Судалгаанаас үзэхэд жирэмсний 8-20% нь зулбалтанд өртдөг. Зулбах нь 20 долоо хоногоос өмнө жирэмслэлтийг аяндаа алдах явдал юм. Та дахин жирэмслэх гэж байгаад санаа зовж, гуниглаж, эргэлзэж эхэлдэг. Аз болоход, зулбах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хромосомын гажиг бөгөөд энэ нь дараалсан хоёр удаа тохиолдох магадлал багатай болохыг мэргэжилтнүүд тэмдэглэжээ. Дахин жирэмслэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Зулбахаас эдгэрэх
Алхам 1. Дахин жирэмслэхийг оролдохын тулд нэгээс хоёр сар хүлээнэ үү
Зулбалт хийсний дараа сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад маш хэцүү байж магадгүй тул цааш үргэлжлүүлэхийн тулд аль болох хурдан жирэмслэхийг хичээх хэрэгтэй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Зарим эмэгтэйчүүд хоосон санагдаж, зулбахаасаа хэд хоногийн дараа эсвэл хэдэн долоо хоногийн дараа дахин жирэмслэхийг оролдож, энэ хоосон орон зайг нөхөхийг хүсдэг. Дахин жирэмслэхийг оролдохын тулд дор хаяж нэгээс хоёр сар, эсвэл хоёр сарын дараа биеэ сэргээж, амрах цаг гаргаж өгөхийг зөвлөж байна.
- Бие махбодийн хувьд жирэмслэлтийг сэргээхэд хэдхэн цаг, хэдэн өдөр шаардагдах бөгөөд сарын тэмдэг нь 4-6 долоо хоногийн дараа эргэж ирэх ёстой. Гэхдээ гашуудах үйл явцыг яарахгүй байх, алдагдлаа хүлээн зөвшөөрөхөд хэсэг хугацаа зарцуулах нь чухал юм.
- Зарим эрүүл мэндийн эмч нар жирэмслэхээсээ өмнө зургаан сар хүлээхийг зөвлөж байна, гэхдээ зулбалтын дараа жирэмслэхийн тулд ийм удаан хүлээх шаардлагатай гэсэн судалгаа байдаггүй. Хэрэв та эрүүл байвал дор хаяж нэг сарын тэмдэг ирсэн бөгөөд та дахин жирэмслэхэд бэлэн байгаа бол хүлээх шаардлагагүй.
Алхам 2. Зулбалт хийснээс үүдэлтэй аливаа эрүүл мэндийн асуудал, хүндрэлийг арилгах
Зулбалтын улмаас үүсч болзошгүй эрсдэл, хүндрэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Зарим эмэгтэйчүүд моляр жирэмслэлтийг мэдэрч магадгүй бөгөөд энэ нь умайд үүсдэг хорт хавдаргүй хавдар юм. Энэ нь ихэс нь хэвийн бус уйланхай болж, жирэмслэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та молийн жирэмслэлттэй байсан бол дахин жирэмслэхээсээ өмнө зургаан сараас нэг жил хүртэл хүлээхийг зөвлөж байна.
- Хэрэв та умайн гадуур жирэмсний улмаас зулбасан эсвэл урьд нь умайн гадуур жирэмсэн болсон бол эмч таны фаллопийн хоолойг шалгаж үзээд нэг буюу хоёуланг нь хааж, гэмтээхгүй байх ёстой. Хэрэв танд фаллопийн хоолой бөглөрсөн, гэмтсэн байвал дахин умайн гадуур жирэмслэх эрсдэл нэмэгдэх болно.
Алхам 3. Хэрэв та хоёр ба түүнээс дээш удаа зулбасан бол болзошгүй эрсдлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Амьдралынхаа туршид нэгээс олон удаа зулбасан эмэгтэйчүүд дахин жирэмслэхээс өмнө ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд шинжилгээнд хамрагдах ёстой. Таны эмч дараахь шинжилгээг хийж болно.
- Гормоны хүчин зүйлийн шинжилгээ: Таны эмч бамбай булчирхайн түвшин, магадгүй пролактин ба прогестерон дааврын түвшинг шалгана. Хэрэв тэд хэвийн бус байвал эмч танд эмчилгээ хийлгэж, дараа нь таны түвшинг шалгахын тулд дахин шинжилгээ өгөх болно.
- Гистеросалпингограм: Энэ шалгалтыг умайн хэлбэр, хэмжээ, умайн сорви, полип, фибройд, таславчийн ханыг шалгах зорилгоор хийдэг. Эдгээр нь IVF хийх явцад өөр өндөг суулгахад нөлөөлж болзошгүй тул эдгээр асуудлуудад умайгаа үнэлэх нь чухал юм. Таны эмч умайн хөндийд гистероскопи хийх боломжтой бөгөөд энэ нь умайн хүзүүгээр дамжуулан жижиг камераар хийдэг үзлэг юм.
- Бусад боломжит туршилтуудад цусны шинжилгээ, тэр ч байтугай түншүүдийн ДНХ -ийн шинжилгээ эсвэл хэт авиан шинжилгээ орно.
Алхам 4. Аливаа халдварын шинжилгээ авч, эмчилгээ хийлгээрэй
Зулбалтын дараа жирэмслэлтийг хэвийн байлгахын тулд дахин жирэмслэхээсээ өмнө бэлгийн замын халдварт өвчин гэх мэт халдварын шинжилгээ хийлгэж, аливаа халдварыг эмчлэх шаардлагатай. Зарим халдвар нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнд:
- Хламиди: Энэ бол ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг бэлгийн замын халдварт өвчин юм. Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч халдвар авсан бол жирэмслэхээсээ өмнө шинжилгээ хийлгэж, эмчилгээ хийлгээрэй.
- Умайн болон үтрээний халдвар: Таны эмч эдгээр хэсгүүдэд ямар нэгэн халдвар байгаа эсэхийг шалгаж, эмчилгээ хийх боломжтой.
- Листери: Энэ халдвар нь ариутгаагүй бяслаг эсвэл сүү хэрэглэснээс болдог.
- Токсоплазмоз: Энэ халдвар нь бохир жимс, ногоо, махаар дамжин халдварладаг. Үргэлж махыг сайтар чанаж, бүх шинэ жимс, салатыг угааж байгаарай. Муурны хог хаягдлыг цэвэрлэх, цэцэрлэгжүүлэлт хийхдээ муур гэдсэндээ энэ халдварыг авч явдаг тул бээлий өмс.
- Парвовирус: Энэ бол "алгадах хацар" гэж нэрлэдэг вирусын халдвар юм. Энэ нь зулбах шалтгаан болдог ч халдвар авсан ихэнх эмэгтэйчүүд хэвийн жирэмслэх боломжтой байдаг.
Алхам 5. Сэтгэл санаа тань хямарч, эмзэглэж байвал эмчилгээ, зөвлөгөө аваарай
Зулбахтай тэмцэх сэтгэл хөдлөлийн явцыг даван туулахын тулд эмч танд болон таны хамтрагчдад туслах бүлэг эсвэл зөвлөх рүү хандаж болно. Танд тохиолдсон хохирол амссан бусад хүмүүстэй ярилцах нь танд амар амгалан, амар амгаланг олоход тусална. Уй гашуугаа хамтрагчтайгаа хамт даван туулах нь таны харилцааг бэхжүүлж, хоёулаа дахин жирэмслэхэд илүү сайн бэлтгэх болно.
Та мөн гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ холбоо барьж тусламж хүсч болно. Заримдаа, ойр дотны хүн тань дахин жирэмслэх гэж байгаадаа санаа зовж, эмээж байгаагаа сонсох нь тусалдаг
2 -р хэсгийн 2: Жирэмсэн болоход бэлтгэх
Алхам 1. Тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл жингээ хадгалах
Дахин зулбах эрсдэлийг бууруулахын тулд та жимс, хүнсний ногоо, уураг, цагаан идээ, үр тариа гэсэн дөрвөн бүлгийг агуулсан тэнцвэртэй хоол хүнс идэх хэрэгтэй.
- Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь таван хэсэг шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимс, мах, загас, өндөг, шар буурцаг, дүфү гэх мэт зургаан унци буюу түүнээс бага уураг, гурваас дөрвөн порц шинэ эсвэл хөлдөөсөн ногоо, зургаагаас найман ширхэг үр тариа агуулсан байх ёстой. талх, будаа, гоймон, өглөөний будаа, тараг, хатуу бяслаг гэх мэт хоёроос гурван порц сүүн бүтээгдэхүүн.
- Нас, биеийн онцлогт тохирсон жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь бас чухал юм. Илүүдэл жин, илүүдэл жингээс зайлсхий. Та биеийн жингийн индексээ (BMI) онлайн BMI тооцоолуур ашиглан тооцоолж, жингээ хэвийн байлгахын тулд өдөрт хэдэн калори илчлэг хэрэглэж болохыг тодорхойлох боломжтой.
Алхам 2. Өдөр бүр дасгал хий, гэхдээ хүнд хүчир хөдөлгөөн хийхээс зайлсхий
Зулбах өвчнөөсөө эдгэрч байхдаа дасгал хөдөлгөөн хийхээс зайлсхийж, алхах, йог, бясалгал хийх гэх мэт бага зэргийн хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Өдөр тутмын дасгалыг тогтмол хийснээр эрүүл, эрч хүчтэй байх болно. Энэ нь таны бие хамгийн сайн байгаа бөгөөд дахин жирэмслэхэд бэлэн болно.
Иог гэх мэт зөөлөн дасгал хийх нь зулбалтын улмаас танд тохиолдож болох аливаа стресс, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг. Жирэмсэн болоход бэлэн байхын тулд стрессээ хянах нь маш чухал юм
Алхам 3. Төрөхийн өмнөх витамин, фолийн хүчил агуулсан бэлдмэлийг өдөр бүр ууна
Дасгал хөдөлгөөн хийх замаар тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл жинг хадгалах нь таны биеийг олон чухал тэжээл, эрдэс бодисоор хангах болно. Гэхдээ фолийн хүчил гэх мэт пренатал витамин, нэмэлтүүд нь зулбах, дутуу эсвэл жирэмсэн болох хугацаандаа хүүхэд төрүүлэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Зулбахаасаа ангижрахад туслах фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл нь нугасны нугас хэвийн хөгжөөгүй нуруу нугас шиг мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Жирэмсэн болсны дараа танд фолийн хүчил агуулсан нэмэлт бэлдмэлийг үнэгүй өгөх болно
Алхам 4. Архи, кофеин, тамхинаас татгалз
Судалгаагаар архи уух, тамхи татах, кофеин хэрэглэх нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
- Согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хасах. Өдөр бүр эсвэл долоо хоногт 14 -өөс дээш удаа уудаг эмэгтэйчүүд зулбах эрсдэл өндөр байдаг. Долоо хоногт нэгээс хоёр нэгж архи ууж эсвэл жирэмслэх гэж байхдаа бүрэн уухаа болих хэрэгтэй. Хэрэв таны хамтрагч архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг бол энэ нь түүний эр бэлгийн эсийн тоо хэмжээ, чанарыг бууруулж болзошгүй юм.
- Жирэмслэх гэж байхдаа тамхи татахаа болих эсвэл тамхи татахаа болих хэрэгтэй.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд кофейны хэрэглээгээ өдөрт 200мг буюу хоёр аяга кофегоор хязгаарлахыг зөвлөж байна. Кофеиныг ногоон цай, энергийн ундаа, зарим зөөлөн ундаанаас олж болно гэдгийг санаарай. Ханиад, томууны эсрэг зарим эм, шоколаданд кофейн байж болно. Ялангуяа жирэмслэх гэж байгаа үед каффейн хэрэглэхээ багасгахыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Шаардлагагүй бол бүх эм, эмээс зайлсхий
Хэрэв эмч тань халдвар эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудлыг эмчлэх зарим эмийг санал болгоогүй бол жирэмслэх гэж байгаа бол бүх эм, эмээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эмийн жор, түүнчлэн ургамлын гаралтай эмээс зайлсхий. Ургамлын гаралтай эмийг Хүнс ба Эмийн Захиргаа (FDA) зохицуулдаггүй тул та ямар нэгэн ургамлын гаралтай эм, эм уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.
- Хэрэв та халдвар авахын тулд антибиотик хэрэглэж байгаа бол антибиотик эмчилгээг дуустал, халдвар арилах хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
- Хэрэв та эктопик жирэмслэлтэнд эм ууж байгаа бол метотрексат эмчилгээ хийснээс хойш гурван сарын дараа жирэмслэхийг оролдоорой.
- Хэрэв та өвчин, халдварын улмаас эмчилж байгаа бол жирэмслэхээсээ өмнө эмийн курс дуусах хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
