Хуурай, хагарсан гуя нь маш түгээмэл асуудал бөгөөд ялангуяа өвлийн улиралд хүйтэн байдаг. Олон хүмүүс үүнийг COVID-19 тахлын үед гараа их угаадаг тул ердийнхөөсөө илүү муу мэдэрч байна. Энэ бол хор хөнөөлгүй боловч ядаргаатай, эвгүй асуудал юм. Гуяныхаа үе хатаж эхэлмэгц буцааж хэвийн байдалд оруулах нь хэцүү байх болно. Бүү сандрах! Асуудлыг шийдэх нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Чийгшүүлэх, арьс арчилгааны зарим заль мэхийг хэрэглэснээр таны арьс богино хугацаанд илүү сайхан болж, сайхан харагдах ёстой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Чийгшүүлэх
Алхам 1. Хөхний үенийг чийгшүүлэхийн тулд үнэргүй тос эсвэл тос түрхээрэй
Хуурай хуруугаа эмчлэх хамгийн энгийн арга бол сайн чийгшүүлэгч тос юм. Анхилуун үнэр нь таны арьсыг илүү хуурайшуулдаг тул ямар ч үнэргүй төрөл олж аваарай. Асуудалтай тос, тос нь нойтон жинтэй харьцуулахад илүү сайн байдаг, учир нь тэдгээр нь илүү зузаан бөгөөд илүү чийг шингээдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүний аль нэгийг эмийн сангаас худалдаж аваарай.
- Ялангуяа сайн чийгшүүлэгч брэндүүд бол Eucerin, Cetaphil юм.
- Та мөн хүүхдийн тос гэх мэт тосыг хэрэглэж болно. Эдгээр нь таны арьсанд удаан хадгалагдаж, тосыг бодвол чийгийг илүү сайн хадгалдаг. Газрын тосны вазелин нь сайн чийгшүүлэгч байдлаар ажилладаг боловч та үүнийг хэтэрхий тослог эсвэл хальтиргаа мэт санагдаж магадгүй юм.
- Кокосын тос шиг энгийн зүйл ч гэсэн таны арьсыг чийгшүүлж өгдөг.
Алхам 2. Чийгшүүлэгчийг үенийхээ эргэн тойронд арьсанд түрхээрэй
Чийгшүүлэгч тосыг арьсны гадаргуу дээр тавих нь хэт хуурай арьсыг эмчлэхэд хангалтгүй юм. Оронд нь хэрэглэх болгондоо арьсандаа түрхээд үнэхээр шингээнэ.
- Хурууныхаа завсраар орохоо бүү мартаарай. Хэрэв та хуурай гуятай бол хурууны хоорондох арьс хуурайшсан байх магадлалтай.
- Та хагарал, хуурайшилтыг эмчлэхийн тулд өдрийн турш чийгшүүлэгч тосыг шаардлагатай хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Алхам 3. Усанд орох эсвэл гараа угаасны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй
Ялангуяа ус нь усгүйжүүлж, таны арьснаас тосыг арилгадаг. Та гараа угаах, усанд орох, шүршүүрт орохдоо 3 минутын дотор чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь ууршихаас өмнө чийгийг түгжиж, гараа хатахаас сэргийлдэг.
- Аялал жуулчлалын зориулалттай жижигхэн чийгшүүлэгч авахыг хичээгээрэй, ингэснээр гараа гэрээсээ хол угааж байхдаа өөртөө авч болно.
- Арьсыг чийгшүүлэх нь үрэвсэл, цочрол, харшил үүсгэгчээс хамгаалах саадыг хамгаалахад тусална.
Алхам 4. Арьсаа нэг шөнийн дотор чийгшүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хэрэв таны бугуй маш хуурай, хагарсан бол хааяа чийгшүүлэхээс арай илүү хэрэгтэй байж магадгүй. Унтахынхаа өмнө гартаа чийгшүүлэгч тос түрхээрэй, ялангуяа хуурай толбо. Дараа нь хөвөн бээлий өмсөж, чийгшүүлэгч шөнийн дотор арилахгүй. Ингэснээр чийгшүүлэгч шөнийн турш нэвт норгох болно.
Энэ нь газрын тосны вазелин хэрэглэх хамгийн сайн арга юм, учир нь өдрийн цагаар хэрэглэхэд хэтэрхий тослог байдаг
Алхам 5. Арьсаа чийгшүүлэхийн тулд гэртээ чийгшүүлэгч ажиллуулаарай
Хуурай агаар нь хуурай арьсыг үүсгэдэг, ялангуяа өвлийн улиралд халуунд халах үед. Агаарыг чийгшүүлж, арьсыг илүү хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэртээ чийгшүүлэгч ажиллуулж үзээрэй.
Шүүлтүүр бохир байгаа эсэхийг шалгахын тулд чийгшүүлэгчээ тогтмол нээнэ үү. Хэрэв тийм бол усаар зайлж хатаагаад цэвэрлээрэй
3 -ийн 2 -р арга: Арьсаа хамгаалах
Алхам 1. Гараа зөөлөн үнэргүй савангаар угаана
Анхилуун үнэр, үнэр нь цочроох нөлөөтэй бөгөөд таны арьсыг илүү хуурайшуулж болзошгүй. Гараа цаашид гэмтэхээс хамгаалахын тулд зөвхөн эмзэг арьсанд зориулагдсан зөөлөн, үнэргүй саван сонгох хэрэгтэй.
- Dial, Cetaphil, Toms, Dove бүгд эмзэг арьсанд зориулагдсан саван хийдэг. Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол эдгээр брэндүүд юу санал болгож байгааг үзээрэй.
- Ихэвчлэн "харшилтай" шошготой саван нь арьсыг тань цочроох, хатаах ямар ч найрлага агуулдаггүй.
- Мөн гараа өтгөн хөөсөөр хучсан маш их саван дээр овоолохоос зайлсхий. Энэ нь байгалийн тосыг арилгадаг. Халуун ус нь бас цочроодог тул оронд нь бүлээн байлгаарай.
Алхам 2. Хуурайшилттай тэмцэхийн тулд чийгшүүлэгч гар ариутгагч түрхээрэй
Согтууруулах ундаа агуулсан гар ариутгагч бодис нь арьсыг цочроож, тосыг арилгадаг. Хэрэв та гар ариутгагч бодис тогтмол хэрэглэдэг бол түүний оронд чийгшүүлэгч тос аваарай. Эдгээр нь таны гарт тийм ч хатуу биш бөгөөд хуурайшихаас сэргийлж чадна.
- Пурелл нь чийгшүүлэгч тос агуулсан зуун настын болон Е витамин агуулсан гар ариутгагч бодис үйлдвэрлэдэг.
- Сул тал нь чийгшүүлэгч гар ариутгагч бодис нь вирусыг устгахад тийм ч үр дүнтэй байдаггүй тул үүнийг хэрэглэж байгаа бол үүнийг санаарай.
Алхам 3. Хүйтэнд гадаа байхдаа бээлий өмс
Хүйтэн, салхитай цаг агаар нь үений хуурайшилтын гол шалтгаануудын нэг юм. Хэрэв та хүйтэн цаг агаарт гадаа явах гэж байгаа бол гараа бээлийтэй хамгаалаарай. Энэ нь хуурай арьсыг эмчлэх эсвэл бүрмөсөн урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Хөвөн шиг зөөлөн, байгалийн даавуу өмсөхийг хичээ. Эдгээр нь таны арьсыг цочроохгүй. Ноос шиг ширүүн даавуу нь цочроох нөлөөтэй бөгөөд таны арьсыг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Хэрэв та маш хуурай агаартай уур амьсгалтай орчинд амьдарч байгаа бол гэрийнхээ дотор чийгшүүлэгч ашиглахыг хүсч болно.
Алхам 4. Цэвэрлэх явцад резинэн бээлийтэй гараа хамгаалаарай
Хэрэв та аяга тавгаа угааж эсвэл гэрийнхээ эргэн тойронд цэвэрлэгээ хийж байгаа бол саван, ус нь таны арьсыг хурдан хатаана. Ажил дуусах хүртэл гараа хамгаалахын тулд резинэн бээлий өмс.
Илүү хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд аяга тавгаа угааж цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэх нь зүйтэй
Алхам 5. Усанд орох эсвэл шүршүүрт орох хугацааг 10 минутаар хязгаарлаарай
Халуун ус, саван нь таны арьснаас тос түрхдэг, ялангуяа хэрэв та удаан хугацаагаар байвал. Илүү хуурайшихаас сэргийлэхийн тулд шүршүүр, усанд орохдоо богино байлгаж 10 минутын дараа гараарай.
- Илүү хуурайшихгүйн тулд өдөрт ганцхан удаа усанд орохыг хичээгээрэй.
- Халуун ус нь уур уцаартай байдаг тул усыг халуун биш дулаан байлгах нь бас тустай.
- Усанд орсны дараа чийгшүүлэхээ мартуузай, хичнээн удаан байсан ч хамаагүй!
3 -ийн 3 -р арга: Таагүй байдлыг эмчлэх
Алхам 1. Арьс загатнаж байвал хүйтэн шахалтыг түрхээрэй
Хуурай арьс загатнах эсвэл эвгүй байж болно. Хэрэв таны бугуйнд төвөг учруулж байгаа бол энэ хэсгийг хүйтэн боолтоор тайвшруулаарай. Компрессийг алчуураар боож, загатнах хэсгийн эсрэг нэг удаа 10-15 минут байлгана.
- Та мөн хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутыг түр зуурын хүйтэн шахалт болгон ашиглаж болно.
- Хүйтэн сав баглаа боодол, алчуургүйгээр арьсан дээрээ хэзээ ч бүү түрхээрэй. Энэ нь таны арьсыг гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 2. Хэрэв загатнах нь зогсохгүй бол гидрокортизоны тосыг туршиж үзээрэй
Гидрокортизон нь үрэвсэлтэй тэмцдэг тул хэрвээ та загатнаж байгаа хэвээр байвал энэ нь танд туслах болно. 1% -ийн гидрокортизон агуулсан тос аваад загатнадаг хэсэгт түрхээрэй. Гидрокортизоны тосыг ямар ч эмийн сангийн жоргүйгээр авах боломжтой.
Ашиглаж буй тосныхоо зааврыг үргэлж уншиж байгаарай. Хэрэв танд асуулт байвал жижүүрийн эм зүйчээс асуугаарай
Алхам 3. Арьс чинь сайжрахгүй байвал эмчид хандаарай
Хэрэв та гэртээ арьсаа эмчилж байсан ч арай дээрдээгүй бол танд өөр эмчилгээ хэрэгтэй байж магадгүй юм. Асуудлыг арилгахын тулд эмч, арьсны эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй. Дараа нь эмч танд хамгийн сайн хийх дараагийн алхамуудын талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Ховор тохиолдолд хуурай гуя нь экзем эсвэл дерматит байж болно. Хэрэв таны гар улайх, загатнах, цэврүүтэх, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл арьсны эмчид хандаж шинжилгээ хийлгээрэй
Алхам 4. Эмчийн заавраар үрэвслийг намдаахын тулд жороор олгодог тос түрхээрэй
Арьс өнгөний эмчид үзүүлэхэд тэд таны арьсыг эдгээх хүчтэй тос эсвэл тос түрхэх болно. Кремээ зөв түрхэхийн тулд эмчийн зааврыг дагана уу. Энэ нь таны арьсыг чийгшүүлэхэд тусална.
