Халуурах нь вирус, халдвар, наранд түлэгдэх, халуунд цохиулах, эсвэл эмчийн зааж өгсөн эмийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Биеийн температур нь халдвар, өвчнөөс хамгаалах байгалийн хамгаалалт болдог. Гипоталамус гэж нэрлэгддэг тархины хэсэг нь биеийн температурыг зохицуулдаг бөгөөд энэ нь өдрийн турш 37.0 хэмийн хэвийн хэмжээнээс хоёр градусаар хэлбэлздэг. Халууралтыг ихэвчлэн биеийн температур 37.0 хэмээс дээш биеийн хэвийн температураас дээш өссөн гэж тодорхойлдог. Халуурах нь таны биеийг эдгээхэд тусалдаг байгалийн үйл явц боловч халуурах эсвэл эмчид үзүүлэх таагүй байдлыг хөнгөвчлөхийг хүсч болох тохиолдол байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Халууралтыг эмээр бууруулах
Алхам 1. Ацетаминофен эсвэл ибупрофен ууна
Эдгээр эмийг лангуун дээрээс худалдаж авах боломжтой бөгөөд халууралтыг үр дүнтэй бууруулдаг. Тэд хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль аль нь бие нь эдгэрэх тусам илүү тав тухтай болоход нь тусалж чадна.
- Хоёр нас хүрээгүй хүүхдэд эм өгөхөөс өмнө эмч, эм зүйчээс зөвлөгөө авч, 6 сараас доош насны хүүхдэд ибупрофенийг хэзээ ч өгч болохгүй.
- Санал болгож буй тунгаас хэтрүүлж болохгүй. Хүүхдэд өгөх тунг онцгой анхаарч үзээрэй. Эмийн савыг хүүхдэд хүрэхгүй газар бүү байрлуул, учир нь тогтоосон тунгаас хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай.
- Ацетаминофенийг 4-6 цаг тутамд ууна, гэхдээ савлагаанд заасан тунг хэтрүүлж болохгүй.
- Ибупрофенийг 6-8 цаг тутамд ууна, гэхдээ савлагаанд заасан тунг хэтрүүлж болохгүй.
Алхам 2. Хүүхдэд зориулсан эмийг хослуулахаас зайлсхий
Хүүхдэд бусад шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд нэгээс илүү эмийг нэг дор өгч болохгүй. Хэрэв та хүүхдээ ацетаминофен эсвэл ибупрофений тунгаар өгч байвал ханиалгах эм эсвэл өөр төрлийн эмийг эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр өгч болохгүй. Зарим эм нь хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, хоорондоо харилцан үйлчилдэг.
6 сараас дээш нярай хүүхдэд, насанд хүрэгчид, ацетаминофен ба ибупрофенийг ээлжлэн солих нь аюулгүй байдаг. Ердийн тун нь ацетаминофенийг 4-6 цаг тутамд, ибупрофенийг 6-8 цаг тутамд тунгаас хамаардаг
Алхам 3. Та 18 -аас дээш настай бол аспирин ууна
Аспирин нь насанд хүрэгчдэд зориулсан халууныг бууруулдаг үр дүнтэй эм юм. Насанд хүрэгчдийн аспириныг хүүхдэд хэзээ ч бүү өг, учир нь энэ нь үхэлд хүргэж болзошгүй эмгэг болох Рэйний синдромыг өдөөж болно.
4 -ийн 2 -р арга: Халуурах өвчний шинж тэмдгийг гэрийн эмчилгээгээр арилгах
Алхам 1. Их хэмжээний шингэн уух
Халуурах үед биеийн температурыг нэмэгдүүлэх нь чухал байдаг, учир нь биеийн температур нэмэгдэх нь шингэн алдалт үүсгэдэг. Ус болон бусад шингэн зүйл уух нь таны бие халуурч буй вирус, бактерийг гадагшлуулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь шингэн алдалтыг өдөөж болзошгүй юм.
- Ногоон цай нь халууралтыг бууруулж, дархлааг сайжруулдаг.
- Хэрэв та халуурахтай зэрэгцэн дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл жимсний шүүс, сүү, маш их чихэрлэг ундаа, карбонатлаг ундаанаас татгалзаарай. Эдгээр ундаа нь таныг өвдөх эсвэл бөөлжих шалтгаан болдог.
- Хатуу хоолыг шөл эсвэл шөлөөр сольж үзээрэй. Попсикулууд нь шингэнийг хэрэглэх маш сайн арга бөгөөд энэ нь таны биеийг тайвшруулахад тусалдаг.
- Хэрэв та бөөлжиж байсан бол электролитийн тэнцвэр алдагдах магадлалтай. Аман шингэн сэлбэх уусмал эсвэл электролит агуулсан спортын ундаа ууна.
- Хөхний сүү тогтмол хэрэглэдэггүй эсвэл өвчний үед сувилах ажил хаядаг нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд шаардлагатай тэжээлийг авч байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд Pedialyte гэх мэт электролит агуулсан шингэн сэлбэх уусмал ууна.
Алхам 2. Аль болох их амрах
Унтах нь өвчин эмгэгээс ангижрах биеийн байгалийн арга юм; Үнэндээ хэт бага унтах нь таныг өвчтэй болгодог. Тэмцэх, үргэлжлүүлэхийг хичээх нь биеийн температурыг хүртэл нэмэгдүүлдэг. Та хангалттай унтдаг болсноор та өөр зүйл биш харин халдварын эсрэг тэмцэхэд энерги зарцуулах боломжийг олгодог.
Ажлынхаа амралтыг аваарай, эсвэл хэрэв таны хүүхэд өвдсөн бол түүнийг сургуулиасаа гэртээ байлга. Таны хүүхдэд өгөх нэмэлт унтах нь хурдан эдгэрэх найдвартай арга бөгөөд халуурах эх үүсвэр нь халдвартай байж болзошгүй тул гэртээ байлгах нь дээр. Ихэнх халууралт нь халуурч байх үед маш халдвартай хэвээр үлддэг вирусын улмаас үүсдэг
Алхам 3. Хөнгөн, амьсгалдаг хувцас өмс
Өөрийгөө болон хүүхдээ хөнжил, давхар хувцастай битгий таглаарай. Та даарсан мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ хэрэв та дулаан хөнжил, хувцас өмссөн бол биеийн температур буурч чадахгүй. Нимгэн боловч тухтай унтлагын хувцастай өөрийгөө эсвэл хүүхдээ хувцаслаарай.
Халуурч буй хүнийг боож боох замаар халуурч, хөлрөх гэж бүү оролдоорой
Алхам 4. Хоолоо ердийнх шигээ идээрэй
Хэдийгээр хуучин илэрхийлэлд "өлсгөлөн халуурч байна" гэж бичсэн байсан ч энэ нь тийм ч сайн зөвлөгөө биш юм. Илүү хурдан эдгэрэхийн тулд биеэ эрүүл хоол хүнсээр үргэлжлүүлэн тэжээж байгаарай. Хуучин бэлэн тахианы шөл нь хүнсний ногоо, уураг агуулдаг тул сайн сонголт юм.
- Хэрэв танд тийм ч их дур сонирхол байхгүй бол хатуу хоолыг шөл эсвэл шөлөөр сольж үзээрэй.
- Тарвас гэх мэт усны агууламж өндөртэй хоол хүнс идэж, чийгшлийг хадгалж үлдэх болно.
- Хэрэв халуурч дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл давстай жигнэмэг, алимны амт гэх мэт зөөлөн хоол хүнс хэрэглэхийг хичээгээрэй.
Алхам 5. Ургамлын гаралтай эмийг туршиж үзээрэй
Зарим ургамлын гаралтай эмүүд нь халууралтыг бууруулж эсвэл биеийнхээ дархлааг дэмжиж, халуурч буй бүх зүйлтэй тэмцдэг. Гэсэн хэдий ч ургамлын гаралтай болон байгалийн гаралтай эмүүд нь эм болон бусад өвчний нөхцлийг алдагдуулж болзошгүй тул эм уухаасаа өмнө эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Andrographis paniculata нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд ханиад, хоолой өвдөх, халууралтыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. 7 хоногийн турш өдөрт 6 гр хэрэглэнэ. Хэрэв та цөсний хүүдий, аутоиммун өвчинтэй, жирэмсэн, жирэмслэх гэж байгаа, цусны даралт бууруулах, варфарин гэх мэт цус шингэлэх эм ууж байгаа бол андрограф хэрэглэж болохгүй.
- Yarrow нь хөлрөхийг дэмжиж халууралтыг бууруулахад тусалдаг. Хэрэв та ragweed эсвэл Daisy харшилтай бол yarrow -ийн харшлын урвал гарч болзошгүй. Хэрэв та цусны шингэрүүлэлт, цусны даралт бууруулах эм, лити, ходоодны хүчил бууруулагч, антиконвульсан эм ууж байгаа бол yarrow бүү уу. Хүүхэд, жирэмсэн эхчүүд яровог хэрэглэж болохгүй. Мэлрэг цэцгийн хандмалыг халуун (халуун биш) ваннд нэмж оруулах нь халууралтыг бууруулдаг болохыг та олж мэдэх болно.
- Нэрийг нь үл харгалзан халуурах нь халууралтыг бууруулахад тийм ч сайн тус болохгүй.
Алхам 6. Бүлээн усанд орох
Бүлээн банн эсвэл тайвшруулах шүршүүр зурах нь халууралтыг бууруулах хялбар бөгөөд тав тухтай арга юм. Дулаан эсвэл өрөөний температурт унах нь ихэвчлэн тэнцвэрээ алдалгүйгээр биеэ хөргөх хамгийн тохиромжтой температур юм. Энэ нь халуурах эм уусны дараа нэн тустай байж болно.
- Өөртөө болон хүүхдээ халуун усанд бүү оруулаарай. Та мөн хүйтэн усанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь чичирч, дотоод температурыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та усанд орохыг хүсч байвал цорын ганц тохиромжтой температур нь бүлээн эсвэл өрөөний температураас дээгүүр байна.
- Хэрэв таны хүүхэд халуурч байвал бүлээн усанд дүрсэн хөвөнгөөр угааж болно. Хүүхдийнхээ биеийг зөөлөн угааж, зөөлөн алчуураар арчиж, хүүхдээ хэт даарахгүйн тулд хурдан хувцаслаарай, энэ нь чичрэх, биеийг халаахад хүргэдэг.
Алхам 7. Халууралтыг бууруулахын тулд арчиж архи бүү хэрэглэ
Согтууруулах ундаагаар угаалгын банн хийх нь халууралтыг намдаахад ашигладаг байсан хуучин арга боловч биеийн температур хурдан буурахад хүргэдэг.
Түүнчлэн архи, согтууруулах ундаа хэрэглэвэл ухаан алдах тохиолдол гардаг тул бага насны хүүхдүүдийн эргэн тойронд хэрэглэх, хадгалах нь зохисгүй юм
4 -ийн 3 -р арга: Температурыг унших
Алхам 1. Термометрийг сонгоно уу
Дижитал ба шилэн (мөнгөн ус) загварыг багтаасан хэд хэдэн төрлийн термометр байдаг. Ахмад хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүний температурыг хэмжих хамгийн түгээмэл арга бол биеийнхээ дулааныг хэмжихийн тулд хэлнийхээ доор дижитал эсвэл шилэн термометр байрлуулах боловч температур хэмжих өөр аргыг ашигладаг өөр хэд хэдэн термометр байдаг.
- Дижитал термометр амаар болон шулуун гэдсээр (доороос үзнэ үү) эсвэл суганы доор хэрэглэж болно (гэхдээ энэ нь унших нарийвчлалыг бууруулдаг). Уншиж дуусаад термометр дуугарах бөгөөд температур дэлгэц дээр гарч ирнэ.
- Тимпани термометр чихний суваг дотор ашигладаг бөгөөд хэт улаан туяаны тусламжтайгаар температурыг хэмждэг. Энэ загварын термометрийн сул тал нь чихний лав эсвэл чихний сувгийн хэлбэр нь уншилтын нарийвчлалыг гажуудуулж чаддаг явдал юм.
- Түр зуурын термометр Температурыг хэмжихийн тулд хэт улаан туяа ашиглана уу. Эдгээр термометр нь маш хурдан бөгөөд хамгийн бага инвазив байдаг. Энэ төрлийн термометрийг ашиглахын тулд та термометрийг духан дээрээс түр зуурын артери руу, хацрын ясны дээд хэсэгт шууд гулсуулна. Зөв байрлалыг эзэмших нь хэцүү байж болох ч хэд хэдэн удаа уншсанаар унших нарийвчлалыг сайжруулж чадна.
- Хөхний сүүний термометр нярай хүүхдэд хэрэглэж болно. Эдгээр нь аман тоон термометртэй төстэй боловч хөхүүл хүүхэд хэрэглэдэг хүүхдэд төгс төгөлдөр юм. Температурыг хэмжих үед хамгийн их уншилтыг харуулна.
Алхам 2. Температураа шалгана уу
Термометрийг сонгосны дараа термометрийг хийсэн аргын дагуу хэмжээрэй (хүүхдэд амаар, чихэнд, түр зуурын артери дээр эсвэл шулуун гэдсээр (доороос үзнэ үү). Хэрэв та 103 хэмээс дээш халуурч байвал. (39 ° C), та 3 сараас дээш хүүхэдтэй, 39 хэмээс дээш халуурсан, эсвэл 100.4-өөс дээш халуурсан нярай (0-3 сартай) байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 3. Бага насны хүүхдийн температурыг шулуун гэдсээр хэмжинэ
Хүүхдийн биеийн температурыг хэмжих хамгийн зөв арга бол түүний шулуун гэдсээр дамждаг боловч хүүхдийн гэдэсийг цоолохоос болгоомжлох хэрэгтэй. Шулуун гэдэсний температурыг хэмжих хамгийн сайн термометр бол дижитал термометр юм.
- Термометрийн датчик дээр бага хэмжээний газрын тосны вазелин эсвэл ки вазелин хийнэ.
- Хүүхдээ гэдсэн дээр нь хэвтүүлээрэй. Шаардлагатай бол өөр хүнээс тусламж хүс.
- Сорьцыг гургалдай руу хагас инчээс нэг инч хүртэл болгоомжтой оруулах хэрэгтэй.
- Термометр болон хүүхдээ чимээ гарах хүртэл нэг минут орчим хөдөлгөөнгүй байлга. Гэмтэл авахгүйн тулд хүүхдээ эсвэл термометрийг бүү орхи.
- Термометрийг аваад дэлгэц дээрх заалтыг тайлбарлана уу.
Алхам 4. Халуурах явцгаа үргэлжлүүлээрэй
Хэрэв халууралт харьцангуй бага (насанд хүрэгчид болон 6 сараас дээш насны хүүхдэд 102 градус хүртэл) байвал түүнийг бүхэлд нь бууруулахыг зөвлөдөггүй. Халуурах нь бие махбодид өөр асуудал үүсч байгаагийн шинж тэмдэг болдог тул үүнийг арилгах нь асуудлыг улам гүнзгийрүүлэх болно.
- Халууралтыг түргэн эмчлэх нь таны бие махбодийн вирус, халдвараас ангижрах байгалийн аргад саад учруулж болзошгүй юм. Биеийн температур буурах нь гадны биетүүдийн амьдрах орчныг бүрдүүлдэг тул халуурахаа больсон нь дээр.
- Дархлаа суларсан, хими эмчилгээ хийлгэсэн, эсвэл саяхан мэс засал хийлгэсэн хүмүүст халуурахаа зогсоохыг зөвлөдөггүй.
- Халуурах гэж оролдохын оронд халуурах үедээ өөрийгөө болон хүүхдээ тайвшруулж, амрах, шингэн зүйл уух, сэрүүн байх зэрэг арга хэмжээ аваарай.
4 -ийн 4 -р арга: Эмчид хэзээ очихоо мэдэх
Алхам 1. Халуурах шинж тэмдгийг таних
Хүн бүрийн биеийн хэвийн температур яг 37.0 ° C байдаггүй. Таны биеийн хэвийн температураас хоёр градусын хэлбэлзэл хэвийн байна. Бага зэргийн халууралт ч гэсэн санаа зовох шалтгаан болдоггүй. Бага зэргийн халуурах шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Таагүй байдал, хэт халуун мэдрэмж
- Ерөнхий сул тал
- Халуун бие
- Чичирч байна
- Хөлрөх
- Халуурах шалтгаанаас хамааран толгой өвдөх, булчин өвдөх, хоолны дуршил буурах, шингэн алдах зэрэг шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг харж болно.
Алхам 2. Халууралт өндөр байвал эмчид хандаарай
Насанд хүрэгчид 39 хэмээс дээш халуурч эмчид хандах ёстой. Хүүхдүүдийн бие халуурах үед насанд хүрэгчдийнхээс илүү мэдрэмтгий байдаг. Дараах тохиолдолд эмчид хандана уу.
- Та гурван сар хүртэл нярай хүүхэдтэй, 38.4 хэмээс дээш халуурч байна
- Та гурван сараас зургаан сартай хүүхэдтэй бөгөөд 39 хэмээс дээш халуурдаг.
- Та 39 ° C -аас дээш халуурсан ямар ч насны хүүхэдтэй
- Та эсвэл өөр насанд хүрсэн хүн халуурч, 39 хэмээс дээш халуурч, ялангуяа хэт нойрмоглох эсвэл цочромтгой болдог.
Алхам 3. Халууралт хэд хоногоос дээш үргэлжилбэл эмчид хандаарай
Халуурах нь хоёроос гурван хоногоос илүү үргэлжилдэг бол тус тусад нь эмчлэх шаардлагатай асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Өөртөө болон хүүхдээ оношлох гэж бүү оролдоорой; Үүнийг шалгахын тулд эмчид хандаарай. Дараах тохиолдолд та эмчид хандах хэрэгтэй.
- 2 -оос доош насны хүүхдэд халууралт 24 цагаас илүү үргэлжилдэг
- 2 -оос дээш насны хүүхдэд халууралт 72 цаг (3 өдөр) үргэлжилдэг
- Насанд хүрсэн хүн халуурах нь 3 хоног үргэлжилдэг
Алхам 4. Эмнэлгийн яаралтай тусламжийг хэзээ авахаа мэдэх
Хэрэв халууралт нь бусад асуудлуудыг илтгэх шинж тэмдгүүд дагалддаг бол, эсвэл халуурч буй хүнд өвчин намдаах үед халууралт хэр өндөр байгаагаас үл хамааран эмчид хандах шаардлагатай. Эмч рүү яаралтай хандах шаардлагатай зарим нөхцөл байдал энд байна.
- Тухайн хүн амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг
- Хүний арьс дээр тууралт эсвэл толбо үүсдэг
- Тухайн хүн үл тоомсорлох эсвэл дэмийрдэг
- Энэ хүн тод гэрэлд ер бусын мэдрэмжтэй байдаг
- Тухайн хүн чихрийн шижин, хорт хавдар, ХДХВ зэрэг бусад архаг өвчинтэй байдаг
- Тэр хүн саяхан өөр улс руу аялсан
- Халуурах нь хэт халуун орчинд, хэт халуунд эсвэл хэт халсан машинд суух гэх мэт хэт халуун орчноос үүдэлтэй юм
- Халуурч буй хүн хоолой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, чих өвдөх, тууралт гарах, толгой өвдөх, өтгөний цус, хэвлийгээр өвдөх, амьсгал давчдах, төөрөгдөл, хүзүү өвдөх, шээх үед өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүдийн талаар гомдоллодог.
- Халууралтыг бууруулсан ч тэр хүн өвчтэй хэвээр байна
- Хэрэв хүн таталт авсан бол 911 рүү залгаарай
Зөвлөмж
Хэрэв та халуурч байвал эмчид хандаарай. Халуурах нь бусад эмчилгээ шаардлагатай халдварын улмаас байж болно
Анхааруулга
- Хоёр нас хүрээгүй хүүхдэд эм өгөхөөсөө өмнө үргэлж эмчид хандаарай.
- Хамгийн сүүлийн үеийн тунгийн зөвлөмжийг мэдэж байх. Жишээлбэл, нярай хүүхдийн ацетаминофен лонхны концентрацийг сүүлийн үед бага төвлөрсөн тунгаар (80 мг/0.8 мл -ээс 160 мг/5 мл) болгон өөрчилсөн.
