Найдвартай байх нь жинхэнэ найз болж, нөхөрлөлийг олж авах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Найдвартай байдлаа үнэнийг хэлж, найз нөхөддөө итгэлтэй байснаараа найдвартай байдлаа харуул. Найзуудаа дэмжиж, танд хэрэгтэй үед нь дэргэд нь байгаарай. Хэрэв та найзынхаа итгэлийг эвдсэн бол алдаанаасаа суралцаж, алдаагаа засаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Та итгэмтгий гэдгээ харуулах
Алхам 1. Шударга бай
Хүмүүс таныг шударга хүн гэж боддоггүй бол итгэлийг бий болгоход хэцүү байдаг. Хэрэв та өөрийн замаар явах эсвэл бусдад таалагдахын тулд юм хэлвэл удалгүй хүмүүс үүнийг ойлгох болно. Өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг мэдэж, бусдад хүндэтгэлтэйгээр хэлээрэй. Үйлдэл, үг хэллэгээ тааруулаарай.
- Хэрэв та хоцрох эсвэл ямар нэгэн зүйлийг алдах гэж байгаа бол тэр хүнд мэдэгдээрэй. Амжихгүй бол тэнд байж магадгүй гэж битгий хэлээрэй.
- Хүсэл, дуртай, дургүй зүйлсийнхээ талаар шударга, чин сэтгэлээсээ хандаж, тэдэнд хэлээрэй. Жишээлбэл, найздаа таалагдахын тулд хятад хоол идмээр байна гэж битгий хэл, дараа нь хүссэн зүйлээ идэхгүй байна гэж гомдоллоорой.
Алхам 2. Найдвартай гэдгээ харуул
Хэрэв та эцсийн мөчид төлөвлөгөөнөөсөө буцсан бол хүмүүс танд ямар нэгэн зүйл хийхэд итгэхгүй эсвэл танд найдах шиг санагдахгүй байх магадлалтай. Хэрэв та хаа нэгтээ байх болно гэж хэлвэл тэнд байгаарай. Хэрэв та найздаа туслах болно гэж хэлвэл найздаа тусал. Хүмүүс таныг найдвартай гэж хармагц тэд танд итгэж, найдаж эхэлнэ.
Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн төлөвлөгөө санал болговол түүнд удаан хугацаагаар бүү эргэлзээрэй. Та төлөвлөгөө гаргахаас айж магадгүй, гэхдээ найдвартай гэдгээ харуулж, тийм эсвэл үгүй гэж хэлээрэй
Алхам 3. Найз нөхөддөө хүндэтгэлтэй хандаарай
Итгэлцэл нөхөрлөлийг бий болгох, хадгалахад хүндлэл нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүмүүстэй нэр төртэй харьцаж, өөртэйгээ адилхан харьц. Бусдад хэрхэн хандаж байгаа нь таныг ямар хүн болохыг, хүмүүсийн итгэлийг хүлээж байгаа эсэхийг харуулдаг.
Жишээлбэл, хүмүүс тэдний талаар ярихгүйгээр ярихыг сонс. Өөрийнхөө тухай бүх зүйлийг бүү хий
Алхам 4. Цуу яриа, худал мэдээлэл тараахаас зайлсхий
Хэрэв та хов жив ярьдаг эсвэл цуу яриа тараадаг хүн гэж танигдсан бол хэн ч танд итгэхгүй байх магадлалтай. Энэ зуршлаа хаяж, хүмүүстэй болон хүмүүсийн талаар өөрөөр ярьж сур. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй байгаа бол цуурхал тараахын оронд шууд тэр хүнээс асуугаарай.
Хүмүүс таныг тэдэнд сайн хандаж, бусдад муухай үг хэлэхгүй байхыг мэдэхийг хүсдэг
Алхам 5. Бусдад найрсаг хандах
Таныг бусад хүмүүсийг харж, туслахыг санал болгоход хүмүүс анзаардаг. Хүн бүрт аюулгүй орчинг бүрдүүлэхийн тулд таньдаг, мэддэггүй хүмүүстээ эелдэг хандаарай. Эелдэг байж, найз нөхөддөө хэрэгтэй үед нь үзүүлээрэй.
- Жишээлбэл, найзаасаа хөдлөхөд нь тусламж хэрэгтэй байна уу, хүнд хэцүү өдрийн дараа тэврэх шаардлагатай байна уу гэж асуугаарай.
- Тусламж хэрэгтэй байгаа хүнтэй найз болсноор та үнэ цэнэтэй, найдвартай найз гэдгээ харуулж чадна.
Алхам 6. Найзууддаа итгээрэй
Итгэл бол бүх зүйл эсвэл юу ч биш; Та цаг хугацаа өнгөрөх тусам итгэлцлийг бий болгож, найз нөхдөө найдвартай хүн шиг харж эхлэх ёстой. Найз нөхөддөө итгээрэй, үүний хариуд танд итгэх болно. Хүмүүсийг сэжиглэх, хаах гэхээсээ илүү найдвартай гэж үзэхийг сонго.
Жишээлбэл, хэн нэгэн ямар нэгэн зүйл хийх гэж байгаагаа мэдэгдээрэй
Алхам 7. Найз нөхөддөө нээлттэй байгаарай
Эмзэг байх нь нөхөрлөлийн чухал хэсэг юм. Найз нөхөддөө өөрийн нууц, итгэлгүй байдал, хамгийн гүн бодлоо хэлснээр та тэдэнд итгэж байгаагаа харуулдаг. Үүний хариуд тэд хамгийн дотно бодлоо тантай хуваалцаж магадгүй юм.
- Эхэндээ нээхэд хэцүү байж магадгүй юм. Жижигхэн эхэл. Таны хувьд чухал зүйлсийн талаар ярилц. Цаг нь болохоор өөрийнхөө тухай илүү ихийг хуваалцаарай.
- Найз нөхөд тань таныг илэн далангүй байхад нь шүүмжилж, инээхгүй байх нь чухал юм. Найз нь өөрт нь чухал зүйлийг хуваалцах үед сайн найз нөхөд шүүмжлэлтэй ханддаггүй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Найз нөхдийнхөө мэдрэмжинд итгэлтэй байх
Алхам 1. Сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх
Найз нөхдийнхөө үгийг сонсож, шаардлагатай үед нь тэдэнд дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн байгаарай. Найз нь муу өдөр өнгөрөөсөн эсвэл хэцүү салалтанд орсон байж магадгүй. Тэднийг хүнд хэцүү үед нь сонсох, сонсохыг санал болго. Тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөж, хамтдаа зугаалах, кино үзэх гэх мэт сэтгэл санааг сайжруулахад туслах болно.
Хүн бүр зөвлөгөө авахыг хүсдэггүй. Заримдаа хүмүүс зүгээр л ярихыг хүсдэг, харин та сонсохыг хүсдэг. Найз нөхдөөсөө танаас юу хүсч байгааг нь асууж, тэдэнд талархаж буйгаар нь дэмжээрэй
Алхам 2. Тэдний хувийн нууцыг хүндэтгэх
Найз нөхдийнхөө талаар хов жив ярьж, хувийн мэдээллээ бүү хуваалцаарай. Хэрэв найз чинь өөртөө итгэлтэйгээр ямар нэгэн зүйл хэлвэл бусад хүмүүст битгий хэлээрэй. Найз нөхөд нь чимээгүй байж, амьдралынхаа талаар хов жив ярихгүй, хувийн мэдээллээ хуваалцахгүй байхыг тэд мэддэг хүн болоорой.
- Найз нөхдийнхөө хэлсэн нууцыг хэзээ ч битгий дэлгээ. Тэд танд дахиж хэзээ ч итгэхгүй байх. Энэ нь хамгийн тэнэг нууц мэт санагдаж болох ч энэ нь таны найзын хувьд том асуудал байж магадгүй юм.
- "Сэм надад хэнд ч битгий хэлээрэй гэж хэлсэн болохоор чимээгүй байхаа амлах ёстой" гэж хэлэх нь найзынхаа хувийн нууцыг үл хүндэтгэдэг.
Алхам 3. Хэзээ хөгжилтэй байх, хэзээ нухацтай хандахаа мэдэх
Хэрэв ямар нэг зүйл ноцтой байвал сэтгэл санаагаа хөнгөвчлөхийг хүсч болох ч найз нөхдөөсөө зөвлөгөө авах нь хамгийн тохиромжтой үе байдаг. Нөхцөл байдал бүр хөгжилтэй хүн эсвэл ухаалаг хариулт шаарддаггүй.
Жишээлбэл, хэрэв найз чинь уйтгар гунигтай байгаа бол тэднийг инээлгэх эсвэл илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг оролдох бус тэднийг дэмжих тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Тэд таны нөхөрлөлийг үнэлж, инээдэмтэй байхыг хичээхээсээ илүү дэмжиж магадгүй юм
Алхам 4. Найзуудаа буруутгахаас хол бай
Хэрэв та хуруугаа чиглүүлж эсвэл найзуудаа буруу зүйл хийсэн гэж буруутгаж эхлэх юм бол энэ нь итгэлийг хурдан устгадаг. Хэрэв та алдаа гаргасан бол түүнийгээ хариуцаарай. Хэрэв таны найз алдаа гаргасан бол түүнийг сонсоод танд ямар сэтгэгдэл төрүүлснийг хэлээрэй.
Хэрэв та найзынхаа хийсэн зүйлд сэтгэл дундуур байвал тэдэнд хэлээрэй, гэхдээ хүндэтгэлтэйгээр хий. Гэм буруугүй байхын тулд "Би" гэсэн үгийг ашигла. Жишээлбэл, "Та тэр тоглолтод очоод намайг уриагүй байхад би өөрийгөө орхигдуулсан юм шиг санагдсан" гэж хэлээрэй
Алхам 5. Тэднийг замбараагүй байдалд оруулахад уучлаарай
Аливаа харилцаанд зөрчилдөөн, санал зөрөлдөөн зайлшгүй гардаг. Хэрэв таны найз таныг бухимдуулсан зүйл хийвэл, хэрэв та үргэлжлүүлэн найзууд болохыг хүсч байвал түүнийг уучлах арга замыг олох ёстой. Тэднийг үл тоомсорлохгүйгээр тэдний түүхийг сонсоход бэлэн байгаарай. Өшөө авах гэж оролдох эсвэл буруу үйлдлийнхээ төлөө тэднийг шийтгэхээс зайлсхий. Үүний оронд үйл явдлын хажуугаар өнгөрч, тэднийг уучлахад бэлэн байгаарай.
Хэн нэгнийг уучилна гэдэг нь ямар нэгэн зүйл болоогүй юм шиг эсвэл өөрийгөө гэмтээгээгүй мэт дүр эсгэх ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь зүгээр л бүтэлгүйтсэний дараа найз нөхөддөө урагш ахих боломжийг олгох гэсэн үг юм
3 -р хэсгийн 3: Эвдэрсэн итгэлийг сэргээх
Алхам 1. Аливаа буруу зүйл хийсэн бол уучлал гуй
Итгэлцлийг сэргээх нь ихэвчлэн танаас эхэлдэг. Хэрэв та хэн нэгнийг гомдоосон бол түүнээс уучлалт гуйж, алдаанаасаа сургамж авснаа хэлээрэй. Алдаагаа өөрөө эзэмшиж, түүнээс хэрхэн сурч мэдсэнээ тайлбарлах нь өөрт байгаа бүх зүйлд сэтгэл дундуур байгаагаа харуулах болно.
- Аливаа уучлалт гуйхдаа чин сэтгэлээсээ хандаарай. Хэрэв хэн нэгэн таныг чин сэтгэлээсээ гэж бодохгүй байгаа бол тэр таныг итгэмтгий гэж бодохгүй байна.
- Мэдрэмтгий сэдвээр ярихдаа "та" гэсэн үгийн оронд "би" гэсэн үгийг ашиглаж үзээрэй. Жишээлбэл, "би чиний мэдрэмжийг бодсонгүй, уучлаарай" гэж хэлээрэй. Энэ нь найзыгаа буруутгахаас зайлсхийхэд тусална.
Алхам 2. Нөхцөл байдлыг засах
Хэрэв та чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйхын тулд ямар нэгэн зүйл хийх гэж байгаа бол үүнийг хий. Үйлдлээрээ уучлал гуйх нь харамсаж байгаагаа хэлэхээс илүү үр дүнтэй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та хэн нэгэнд өртэй бол тэр зүйлийг буцааж өгөх эсвэл түүнд мөнгө төл. Хэрэв найз нөхөд тань танд цагтаа итгэхээ больсон бол цаг тухайд нь хичээж, бүх зүйлийг сайжруулахын тулд хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаагаа харуул.
Жишээлбэл, хэрэв таны найз кино үзэх эсвэл гадуур хооллохдоо мөнгө төлөх хандлагатай байгаа бол дараагийн хэдэн төлбөрөө аваад эхэл
Алхам 3. Хэлсэн зүйлээ дагаж мөрдөөрэй
Эмх замбараагүй байдалд орсны дараа бүх зүйлийг илүү сайн хийх болно гэдгээ харуулах нь чухал юм. Та хариуцлагатай, найдвартай байх ёстой, ялангуяа үгээрээ. Итгэлцлийг сэргээхийн тулд юу буруу болсныг анхаарч, ийм байдлаар хариуцлага хүлээхийг хичээ.
Жишээлбэл, хэрэв та худал хэлэх замаар хэн нэгний итгэлийг алдсан бол худал хэлсэн хүнтэйгээ үнэнч шударга байхыг хичээ. Шударга байдлынхаа төлөө хариуцлага хүлээ, цаг хугацаа өнгөрөх тусам шударга байж чаддаг гэдгээ харуул
Алхам 4. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд юу хийж чадахаа асуу
Та уучлал гуйх эсвэл алдаагаа засахыг оролдож болох ч найз эсвэл найз нөхөд чинь уучлахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол найз нөхөдтэйгээ ярилцаж, бүх зүйл хэрхэн өөр байж болохыг асуугаарай. Хэрэв хүмүүс таныг найдвартай хүн гэж харахгүй байгаа бол илүү сайн байхын тулд юу хийж чадахаа асуугаарай. Тэд танд юу хамгийн их бухимдуулж байгааг, эсвэл танаас юуг илүү их харахыг хүсч байгаагаа хэлж өгч магадгүй юм.
Итгэлцэл дахин бий болоход хугацаа хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв таны найз үүнийг биелүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол та тэдний итгэлийг эргүүлж чадахгүй байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой
Алхам 5. Өөртөө итгэ
Хүмүүсийн итгэлийг буцааж олж авах нь хэцүү боловч өөртөө итгэх итгэлийг олж авах нь бас хэцүү байдаг. Хэрэв та өмнө нь алдаа гаргаж байсан бол (харилцаа холбоо, донтолт гэх мэт) өөрийгөө уучилж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох цаг болжээ. Хэрэв та үргэлжлүүлэн тэмцсээр байвал эмчилгээний эмчтэй уулзаж, танд туслах болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та өөрийгөө болон бусдыг хохироосон түрэмгий шийдвэртэй тэмцэж байсан бол шийдвэр гаргахаасаа өмнө хэдэн хором зарцуулаарай.
- Хийж буй зүйлээ хэрэгжүүлж, өөрөөрөө бахархаж байгаагаа анзаараарай.
