Хувийн эрүүл мэнд 2024, May

Биеийн дүр төрх гэдэг нь өөрийгөө толинд харж байхдаа эсвэл эргэн тойрондоо хөдөлж байхдаа өөрийнхөө биед ямар сэтгэгдэлтэй байгааг хэлдэг. Та өөрийнхөө биеийн тухай толинд харснаас өөр ойлголттой байж магадгүй юм. Сөрөг биетэй байх нь таны биеэ авч явах байдалд нөлөөлж, зарим тохиолдолд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм.

Үнэрт эмчилгээг олон зууны турш тайвшруулж, сэргээж, бүр өвчнийг анагаахад ашиглаж ирсэн. Үнэрт угаалгын ванн нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд арьсыг чийгшүүлж, амьдралыг сэргээдэг. Мэдрэмтгий арьстай байсан ч үнэрт ваннд орох олон арга бий.

Төлөвлөгчид бол таны амьдрал, уулзалтыг зөв байлгах гайхалтай арга юм. Хэрэв та өмнө нь хэзээ ч ашиглаж байгаагүй бол эдгээр бүх нарийн ширийн зүйлийг хянах нь жаахан хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, та үүнийг хүлээж авсны дараа төлөвлөгч бол таны цагийг илүү үр ашигтай ашиглах хэрэгсэл юм.

Хүн бүр шүүгээндээ олон жил өмсөөгүй зүйлстэй байдаг. Гэхдээ таны хайрлахаа больсон зүйл бол өөр хүний дуртай хувцас байж магадгүй юм! Хувцас хунараа хаяхгүй, байшингаа үймүүлэхгүйн тулд буяны үйлсэд хандивла. Хувцасаа хаях тохиромжтой газраа сонгож, юу хандивлахаа шийдэж, хувцасаа хандивлахад бэлэн болгоорой.

Гэр бүлийн нүцгэлэлт нь соёлын үнэт зүйлсээс шалтгаалан төвөгтэй сэдэв байж болох ч гэр бүлүүд бие биенээ тойруулан нүцгэн байх нь эрүүл байх болно. Чухамдаа нүцгэн байхыг байгалийн болон хэвийн зүйл гэж үзэх нь хүүхдүүдээ өсч томрох тусам эрүүл бие галбиртай болж, болзох аюулгүй байдлыг бий болгоход тусалдаг.

Шүүгээ цэвэрлэх нь маш хэцүү байж болох ч эцсийн үр дүн нь үргэлж хүчин чармайлт гаргахад үнэтэй байдаг. Шүүгээнээсээ бүх зүйлийг зайлуулсны дараа та хувцасны эд зүйл тус бүрийг үнэлэх боломжтой болно. Дараа нь та эд зүйлсийг хадгалах, хадгалах, зарах, хандивлах эсэхээ шийдэх болно.

Нүцгэлэх хөдөлгөөн таныг сонирхож байсан уу? Нудизм бол натуризм гэж нэрлэгддэг бөгөөд хувцас хунараа тайлж, байгальд буцаж ирэхэд мэдрэгддэг гоо үзэсгэлэн, эрх чөлөөг эдлэх явдал юм. Хэрэв та олон нийтийн газар нүцгэлэх дадлага хийхэд бэлэн биш байгаа бол гадаа гарахаасаа өмнө өрөөнийхөө нууц байдалд үүнийг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм.

Банкинд өдөрт хангалттай цаг байдаггүй, эсвэл доллар байдаггүй юм шиг санагддаг уу? Таны машин ихэвчлэн хоосон ажилладаг, хогийн сав дүүрэн байдаг уу? Та хэт завгүй байх нийтлэг зовлон зүдгүүрээс болж зовж шаналж байна - танд цаг зав, амрах цаг байхгүй.

Rosewater нь үнэтэй бөгөөд олоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг гэртээ хийхэд хялбар байдаг. Rosewater -ийг боов, бялууг амтлахад ашиглаж болно, эсвэл гар хийцийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ашиглаж болно. Та мөн тоник болгон ашиглаж, орны даавуугаа шинэчилж болно.

Харамсалтай нь, бидний ихэнх нь гоёлын хувцас сонгохдоо туршлагатай загварын мэдрэмжтэй байдаггүй. Энгийн, өдөр тутмын үйл явдалд юу өмсөхөө сонгох нь заримдаа төвөгтэй байдаг бол онцгой тохиолдлуудад цамц, костюм, зангиа хослуулах нь толгойны том өвчин болдог.

Хүн бүр үе үе юмаа буруу байрлуулдаг боловч энэ нь танд тохиолдоход урам хугарахгүй. Аливаа зүйлийн мөрийг алдаж, санамсаргүй байдлаар хайхад дэмий үрэх нь хэвийн хариулт боловч алдагдсан зүйлийг сэргээхэд ойртоход тус болохгүй. Тайвширч, үйлдлүүдээ хянаж, аль болох хурдан олох гэж бодож байгаа газруудад системтэй, нарийвчилсан хайлт хий.

Мөнгө алдах нь маш их бухимдуулдаг, ялангуяа их хэмжээний мөнгө. Алдагдсан мөнгийг нэхэмжлэгдээгүй үл хөдлөх хөрөнгийн администраторуудын үндэсний ассоциацийн вэбсайтыг ашиглан интернетээс хайж олох боломжтой бөгөөд энэ нь таныг муж болон холбооны мэдээллийн сан руу чиглүүлэх болно.

Та доошоо газар хараад зээлийн карт олоорой. Чи юу хийдэг вэ? Хэдийгээр таны анхны зөн совинг бол цагдаа дуудах эсвэл эзнийг нь хайх явдал байж болох ч та картны ард байгаа дугаар руу залгах хэрэгтэй. Карт алга болсон тухай мэдэгдээд дараа нь устгана уу.

Энэхүү wikiHow нь таны Apple ID дансанд бүртгүүлсэн Apple Watch -ийг хэрхэн олохыг заадаг. Алдагдсан Apple Watch -ийг олохын тулд та iPhone -гоо хаасан байх ёстой. Та Find My Watch функцийг хосолсон iPhone болон iCloud вэбсайт дээр ашиглах боломжтой.

Алдагдсан объект олох нь маш хэцүү үйл явц байж болох юм. Объект бүрмөсөн алга болж, галзуурах вий гэж айх нь хэвийн үзэгдэл юм. Аз болоход, хайлтын муу оролдлогоос зайлсхийх, хэрэгтэй зүйлээ хурдан олох хэд хэдэн арга байдаг. Юу ч үүрд алга болдоггүй бөгөөд энэ нийтлэл танд үүнийг ойлгоход тусална.

Хувийн ариун цэврийг сахих нь өдөр тутам сайхан харагдах, үнэртэхээс гадна халдварт өвчний гаралт, тархалтаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь өвчтэй болохоос зайлсхийж, эргэн тойрныхоо хүмүүст өвчин тусах болно.

Олон хүмүүс хэдхэн инч өндөр байхыг хүсдэг. Таны мэдэрч буй өндрийг нэмэгдүүлэхийн тулд ашиглаж болох олон янзын стратеги байдаг. Үсээ өндөр харагдуулахын тулд үсээ янзлах нь хэний ч хувийн онцлогт тохирсон хангалттай сонголт бүхий хялбар арга юм.

Хэрэв та богино талдаа байгаа бол өөрийнхөө өндрийн талаар бага зэрэг итгэлгүй байж, заримдаа өөрийгөө өндөр байхыг хүсч байгаа нь жам ёсны зүйл юм. Аз болоход таны хувцасны шүүгээнд хийсэн цөөн хэдэн өөрчлөлтүүд тус болно. Өндөр бүсэлхийнтэй өмд, юбка хэлбэртэй дээд хэсэгтэй хослуулан хүрээгээ уртасгахад тусална.

Та өөрийн гал тогоо, цэцэрлэгт байдаг нийтлэг эд зүйлсийг ашиглан арьс арчилгааны эмчилгээг өөрөө хийх боломжтой. Гэртээ эмчлэх арга нь дэлгүүрээс худалдаж авахтай адил үр дүнтэй байж болох бөгөөд үүнийг өөрөө хийх нь мөнгөө хэмнэх болно. Өөрт тохирсон дэглэмийг олохын тулд янз бүрийн жор туршиж, туршиж үзэх нь чухал юм.

Та байгалиас заяасан гоёмсог арьстай болохыг хүсдэг үү? Та үнэхээр үзэсгэлэнтэй, гэрэлтсэн арьстай болохыг хүсч байна уу? Өглөө боссон даруйдаа гайхалтай сайхан харагдахын тулд арьсаа хэрхэн арчлах, хамгаалах талаар сурахын тулд үсрэлт хийсний дараа дагаж мөрдөөрэй.

Манай орчин үеийн ертөнц гаднах төрхөөрөө дүүрэн байдаг. Нялх байхаасаа л нийгэм бидний хүний хүсэл тэмүүлэл, үнэлэмж бидний бие махбодийн төлөвшилтэй ямар нэгэн байдлаар холбоотой байдаг гэсэн мессежийг илгээдэг. Эдгээр нийгмийн мессежийг даван туулах нь насан туршийн сорилт байж болох ч биеэ тав тухтай байлгах нь өөртөө болон дэлхийтэй эрүүл харилцаа тогтоох чухал алхам юм.

Бие махбодь бүр өөрийн гэсэн үзэсгэлэнтэй байдаг тул та усны хувцастайгаа орсноор далайн эргийн төгс биед хүрч чадна. Гэхдээ хэрэв та далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө жингээ хасах эсвэл булчингаа чангалахыг хүсч байвал ажиллахыг хүсч буй газраа тодорхойлж эхэл.

Солонго Looms бол дэлхийн олон гар урлалын дэлгүүрүүдээс худалдаж авах боломжтой хямд, хөгжилтэй хамтлаг юм. Солонгийн өнгийн хавчаар дээр бугуйвч нэхэх нь хэн бүхний зугаатай хобби бөгөөд энэ зүйл нь гэр бүл, найз нөхөддөө гайхалтай бэлэг эсвэл зүгээр л дагалдах хэрэгсэл болдог.

Гэрийн хийсэн кардиган шиг тайвшруулж, тухтай байлгах зүйл цөөн байдаг. Та хэд хэдэн үндсэн оёдол ашиглан кардиган нэхэж болно. Арын хэсэг ба урд талын 2 хавтанг зүүгээр эхэл. Эдгээр хэсгүүдийг нэгтгэн кардиганы биеийг үүсгэнэ. Дараа нь 2 ханцуйвчийг зүүгээр зүүж, гарны нүхэнд бэхлээрэй.

Усны хамгаалалттай гутал бол явган аялал хийх, бараг үргэлж намгархаг орчинд эрчимтэй хөдөлмөр хийх эсвэл бороо ихтэй газарт амьдардаг бол эзэмших хамгийн чухал хэрэгслийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч ус нэвтэрдэггүй төгс хос гутал сонгох нь хэцүү байж магадгүй юм.

Ердийн гурван утастай сүлжих нь гадаад төрхийг сэргээх чадвартай байдаг, гэхдээ таван сүлжсэн сүлжих нь илүү их пицца, ямар ч хэв маягт нарийн төвөгтэй, романтик элементийг нэмж өгдөг. Энэ сүлжих нь хэцүү мэт харагддаг, гэхдээ та үүнийг авч чадвал энэ нь амархан, хөгжилтэй, бас сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Морины үснээс үнэт эдлэл хийх нь морийг хүндэтгэх хөгжилтэй арга байж болох юм. Та үүнийг худалдаж авахын оронд өөрөө хийж болно, энэ нь бүр илүү хувийн болгодог. Алхам Алхам 1. Ашиглахыг хүссэн мориноос сүүлний үсийг цуглуул Хэрэв та өөр өөр морины янз бүрийн өнгөтэй үстэй бол хээ гаргаж болно.

Та шивээсний зураач болохыг хүсч байгаа эсвэл үйлчлүүлэгчдийг татахыг хүсч буй уран бүтээлч байсан ч мэргэжлийн портфолио бол таны авьяас чадвар, урлагийг харуулах гайхалтай арга юм. Сайн мэдээ бол та уран бүтээлээ аль хэдийн бүтээсэн тул хамгийн хэцүү хэсэг нь дууссан байна!

Зэвэрдэггүй ган цагийг цэвэрлэхийн тулд цагны тууз болон цагны толгойг хоёуланг нь цэвэрлэх шаардлагатай. Аль алиныг нь зөөлөн саван, бүлээн ус, зөөлөн даавуу, шүдний сойз ашиглан цэвэрлэж болно. Хэрэв та зэвэрдэггүй ган бугуйн цагаа цэвэрлэхэд асуудалтай байгаа эсвэл өөрийгөө даалгавар гүйцэтгэж байгаа гэдэгт итгэхгүй байгаа бол үүнийг хийж чадах үнэт эдлэлтэй холбоо бариарай.

Хэрэв та Холигийн баярыг тэмдэглэж байсан бол та тод өнгөөр бүрхэгдсэн байж магадгүй юм. Эдгээр өнгөлөг нунтаг нь эрдэнэ шишийн цардуул, үйлдвэрийн зориулалттай маш хүчтэй будаг юм. Эдгээр тод өнгө нь баярын үеэр гайхалтай байдаг ч та хэдэн өдрийн турш эрч хүчтэй байхыг хүсэхгүй байж магадгүй юм.

Шаржигнуур навч, халуун кофе, жихүүн цаг агаар зунаас намар руу шилжиж байгааг илтгэнэ. Улирал солигдох тусам та илүү дулаан давхарга, илүү тохь тухтай дагалдах хэрэгслийг хайж олох болно. Та өдөр тутмын хувцас эсвэл илүү гоёмсог хувцас хайж байгаа эсэхээс үл хамааран зун, өвлийн хоорондох ялгааг арилгахын тулд олон тооны тохирсон дүр төрхийг нэгтгэж болно.

Адал явдлын хуанли бол Христийн Мэндэлсний Баярын сүнсийг авах хөгжилтэй арга юм. Өдөр бүр Христийн Мэндэлсний Баяр руу ойртох тусам бяцхан бэлэг авах болно. Зах зээл дээр маш олон бүтээлч хуанли байдаг, гэхдээ үүнийг өөрийн гараар хийхээс өөр зүйл байдаггүй.

Панча буюу дхоти бол Бангладеш, Энэтхэг, Пакистан зэрэг олон оронд өмсдөг эрчүүдэд зориулсан уламжлалт хувцас юм. Энэ нь бэлхүүсээр нь нугалж, зангидсан, дараа нь хөл, ташаандаа ороосон оёдолгүй том хэмжээтэй тэгш өнцөгт даавуунаас бүрдэнэ. Дхотийг ихэвчлэн хурим, шашин шүтлэг, баяр ёслол, албан ёсны арга хэмжээнд зориулан өмсдөг.

Канди бол тод өнгийн бугуйвч, хүзүүний зүүлт болон бусад ирмэгийн үнэт эдлэл бөгөөд үүнийг агнуурынхан хийж, өмсдөг. Хачирхалтай үед та Кандигаа гараараа дээшээ доошоо зүүж, өөр рэйвертэй уулзахдаа Кандигаа худалдаж авахыг хүсч болно. Тэд таны нэг Канди -г өөрийнхөөрөө сонгох бөгөөд та үүнийг хүлээн авах эсэхээ сонгож болно.

Бугуйвч нь хөгжилтэй бөгөөд хийхэд хялбар байж болно. Бүх насны хүмүүс, тэр байтугай хүүхдүүд ч тэднийг хийж чадна. Энэхүү нийтлэлд уян харимхай, бөмбөлгүүдийг ашиглан энгийн бугуйвч хэрхэн хийхийг харуулах болно. Түүнчлэн утас, хавчуурга, хавчаар ашиглан илүү нарийн төвөгтэй бугуйвч хийхийг танд үзүүлэх болно.

Шагайн бугуйвч зуны хайхрамжгүй өдрүүд, урт цэцгийн банзал, шинэхэн өвсний үнэрийг санаж байна. Эдгээр нь нөхөрлөлийн бэлгэдэл бөгөөд ямар ч хувцаслалтанд оруулах өвөрмөц дагалдах хэрэгсэл юм. Тэдгээрийг гэртээ хийхэд хялбар байдаг бөгөөд хайртай хүмүүс эсвэл найз нөхөддөө гайхалтай бэлэг болж чадна.

Пандора бугуйвч нь таны үнэт эдлэлийн цуглуулгад маш сайн нэмэлт бөгөөд та өөрийн амт, хувийн онцлогт тохирсон олон төрлийн гоёл чимэглэлийг сонгох боломжтой. Ихэнх Пандора бугуйвчнууд нь бугуйвч руу шууд эргэдэг увдистай байдаг бол зарим нь шууд бугуйвч дээр бэхэлдэг увдистай байдаг.

Одой ирмэгийн бугуйвч бол гоёлын хувцасны загварыг илэрхийлэх эсвэл магтах сайхан, хямд төсөр арга юм. Пони бөмбөлгүүдийг солонгын өнгө бүрээр ирдэг, зарим нь гялалзсан, зарим нь бүр харанхуйд гэрэлтдэг. Зөв багаж хэрэгсэл, бага зэрэг хүчин чармайлтаар өөрийгөө өвөрмөц бугуйвч хийхэд хялбар болно.

Хэрэв та цитрусын үнэрт дуртай бол өөрийн гараар цитрусын шүршигч хийх нь анхилуун үнэрийг танд ойртуулах гайхалтай арга юм. Цитрус нь танай өрөөг сайхан үнэртүүлээд зогсохгүй илүү их зүйлийг хийж чадна. Та мөн үүнийг ашиглан биеийн шүрших, цэвэрлэх шүрших, тэр ч байтугай алдаа няцаах шүрших хийхэд ашиглаж болно!

Шударга байсан ч бай, үгүй ч бай ажил дээрээ хувцаслаж байгаа байдал нь таны ур чадварын түвшин эсвэл карьертаа хэр нухацтай хандаж байгааг тодорхойлоход хэрэглэгддэг. Аз болоход, өдөр бүр ажилдаа хувцаслахдаа хэд хэдэн удирдамжийг дагаж мөрдөх нь таныг үргэлж хурц, мэргэжлийн харагдуулахаас гадна өөрийн хувийн өнгө аясыг нэмж, өөрийн харагдуулах боломжийг олгодог.