Гормоны орлуулах эмчилгээ (HRT) нь цэвэршилтийн үеэр эсвэл хүйсээ солиулж байгаа эсэхээс үл хамааран олон хүний хувьд амин сүнс болдог. Хорт хавдар эсвэл бусад гаж нөлөөний эрсдэл нэмэгдсэн тул та HRT -ийг зогсоох шийдвэр гаргаж магадгүй юм. Хэрэв та HRT -ийг зогсооход бэлэн байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаж өөрт хамгийн тохиромжтой аргыг сонгоорой. Ихэнх тохиолдолд эмч таны тунг 4-6 сарын хугацаанд аажмаар бууруулдаг. Учир нь HRT -ийг даруй зогсоох нь нэг шөнийн дотор цэвэршилт эсвэл цэвэршилтийн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Ийм учраас боломжтой бол таны бие шинэ дааврын түвшинд дасан зохицох цаг гаргах ёстой. Зарим гаж нөлөө байж болохыг санаарай. Та бусад эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг ашиглан эдгээр шинж тэмдгийг даван туулж чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Эмчтэйгээ уулзах
Алхам 1. Та яагаад HRT -ийг зогсоохыг хүсч байгаагаа эмчтэйгээ ярилцаарай
Гаж нөлөөний талаар санаа зовж байгаа эсэх, эсвэл танд даавар хэрэггүй болсон гэж үзэж байгаа эсэхээ зогсоохоосоо өмнө эмчид хэлээрэй. Эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр эм уухаа бүү зогсоо.
- HRT -д хэр удаан байх шаардлагатай нь таны нөхцөл байдал, эмчээс хамаарна. Гормоныг техникийн хувьд хязгааргүй хэрэглэж болох боловч олон эмч 2-5 жилийн дараа эмчилгээгээ зогсооно.
- Өвчин тус бүр өөр өөр байж болох ч трансжендер хүмүүсийг 50 нас хүртлээ ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулахын тулд HRT -т байлгахыг зөвлөж байна.
Алхам 2. HRT -ийг зогсоох ямар эрсдэлтэй болохыг эмчээсээ асуугаарай
Таны нас, эрүүл мэндийн түүхийг үндэслэн зарим гаж нөлөөний эрсдэл өндөр байж магадгүй юм. HRT -ийг зогсоохын өмнө эдгээр эрсдлүүдийн талаар мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Хэрэв та цэвэршилтийн явцыг хөнгөвчлөхийн тулд HRT -ийг хэрэглэсэн бол халуу оргих, үтрээний хуурайшилт, түгшүүр, сэтгэл санааны өөрчлөлт, булчин өвдөх, бэлгийн дур хүсэл буурах зэрэг шинж тэмдгүүд эргэн ирж магадгүй юм.
- Хэрэв та HRT -ийг хэрэглэхээс өмнө васомотортой холбоотой асуудлууд (халуун анивчих, зүрх дэлсэх гэх мэт) байсан бол даавар хэрэглэхээ больсны дараа шинж тэмдгээ хэрхэн яаж зохицуулах талаар эмчээсээ асуугаарай.
- HRT нь ясны сийрэгжилт үүсэхээс урьдчилан сэргийлж чаддаг боловч хэрэв та HRT -ийг хэрэглэхээ больсон бол эрсдэл тань эргэж ирж магадгүй юм.
Алхам 3. Гормоныг зогсоох хамгийн сайн аргыг тодорхойлохын тулд хамтран ажилла
Ихэнх тохиолдолд эмч дааварнаасаа аажмаар салахыг зөвлөж байна. Хэрэв танд маш ноцтой гаж нөлөө илэрвэл эмч эмчилгээгээ даруй зогсоох шийдвэр гаргаж магадгүй юм.
HRT -ийг аажмаар зогсоох нь гаж нөлөөний эрсдэл, хүндрэлийг бууруулж болзошгүй юм
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Алхам 1. Эмч танд зааврын дагуу гормоныг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй
Ихэнх тохиолдолд та гормоныг 4-6 сарын хугацаанд хасах болно. Хэрэв та хүйтэн цацагт хяруулаас гарахаар шийдсэн бол гормоныг даруй хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Алхам 2. Гормоныг бага тунгаар ууна
Таны эмч гормоны бага тунг зааж өгч болно. Хэрэв та эм ууж байгаа бол эмч эмийг уухаасаа өмнө талыг нь огтолж авахыг зөвлөж болно.
Алхам 3. Эмчийн заавраар даавар хэрэглэх нь бага байдаг
Зарим тохиолдолд, ялангуяа хэрэв та наалт эсвэл гель хэрэглэж байгаа бол эмч танд гормоныг бага хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бага тунгаар хэрэглэхийн тулд эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 4. Эмчийн хяналтан дор үргэлжлүүлээрэй
HRT нь дааврын түвшинд нөлөөлдөг тул та үүнийг зогсоовол ясны сийрэгжилт гэх мэт зарим өвчний эрсдэл өндөр байж магадгүй юм. HRT -ийг хэрэглэхээ больсны дараа болон дараа нь эмчид тогтмол үзүүлж байгаарай.
3 -р хэсгийн 3: Гаж нөлөөг арилгах
Алхам 1. Тогтмол дасгал хий
Дасгал хөдөлгөөн нь нойрыг сайжруулж, илүү их эрч хүч өгөх болно. Долоо хоногт 2-3 удаа дунд зэргийн, хүчтэй кардио хий. Та мөн ясыг хамгаалахын тулд долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа жин өргөх болон бусад хүчний дасгал хийж болно.
- Хэрэв та цэвэршилтийн үеийг даван туулж байгаа бол дасгал хийх нь халуун анивчдаг байдлыг бууруулдаг.
- Хэрэв та саяхан тестостерон эсвэл эстроген дааврын бэлдмэл хэрэглэхээ больсон бол жин нэмэх эрсдэл нэмэгдэх магадлалтай. Та жингээ барих эсвэл жингээ хасах дасгал хийж болно.
Алхам 2. Ясны ашигт малтмалын нягтралын скрининг хийх
HRT нь цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүд болон трансжендер эрчүүдэд ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлж чаддаг бол трансжендер эмэгтэйчүүд энэ хугацаанд яс алдах эрсдэл өндөр байдаг. Цаашилбал, та HRT эмчилгээг тасалсны дараа остеопорозын эрсдэл эргэж ирж магадгүй юм. Жилд нэг эсвэл хоёр удаа эмчид очиж үзлэг хийж, яс тань эрүүл эсэхийг шалгаарай.
- Ихэнх тохиолдолд таны эмч ясны хугарал авах эрсдлийг тодорхойлохын тулд DEXA аппарат ашиглан ясыг чинь сканнердах болно.
- Идэвхтэй байж, кальци, Д аминдэм агуулсан нэмэлт тэжээлүүд авах нь ясыг хамгаалахад тустай байж болох юм.
Алхам 3. Амрах техникийг дадлага хий
Стресс нь шинж тэмдгийг улам дордуулж эсвэл өдөөж болно. Стрессийг бууруулах, тайвшруулах арга техникийг ашиглах нь шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Та йог, бясалгал, анхаарал, гүнзгий амьсгалыг туршиж үзээрэй.
Алхам 4. Гормоны бус эмүүд цэвэршилтийн үеийн шинж тэмдгийг арилгахад туслах эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Тиболон, клонидин, антидепрессант, габапентиныг заримдаа цэвэршилтийн шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд HRT -ийн оронд эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмүүд зарим эрсдэлтэй хэвээр байна. Эдгээр эмүүд танд тохирсон эсэхийг эмч танд хэлэх болно.
- Тиболон нь халуун анивчдаг байдлыг намдааж, бэлгийн дур хүслээ сайжруулдаг. Энэ нь HRT -тэй ижил төстэй гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнд хэвлий ба аарцагны өвдөлт, хөхний мэдрэмтгий байдал, хөхний хорт хавдрын эрсдэл өндөр байдаг.
- Клонидин нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдэд бага зэргийн нөлөө үзүүлдэг боловч таны дааварт нөлөөлдөггүй. Гаж нөлөө нь хуурай ам, нойрмоглох, сэтгэлийн хямрал, өтгөн хатах зэрэг орно.
- Антидепрессантууд нь халуу оргихад тусалж болох боловч толгой эргэх, түгшээх, цочрох, бэлгийн дур хүслийг бууруулах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Габапентин нь цэвэршилтийн үед халуун анивчих, нойргүйдэл эмчлэхэд тусалдаг. Гаж нөлөө нь толгой өвдөх, толгой эргэх, нойрмоглох зэрэг орно.
Алхам 5. Хэрэв таны шинж тэмдэг хүнд байвал HRT -ийг дахин эхлүүлэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд 6 сараас дээш хугацаанд үргэлжилсэн эсвэл таны амьдралын чанарт нөлөөлж байвал HRT -ийг дахин эхлүүлэх талаар бодож үзээрэй. Эмчтэйгээ ярилцаж, ямар сонголт хийх боломжтойг олж мэдээрэй.
