Хөгжилтэй хошигнол нь таныг намын амьдрал болгож чадна. Магадгүй та найз нөхдийнхөө бүлэгт хөгжилтэй байх, ангийнхаа хөөрхөн охиныг инээлгэх эсвэл шинэ хамт ажиллагсаддаа сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байгаа байх. Та ямар ч шалтгаанаар хамаагүй инээдмийн янз бүрийн хэлбэрийг ашиглаж, дасгал хийж, биеийн хэлээ ашиглан хөгжилтэй хүн болж чадна. Та үүнийг мэдэхээс өмнө бүх хүмүүсийг инээлдэх болно.
Алхам
3 -р арга 1: Бусдыг инээлгэх
Алхам 1. Хөгжилтэй түүх ярьж өг
Заримдаа таны хийж чадах хамгийн инээдтэй зүйл бол хөгжилтэй түүх ярих явдал юм. Онигоо ч бас гайхалтай боловч таны үзэгчид танд тохиолдсон зүйл арай хошигнол байх болно. Танд тохиолдсон хэдэн инээдтэй зүйлийг бодоод, зохих үедээ эдгээр түүхийг ярь.
Жишээлбэл, таны найз нөхөд кофены дэлгүүрийн талаар ярилцаж магадгүй юм. Та "Өө үгүй ээ. Дахиж хэзээ ч болохгүй. Хамгийн сүүлд би кофе шопд ороход бариста миний өмд дээгүүр халуун кофе асгасан. Тийм ээ … энэ миний дотуур өмднд орсон."
Алхам 2. Түүхүүдээ товч бөгөөд тодорхой бичээрэй
Онигоо эсвэл хөгжилтэй түүх ярихдаа гол зүйл рүүгээ ор. Хүмүүс ерөнхийдөө богино хугацаанд анхаарал хандуулдаг боловч хошигнол хийхээс ч богино байдаг. Түүхээ хурдан, цэгцтэй, хөгжилтэй байлгаарай.
Алхам 3. Төгсгөлийг инээдтэй болго
Найз нөхөд, хамт ажиллагсдаа инээдтэй түүх, хошигнолоор гайхшруулах гэж оролдохдоо гэнэтийн бэлгийг төгсгөлд нь тавь. Энэ нь тэднийг суудлынхаа ирмэг дээр байлгаж, таныг шийтгэлээ дуустал инээхгүй байх болно.
Та "Ребека, хаалгыг онгойлгоход миний машинд юу байсныг та мэдэх үү? Муур!" Энэ нь "Тэгээд Ребекка, намайг хаалга онгойлгоход миний машинд муур байсан!" Гэж хэлэхээс илүү инээдтэй байх болно
Алхам 4. Хэтрүүлгийг ашиглах
Хөгжилтэй түүх ярихдаа заримдаа инээдмийн нөлөө үзүүлэхийн тулд хэтрүүлж хэлэхэд гэмгүй. Гэсэн хэдий ч, та үзэгчид таныг үнэнийг хэлэхгүй байгааг мэдэж байхын тулд зэрлэгээр хэтрүүлж байгаа эсэхээ шалгаарай. тэд инээх хэвээр байх болно!
Жишээлбэл, та "Тийм ээ, тэр шинэ газрын стейкүүд МАСИВ байна. Тэд миний анхны байрнаас том!"
Алхам 5. Уйтгартай үгсийг илүү хөгжилтэй үгсээр соль
Зарим үг бусадтай харьцуулахад илүү хөгжилтэй байдаг; үүнийг өөрийн давуу тал болгон ашиглах. Эдгээр үгс нь ихэвчлэн нэг өнгө аястай үг хэлэхээс илүү онцлох боломжийг олгодог. Үүний нэг жишээ бол "өглөөний цай" гэж хэлэхээс илүү инээдтэй сонсогддог "Поп-Тарт" гэсэн үг юм.
Бусад жишээ бол "дотуур хувцас" биш харин "дотуур өмд" ашиглаж байгаа явдал юм
Алхам 6. Өөрийгөө шоолох
Заримдаа таны хийж чадах хамгийн инээдтэй зүйл бол өөрийгөө шоолох явдал юм. Үүнийг бодоод үзээрэй, та магадгүй өдөр бүр өөрөөсөө өөр хэн ч мэдэхгүй инээдтэй зүйлийг хийдэг байх! Эдгээр зүйлсийг бусадтай хуваалцаж, тэдэнтэй хамт инээ.
Жишээлбэл, та цэвэр новш байж магадгүй, гэхдээ та өглөө угаалтуур дээр таваг үлдээсэн байх. Та хамтран ажиллагсаддаа “Би яг одоо маш их стресстэй байна! Би үнэхээр цэвэрхэн хүн бөгөөд өнөө өглөө би угаалтуур дээр таваг үлдээсэн. Энэ бол хуримтлагч болох анхны алхам мөн үү?!"
Алхам 7. Ядаж нэг хөгжилтэй онигоо эсвэл үлгэр ярьж өг
Ямар ч нөхцөл байдалд, ямар ч бүлэгт ажиллах боломжтой хөгжилтэй түүх, үйл явдал, онигоог тодорхойл. Үүнийг яг зөв цагтаа, эсвэл сэтгэл санааг хөнгөвчлөхийг хүссэн үедээ ашиглаарай.
- Үлгэр зохиох, зурагтаар үзсэн зүйлээ өөрийн болгож ашиглахаас зайлсхий. Та баригдах магадлал өндөр бөгөөд та хэт их хичээж байгаа юм шиг харагдах болно.
- Жишээлбэл, найз нөхөд, гэр бүл эсвэл өөрийнхөө тухай хөгжилтэй түүхийг ашигла.
Алхам 8. Толинд онигоо ярьж сур
Практик төгс болгодог! Та хошин шогийн мэдрэмжээ хөгжүүлж байхдаа хошигнолоо өөр дээрээ хэрэгжүүлээрэй. Толин тусгал руу хараад үүнийг хэрхэн яаж хүргэж, ямар хэсгүүд танд инээдтэй санагдаж байгааг анзаараарай. Төгсгөлд нь цэг тавьж, нүүрний хувиралаа хөгжилтэй, өөдрөг байлгахаа бүү мартаарай.
3 -ийн 2 -р арга: хошин шогийн мэдрэмжээ хөгжүүлэх
Алхам 1. Инээдмийн киног үзээрэй
Таныг хүрээлж буй зүйлс илүү инээдтэй байх тусам бодит амьдрал дээр илүү инээдтэй байх болно. Та өдөр бүр ажлаасаа эсвэл сургуулиасаа гэртээ харихдаа хөгжилтэй кино эсвэл телевизийн шоуны хэдэн ангийг үзээрэй. Таныг инээлгэх баталгаатай зүйлийг сонгоорой.
Жишээлбэл, та Оффисын давталт эсвэл сүйт бүсгүйн киног үзэж болно
Алхам 2. Орон нутгийн инээдмийн клуб руу яв
Орон нутгийнхаа хошин шогийн клубүүдийг сонирхож, хошин урлагийн жүжигчдийг судлаарай. Үзэгчидтэй ямар хошигнол, үлгэрүүд ажиллаж байсан, юу нь болохгүй байна вэ? Таныг хувийн амьдралдаа ямар зүйл хамгийн их инээлгэж, ижил төстэй түүх, онигоо ярьж байсныг анзаараарай.
Хэрэв та орон нутгийн клуб олж чадаагүй бол онлайнаар инээдмийн шоу үзэх боломжтой
Алхам 3. YouTube -ийг ашиглан бусдаас суралцаж, санал хүсэлтээ аваарай
Хөгжилтэй байж, хошин шог үзэх шинэ аргуудыг сурахын тулд бусад инээдмийн жүжигчдийг YouTube дээрээс үзээрэй. Мөн өөрийн инээдтэй түүх, онигооны талаар санал хүсэлт авахын тулд өөрийн YouTube сувгийг нээх нь зүйтэй юм.
Алхам 4. Талархаж буй зүйлийнхээ талаар эргэцүүлэн бодоорой
Амьдралынхаа эерэг талыг анхаарч, сөрөг талыг илүү анхаарч үзээрэй. Энэ нь таны ерөнхий сэтгэл санааг сайжруулж, өдрийн турш инээхэд тань туслах болно. Өдөр бүр өөрийнхөө талархаж явдаг нэг зүйлийн талаар бодож, энэ тухай бясалгаж үзээрэй.
Та мөн утсандаа жагсаалтаа хадгалах боломжтой
Алхам 5. Хөгжилтэй хүмүүстэй илүү их цагийг өнгөрөө
Танд инээдтэй санагддаг хамт ажилладаг хүн бий юу? Эсвэл хүн болгоныг инээлгэдэг авга эгч юм болов уу? Тэдэнтэй хааяа уулзаарай! Хамт ажилладаг хүнээсээ уух юм гуйх эсвэл авга эгчийнхээ гэрт очиж чатлах.
Алхам 6. Өдөр бүр хөгжилтэй зүйл хий
Илүү хөгжилтэй байхын тулд та шүхрээр үсрэх шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв хүсвэл чадна, гэхдээ өдөрт дор хаяж нэг хөгжилтэй зүйлийг төлөвлөөрэй. Та дөнгөж гарч буй шинэ киног үзэх эсвэл хүүхдүүдтэйгээ нэг цагийн турш тоглохыг сонгож болно. Та юу ч сонгосон бай, суугаад тайвширч, таашаал аваарай.
Олон туршлага, бусад хүмүүстэй харилцах нь танд өөрийн инээдмийн нэмэлт материалыг өгөх болно
Алхам 7. Тоглоомын шөнө өнгөрүүлээрэй
Өөртөө болон найз нөхөддөө хөгжилтэй тоглоомын шөнө төлөвлө. Ширээний тоглоом, хөзрийн тоглоом авчрах, эсвэл зүгээр л charades тоглох. Энэ нь танд тайвширч, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх боломжийг олгоно.
Алхам 8. Хөгжилтэй үйл явдал, хөгжилтэй зүйлсийг тэмдэглэхийн тулд тэмдэглэл хөтөл
Энэ нь танд дараа нь ярих хөгжилтэй түүхүүдийг санахад туслаад зогсохгүй өөрийн амьдралдаа инээдмийн мөчүүдийг хайж олоход сургах болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь хошин шогийн мэдрэмжийг сайжруулахад тусална. Хөгжилтэй зүйлийг анзаарч, бичих болгондоо та илүү их дадлага хийх болно!
- Өөрийнхөө амьдралын тухай хөгжилтэй түүх эсвэл бусдын амьдралын мөчүүдээс хөгжилтэй түүхүүдийг цуглуул.
- Ишлэл, тэмдгийн зурвас, эсвэл тэнэг давхцал гэх мэт олсон хөгжилтэй зүйлсийг бичээрэй.
Алхам 9. Амьдралынхаа стрессийг бууруул
Стрессийн түвшин өндөр байвал та амьдралаас үнэхээр таашаал авч чадахгүй. Магадгүй та саяхан худалдаж авсан завиныхаа төлбөрийг төлөхийн тулд хоёр дахь ажилд орсон байж магадгүй, танд өөртөө цаг байхгүй. Зарна уу! Амар амгаланг алдах нь ямар ч материаллаг зүйл биш юм.
- Магадгүй та ажил эсвэл сургууль дээрээ стресст орсон байх. Хийх зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргаж, бүх зүйлийг эрэмбэл. Хамгийн чухал ажлыг эхлээд хий. Өөрийгөө тайвшруулахын тулд завсарлага аваарай.
- Ажлын ачаалал хэт их байвал та дарга эсвэл багш нартайгаа ярилцаж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Хөгжилтэй байхын тулд биеийн хэлээ ашиглах
Алхам 1. Янз бүрийн дуу хоолой эсвэл сэтгэгдлийг хий
Сэтгэгдэл бол бусдыг инээлгэх гайхалтай арга байж болох юм. Та мэдрэмтгий биш бол одууд, улс төрчид, бүр өөрийн найз нөхөд, гэр бүлийнхнээ шоолж болно.
Өөр өөр үндэстний хүмүүсийг дүр эсгэхээс зайлсхий. Жишээлбэл, англиар ярихдаа Ази, Мексик гэсэн тод аялгатай хүнийг хэзээ ч бүү шоол
Алхам 2. Илүү сонирхолтой байхын тулд нүүрний хувиралаа ашиглаарай
Та хөгжилтэй түүх ярьж байхдаа өөрийгөө илэрхийлэхээ бүү мартаарай. Бүх хүмүүстэй хамт инээмсэглэж, инээмсэглээрэй. Хэрэв та түүхийн цочирдуулсан хэсгийг ярьж байгаа бол нүдээ томруулж, гайхалтай эффект авахын тулд урагшаа бөхий. Та мөн гараа илүү илэрхийлэхийн тулд ашиглаж болно.
Алхам 3. Биеийн хэлээрээ үлгэр ярьж өг
Та хэрхэн хөдөлж, дохио өгч байгаа нь ярьж буй хүмүүстэйгээ маш их харилцдаг. Түүх ярих арга нь инээдтэй болгоход маш их тус болдог тул ярьж байхдаа дохио зангаа хийж сур.
- Толины өмнө үлгэр ярьж байгаагаа хараарай.
- Өөрийнхөө биеийн хэл ямар байдгийг олж мэдэхийн тулд үлгэр ярьж байгаагаа дүрслэн үзүүлээрэй. Дохио зангаа сайжруулахын тулд камер дээр үргэлжлүүлэн дасгал хий.
Алхам 4. Бусад хүмүүсийн хошигнолыг инээ
Хөгжилтэй байх нь бусдын хошигнолыг таних явдал юм. Найз нөхөд, гэр бүл, хамт ажиллагсад чинь инээдтэй байвал тэдэнтэй хамт инээж хошигнолоо хуваалцаарай. Хэрэв та инээж, бусдыг инээлгэж чадвал хүмүүс таныг хошин шогийн мэдрэмж сайтай гэж харах болно.
Алхам 5. Хөгжилтэй байгаарай
Хамгийн гол нь хөгжилтэй байгаарай! Хүмүүсийг инээлгэх гэж битгий өөрийгөө цэнгүүлэхээ март. Та хошигнолоос илүү гэдгийг санаарай. Тиймээс тэндээс гарч, амьдралаас таашаал аваарай!
