнхөө өмч хөрөнгийг барь
Та ерөнхийдөө хэнийг ч гомдоохгүй л бол гэртээ дуудсан газартаа дуртай зүйлээ хийх эрхтэй. Хувцас хунараа арчихаас илүү сайн газар байхгүй гэсэн үг. Хэрэв танд хангалттай сайн дэлгэцтэй зай байгаа бол наранд биеэ шарах эсвэл зугаалж зугаалж болно.
- Замаас хол зайд орших ой модтой төгөл эсвэл хээрийн талбай нь эд зүйлсээ бэхлэх төгс газар болгож чадна.
- Ихэнх улс оронд цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл дэлгүүр гэх мэт олон нийтийн газар хувцасгүй байх нь бараг үргэлж хууль зөрчдөг.
Алхам 2. Нудист колонид зочлоорой
Тэнд та шүүхийн шийдвэр, хууль ёсны үр дагавраас айхгүйгээр дураараа тэнүүчилж болно. Бусад нудистуудтай уулзаж, асуулт асууж, тэдний амьдралын хэв маягийг ойлгох боломжтой болно. Тэд танд илүү олон газар, нөхцөл байдалд хэрхэн нүцгэн явах талаар хэрэгтэй зааврыг санал болгож магадгүй юм.
- Олон хотод нүцгэлэгчдийг сургах зориулалттай тусгай зориулалтын амралтын газрууд байдаг. Таны ойролцоо эдгээр сайтуудын нэг байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хурдан интернет хайлт хий.
- Нудистуудад эелдэг ханд. Бусдын өмнө нүцгэн байх нь зориг шаарддаг тул дарамтлах, доог тохуу хийх орон зай байдаггүй.
Алхам 3. Нүцгэн далайн эрэг рүү аялаарай
Дараагийн амралтаа Францын өмнөд хэсэг эсвэл Австралийн Самурай наран шарлагын газар гэх мэт нүцгэн байхыг зөвшөөрдөг төдийгүй урамшуулдаг газарт төлөвлөөрэй. Усан хувцас өмсөх шаардлагагүй тул та чемодандаа орон зай хэмнэх болно, мөн гарахдаа та амьдралынхаа хамгийн сайхан бор өнгөтэй болно. Зөвхөн нарнаас хамгаалах тос авчрахаа бүү мартаарай!
- Нүцгэн наран шарлагын газруудыг бараг бүх томоохон тивээс олж болох бөгөөд хэрэв та энэ бүх зүйлийг арын хашаанаасаа илүү сонирхолтой газар туулахыг хүсч байвал аялал хийх нь зүйтэй болов уу.
- Буухаасаа өмнө очих газар тань олон нийтийн нүцгэн байхыг зөвшөөрдөг гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
Зөвлөмж
- Хэрэв та нүцгэн амьдралын хэв маягийг судлах талаар нухацтай хандаж байгаа бол өөрийгөө цэвэрлэж, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байх ёстой.
- Нүцгэн алхах цаг, газраа анхааралтай сонгоорой.
- Хэрэв өөр хүн санаандгүй ирвэл түргэн далдлахад бэлэн байгаарай.
- Хувцас өмсөхгүй байх нь ойр ойрхон угаалга хийхээс сэргийлнэ.
- Та нүцгэн байх дасгал хийдэг гэдгээ эцэг эхдээ бүү мэдэгдээрэй, учир нь та ноцтой асуудалд орж, бүх зүйлийг тайлбарлах хэрэгтэй болно.
- Ойлгомжтой, маш итгэлтэй найз нөхөд (бүх зүйлийг нийтэлдэггүй) нь өөртөө итгэхэд тусална. 1 -р хэсэгт, хэрэв та гэртээ нүцгэн аз жаргалтай байгаа бол ийм найзууд хурдан кофе ууж, чатлахаар очиход нүцгэн байх нь танд хамаагүй байж магадгүй юм. 2-р хэсэгт гадаа аялахдаа нэг хүнтэй нүцгэн зугаалж зугаалах зугаалгаар зугаалах, бусад нь богино өмд, подволк, усанд сэлэх хувцастай байх нь тантай санамсаргүй уулзсан хүмүүст тийм ч их цочирдуулдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв найз нөхөд атаархвал та хамтдаа 3 -р хэсэг рүү шилжиж болно.
Анхааруулга
- Нүцгэн байдлаа бусад хүмүүст бүү тулгаарай. Энэ бол тэдний сонголт биш, таны сонголт.
- Хувцсаа зохисгүй газар, цаг хугацаанд нь тайлах нь таныг шоронд суулгаж магадгүй юм. Хэзээ, хаана нүцгэн байхыг хүлээн зөвшөөрч байгаагаа шийдэхийн тулд зөв шийдвэр гаргах хэрэгтэй.
- Бие махбодыг гадны нөлөөнд өртөх нь өвчин, бэртэл гэмтэл авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
