Олон хүмүүс төрсөн тэмдэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч олон хүний хувьд төрсөн тэмдэг нь тэдний өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Төрсөн тэмдгээ даван туулах нь олон нийтэд болон бусдын эргэн тойронд илүү тухтай байхын тулд өөртөө итгэх итгэл, хэрэгслийг өгөх болно. Арьс өнгөний эмчтэй зөвлөлдөх нь таны төрсөн тэмдгийг хамгаалах, эмчлэх олон сонголтыг өгөх болно. Таны төрсөн тэмдэг нь өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлд сөрөг нөлөө үзүүлэх шаардлагагүй бөгөөд зөв мэдээлэл, зөвлөгөөний тусламжтайгаар арилгах боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Төрсний тэмдгийг арилгах
Алхам 1. Бусдын сэтгэгдэлд хариулна уу
Таны төрсөн тэмдгийг бүх хүмүүс таныг хараад л хардаг, эсвэл хүмүүс таны төрсөн тэмдгийн талаар ширтдэг, эсвэл бүр сэтгэгдэл бичих хандлагатай байдаг гэж та бодож магадгүй юм. Таны төрсөн тэмдгийн анхаарлыг чимээгүйхэн хайхрахын оронд үүнийг шийдээрэй. Энэ нь зөвхөн таны төрсөн тэмдэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээс гадна өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусална.
- Хэрэв хүмүүс таны төрсөн тэмдгийг ширтэж байгааг олж харвал тэдэнтэй нүдээ аниад инээмсэглээрэй.
- Сэтгэлийн байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд төрсөн тэмдгийнхээ талаар хошигнол хийж, таны төрсөн тэмдэг нь таныг тодорхойлдог зүйл биш гэдгийг бусдад харуулахыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Эерэг бай
Эерэг байх нь таны төрсөн тэмдгийн талаар ашигтай үзэл бодлыг бий болгож, санаа зоволтгүй, санаа зоволтгүй олон нийтийн өмнө байх боломжийг танд олгоно. Төрсөн тэмдгийнхээ талаар хэдий чинээ эерэг байх тусам бусдын хариу үйлдэлд хариулах, олны өмнө байх нь илүү тухтай байх болно.
"Миний төрсөн тэмдэг миний хэн болохыг тодорхойлохгүй!" Гэх мэт зүйлийг өөртөө хэлээд үзээрэй. эсвэл "Миний төрсөн тэмдэг бол миний нэг хэсэг бөгөөд намайг өвөрмөц болгодог!"
Алхам 3. Сөрөг байдлыг анхаарч, үл тоомсорлоорой
Зарим хүмүүс нас, нөхцөл байдлаас үл хамааран таны төрсөн тэмдгийн талаар сэтгэгдэл бичих боломжтой. Тэдний сэтгэгдлүүд дээр суухын оронд тэдэнд хандаж, үл тоомсорлоорой. Төрсний тэмдэгтэй байх нь танд эвгүй сэтгэгдэл төрүүлэх баталгаа болохгүй, тиймээс энэ тухай ярьж, бусдад мэдэгдээрэй. Бусдын сэтгэгдлийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олох нь тэдний сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх болно.
Сөрөг сэтгэгдлийг "Уучлаарай, гэхдээ эдгээр сэтгэгдлүүд надад эвгүй санагдаж байна" "Надтай ингэж ярьж байгааг чинь би үнэлэхгүй байна" эсвэл "Миний төрсөн тэмдгийн талаар сөрөг сэтгэгдлүүд бичихээ болино уу" гэх мэтээр тайлбарлаж үзээрэй
Алхам 4. Төрсний тэмдгийг хүүхдэд тайлбарлаж өгнө үү
Хүүхдүүд ялангуяа сониуч байж, төрсөн тэмдгийн нөлөөнд автдаг. Төрсний тэмдэг нь байгалийн үйл явц бөгөөд өөр хүнээс өөр хүн гэсэн үг биш гэдгийг тайлбарлахаа мартуузай. Хүүхдийнхээ төрсөн тэмдгийг эерэгээр бэхжүүлснээр өөрийн бие, дүр төрхтэй эрүүл харилцаа тогтооход нь туслах болно.
"Миний төрсөн тэмдэг намайг танаас ялгаагүй" эсвэл "Надад төрсөн тэмдэг маань таалагддаг, энэ нь намайг болгодог."
Алхам 5. Төрсөн тэмдгээ тэврээрэй
Төрсөн тэмдгээрээ бахархаж, энэ нь таныг хэрхэн өвөрмөц болгодог. Хэн ч өө сэвгүй, ямар ч төгс бус зүйлгүй байдаггүй. Таны төрсөн тэмдгийг өөрийгөө хэн болохыг тодорхойлох өвөрмөц тэмдэг гэж бодоорой.
Төрсөн тэмдгээ тэврээд түүнийгээ ярилцаж, нэр өгөөрэй, эсвэл нэмэлт шинж чанартай гэж дүр үзүүлээрэй. Та "Энэ бол миний төрсөн тэмдэг Фред, тэр супер хүч чадалтай" гэж хэлж болно
Алхам 6. Туслах бүлгийг хайж олох
Дэмжих бүлгийг хайж олох нь бусдын туршлагаас суралцах, асуулт асуух, ижил төстэй санаа зовж буй хүмүүсийн хамт олныг олох боломжийг танд олгоно. Орон нутгийн биечлэн уулзалтаас эхлээд онлайн форум, блог хүртэл дэмжих бүлгийг хайж олох олон арга бий. Дэмжих бүлгүүдийг онлайнаар судалж, нэгдэж болох орон нутгийн эсвэл онлайн олон нийтийн бүлгүүд байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
Онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг хайж олохын нэг давуу тал бол өөрийгөө сайжруулах эсвэл эмчилгээний сонголтуудын үр дүнтэй холбоотой нийтлэлүүд гэх мэт их хэмжээний мэдээллийг хоорондоо хуваалцах чадвар юм
3 -ийн 2 -р арга: Төрсний тэмдгийг эмчлэх
Алхам 1. Арьс судлалын эмчид хандаарай
Төрсний тэмдгийг эмчлэх эхний алхам бол арьсны эмчээс зөвлөгөө авах явдал юм. Арьс судлалын эмч нар таны төрсөн тэмдгийн төрлийг тодорхойлж, таны төрсөн тэмдгийн төрөл, хэмжээ, байршилд үндэслэн зохих эмчилгээг санал болгох боломжтой болно. Арьс өнгөний эмч нар таны төрсөн тэмдгийг халхлах, гэрэлтүүлэхэд туслах нэмэлт бүлэг, нэмэлт зөвлөмж гэх мэт бусад нөөцийг танд өгөх боломжтой.
- Эмч рүүгээ утасдаж, арьсны эмчээс зөвлөгөө аваарай. "Төрсөн тэмдгийнхээ талаар надад харагддаг арьсны эмчийг зөвлөх үү?" Гэх мэт асуултуудыг туршаад үзээрэй. эсвэл "Төрсөн тэмдгийнхээ эмчилгээний сонголтыг авч үзэхийг хүсч байна, таны санал болгож буй арьсны эмч байдаг уу?"
- Орон нутгийн арьсны эмч нарыг онлайнаар судлаарай. Олон оффисыг онлайнаар жагсаасан бөгөөд та хэрэглэгчийн туршлага, тоймыг үзэх боломжтой болно.
Алхам 2. Лазер эмчилгээг арилгах талаар дерматологичдоос асуугаарай
Лазер эмчилгээг арилгах нь өндөр хүчирхэг лазер ашиглан төрсний толбо болон сорвийг арилгах процедур юм. Хэдийгээр энэ эмчилгээ нь төрсний тэмдгийг бүрэн арилгахгүй ч гэсэн тогтмол эмчилгээ хийсний дараа тэд төрсний тэмдгийг хөнгөвчлөх болно. Лазер эмчилгээ нь хүн бүрт зориулагдаагүй бөгөөд лазер эмчилгээ нь танд тохирсон эмчилгээ эсэхийг мэдэхийн тулд дерматологичтойгоо зөвлөлдөх нь дээр.
Хөнгөн төрсний тэмдэг нь төрсний тэмдгийг мэдэгдэхүйц хөнгөвчлөхийн тулд 4 удаа лазер эмчилгээ хийдэг бол бараан өнгийн толбо 7 орчим байдаг
Алхам 3. Төрсөн тэмдгээ байгалийн жамаар цайруулаарай
Гэрэлтүүлэх арга техник нь таны төрсөн тэмдгийг өмнөхөөсөө бага харагдуулж, тайтгарлыг бий болгодог. Төрсний тэмдгийг хөнгөвчлөх олон төрлийн гэрийн эмчилгээ, жоргүй бүтээгдэхүүн, байгалийн гаралтай шийдлүүд байдаг. Онлайнаар цөөн хэдэн эмчилгээг судалж үзээрэй, эсвэл орон нутгийн эрүүл хоол хүнсний дэлгүүр хайж олоод, төрсөн тэмдгийг хөнгөвчлөх бүтээгдэхүүний талаар ажилчинтайгаа ярилцаарай.
- Байгалийн гаралтай эмүүд ажиллах нь баталгаагүй гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв та нэг эмчилгээнд асуудалтай байгаа бол өөр аргыг туршиж үзэх эсвэл арьсны эмчид хандаарай.
- Байгалийн гэрэлтүүлгийн олон арга нь папайя, чангаанз, нимбэг, улаан лооль гэх мэт хүчиллэг жимс хэрэглэхийг шаарддаг.
3 -ийн 3 -р арга: Төрсний тэмдгийг нуух
Алхам 1. Нууцыг худалдаж авах
Төрсөн тэмдгээ нөхөхөд туслах олон төрлийн тагийг худалдаж авах боломжтой. Хамгаалалт нь өнгө, өнгөөрөө ялгаатай байж болох тул арьсны өнгө аяст тохирсон нэгийг сонгохоо мартуузай. Орон нутгийнхаа эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс нуух зүйл хайж, ямар брэнд санал болгож буй талаар ажилчинтайгаа ярилцаарай. Олон тооны нууц мэдээллийг онлайнаар зардаг бөгөөд блогууд нь чанарыг нь хянахад зориулагдсан байдаг.
"Та миний арьсны өнгөнд ямар далдлахыг санал болгох вэ?" Гэх мэт асуулт асуугаарай. эсвэл "Төрсний тэмдгийг тусгайлан далдлах зориулалттай далдуур байдаг уу?"
Алхам 2. Төрснийхөө тэмдгийг бүрхсэн хувцас өмс
Хувцас, дагалдах хэрэгслээр бүрхэгдэж болох биеийнхээ хэсэгт таны төрсөн тэмдэг байгаа бол төрсөн тэмдгээ хувцасаар бүрхээрэй. Нуун дарагдуулсан хувцас өмсөх нь өргөн цар хүрээтэй эмчилгээ хийлгүйгээр төрснийхөө тэмдгийг нуух хямд бөгөөд энгийн арга юм. Хэрэв таны гар, хөл дээр төрсөн тэмдэг тань доошоо буусан бол бугуй, шагай хүртэл сунгасан хувцас өмсөж үзээрэй.
Хэрэв та урт хувцас өмсөхөд хэт дулаахан бүс нутагт амьдардаг бол хувцасаа цүнх, үүргэвчиндээ нуун дарагдуулахыг хичээгээрэй
Алхам 3. Төрсний тэмдэг, шивээсийг хамарсан блогуудтай танилцана уу
Төрсний тэмдгийг хэрхэн яаж хаах, худалдан авах хамгийн сайн бүтээгдэхүүн, шийдлээ хэрэгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргыг онлайнаар харуулсан олон төрлийн блогууд байдаг. Ихэнх нь далдлах, далдлахаас эхлээд улайх хүртэл бүтээгдэхүүн хослуулан хэрэглэдэг. Блогууд нь янз бүрийн үнэ, хүртээмжтэй олон сонголтыг санал болгодог бөгөөд зарим нь илүү үнэтэй, бусад нь хамаагүй хямд байдаг.
