Сөрөг энерги нь сэтгэлзүй, сэтгэл хөдлөлд асар их нөлөө үзүүлэх болно. Энэ нь таны өдөр эсвэл долоо хоногийг сүйтгэж болзошгүй юм. Энэ нь өөрөөр тааламжтай туршлагыг гунигтай болгож чадна. Аз болоход, сөрөг энергийг арилгах, муу сэтгэл санаа, туршлагыг эерэг болгохын тулд бидний хийж чадах олон төрлийн арга хэмжээ байдаг. Та хийх ёстой зүйл бол эерэг, нээлттэй сэтгэлгээтэй байж, сөрөг байдлаа хаяж, эерэг энерги, эерэг өнцгөөс харахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах явдал юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Сөрөг энергийг физик аргаар цэвэрлэх
Алхам 1. Дасгалыг эрчимтэй хий
Сөрөг энергийг арилгах сайн арга бол эрчимтэй дасгал хийх явдал юм. Дасгал хөдөлгөөн хийх нь зөвхөн эрүүл саруул байхад тусалдаг төдийгүй биднийг чирэх, түгшүүр төрүүлэх сөрөг энергийг гадагшлуулахад тусалдаг. Санаж үзээрэй:
- Ядартлаа гүйх гэж байна. Ийм гүйлтийн зай өөр байж болно. Таны нас, эрүүл мэндээс хамааран 1 -ээс 10 миль хүртэл байж болно. Ядарч туйлдах хүртлээ гүй, гэхдээ ядарч туйлдах хүртэл нь гүй. Та сайн хөлсөө гаргаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Спорт зааланд дасгал хий.
- Та дуртай дасгалаа сонгоорой. Зүгээр л дасгалын дэглэм нь таны зүрхийг цохилуулж, хөлс чинь урсаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Бүжиглэх талаар бодож үзээрэй. Та зан үйлээр (сүнслэг эсвэл шашны мөргөлийн нэг хэсэг) эсвэл зүгээр л зугаа цэнгэлийн төлөө бүжиглэж болно.
Алхам 2. Сөрөг байдлыг халуун усаар арилгана
Олон хүмүүс халуун усыг сөрөг энергийг сарниулж, өөрийгөө сэргээж, эрч хүчээ сэргээх арга гэж үздэг. Үүнийг хийхийн тулд халуун ус эсвэл уураар өөрийгөө цэвэрлэх хэд хэдэн аргуудын аль нэгийг сонгоорой. Санаж үзээрэй:
- Үнэхээр халуун шүршүүрт орж байна. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө бүү шатаа.
- Сауныг тайвшруулж, цэвэрлэж, сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Халуун усанд орох. Халуун усанд орох нь тайвширч, сөрөг энергиэс ангижрах болно.
- Тааламжтай үнэр, лаа, тайвшруулах хөгжимтэй саун, халуун шүршүүр, халуун усанд орох.
Алхам 3. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Амьсгалын дасгал хийх нь сөрөг энергийг арилгахад тусална. Амьсгалах дасгал хийснээр та өөрийн систем дэх хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлээд зогсохгүй сэтгэл санааг сайжруулж, энергийн түвшинг дээшлүүлж чадна. Үүний үр дүнд амьсгалын дасгал нь сөрөг энергийг зайлуулах гайхалтай арга юм.
- Арав хүртэл тоолохдоо гүнзгий амьсгал аваарай.
- Амьсгалаа таваас арван секундын турш барь.
- Арван секундын турш амьсгалаа гаргаарай.
- Шаардлагатай бол давтана.
4 -ийн 2 -р арга: Эерэг бодлыг дэмжих
Алхам 1. Сэтгэл сэргээсэн хөгжим сонсоорой
Сэтгэл хөдөлгөм хөгжим сонсох нь сөрөг энергиэс ангижрах найдвартай арга юм. Эерэг, сэтгэл хөдөлгөм хөгжим нь таныг сайн сэтгэхүйд оруулж, тулгарах шаардлагатай аливаа ажил, саад бэрхшээлийг даван туулахад тань туслах болно. Таны сонголтоос хамааран дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Эерэг уянгын мессеж бүхий хөгжим.
- Эерэг, өөдрөг хэмнэлтэй хөгжим.
- Хөгжим таныг эрч хүчээр дүүргэдэг.
Алхам 2. Атаархал, атаархлаас зайлсхий
Сөрөг энергийг арилгах, эерэг байдлыг дэмжих нэг арга бол бусдад атаархах, атаархахаас зайлсхийх явдал юм. Атаа жөтөө, атаа жөтөө бол сөрөг үзэл бодлыг бэхжүүлж, бидний амьдралд тохиолдож буй гайхалтай бүх зүйлийг үл тоомсорлоход хүргэдэг сэтгэл хөдлөл юм.
- Танд ийм зүйл байхгүй ч гэсэн бусад хүмүүст байгаа зүйлдээ баярла.
- Бусдад зорилгодоо хүрэхэд нь хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе.
- Найз нөхөд, хөршүүдтэйгээ үлгэр дууриал авах, өрсөлдөхөөс зайлсхий. Хүн бүр өөр өөр бөгөөд өөр өөр арга хэрэгсэл, сонголт, зорилготой байдаг.
Алхам 3. Талархаж, талархаж байгаарай
Ихэнхдээ хүмүүс амьдрал дахь байр суурь, байр сууриндаа сэтгэл дундуур, сэтгэл дундуур байж сөрөг энерги хуримтлуулдаг. Үүнээс зайлсхийх нэг арга бол өөрт байгаа зүйлдээ талархаж, талархах явдал юм.
- Амьдралдаа хийж буй гайхалтай зүйлүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Үүнд таны гэр бүл, найз нөхөд, ажил, амьдарч буй газар орно.
- Чамаас хамаагүй дор амьдралтай хүмүүс олон байдгийг ухаар.
- Амьдрал уналт, бууралтаар дүүрэн байдаг бөгөөд та өгсөх үеийг эдлэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой.
Алхам 4. Сөрөг энергийнхээ эх үүсвэрийг тунгаан бод
Сөрөг энергиэс ангижрахыг оролдохдоо сөрөг энергийнхээ эх үүсвэрийн талаар бодох хэрэгтэй. Эрчим хүчнийхээ эх үүсвэрийг олж тогтоох нь түүнээс өөрийгөө цэвэрлэх талаар илүү сайн ойлголт өгөх болно.
- Таныг зовоож, түгшээж буй зүйлийн жагсаалтыг гарга.
- Таны өмнө сөрөг энерги татсан байж магадгүй өнгөрсөн хугацаанд хийсэн муу зүйлийнхээ талаар бод. Тэдгээрийг засах талаар бодож үзээрэй.
- Жагсаалтаа шалгаад жагсаасан зүйлсийн аль нэг нь таныг аз жаргалгүй болгож байгаа эсэхийг бодоорой.
- Сэтгэл түгшээх шалтгаан болж буй аливаа асуудлыг шийдэхийн тулд өөрийгөө зориул.
- Сөрөг байдал эсвэл таны үйлдэл, зуршил танд сөрөг энерги байнга авчирч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд өөрийгөө нухацтай бодож үзээрэй. Дэлхий ертөнцийг үзэх үзэл, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх үүрэг хүлээ.
4 -ийн 3 -р арга: Сүнслэг хандлага авах
Алхам 1. Сайн үйл хий
Олон шашин шүтлэг, итгэл үнэмшлээр сайн үйл хийх нь бусдын хайрыг хүртэх, өөрийгөө муу энергиэс ангижруулах нэг арга юм. Таны итгэлээс хамааран сайн үйлс хэд хэдэн зорилгод хүрч чадна. Санаж үзээрэй:
- Хэрэв та үйлийн үрд итгэдэг бол энэ сайн үйл нь танд үйлийн үрийг авчрах болно.
- Энэхүү сайн үйлсийг сөрөг, муу зүйлээс зайлсхийх шаардлага гэж үзэж болно.
- Энэхүү сайн үйлсийг урьд өмнө хийсэн муу эсвэл муу үйлдлээ засах арга гэж үзэж болно.
Алхам 2. Бясалгалыг тогтмол хий
Бясалгал бол сөрөг энергиэс өөрийгөө цэвэрлэх гайхалтай арга юм. Үүнээс гадна бясалгал нь тайвширч, оюун ухаанаа төвлөрүүлэх болно. Үүний үр дүнд бясалгал нь сөрөг энергиэс ангижрах аргуудын жагсаалтад орох ёстой.
- Тайван, нам гүм, сэрүүн өрөөнд эсвэл орон зайд өөрийгөө байрлуул.
- Нүдээ ань.
- Амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүл. Бусад бодлыг таны оюун санаанд бүү оруулаарай.
- Амьсгалаа гүнзгий авч, барьж аваад дараа нь удаан хугацаанд амьсгалаа аваарай.
- Сөрөг энергийг арилгахын тулд энэ процедурыг шаардлагатай хэмжээгээр давт.
Алхам 3. Бурханд залбир
Сөрөг энергийг арилгах өөр нэг арга бол бурхандаа залбирах эсвэл залбирах явдал юм. Таны итгэлээс хамааран энэ нь өөрийгөө муу ёрын сүнснүүдээс хамгаалж, бурхан эсвэл бурхдын тааллыг хүртэх болно.
- Богино залбирал эсвэл богино тарнийг давтан хэлээрэй.
- Удаан хугацааны турш залбирах эсвэл тарни давтах хэрэгтэй.
- Байнга залбирах эсвэл бурхандаа мөргөх.
- Хэрэв энэ нь таны итгэл үнэмшил эсвэл шашны нэг хэсэг бол сайн мэдээний дуу дуул.
4 -ийн 4 -р арга: Нэг газраас сөрөг энергийг цэвэрлэх
Алхам 1. Сүнслэг эсвэл шашны дүрс, шүтээн эсвэл бусад чухал дүрслэлийг анхаарч үзээрэй
Дэлхий даяар олон хүмүүс сүнслэг болон шашны дүрс, бусад зүйлийг өөрсдийгөө адислах, эд баялаг бэлэглэх, эсвэл сөрөг энергийг нэг газраас цэвэрлэх арга зам гэж үздэг. Итгэлээс хамааран та эдгээр зүйлсийн аль нэгийг сөрөг энергийг цэвэрлэх, бурханы нигүүлсэл эсвэл бурханы хувь заяаг өөртөө өгөх эсвэл нэг газраас сөрөг энергийг зайлуулах арга гэж үзэж болно.
- Ариун сүм эсвэл ариун газар очиж үзээрэй.
- Хэрэв та католик шашинтан бол ариун ус хэрэглээрэй.
- Аз хийморь авчрах шүтээн эсвэл бурханы зургийг тавь. Жишээлбэл, Хиндүчүүд саад бэрхшээлийг арилгадаг бурхан гэж Бурхан Ганеш рүү ханддаг.
Алхам 2. Сөрөг энергийг зайлуулахын тулд зарим ургамал эсвэл үнэрийг шатаана
Зарим ургамал, үнэрийг шатаах нь сөрөг энергийг цэвэрлэхтэй холбоотой байсан. Янз бүрийн бүс нутаг, шашин шүтлэг, соёлын хүмүүс сөрөг энергийг арилгахын тулд янз бүрийн ургамал, үнэрийг илүүд үздэг. Үүний үр дүнд орон нутгийн практик эсвэл шашны удирдагчидтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Мэргэнийг шатаах талаар бодоорой.
- Гүгэл давирхайг шатаах талаар бодоорой.
- Зөөврийн утлага модыг шатааж үзээрэй.
- Бохирдох туршилт. Цонх, хөнгөн мэргэн эсвэл мэргэн болон бусад ургамлын хослолыг нээ. Мэргэн/ургамлыг зөөлөн амьсгалж, утаанд гараа угаа. Ургамлыг шатаагаарай.
Алхам 3. Байршлын физик орчныг өөрчлөх эсвэл өөрчлөх
Хэрэв та нэг газрыг сөрөг энерги, стресс эсвэл муу туршлагатай холбож үзвэл тэнд байгаа физик орчныг өөрчилж болно (боломжтой бол). Бие махбодийн орчныг өөрчилснөөр та тодорхой байрлалыг ойлгох чадвар, энергийг өөрчлөх боломжтой болно.
- Шинэ мэдрэмжийг бий болгохын тулд оффисынхоо эргэн тойронд тавилга зөө.
- Муу туршлагатай байхын тулд байшингаа будаж эсвэл тавилгааа өөрчил. Фэн Шуйг гэртээ тавилга зохион байгуулах арга гэж үзье. Тавилгаа тэнцвэржүүлж, урсгалыг дэмжих замаар та гэртээ илүү сайн, эерэг энергийг бий болгоно.
- Машинаа илүү зохион байгуулалттай, аз жаргалтай өнгөрүүлэхийн тулд машинаа цэвэрлээрэй.
