Миопи буюу ойрын хараа муудах нь алсын хараатай объектод анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй тулгарах үед тохиолддог түгээмэл харааны асуудал юм. Жинхэнэ эмчилгээ байхгүй ч ойрын харааг арилгах олон арга бий. Жороор бичсэн нүдний шил зүүх нь хамгийн энгийн бөгөөд түгээмэл арга юм. Бусад сонголтууд нь контакт линз, нүдний лазер мэс засал юм. Нэмж дурдахад, эрүүл хооллохоос эхлээд нүдээ амрах хүртэл миопийн явцыг удаашруулахад туслах хялбар алхмууд байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Жорны шил авах
Алхам 1. Нүдний эмчтэй уулзах цаг товлох
Хэрэв та алс холын объектыг харахад бэрхшээлтэй байгаа эсвэл алсын хараатай холбоотой бусад асуудалтай тулгарвал нүдээ шалгаарай. Найз нөхөд, хамаатан садан эсвэл үндсэн эмчээсээ лавлагаа авах эсвэл даатгагчийн лавлахаас сүлжээнийхээ нүдний эмчтэй холбоо бариарай.
- Эмч таны алсын хараа, гүний ойлголтыг шалгаж, тусгай багажаар нүдээ шалгах болно. Тэд мөн таны нүдийг судлахын тулд нүдний дусаалга ашиглан сурагчдыг томруулна. Нүдний үзлэг хийснээс хойш хэдэн цагийн дараа та гэрэлд арай илүү мэдрэмтгий байж магадгүй юм.
- Нүдний эмч нүдний үзлэг хийж, залруулах линз бичих жор бичдэг. Эмчийн оффис эсвэл оптик дэлгүүрт байгаа нүдний эмч танд линзээ сонгоход тусалж, жороо бөглөнө.
Алхам 2. Эмчээс линзнийхээ жорыг хэвлэмэл хэлбэрээр авах
Нүдээ шалгасны дараа эмч танд яг ямар төрлийн линз хэрэгтэйг зааж өгсөн жор өгөх болно. Тэд танд жорны хэвлэмэл хувийг өгөх ёстой бөгөөд та тэднээс нүдний шил худалдаж авах шаардлагагүй болно.
Эмч нар жороор олгохын тулд нэмэлт төлбөр төлөхийг хориглоно, эс тэгвээс өвчтөнүүд оффисоороо линз худалдаж авахыг шаарддаг. Хэрэв та төсөвтэй бол өөр газраас наймаа хийх нь эмчийн оффисоос худалдаж авахаас хамаагүй хямд байдаг
Алхам 3. Даатгалтай бол эмчээсээ нүдний шил худалдаж аваарай
Хэрэв танд алсын хараа байгаа бол хамгийн хялбар сонголт бол нүдний эмчээр дамжуулан нүдний шил худалдаж авах явдал юм. Танд илүү их хувийн анхаарал хандуулах болно, та өөрөө тийм их судалгаа хийх шаардлагагүй болно.
Хэрэв танд даатгал байхгүй бол та үнийг эмчийнхээ оффис дээр шалгах хэрэгтэй. Нүдний шил нь ихэвчлэн оптик сүлжээ, томоохон жижиглэн худалдаа эрхлэгчдэд илүү хямд байдаг. Гэсэн хэдий ч таны эмч өрсөлдөхүйц үнийг санал болгож байгааг олж мэдэх болно
Алхам 4. Хэрэв та төсөвтэй байгаа бол онлайнаар болон томоохон жижиглэнгийн худалдаа эрхлэгчдээс хямдрал худалдаж аваарай
Эмч нарын оффис эсвэл оптик дэлгүүрүүд дээр хүрээ хийж үзээрэй, хамгийн сайн сонголтуудынхаа брэнд, загварын дугаарыг анхаарч үзээрэй. Дараа нь онлайн худалдаачид, оптик сүлжээ, томоохон худалдаачдын санал болгож буй үнийг харьцуулахын тулд онлайнаар хайж үзээрэй.
Онлайнаар нүдний шил худалдаж авахдаа болгоомжтой байгаарай, тохирох байдал, хэв маягийг биечлэн шалгаж үзэхгүйгээр жааз худалдаж авахаас зайлсхий. Захиалгын маягтаа захиалгын хуудсан дээр сайтар бичиж, ямар нэгэн асуудал гарвал буцаах бодлого байгаа эсэхийг шалгаарай
Зөвлөгөө:
Хэрэв танд нүд арчилгааны төлбөр төлөхөд тусламж хэрэгтэй бол https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/healthy-vision/get-help-paying-eye-care дээрээс санхүүгийн тусламжийн эх үүсвэрийг хайж олоорой.
Алхам 5. Эмчийн зааврын дагуу нүдний шилээ зүүгээрэй
Та нүдний шилээ хэр олон удаа зүүх шаардлагатайг эмчээсээ асуугаарай. Таны алсын хараа хэр тааруу байгаагаас шалтгаалан зөвхөн машин жолоодох гэх мэт тодорхой үйл ажиллагаанд нүдний шил зүүж болно. Эсвэл та нүдний шилээ байнга зүүх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Таны эмч уншиж байхдаа эсвэл компьютер дээр ажиллаж байхдаа нүдний шил зүүхгүй байхыг зөвлөж болно. Таны линзээс хамаарч ойрын хараатай болохын тулд нүдний шил зүүж байхдаа ойр байгаа зүйлийг харах нь таны нүдэнд муугаар нөлөөлнө.
- Та нүдний шил зүүгээгүй байхдаа гэмтээхгүйн тулд хатуу хайрцагт байлгаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Контакт линзээр миопи засах
Алхам 1. Хэрэв та холбоо барихыг хүсч байвал нүдний эмчтэйгээ тохирох хуваарь гаргаарай
Контакт линз нь таны нөхцөл байдалд сайн шийдэл болох эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Нүдэндээ линз зүүхийн тулд та олон уулзалтанд хамрагдах шаардлагатай болж магадгүй юм. Тохируулж дууссаны дараа эмч танд яг хэрэгтэй линзийг зааж өгсөн жор өгөх болно.
- Тохируулга хийх үед эмч кератометр гэж нэрлэгддэг багаж ашиглан нүднийхээ муруйг хэмжих болно. Тэд мөн таны сурагчдын хэмжээ, цахилдаг эсвэл нүдний өнгөт хэсгийг хэмжих болно. Тохируулга нь огт өвдөлтгүй байдаг тул сандрах шаардлагагүй болно!
- Эмч танд жорны хатуу хуулбарыг өгч байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэд жороор авахын тулд нэмэлт төлбөр авахгүй эсвэл оффисоороо дамжуулан линз худалдаж авахыг албадаж чадахгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Контакт линз дээр мөнгө хэмнэхийн тулд үнийг харьцуулж үзээрэй
Нүдний шил худалдаж авахтай адил даатгалтай бол эмчийн оффис бол хамгийн хялбар сонголт юм. Хэрэв контакт линз хамрагдаагүй бөгөөд таны төсөв хязгаарлагдмал бол том хайрцаг, оптик сүлжээ, онлайн худалдаа эрхлэгчдийн үнийг харьцуулж үзээрэй.
Онлайнаар холбоо барих хүмүүсээс худалдан авалт хийхдээ жороор өгөх зааварчилгаагаа сайтар оруулаарай
Алхам 3. Зөөлөн контакт линз ашиглан хамгийн боломжийн сонголтыг сонгоорой
Өдөр бүр өмсдөг зөөлөн контактууд нь хамгийн түгээмэл бөгөөд хамгийн хямд сонголт юм. Тэднийг орой болгон гаргаж, цэвэрлэж байх ёстой бөгөөд унтаж байхдаа зүүж болохгүй.
Та мөн долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд өмсөх боломжтой урт хугацааны элэгддэг зөөлөн контактуудыг олж болно
Алхам 4. Хуурай нүдтэй холбоотой асуудал гарвал хатуу, нэвчих боломжтой контактуудыг сонго
Хэрэв та зөөлөн линз туршиж үзсэн, хуурай нүдтэй бол хатуу контакт нь илүү сайн амьсгалдаг. Тэд илүү үнэтэй боловч зохих арчилгаа хийвэл 2-3 жил үйлчилдэг.
- Таны жор байнга өөрчлөгдөж байвал хатуу холбоо барих нь хамгийн сайн сонголт биш юм.
- Хатуу контакт өмсөхөд дасахад хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй.
Алхам 5. Холбоо барихаасаа өмнө гараа угааж, нунтагласан эсэхийг шалгаарай
Саван, халуун усаар дор хаяж 20 секундын турш угаана. Дараа нь баруун контактаа бөглөсөн алган дээрээ шургуулж, ямар ч үрчгэр, урагдсан эсэхийг хай. Хуруугаараа хонхойж, эсвэл аяга талыг хажуу тийш нь харуулаад зовхио онгойлгож, дээшээ хараад линзээ нүднийхээ цагаан дээр тавь.
- Линзийг байрлуулахын тулд доошоо харж, нүдээ анивч, дараа нь нөгөө нүдэн дээрх алхмуудаа давт. Үргэлж нэг нүдээр эхлүүлэх нь ухаалаг бөгөөд ингэснээр аль линз аль нүд рүү орохоо мартдаггүй.
- Хэрэв та ямар нэгэн нунтаг харсан бол линзийг контакт цэвэрлэх уусмалаар зайлж угаана уу. Хэрэв та ямар нэгэн эвдрэл, эвдрэлийн шинж тэмдэг илэрвэл холбоо барих хэрэггүй.
Алхам 6. Нүдний халдвараас сэргийлэхийн тулд эрүүл ахуйн ариун цэврийг сахих
Уртасгасан элэгддэг контакт ашигладаг байсан ч унтах, шүршүүрт орох эсвэл усанд сэлэх үедээ тэдгээрийг гаргаж авах нь дээр. Холбоо барих хавтасаа ус, шүлсээр хэзээ ч бүү цэвэрлээрэй; Контакт линзний шошготой цэвэрлэгээний уусмалыг үргэлж ашиглаарай.
Анхааруулга:
Зөв арчилгаа, эрүүл ахуйг сахих нь чухал юм. Контакт линз зүүх, цэвэрлэх, зөв хадгалахгүй байх нь нүдний ноцтой халдварт хүргэдэг.
4 -ийн 3 -р арга: Нүдний лазер мэс засал хийлгэх
Алхам 1. Нүдний лазер мэс засалд нэр дэвшигч байгаа эсэхээ эмчээсээ асуугаарай
Лазер мэс засал танд тохирох эсэхийг шийдэхийн тулд эмчтэйгээ эрсдэл, ашиг тусын талаар ярилцаарай. Нүд чинь мэс засал хийлгэх хангалттай эрүүл эсэхийг асууж, линзний жор тогтвортой, эсвэл дор хаяж 2 жил дараалан өөрчлөгдөөгүй эсэхийг шалгаарай.
- Энэ хагалгаанд орохын тулд та дор хаяж 18 настай байх ёстой.
- Лазер мэс заслын хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд эмч танд ямар аргыг тохирохыг тайлбарлаж өгөх болно.
- Нүдний лазер мэс засал хийлгэхийн өмнө эмч халдвар, сорви, харааны байнгын өөрчлөлт, хуурай нүд, хурц гэрэл, гэрэл мэдрэмтгий байдал зэрэг болзошгүй эрсдэл, гаж нөлөөг тайлбарлах шаардлагатай. Та мэс заслын эрсдэлийг ойлгож байгаа гэдгээ баталгаажуулах маягт дээр гарын үсэг зурах шаардлагатай болно.
Алхам 2. Хагалгааны өмнөх эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй
Хэрэв та контакт линз зүүсэн бол анхан шатны үзлэг хийхээс 2-4 долоо хоногийн өмнө, процедурыг хийлгэхийн өмнө дахин шил зүүх шаардлагатай болно. Нэмж дурдахад мэс засал хийлгэхээс дор хаяж 24 цагийн өмнө нүүрэндээ будалт, тос, тос, үнэртэй ус түрхэж болохгүй.
Эмчийн өгсөн бусад зааврыг дагаж мөрдөөрэй
Алхам 3. Лазер мэс засалчийн өрөөнд очиж процедурыг хийлгээрэй
Цаг товлохдоо тав тухтай хувцас өмсөж, цусны эргэлт тогтвортой байгаа эсэхийг шалгахын тулд урьдчилан чийгшүүлээрэй. Нүдний лазер мэс засал нь ердөө 10-15 минут болдог. Хагалгааны явцад таны нүд хөших болно, гэхдээ мэс засал хийснээс хойш эхний 6 цагийн дотор өвдөлт, загатнах, түлэгдэх зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй юм.
Лазер мэс засал нь ажлын байран дахь процедур юм. Та оффис дээр ердөө нэг цаг хагасыг л өнгөрөөх байх
Зөвлөгөө:
Процедурын өмнө хэн нэгэн таныг гэртээ хүргэж өгч, асуудлыг шийдвэрлэхэд нь туслаарай. Уг процедурын дараа таны алсын хараа бүрхэг болох тул та аль болох нүдээ аних хэрэгтэй болно.
Алхам 4. Нүдний хамгаалалтын шил зүүж, мэс заслын дараа нүдээ үрэхээс зайлсхий
Таны нүд хурдан эдгэрэх боловч ажлаасаа амрах хүртэл хэдэн өдөр амрах нь ухаалаг хэрэг юм. Мэс засал хийснээс хойш дор хаяж 24 цагийн турш нүдний бамбайгаа байлга. 4 долоо хоног унтаж байхдаа эсвэл эмчийн зөвлөсний дагуу нөхөөс, бамбайгаа үргэлжлүүлэн өмс.
Магадгүй, процедурын маргааш нь танд нэмэлт шалгалт өгөх болно. Энэ уулзалтын үеэр эмч таны бамбайг авч, таны эдгэрэлтийг сайтар шалгаж өгнө
Алхам 5. Антибиотик ба үрэвслийн эсрэг эмийг зааврын дагуу хэрэглэнэ
Эмч танд халдвараас урьдчилан сэргийлэх, өвдөлт намдаах, хаван арилгах зорилгоор нүдний дусаалга өгөх болно. Нүдний дусаалга түрхэхийн тулд гараа угааж, толгойгоо хойш бөхийлгөж, доод зовхиндоо зөөлөн татна. Дээшээ хараад 1 дусал шингэнийг доод зовхиныхоо халаасанд хийгээд 30 секундын турш нүдээ аньж байгаарай.
- Зовхио болгоомжтой нээ, нүдээ бүү үр, дусаагуурын үзүүрийг нүд рүү чинь хүргэхгүй байхыг анхаар. Эмээ зөв хэрэглэх талаар эмчийн тусгай зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Таны эмч амны хөндийн өвдөлт намдаах эмийг зааж өгч эсвэл өвдөлтийг намдаахын тулд жоргүй эм хэрэглэхийг зөвлөж болно. Эмчийн зааврын дагуу ямар ч эм ууна.
Алхам 6. 2-4 долоо хоногийн турш спортоор хичээллэх, усанд сэлэх, нүүр будалт хийхээс зайлсхий
Процедурын дараа 3 хоногийн турш хөнгөн дасгал хийхийг хичээ. Мэс засал хийснээс хойш 2 долоо хоногийн турш нүдэндээ будалт хийх, нүднийхээ ойролцоо тос, тос түрхэж болохгүй. Хүчтэй дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхийж, 4 долоо хоногийн турш спортоор хичээллэж, 8 долоо хоног усанд сэлэхээс зайлсхий.
Нэмж дурдахад процедурын дараа 8 долоо хоногийн турш халуун усны газар, усны эргүүлгээс зайлсхийх хэрэгтэй
4 -ийн 4 -р арга: Миопийн эхэн үеийг удаашруулах
Алхам 1. Жимс, хүнсний ногоо, загасыг их хэмжээгээр идээрэй
Өдөрт дор хаяж 2 1/2 - 3 аяга (ойролцоогоор 375 - 450 гр) ногоо, 2 аяга (ойролцоогоор 300 гр) жимс идээрэй. Долоо хоног бүр байцаа, бууцай зэрэг 2 -оос доошгүй аяга (ойролцоогоор 300 гр) навчит ногоон идэхийг хичээгээрэй. Яргай загас, форель зэрэг тослог загас нь нүдэнд бас сайнаар нөлөөлдөг тул долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа идэхийг хичээгээрэй.
Нүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг өвөрмөц жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд амтат төмс, лууван, брокколи, гүзээлзгэнэ, цитрус жимс (жүрж, бэрсүүт жүрж гэх мэт), жимс жимсгэнэ орно
Алхам 2. Илүү их цагийг гадаа өнгөрөө, ялангуяа хэрэв та хүүхэд эсвэл залуу бол
Өдөр бүр алхаж, явган аялал, дугуй унах гэх мэт дасгал хөдөлгөөн хийхийг хичээ. Хүүхэд, өсвөр насныхан, залуучууд гадаа илүү их цаг өнгөрөөдөг бол ойрын хараанд өртөх эрсдэл бага байдаг. Гэртээ байхдаа ойроос харах магадлал өндөр байдаг ч гадаа ихэвчлэн хол байгаа зүйлсийг харах хэрэгтэй болдог.
Гадуур байх нь ойрын хараа муудахаас сэргийлдэг гэсэн баттай нотолгоо байдаг ч миопи хөгжиж эхэлмэгц түүний явцыг удаашруулдаг гэсэн нотолгоо бага байдаг гэдгийг санаарай
Зөвлөгөө:
Нүдээ нарнаас хамгаалахын тулд гадаа байхдаа нарны шил зүүгээрэй.
Алхам 3. Ажиллаж байхдаа 20 минут тутамд нүдээ амраана уу
Унших, дэлгэц үзэх нь таны нүдийг зовоож, миопи үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. 20-20-20 дүрмийг дагаж мөрдөөрэй: 20 минут тутамд дор хаяж нэг удаа уншиж, бичиж байгаа зүйлээсээ холдоорой. Нүдээ 20 секундын дотор 6.1 м -ээс багагүй зайнд анхаарлаа төвлөрүүл.
Үүнийг хийж байхдаа хэд хэдэн удаа анивчих
Алхам 4. Хэрэв та миопи хурдан хөгжиж байгаа бол атропины талаар эмчээсээ асуугаарай
Бага тунгаар атропины нүдний дусаалга хийх нь ялангуяа хүүхдүүдэд хурдацтай хөгжиж буй тохиолдлуудад тустай байж болно. Гэрэлд мэдрэмтгий байдлыг бий болгодог тул гадаа гарахдаа нарны шууд тусгалыг хязгаарлаж, туйлширсан нарны шил зүүх нь дээр.
Атропин бол нүдний үзлэгийн үеэр сурагчдыг тэлэхэд ашигладаг эм юм. Энэ нь миопи өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаггүй бөгөөд одоогоор зөвхөн онцгой тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөж байгааг санаарай
Зөвлөмж
- Анхдагч хосоо алдсан эсвэл эвдсэн тохиолдолд нөөц шилэнд хөрөнгө оруулаарай.
- Хэрэв та алсын хараатай эсвэл харааны бэрхшээлтэй бол 6-12 сар тутамд нүдний эмчтэй тогтмол үзлэг хийж үзээрэй.
